Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: parodykite pagrindinę pagarbą
• 2 metodas iš 3: bendraukite pagarbiai
• 3 metodas iš 3: eik per gyvenimą su pagarba
• Patarimai

Jei norite būti pagarbus, pabandykite įsidėti save į kažkieno batus ir elgtis taip, kad parodytumėte, jog į kitą žmogų žiūrite rimtai. Būti pagarbiam iš esmės reiškia vertinti kitų nuomonę, laiką ir erdvę.

Žengti

1 metodas iš 3: parodykite pagrindinę pagarbą

1. Būkite malonus ir mandagus. Pagarba prasideda nuo to, kad rimtai vertini kitų jausmus. Paklauskite savęs, kaip norėtumėte elgtis tam tikrose situacijose, ir pasistenkite atitinkamai elgtis su kitais žmonėmis. Elkitės mandagiai ir pagarbiai su visais sutiktaisiais - nepažįstamaisiais gatvėje, klasės draugais ir šeimos nariais.
   • Pasiūlykite žmonėms maisto, vandens ar kažko kito, jei matote, kad kažkam reikia kažko panašaus, ką galėtumėte pateikti.
2. Būkite mandagus. Visa etiketo ir gerų manierų idėja atrodo beprasmė, kai esi vaikas, tačiau užaugęs supranti, kad tokie papročiai egzistuoja, nes tai leidžia visuomenei veikti maloniai. Parodyti, kad turite gerų manierų, yra geras būdas parodyti, kad gerbiate kitų laiką ir erdvę. Galų gale, jei niekas neturėjo gerų manierų, kasdieniniai įvykiai, tokie kaip valgymas restorane, eilės prie pašto ar keblių eismo situacijų sprendimas, nepasiteisins. Štai keletas mandagumo viešumoje pavyzdžių:
   • Neskambinkite, jei esate parduotuvėje, restorane ar kitoje viešoje vietoje, kur kiti žmonės gali jums trukdyti.
   • Neskatinkite, kai esate eilėje, išskyrus skubius atvejus, pavyzdžiui, kai reikia skubiai vykti į ligoninę.
   • Neapleiskite žmonių, kai esate eismas.
   • Visada sakyk prašau ir ačiū!
   • Laikykitės taisyklių, sukurtų palengvinti visų gyvenimą, pavyzdžiui, per ilgai nenaudokite kompiuterio viešoje vietoje, kad kitiems nereikėtų per ilgai laukti savo eilės.
   • Nevalgykite ir negerkite vietose, kur tai draudžia taisyklės.
   • Nustok kalbėti, kai kino teatre užges.
   • Dėkite savo atliekas tvarkingai į šiukšliadėžę arba perdirbkite į konteinerį, kad kitiems nereikėtų išvalyti šiukšlių.
3. Negalima diskriminuoti. Būkite pagarbūs visiems - ne tik žmonės, kuriuos pažįstate, ar žmonės, kurie, jūsų manymu, yra labiau vertinami už jus. Daugelis žmonių gerbia tik tuos žmones, su kuriais nori padaryti gerą įspūdį, ir yra nemandagūs tiems, kuriems tai netaikoma. Išminties yra posakyje „Teiskite žmones pagal tai, kaip jie elgiasi su žmonėmis, kurie negali jiems padėti“.
   • Tai reiškia, kad turėtumėte būti tokie pat draugiški žmonėms, kurie nėra tokie „šaunūs“, kaip ir populiaresniems žmonėms, kuriuos pažįstate.
   • Būkite malonūs žmonėms, kuriuos sutinkate dienos metu, su kuriais ne visada elgiamasi pagarbiai. Pavyzdžiui, benamiai dažnai ignoruojami arba su jais elgiamasi blogai, tačiau jie nusipelno tokios pat pagarbos ir mandagumo kaip ir visi kiti žmonės.
4. Gerbkite skirtumus. Būkite pagarbūs žmonėms, kurie skiriasi nuo jūsų, net jei jų iki galo nesuprantate. Žmonių skirtumai daro gyvenimą įdomų, ir jūs tikriausiai turite daugiau bendro su nepažįstamais žmonėmis, nei manote. Bet net jei nieko nesupranti apie kitą, vis tiek būk mandagus ir mandagus. Tai nereiškia, kad jūs turite patikti visiems, kuriuos sutinkate, ir jūs tikrai neturite sutikti su visais, tačiau galite išlikti pagarbūs.
   • Parodykite pagarbą žmonėms iš skirtingų kultūrinių sluoksnių.
   • Parodykite pagarbą skirtingų tikėjimų žmonėms.
   • Parodykite pagarbą žmonėms, turintiems skirtingų politinių nuostatų.
   • Parodykite pagarbą priešininkams ir jų gerbėjams, kai sportuojate.
5. Gerbkite erdvę, kuria dalijatės su kitais. Su bet kokia erdve, kuria dalijatės su kitais, reikia elgtis pagarbiai. Jūsų namas (jei gyvenate su kitais), mokykla, kurioje lankotės, gatvė, kurioje gyvenate, autobusas, kuriuo važiuojate - šios erdvės yra ne tik jums, bet ir kitiems pažįstamos vietos. Jums nepatiktų, jei kiti žmonės užterštų jūsų lankomas vietas kiekvieną dieną, todėl įsitikinkite, kad nepaliksite šiukšlių gulėdami ir darykite viską, kad erdvė būtų tinkama kitiems.
   • Nepalikite pakavimo medžiagos gulėti - pasiimkite ją ir įdėkite į šiukšliadėžę. Jei susipainiojote, išvalykite viską.
   • Nepurkškite graffiti viešose vietose (nebent esate menininkas ir neturite tam leidimo).
6. Gerbk žemę ir visus ten gyvenančius. Būti pagarbiam yra ne tik malonumas kitiems žmonėms. Nepamirškite parodyti pagarbos gyvūnams, augalams ir žemei. Mes visi čia gyvename kartu, ir kiekvienas iš mūsų nusipelno, kad su jais būtų elgiamasi pagarbiai. Elkitės su kiekvienu gyviu kaip su asmeniu, turinčiu teisę į pagarbų elgesį.
   • Įsitikinkite, kad nedalyvaujate aplinkos teršime.
   • Žinokite apie savo veiksmų poveikį likusiam pasauliui. Pavyzdžiui, jei vejoje naudojate pesticidus, jie gali užteršti požeminį vandenį ir turėti neigiamą poveikį aplinkai. Stenkitės sąmoningai pasirinkti savo gyvenimo būdą.
7. Gerbk kitų daiktus. Paprastai laikoma nemandagiu ir antisocialiu, jei esate neatsargus dėl jums nepriklausančių dalykų. Prieš naudodamiesi svetimu turtu, paprašykite leidimo. Jei to nepadarysite, galite būti apkaltinti vagyste.
8. Gerbkite kitų asmeninę erdvę. Žmonių asmeninės erdvės dydis priklauso nuo situacijos. Geriausia nepažįstamiems žmonėms (pvz., Metro važiuojantiems žmonėms) duoti pusę metro vietos, jei įmanoma, ir neturėtumėte pradėti pokalbio, nebent kitas asmuo siunčia signalus, rodančius, kad jis ar ji yra atviri pokalbis. Draugai ir šeimos nariai dažniau liečiasi, tačiau vis tiek svarbu būti tikriems, kad atitinkamam asmeniui tai patinka.
   • Jei norite apkabinti ar pasveikinti bučinį, įsitikinkite, kad kitas žmogus mato jį ateinantį, kad galėtų laiku atsitraukti, jei dėl kokių nors priežasčių to nenori.
   • Paprašykite leidimo, jei kam nors liečiate ilgiau, pavyzdžiui, žaidžiate kažkieno plaukais ar trinate kažkieno nugarą.
   • Elkitės su neįgaliais žmonėmis (pavyzdžiui, lazda ar vežimėliu) ir vedžiokite šunis taip, lyg jie būtų kažkieno kūno pratęsimai. Nelieskite jų be savininko leidimo.

2 metodas iš 3: bendraukite pagarbiai

1. Klausyk, kai kažkas kitas kalba. Kai turite pokalbį, atidus kito klausymas yra pagarbos išraiška. Jei atrodote nuobodžiaujantis ar pertraukiate kitą žmogų, tai rodo, kad jums tikrai nerūpi tai, ką jis ar ji nori pasakyti. Pratinkite atidžiai klausytis kitų ir prieš atsakydami palaukite, kol kitas baigs.
   • Užmegzti akių kontaktą yra puikus būdas parodyti, kad gerbiate tai, ką sako kitas žmogus. Kiti signalai, kuriuos duodate per kūno kalbą, taip pat gali atlikti šią funkciją. Pažvelkite į žmogų, su kuriuo kalbate, ir pabandykite nesivaržyti su kitu kalbančiu asmeniu.
   • Perfrazuokite tai, ką sako kitas žmogus, užuot tiesiog nedalyvaudamas.
2. Pagalvok prieš kalbėdamas. Kai ateis tavo eilė ką nors pasakyti, pabandyk pagarbiai reaguoti į kito žmogaus žodžius.Atminkite tai, ką pasakė kitas, ir išsakykite savo nuomonę nepakenkdami kito nuomonei. Stenkitės išvengti kito žmogaus įžeidimo sakydami ką nors grubaus ar šiurkštaus.
   • Nepriimkite nuolaidaus požiūrio. Pvz., Neaiškinkite dalykų tam, kuris ilgą laiką tai aiškiai supranta. Pavyzdžiui, neaiškinkite futbolininkui, kaip pataikyti į kamuolį.
   • Negalima globoti kito. Lygiai taip pat, kaip būnant nuolaidus kažkam, globojant kitą, jis gali jaustis negerbiamas. Venkite tokių frazių kaip: „Nesijaudink toje mažoje galvoje“ arba „Tai berniuko tema, tu nesuprastum“.
   • Atkreipkite dėmesį, kad apie kai kuriuos dalykus geriau nekalbėti. Pavyzdžiui, jei dar nieko nepažįstate, turite užduoti tam tikrus klausimus. Pavyzdžiui, jei ką tik pažįsti, nepaklausi, kaip jiems tas kaktos 7 cm randas.
3. Jei norite kažko, būkite aiškus. Žmonės paprastai nori padėti kitiems, tačiau jie negali jums padėti, jei iš tikrųjų nežino, ko jums reikia. Kalbėkite apie savo poreikius (fizinius ar emocinius), kad kiti žmonės žinotų, kas vyksta.
4. Būkite mandagus, net jei su kuo nors nesutariate. Galite gerbti ką nors, tuo tarpu galite su juo visiškai nesutikti. Tai yra nesutarimas su kitu, nepakenkiant kito orumui. Pavyzdžiui, galite griežtai nesutikti su kažkieno politiniais įsitikinimais, bet vertinate tą asmenį kaip asmenybę; tai turėtų būti pastebima, kaip jūs ginčijatės su kitu.
   • Niekada neįžeiskite kito asmens diskusijos metu. Neleisk, kad tavo požiūris „Aš su tavimi nesutinku“ peraugtų į „Tu esi idiotas“.
   • Jei reikia, geriau baigkite pokalbį, kol jis nepasimeta ir prieš sakydamas dalykus, kurių vėliau gailitės. Nieko nepasieksite, jei negerbsite kito. Vienintelis dalykas, kurį pasiekiate, yra tai, kad tada turite naują priešą.
5. Stenkitės būti kantrūs ir stenkitės tikėti kitu asmeniu. Kartais gali būti sunku bendrauti, o žmonės kartais išreiškia save neteisingai arba neranda tinkamų žodžių. Duokite kitiems laiko pasireikšti, o jei nesate tikri, ką kažkas reiškia, tarkime, kad kitas žmogus daro viską, kad būtų malonus ir supratingas.
6. Stenkitės nebūti išankstiniu nusistatymu kitų atžvilgiu. Negalima pradėti pokalbio su visokiais išankstiniais nusistatymais apie ką nors ar apie jo kilmę, pavyzdžiui, su prietarais dėl asmens rasės, lyties, religijos, tautybės ar kitų veiksnių. Nes visi žmonės yra unikalūs, turintys specifinę gyvenimo patirtį ir išmintį. Nemanykite, kad jau pažįstate ką nors, kol nesistengėte daugiau sužinoti apie jį kaip asmenį, nes tai privers jus suklysti ir neparodys pagarbos kitam asmeniui.
7. Negalima apkalbėti. Apkalbos yra nepagarbos išraiška, vis dėlto žmonės dažniausiai lengvai išsisuka. Tai nereiškia, kad tai nėra blogas įprotis. Nes apkalbėdami jūs parduodate žmones trumpai; galų gale, tada jie nukreipiami į pokalbio temą, o ne į jausmus turinčius žmones, kurie gali jaustis įskaudinti. Net apie keisčiausius, nemaloniausius ar mačo žmones nereikėtų kalbėti taip, kad jie būtų nukreipti į žemą kitų pramogų formą.
   • Jei neturite nieko prasmingo pasakyti, tada geriau nieko nesakyti.
   • Mandagiai pareiškkite, kad manote, jog geriau būtų baigti diskusiją, arba nemanote, kad būtų gera mintis pradėti tokio tipo pokalbius, net jei asmuo, apie kurį apkalbama, jus įskaudino ankstesniu laiko momentu . Atminkite, kad ką pasėsite, tą ir pjausite, todėl atsispirkite pagundai įprasti blogus įpročius. Tai atitinka jūsų ir kitų interesus. Turėkite omenyje, kad jūsų veiksmai, tiek geri, tiek blogi, turės ilgalaikį poveikį jums ir jūsų aplinkai.
8. Atsiprašyk jei ką nors įskaudinai. Kad ir kaip stengtumėtės, tam tikru momentu vis tiek užlipsite ant kojų pirštų. Jūsų padaryta klaida, dėl kurios įskaudinai ką nors, yra mažiau svarbi nei tai, kaip tu vėliau į tai reaguosi. Jei suprantate, kad padarėte ką nors nesąžiningą ar ką nors susierzinote, pasikalbėkite su juo ir atsiprašykite.
   • Nebandykite atleisti savęs nuo savo veiksmų sakydami „bet“. Jei jaučiate poreikį paaiškinti, kodėl elgėtės tam tikru elgesiu, pabandykite pasakyti „ir“, o ne „bet“. Pavyzdžiui, „Atsiprašau, kad tave įžeidžiau, kai tave pavadinau autistu“. ir Aš nepakankamai žinojau, kas iš tikrųjų yra autizmas. Atsiprašau, kad nuliūdinau ir Aš priimu tave tokį, koks esi. “Tokiu būdu jūs paaiškinate savo elgesį, to nepateisindami.
9. Pabandykite parodyti pagarbą kitiems, net jei tie žmonės jūsų negerbia. Kad ir kaip sunku, bandykite parodyti kantrybę ir kuklumą. Tada kitas asmuo gali ko nors išmokti iš jūsų. Jei kažkas akivaizdžiai nemandagus ar piktas jums, pabandykite apsiginti, nenusileisdami į kito žmogaus lygį.

3 metodas iš 3: eik per gyvenimą su pagarba

1. Parodykite pagarbą turintiems teisėtą valdžią. Kai kurie žmonės nusipelno papildomos pagarbos užimamoms pareigoms. Pavyzdžiui, mokyklos vadovas, viršininkas, klebonas, meras, Anglijos karalienė - tai žmonės, užimantys vadovo postą dėl savo išskirtinių savybių ir kuriuos apskritai visuomenė gerbia. Parodykite savo pagarbą valdingiems asmenims pagal tuo atveju galiojantį etiketą, nesvarbu, ar tai reiškia vadinti pagrindinį „ponu“, ar nusilenkti karalienei.
   • Vyresnio amžiaus žmonės taip pat nusipelno papildomos pagarbos. Gerbkite savo tėvus, senelius ir kitus bendruomenės vyresniuosius, nes jie turi vertingos išminties, kuria gali pasidalinti su kitais.
   • Svarbu, kad suprastumėte, kokiais atvejais figūra turi autoritetą ne nusipelno papildomos pagarbos ir pagarbos. Jei kas nors išdavė jūsų pasitikėjimą ir jūs nebejaučiate pagarbos tam asmeniui, tuomet jūs turite teisę pasirinkti tą asmeninį pasirinkimą. Kai kuriais atvejais atsistoti už save reiškia gerbti save ir kitus, kuriems autoritetas yra nepalankioje padėtyje.
2. Nepiktnaudžiaukite savo jėgomis. Jei esate tokioje padėtyje, kurioje turite valdžią kitiems, gerbkite tuos, kurie jumis pasitiki, būdami mandagūs ir malonūs jiems. Niekada nesitikėkite, kad jie jums paklustų, „nes taip sakote“. Būk lyderis, kuriuo žmonės nori sekti, o ne lyderis, kurio jie bijo ir iš baimės seka.
3. Gerbk save. Jūs esate svarbus ir nusipelnėte, kad su jumis būtų gerai elgiamasi. Stenkitės elgtis su savimi vis labiau ir panašiau, kaip su draugu. Bet kada galvojate apie save neigiamai arba jei darote tai, kas jums kenkia, paklauskite savęs, ar taip pat kalbėtumėte su draugu. Pabandykite būti geriausias savo draugas.
   • Jei vis labiau vertini kitus, o ne save, vadinasi, esi geras kitiems, bet nerealu to norėti daryti visą laiką. Pirmiausia nustatykite savo pagrindinius poreikius (maistas, miegas, psichinė sveikata). Jei pasirūpinsite savo poreikiais, galėsite geriau padėti kitiems.
4. Stenkitės įsijausti ir užjausti kitus. Norint iš tikrųjų suprasti, kaip gerbti kitus, reikia atsidurti kito vietoje ir iš tikrųjų stengtis suprasti, kas vyksta. Galite būti mandagūs, nesirūpindami kitu žmogumi, tačiau tikroji pagarba kyla dėl atjautos ir gilaus tarpusavio supratimo vienas kitam. Pabandykite pamatyti dalykus, kurie mus visus sieja, ir žinokite, kad visi kartu esame šios Žemės gyventojai. Gerbti vienas kitą yra būdas bendrauti tarpusavyje, todėl pasaulis tampa labiau gyvenamas ir malonus visiems.

Patarimai

• Gera pagarbos demonstravimo technika yra parodyti empatiją ir atsidavimą. Kai bendraujate su kitais protingai, rimtai ir konstruktyviai, parodote, kad gerbiate kitą. Nes visi nori būti išklausyti ir į juos žiūrima rimtai.
• Pagarba kitiems rodo ne tik tai, kad gerbiate kitus, bet ir tai, kad rūpinatės savimi. Svarbiausia pagarboje kitiems yra tai, kad jūs gerbiate save; jei ne, tada kiti to nedarys.
• Kalbėdami su kuo nors, pažvelkite į jį kuo geriau, draugiškai.