Turinys

• Ingridientai
• Raudonųjų burokėlių salotos
• Burokėlių gratinas
• Žengti
• 1 metodas iš 3: kepkite burokėlius orkaitėje

Burokėliai yra supakuoti su svarbiomis maistinėmis medžiagomis ir antioksidantais. Juos lengva paruošti, be to, jie labai tinka kaip skanus mažai kalorijų turintis užkandis su sviesto gumbu ar žiupsneliu cinamono viršuje. Geriausia valgyti jaunus raudonus burokėlius, todėl pabandykite nusipirkti jaunų burokėlių su dar prikabintais lapais. Šiame straipsnyje galite perskaityti, kaip virti, kepti ir nulupti burokėlius. Taip pat yra burokėlių salotų ir burokėlių gratino receptų.

Ingridientai

Raudonųjų burokėlių salotos

• 1 krūva burokėlių, iškepta orkaitėje ir nulupta
• 1 avokadas, nuluptas, be kauliukų ir supjaustytas gabalėliais
• 1/2 puodelio smulkinto raudonojo svogūno, supjaustyto žiedais
• 2 šaukštai. alyvuogių aliejus
• 2 šaukštai. citrinos sulčių
• Druskos ir pipirų
• Salotos

Burokėlių gratinas

• 1 krūva burokėlių, virta ir nulupta
• 2 kiaušiniai
• 1/2 puodelio pieno
• 1/3 puodelio tarkuoto Gruyere sūrio
• 1 skiltelė smulkinto česnako
• Pipirai ir druska

Žengti

1 metodas iš 3: kepkite burokėlius orkaitėje

1. Paruošta.