Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Užkirsti kelią tiesioginiam lupimui
• 2 dalis iš 3: Kitų šveitiklių naudojimas
• 3 dalis iš 3: Venkite veiksmų, skatinančių lupimąsi
• Įspėjimai

Žmogaus odos ląstelės nuolat pleiskanoja ir keičiasi. Kai oda yra pažeista dėl pernelyg didelio saulės poveikio, didelė grupė pažeistų ląstelių nusilups iš karto, nulupdama ir nulupdama matomus baltus odos dėmelius. Tai gali būti akivaizdžiai nepatraukli ir nepatogu, nes oda aplink ją dažnai deginama, pūslėta ir sausa. Geriausias būdas išvengti lupimo po nudegimo yra išvengti saulės nudegimo, visų pirma, užtepant daug apsaugos nuo saulės priemonių, turinčių aukštą apsaugos faktorių. Pamiršus ar netinkamai naudojant kremą nuo saulės, atsiranda saulės nudegimas, oda jau negrįžtamai sudega. Bet odos lupimąsi skausmą ir diskomfortą galima sušvelninti išlaikant saulės nudegtą vietą drėkinamą, be dirgiklių ir sveiką mitybą.

Žengti

1 dalis iš 3: Užkirsti kelią tiesioginiam lupimui

1. Drėkinkite savo kūną. Gerkite daug vandens, kad oda būtų drėkinama, kad jūsų oda galėtų pati taisytis. Saulės poveikis padidina drėgmės praradimą ir odos sausumą, todėl svarbu pakeisti skysčius, prarastus jūsų kūne po saulės nudegimo.
   • Taip pat galite gerti nesaldintą šaltą arbatą. Antioksidantai, esantys žaliojoje ir juodojoje arbatoje, gali padėti pašalinti laisvųjų radikalų žalą.
2. Venkite tolesnių saulės pažeidimų. Leidžiant lauke neapsaugant jau pažeistos odos, padidėja lupimo rizika ir pablogėja saulės nudegimas. Taip yra dėl to, kad išorinis apsauginis negyvų odos ląstelių sluoksnis yra pažeistas, todėl per šį odos sluoksnį praeina daugiau kenksmingų UV spindulių.
   • Jei einate į lauką jau su saulės pažeista oda, naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės kremą, kurio koeficientas yra SPF 30 ar didesnis. Taip pat dėvėkite apsauginius drabužius ir aksesuarus (kepures, saulės akinius), kad išvengtumėte tolesnės žalos.
3. Paimkite avižinių dribsnių vonią. Raminančios ir drėkinančios avižinių dribsnių savybės gali padėti odai išlaikyti natūralią drėgmę ir užkirsti kelią nudegusiai odai. Avižinių dribsnių voniai įmaišykite 1-3 puodelius avižinių dribsnių į šilto vandens vonelę. Pamirkykite avižinių dribsnių vonioje 15–30 minučių ir, kai mirkysite avižų košėje, praskalaukite kūną švariu vandeniu.
   • Pamirkę avižinius dribsnius, patepkite kūną drėkinamuoju kremu, kuris dar labiau drėkintų odą.
   • Apsvarstykite galimybę kasdien laikytis šios priemonės prieš einant miegoti, kad jūsų oda būtų kuo geresnė po saulės nudegimo.
4. Alijošių tepkite ant saulės nudegusios odos. Alijošius yra natūralus kaktuso ekstraktas, kuris jau seniai vertinamas visame pasaulyje dėl savo raminamųjų savybių. Galite nusipirkti alijošiaus losjoną arba gryną alavijo gelį, arba nupjauti alavijo augalą ir paskleisti augalų sultis tiesiai ant lupančios odos. Alijošius gali padėti išgydyti, kovoti su nudegimo skausmu ir išvengti infekcijų.
   • Norėdami išvengti lipnumo, ieškokite grynų alavijo produktų, kuriuose yra 98–100% alavijo.
   • Apsvarstykite, ar alaviją laikyti šaldytuve, kad jį tepant ant odos jis atrodytų dar vėsesnis.

2 dalis iš 3: Kitų šveitiklių naudojimas

1. Užtepkite drėkinamąjį kremą. Patepkite drėkinamuoju kremu saulės nudegintas odos vietas. Daugumoje vaistų parduotuvių yra specialiai sukurtų drėkinamųjų priemonių, skirtų neseniai išdegusiai odai. Venkite drėkiklių, kuriuose yra alkoholio, retinolio ir AHA (alfa hidroksilo rūgščių), kurie sausina ir dar labiau dirgina jautrią odą.
   • Jei įmanoma, drėkinamąjį kremą tepkite kelis kartus per dieną ir iškart po maudynių, kad būtų užtikrinta maksimali drėkiklio absorbcija.
   • Alternatyvūs drėkikliai yra kūdikių aliejus, kokosų aliejus ir medus.
2. Užtepkite saulės nudegusią odą arbata. Natūraliai arbatoje esančios tanino rūgštys yra gera priemonė nudegusiai odai. Išvirkite puodą juodos arbatos ir palikite ją atvėsti šaldytuve, prieš tai tepdami ant odos kompresu ar purškikliu.
   • Arbata padės sumažinti uždegimą ir paraudimą bei palaikys gijimą.
   • Arbatos maišelius taip pat galite prispausti prie savo odos, užuot naudoję kompresą ar purškiamą buteliuką.
3. Išsimaudykite soda. Kepimo sodos vonia gali padėti atkurti jūsų odos pH pusiausvyrą ir nuraminti sudeginimo dirginimą. Į vonios vandenį įpilkite maždaug 3/4 puodelio sodos ir pamirkykite 15-20 minučių, prieš nuplaukite odą švariu vandeniu.
   • Taip pat galite įpilti didžiulį šaukštą sodos į dubenį šalto vandens, pamirkyti prausimosi skudurėlį mišinyje ir išgręžtą šluostę naudoti kaip kompresą jautriai, sudegusiai vietai gydyti.
   • Jūs žinote, kad esate pakankamai hidratuotas, kai šlapimas yra šviesiai geltonos spalvos.
4. Tepkite actą ant saulės nudegusios odos. Į purškiamą buteliuką įpilkite balto arba obuolių sidro acto ir užpurkškite acto nuo saulės. Actas gali padėti išvengti nemalonių pūslių ir lupimo.
   • Jei oras yra per bjaurus, galite sumaišyti 1 dalies vandens tirpalą su 1 dalimi acto ir papurkšti jį ant odos.
5. Patepkite nenudegusią odą nenugriebtu pienu. Pamirkykite šluostę šaltame nenugriebtame piene ir išspauskite pieno perteklių. Tada uždėkite skalbimo skudurėlį ant saulės nudegusios vietos ir palikite ją ant odos 10 minučių. Tada nuplaukite vietą švariu vandeniu. Pakartokite šį procesą 2-3 kartus per dieną, kol jūsų oda visiškai išgydoma nuo saulės nudegimo.
   • Pienas puikiai tinka saulės nudegusiai odai, nes piene esantys baltymai veikia raminančiai, o pieno rūgštis gali sumažinti sudegusios odos dirginimą ir niežėjimą.
6. Ant saulės nudegusios odos patepkite mėtų lapus. Mėtų lapai gali padėti sustabdyti išsiskyrimo procesą ir paskatinti lygią ir sveiką odą. Norėdami naudoti šią priemonę, paimkite šviežių mėtų lapų ir sutrinkite juos inde, kad išspaustumėte jų sultis. Tada sultis tepkite tiesiai į tą veido dalį, kuri lupasi.
7. Valgykite subalansuotą mitybą. Subalansuota ir maistinga dieta, kurioje gausu vandens, vaisių, daržovių ir liesos mėsos, gali išlaikyti jūsų odą sveiką ir sumažinti neigiamą saulės nudegimo ir lupimo poveikį.
   • Valgykite daug baltymų, geležies ir maisto produktų su vitaminais A, C ir E. Šios maistinės medžiagos padeda užtikrinti, kad jūsų oda gali išgydyti nuo saulės nudegimo.

3 dalis iš 3: Venkite veiksmų, skatinančių lupimąsi

1. Nesubraižykite odos. Nudegusi oda dažnai niežti, tačiau odos įbrėžimas ar lupimasis tik sustiprins audinių pažeidimus nudegusiose vietose, sustiprins lupimąsi ir padidins odos infekcijos riziką.
   • Jei kyla noras subraižyti saulės nudegusią odą, pabandykite ant odos uždėti ledo kubelį, suvyniotą į audinį arba drėgną virtuvinį popierių, ir patrinti vietą mažais apskritimais, kad laikinai palengvėtų niežulys.
   • Jei jums tikrai reikia atsikratyti lupančios odos, netempkite jos, kad ir kokia viliojanti tai būtų. Vietoj to žirklėmis švelniai nupjaukite tą odos dalį.
2. Negalima maudytis su karštu vandeniu. Pabandykite išsimaudyti vonioje arba nusiprausti po šaltu ar drungnu vandeniu, užuot naudoję karštą vandenį. Karštas vanduo sausins ​​jūsų odą ir skatins lupimąsi, o vėsesnis vanduo geriau jausis jūsų odoje ir sumažins šveitimo tikimybę.
   • Taip pat po vonios venkite odos trinti sausai, nes galite nusitrinti išorinę, apdegusią odą, sukeldama lupimąsi.
3. Venkite naudoti stiprių valiklių ar šveitiklių. Muilas gali labai džiūti ant odos, o jei nudegote saulėje, norite, kad oda liktų kuo drėkinama, kad būtų skatinamas gijimas ir išvengta lupimo. Sumažinkite muilo kiekį, nes nenaudojate jo ypač apdegusiose odos vietose.
   • Jei vis dėlto naudojate muilą, muilui uždėti nenaudokite skalbinių skudurėlio ar lufos. Grubus tų medžiagų paviršius gali dirginti odą ir skatinti lupimąsi.
   • Taip pat stenkitės vengti skutimosi ir vaškavimo, tačiau jei jums vis dėlto reikia nusiskusti, pabandykite naudoti sodrų, drėkinantį skutimosi kremą, gelį ar losjoną.

Įspėjimai

• Reguliariai apdegusi oda gali sukelti vėžį, priešlaikinį senėjimą ir pūsles. Reikėtų bet kokia kaina vengti neapsaugoto saulės poveikio. Būdami lauke, visada naudokite apsaugos nuo saulės kremą su SPF 30 ar aukštesniu laipsniu ir reguliariai tepkite, ypač jei sušlapote.
• Kreipkitės į gydytoją, jei turite pernelyg daug odos lupimąsi, kuris nėra neseniai nudegusio saulės spindulių rezultatas, nes yra keletas sveikatos sutrikimų, dėl kurių oda lupasi.