Nustok ką nors mylėti

Video.: Saulius Bušininkas - Mylėti nieks nemokė 🥰 (2021)

Turinys

Žengti
1 metodas iš 2: sustabdykite nelaimingą meilę
2 metodas iš 2: įveikti buvusįjį
Patarimai
Įspėjimai

Labai sunku nustoti ką nors mylėti; tačiau įdėjus pastangų ir šiek tiek patarimų, darbas gali būti atliktas. Perskaitykite šį vadovą, kad nustotumėte mylėti žmogų, kuris negrąžina jūsų meilės ir kaip peržengti savo buvusįjį.

Žengti

1 metodas iš 2: sustabdykite nelaimingą meilę

Riboti kontaktą. Jei galite, nutraukite visus kontaktus su savo meilės objektu. Tai nereiškia „daryk, jei nori“; tai reiškia „daryk, jei gali, nesikišdamas į kitus dalykus savo gyvenime“. Jei dirbate su žmogumi, kuris negražina jūsų meilės, tai pablogins darbo situaciją, jei pradėsite jų visiškai ignoruoti. Tiesiog daryk tiek, kiek gali.
- Nustokite skambinti, rašyti žinutes, siųsti el. Laiškus ir pan. Jei jis susisieks su jumis, neatsakykite. Arba mandagiai ignoruokite pasiūlymus susisiekti ar bendrauti. Tai greitai padės sukurti atstumą tarp jūsų. Ir jums reikia tokio atstumo, kad galėtumėte pamatyti ne tik savo jausmus.
- Turėkite pasiteisinimų, kad pateisintumėte pasiūlymų ignoravimą. Jei reguliariai matote savo liepsną, galite būti pakviesti. Pavyzdžiui, penktadienio popietę galite būti pakviesti išgerti su kolegomis. Atidėkite šiuos pasiūlymus ir pasakykite, kad esate per daug užsiėmęs ar per daug pavargęs - nesvarbu, ar tikrai jį turite, ar ne. Vėlgi, tikslas yra padidinti atstumą tarp jūsų. Galų gale, jei niekada neatsakysite į kvietimus, kitas asmuo nustos jus kviesti.
Nustatykite defektus ir problemas. Kai sumažės kontaktas su jūsų liepsna, galite sustiprinti tą naują atstumą pateikdami priežastis, kodėl galimi santykiai niekada negalėjo trukti. Pradėkite nuo aiškiausios priežasties: tas, kurį mylite, jūsų nemyli. Joks įsitikinimas niekada to negalėjo pakeisti: kai kalbama apie meilę ir romantiką, emocija nusveria logiką. Iš ten galite pridėti keletą priežasčių.
- Pirmiausia sutelkite dėmesį į galimas santykių problemas. Apsvarstykite diskomfortą dėl bendrų draugų, giminaičių ir kolegų. Taip pat užrašykite kasdienius dalykus kaip prieštaringus tvarkaraščius. Pagalvokite apie draugus, kurių nemėgstate, ir įsivaizduokite, kiek laiko turėtumėte praleisti su jais.
- Į sąrašą įtraukite trūkumų. Gundo tiesiog užrašyti savo trūkumus, tačiau dabar ne tas laikas. Juk nėra prasmės būti per daug savimi - visai ne dėl kažko, kas net neprasidėjo. Verčiau pagalvokite apie mylimą žmogų kritiškai. Tai sunku, bet tai yra gera praktika. Pagalvokite apie erzinančius įpročius, įsitikinimus, su kuriais nesutinkate, ir tuos atvejus, kai nusivylėte jo / jos veiksmais ar žodžiais.
Darykite viską, kad matytumėte kitus. Dabar, kai jau nepraleidžiate laisvo laiko su savo nelaiminga meile, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kiek dar yra kitų patrauklių žmonių. Mažai tikimybės, kad kiekviename iš jų pajusite kibirkštį; Tačiau tai nereiškia, kad negalite įvertinti gražaus balso, gražaus užpakalio ar gero pokalbio. Darykite viską, kad sutelktumėte dėmesį į kitų matomų ir sutiktų žmonių patrauklias savybes. Netrukus suprasite, kad jūsų širdyje yra pakankamai vietos naujai liepsnai.
- Jūs dar neturite rasti žmogaus, kuriam pakliūtumėte. Šiuo metu jums tereikia įrodyti sau, kad galite palaužti žmones, išskyrus tuos, kurie nesidalija jūsų meile.
Skirk laiko ir eik toliau. Neišsipildžiusios romantiškos svajonės nudžiūsta ir išnyksta, kai nustoji jas maitinti. Tačiau tai užtruks šiek tiek laiko.Laikykitės savo plano: palikite vietos kitiems, laikykitės atokiau nuo savo buvusio simpatijos ir, kai jaučiatės silpnas, priminkite sau apie jo trūkumus ir problemas. Vieną dieną suprasite, kad nebejaučia širdies filosofuoti apie tai, kas galėjo būti. Užtat lauksite naujų nuotykių.
- Tikėtina, kad nesant realių santykių su savo buvusia meile, tam tikru momentu jūs atsigręšite į situaciją ir suprasite, kad niekada jo / jos niekada nemylėjote - tik intensyviai jautėtės jo atžvilgiu. Sunku iš tikrųjų ką nors mylėti, kai viskas ateina iš vienos pusės. Šiame fakte raskite paguodą ir dirbkite, kad pasiektumėte tašką, kuriame galėtumėte tai pripažinti patys.

2 metodas iš 2: įveikti buvusįjį

Sutelkite dėmesį į skirtumą tarp „meilės“ ir „įsimylėjimo“. Jei su kuo nors dalijatės ilga istorija, gali būti sunku įsivaizduoti, kad tam tikru momentu jums nebebus jokių šių ypatingų jausmų - net jei žinote, kad daugiau niekada nebebusite su jais. Norėsis pasimatymą. Tai normalu. Painiava kyla suvokus, kad net jei vis tiek ką nors myli, paprasčiausiai nebemyli jų. Pabandykite suvokti tą skirtumą, kad galėtumėte susitaikyti su likusiais jausmais ir suvokti, kad jie nereiškia jau užgesusios kibirkšties.
- Patikrinkite tai šeimos atžvilgiu. Jūs myliu savo tėvus, brolį (-ius) / seserį (-es), bet niekada nepasakytum, kad esi „įsimylėjęs“ juos. Be romantiškos meilės yra keletas meilės atmainų. Gerai, kad turite malonių prisiminimų apie ką nors ir prisipažinsite, kad greičiausiai mylėsite juos amžinai - su sąlyga, kad galėsite sau aiškiai pasakyti, jog meilė turi šeimos pagrindą. Jums tereikia sutelkti dėmesį į „įsimylėjimą“; jums nereikia išplėšti savo širdies iš krūtinės, kad pertvarkytumėte vidų.
Atiduok save. Išsiskyrimas yra baisus abiem pusėms. Todėl turėsite skirti laiko ir erdvės, kad galėtumėte sėkmingai įveikti buvusįjį. Paprasčiausiu būdu tai darote nutraukdami ryšį su buvusiuoju ir nepraleisdami su juo daugiau laiko, nei yra būtinai būtina. Deja, kartais jūsų buvęs žmogus negalės to padaryti. Jei jūsų buvęs bando su jumis susisiekti, susitarkite susitikti neutralioje teritorijoje ir liepkite jam daugiau nebesusisiekti.
- Būkite garsus ir aiškus. Tai gali varginti širdį, bet tai yra protingiausia. Atminkite, kad jūs nebesusitvarkote kartu - juk yra priežastis, dėl kurios išsiskyrėte (ir tikriausiai yra keletas). Kad ir ką pasakytų jūsų buvęs, laikas ir erdvė atokiau vienas nuo kito yra naudingi tiek jums, tiek jam. Jei jis / ji nėra pakankamai griežtas tam sutikti, tuomet jūs turite būti pakankamai stiprūs abiem.
- Būkite civilizuotas. Nepulkite ir nesiskųskite dėl buvusio kontakto su jumis. Prisiimkite atsakomybę patys. Sakyk tokius dalykus: „Man tikrai reikia šiek tiek laiko atsigauti; Aš tiesiog negaliu to dabar matyti ar pasikalbėti “. Didžiausią dėmesį skirk sau ir tam, ko tau reikia. Nėra prasmės skleisti kaltės ar kaltinti buvusiųjų.
Nurašykite trupmeną. Rašymas yra naudinga priemonė mintims ir jausmams išmesti iš galvos ir sutvarkyti, kad galėtumėte geriau su jais susidoroti. Nedaug gyvenimo įvykių yra tokie drastiški, kaip ištęsta pertrauka po ilgų, artimų santykių. Taigi pasinaudokite savo raštingumu ir nurašykite. Apibūdinkite lūžį; apibūdinkite, kaip jautėtės, kai jūsų slėnis buvo giliausias; apibūdinkite, kaip tai vis dar priverčia jus jaustis. Viską nurašykite, kad palengvintumėte naštą.
- Sudarykite sąrašą visų dalykų, kurie jums nepatinka buvusiam asmeniui, ir pridėkite jį, jei jums kyla kitų dalykų, net jei jau nurodėte kažką panašaus. Neužsibūkite sąraše per ilgai: neapykanta yra beprasmiška ir kenkia jūsų pačių psichikai. Verčiau rinkitės šį būdą išreikšti save. Be to, naudokitės savo sąrašu, kad primintumėte, kodėl išsiskyrimas buvo neišvengiamas.
- Jei jaučiatės visiškai priblokšti patirties, parašykite ją ir sudeginkite ar suplėšykite popieriaus lapą ten, kur parašėte. Tai padės jums išmesti patirtį iš galvos.
Užsiimk kuo kitu. Nesant buvusio sutuoktinio, susidarys didelis vakuumas jūsų dienos grafike. Užpildykite laiką daiktais, kurie neturi nieko bendra su išsiskyrimu ar buvusiuoju. Gerai, kai kas kartas nuo karto murktumėtės ir apmąstytumėte, bet pernelyg lengva bristi savo blogų jausmų telkinyje - ypač jei neįsivaizduojate, kaip save užimti.
- Mankšta (daugiau). Įrodyta, kad mankšta pagerina blogą nuotaiką - kai kuriais atvejais tai gali netgi kovoti su klinikine depresija. Sportuok tiek, kiek tau saugu, ir kuo daugiau skirtingų dienų.
- Daugiau bendraukite. Lankydamiesi socialiniuose renginiuose susisiekite su senais draugais arba susiraskite naujų draugų. Darykite viską, kad praleistumėte daugiau laiko su jums patinkančiais žmonėmis. Žinojimas, kad jūs vis dar turite vietą socialiniame kraštovaizdyje, neabejotinai bus naudingas.
- Pasiimkite pomėgius. Viskas yra gerai, pradedant senų televizorių rinkimu ir baigiant savo televizijos programų kūrimu. Kol galite skirti tam laiko ir gauti produktyvių rezultatų, jūsų hobis padės jums paversti didelę neigiamos energijos dalį teigiama ir kūrybinga. Netgi praktika su nauju makiažu ar apranga gali padėti, jei skirsite laiko mokytis.
Pažink naujų žmonių. Tam tikru momentu turėsite išlipti ir vėl pradėti susitikinėti. Neskubinkite dalykų; nėra teisinga ką nors naudoti kaip „atšokusį“ ir tai trukdo išmokti tinkamai elgtis su savo jausmais. Tačiau jei išmokote suvaldyti emocijas, kai pagalvojate apie buvusįjį, niekas jūsų nenudžiugins, kaip pasimatymai su naujais žmonėmis.
- Dalyvaukite kuo daugiau vakarėlių ir socialinių renginių. Jei nežinote žmonių, kurie organizuoja vakarėlius, ieškokite šokių vakarų, atvirų scenų ir kitų (praktiškai) nemokamų renginių šioje srityje. Apsivilk geriausius drabužius ir stenkis atrodyti kuo puikiausiai - niekada negali žinoti, su kuo susitiksi.
- Prisiregistruokite pažinčių svetainėje. Internetinės pažinčių svetainės yra puikus būdas susitarti dėl pasimatymų ir sužinoti, kaip viskas vyksta. Taip pat nereikia nieko prisirišti. Eikite į pasimatymą ir pasistenkite gerai praleisti laiką.

Patarimai

Gerai atitraukti save nuo paprastos, pasyvios veiklos, tokios kaip televizija, filmai ir vaizdo žaidimai. Tiesiog nepamirškite konstruktyvių pomėgių ir savo socialinio rato.
Pagalvokite apie jo / jos trūkumus ir visus blogus dalykus, kuriuos jis / ji jums kada nors padarė.
Kuo labiau galėsite išvengti savo (buvusios) meilės, tuo lengviau bus nustoti jį mylėti. Jei turite pasirinkimą būti nemandagus ir šokti pagal savo (buvusios) liepsnos melodiją, pasirinkite grubumą. Pirmiausia turite pažvelgti į svarbiausią žmogų - save!

Įspėjimai

Negalima šnipinėti savo buvusio ir nesutraiškyti. Tai nuplėš atviras žaizdas, kurias jūs tik bandėte uždaryti.
Nenusiplėšk to, kam nori įveikti. Jei tikrai turite, darykite tai privačiai. Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo galite pasitikėti, pavyzdžiui, su tėvu ar terapeutu. Skleisdamas kartėlį, situacija jums tikrai nepagerės.