Atkiškite paranalinius sinusus

Video.: SiLaC® for Sinus Pilonidalis by biolitec®

Turinys

Žengti
1 metodas iš 5: šiltas kompresas
2 metodas iš 5: gerkite skysčius
3 metodas iš 5: Drėkintuvas
4 metodas iš 5: nosį skalauti
5 metodas iš 5: kreipkitės į gydytoją
Būtinybės

Dėl peršalimo, alergijos, paranalinių sinusų infekcijos ir sinuso uždegimo (sinusito) visa tai gali sukelti paranazinių sinusų užpildymą gleivėmis. Esant daugeliui šių problemų, paranaliniai sinusai uždegami, kurie užkemša mažas ertmes ir neleidžia gleivėms tinkamai nutekėti. Kad gleivės lengviau nutekėtų, galite sužinoti, kaip atkimšti paranalinius sinusus, naudojant kompresus ir nosies skalavimo metodus. Jei norite kuo greičiau atkišti paranalinius sinusus ir numalšinti skausmą, pradėkite nuo 1 žingsnio.

Žengti

1 metodas iš 5: šiltas kompresas

Užpildykite dubenį ar kriauklę šiltu vandeniu.
Pamirkykite plautuvą vandenyje ir leiskite jam mirkti keletą minučių.
Išsiplovusi rankšluostį. Ant veido uždėkite drėgną praustuvą.
- Pabandykite uždengti nosies ertmes, kaktą, skruostus ir vietas prie ausų. Paranaziniai sinusai iš tikrųjų yra 4 tuščiavidurės vietos, esančios maždaug jūsų veido centre, o ne tik šalia nosies.
Spaudimo skudurėlį prispauskite prie veido mažiausiai 5 minutes.
- Jei praustuvas pradeda šalti, vėl panardinkite jį į vandenį, išgręžkite ir vėl padėkite ant veido.
Išbandykite šį metodą 3 kartus per dieną, kad atsilaisvintumėte gleivės ir padėtumėte atkimšti paranalinius sinusus.

2 metodas iš 5: gerkite skysčius

Gerkite daugiau skysčių, kad jūsų kūnas pašalintų užsikimšimą ir atsikratytų gleivių.
Susitelkite į geriamąjį vandenį, arbatą ir kitus gėrimus be kofeino. Išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną.
- Jei esate dehidruotas nuo negalavimo, gerkite gėrimus, kuriuose yra elektrolitų, pavyzdžiui, kokosų vandenį, šviežiai spaustas apelsinų sultis ir net sportinius gėrimus. Norint atgauti jėgas ir pagerėti, jums reikia ir skysčių, ir cukraus.

3 metodas iš 5: Drėkintuvas

Pirkite drėkintuvą. Tiesioginis garo įkvėpimas gali sušilti paranalinius sinusus ir atlaisvinti gleives. Darykite tai keletą kartų per dieną 10 minučių.
- Jei nenorite pirkti oro drėkintuvo, pripildykite vonios kambarį garais iš dušo. Sėdėkite vonioje 10–15 minučių, kad atsipalaiduotų gleivės.

4 metodas iš 5: nosį skalauti

Įsigykite „neti“ puodą ar nosies dušą savo vietinėje vaistų parduotuvėje, vaistinėje ar sveiko maisto parduotuvėje. Šiuos butelius ar mažus stiklainius lengva naudoti, net jei niekada nenuskalavote paranalinių sinusų.
- Jei anksčiau skalavote nosį, taip pat galite tiesiog naudoti baliono švirkštą su stalo druska ir vandeniu.
Virdulyje virkite šiek tiek vandens.
Leiskite vandeniui atvėsti, kol jis bus drungnas. Geriau, kad vanduo būtų šiek tiek per šaltas nei per šiltas.
Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį (6 gramus) druskos su 2 puodeliais (475 mililitrais) vandens.
- Jei nusipirkote „neti“ puodą, pakuotėje taip pat galite rasti druskos tirpalo, kurį galite sumaišyti vietoj valgomosios druskos.
Į neti puodą supilkite druskos tirpalą, išspauskite buteliuką ar balioną.
Sulenkite virš kriauklės. Pradėkite kvėpuoti per burną. Plaunant nosį, kelias sekundes reikės sulaikyti kvėpavimą.
Įstatykite buteliuko ar švirkšto antgalį į vieną šnervę.
Švelniai suspauskite buteliuką ar balioną. Vanduo turi tekėti į vieną šnervę ir išeiti iš kitos šnervės.
- Pirmus kartus skalaudamas nosį gali pasijusti labai keistai. Jei druska įgeria nosies kanalus, kitą kartą naudokite mažiau druskos.
Vienoje šnervėje naudokite maždaug 1 puodelį (235 mililitrus) vandens. Tada pakartokite procesą su likusiu druskos tirpalu kitoje šnervėje.
Švelniai papūskite nosį, kad iš nosies pašalintumėte visas likusias gleives.

5 metodas iš 5: kreipkitės į gydytoją

Jei paranaliniai sinusai buvo užblokuoti ilgiau nei 6 savaites, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimtesnės paranazinių sinusų problemos simptomas.
Kreipkitės į ausų, nosies ir gerklės gydytoją, jei gydytojas jus nurodo. Žmonės, kurių paranaliniai sinusai yra užblokuoti ir skausmingi ilgiau nei 12 savaičių, dažniausiai gydomi nuo lėtinių sinusų infekcijų - būklės, kurią gali sukelti alergija, polipai, bakterijos ir kt.