Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: išmokite jaustis patogiai šalia žmonių
• 2 metodas iš 3: susitarkite su žmogumi, kurio nemėgstate
• 3 metodas iš 3: visiškai / visiškai užblokuokite asmenį
• Patarimai

Kartais gyvenimo kelyje atsiranda žmonių, kuriuos norisi apeiti. Galite pabandyti visiškai išvengti susitikimo su šiuo asmeniu, tačiau ne visada įmanoma visiškai išvengti bendravimo su juo. Yra keletas būdų, kaip atsiriboti nuo žmonių, su kuriais nenorite kalbėtis, pavyzdžiui, apsupti malonių žmonių ar išvengti tam tikrų situacijų.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: išmokite jaustis patogiai šalia žmonių

1. 1 Išlaikykite teigiamą požiūrį. Kartais nėra noro kalbėtis su tuo ar kitu žmogumi, todėl jo draugija jums kelia nepatogumų. Giliai įkvėpkite ir pasakykite sau, kad esate nuostabus žmogus, su kuriuo galite kalbėtis. Ir būtinai priminkite sau, kad turite teisę į asmeninę erdvę, o išreikšti jausmus, kurie padeda jaustis patogiai, yra visiškai normalu.
   • Susikoncentruokite į tai, ko norite dabar ir kas jus džiugina. Tada pabandykite rasti žmonių, kurie dalijasi jūsų pozicija. Nesistenkite vengti tų, kurie dvelkia negatyvumu, verčiau stenkitės apsupti žmonių, panašių į jus ir šalia kurių jaučiatės patogiai.
   • Mintys veikia ne tik nuotaiką, bet ir veiksmus. Šypsokis ir skirk akimirką, kad pasakytum sau, jog esi būtent ten, kur turi būti.
   • Teigiamas požiūris padės pritraukti kitus draugiškus žmones.
2. 2 Dalyvaukite veikloje, kuri jums patinka. Bendravimas bet kurioje vietoje ir bet kuriuo metu ne visada suteiks jums malonumo, tačiau jei darysite tai, kas jums patinka, tada tie žmonės, su kuriais bus malonu bendrauti, tikrai atsiras šalia jūsų.
   • Mokyklos metais galite prisijungti prie grupės ar būrelio pagal asmeninius interesus. Nesvarbu, ar esate intravertas, ar ekstravertas, yra daug popamokinių pasirenkamųjų dalykų, skirtų visiems asmenybės tipams. Užsiėmimą ir bendrų interesų žmonių kompaniją galite rasti bet kur - tiek teatro spektakliuose, tiek lengvosios atletikos srityse.
   • Be to, kad tai, ką mylite, suteiks jums pasitikėjimo ir užmegzs ryšį su bendraminčiais, tai taip pat leis jums padaryti kažką naudingo ir išvengti situacijų bei asmenybių, su kuriomis nenorite susidurti.
3. 3 Mėgaukitės šios gyvenimo patirties vaisiais. Nesijaudinkite dėl kitų žmonių likimo ir to, kaip tai gali jus paveikti, o tiesiog mėgaukitės gyvenimu.Tai ne jūsų kaltė, kad žmogus yra agresyvus arba sąmoningai bando jus nuliūdinti.
   • Dažnai žmonės savo nepasitenkinimą meta aplinkiniams dėl savo nesaugumo.
   • Nukreipkite savo energiją, kad galėtumėte mėgautis savo darbo vaisiais, nes lengviau atsiriboti nuo nemalonių asmenybių. Jūs tiesiog neturėsite laisvos minutės sutvarkyti reikalų su jums nemaloniu žmogumi.
4. 4 Praleisti laiką su draugais. Nesvarbu, ar tai būtų socialinė aplinka, mokykla, ar darbas, jausitės kur kas patogiau būdami apsupti bendraminčių.
   • Pasinaudokite savo draugų palaikymu, jei atsidursite situacijose, kai turite būti šalia nemalonių žmonių ar žmonių, su kuriais nenorite kalbėtis.
   • Papasakokite draugams apie žmogų, su kuriuo jums nuobodu. Ramiai paaiškinkite, kodėl, ir paprašykite draugų suteikti saugią kliūtį, jei šis asmuo priartės prie jūsų.

2 metodas iš 3: susitarkite su žmogumi, kurio nemėgstate

1. 1 Būkite pagarbūs. Laikykitės padorumo ribų, jei susiduriate su žmogumi, su kuriuo nenorite bendrauti dėl jo nežinojimo, arba jei jus sieja tam tikra istorija. Keisdamiesi keliais žodžiais pakaks, jei elgsitės teisingai ir neleisite kitam žmogui išprovokuoti jūsų kontrastinio grubumo.
   • Ne visada įmanoma visiškai atsiriboti nuo žmogaus, su kuriuo nenorima kalbėtis. Tačiau bendravimą galima sumažinti iki minimumo, parodant mandagumą ir abejingumą.
   • Sustokite ir giliai įkvėpkite. Sutelkite dėmesį į savo poreikius. Jūsų tikslas yra kuo greičiau užbaigti šią sąveiką.
   • Mandagiai pasitraukite nuo pokalbio. Jūs neturėtumėte būti kaip pašnekovas. Būkite ramūs ir pasakykite, kad jums reikia susitikti su draugu arba kad laikas bėgti į susitikimą. Taigi jūs galite oriai išeiti iš situacijos.
2. 2 Iš anksto apibrėžkite leistinų ribas. Jūs neturite nuolat aiškinti žmogui, su kuriuo norite vengti bendrauti, kodėl jis neturėtų peržengti ribos, tačiau turite nustatyti, kas yra leistina. Ateityje turite griežtai laikytis šių taisyklių.
   • Apribojimai yra tiek emociniai, tiek fiziniai. Jūs turite teisę į privatumą. Todėl būtina aiškiai paaiškinti, kad tai jums labai svarbu.
   • Nesvarbu, ar tai bendradarbis, klasės draugas, ar buvęs partneris, aiškiai pasakykite, kaip ir kada esate pasirengęs su jais bendrauti. Nepaisant sudėtingumo, nebijokite būti tiesus.
   • Jei asmuo anksčiau pažeidė jūsų asmeninės erdvės ribas, tada kitą kartą susitikę tiesiog pasakykite jam, kad jis nesiartintų. Be to, pačioje pokalbio pradžioje galite iš karto sutelkti dėmesį į tai, kad turite labai mažai laiko. Arba praneškite mums, kad norite bendrauti SMS žinute arba el.
3. 3 Ignoruokite asmenį. Yra tikimybė, kad jūs nesate vienintelis, kuris trokšta atsikratyti įkyraus dėmesio. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kiti žmonės su juo bendrauja. Jei jau išbandėte visus taktiškus metodus ir nė vienas iš jų nepadėjo, tuomet jūs tiesiog turite ignoruoti asmenį. Paprašykite komandos pagalbos ieškant geriausių šios problemos sprendimo būdų.
   • Kartais santykiai neveikia gerai. Pavyzdžiui, tai gali nutikti buvusiam partneriui ar net bendradarbiui. Tiesiog ignoruokite šį asmenį, jei bandėte atsiriboti, bet jiems nepavyko.
   • Visiškas nepaisymas nėra pats lengviausias būdas, ypač jei žmogus yra atkaklus, tačiau priimto sprendimo tvirtumas palaipsniui atves norimą rezultatą.
   • Skelbti boikotą nereiškia pasijuokti iš žmogaus, padaryti nepatenkintą veidą jo akivaizdoje ar nepadorių gestų. Tai tik daro prielaidą, kad žmogaus visai nėra šalia.Tačiau neapsimeskite, kad jo tiesiogine prasme nėra. Būtina būti aukščiau esamos situacijos ir vengti leisti laiką kartu ir likti vienoje vietoje.

3 metodas iš 3: visiškai / visiškai užblokuokite asmenį

1. 1 Venkite situacijų, kai yra galimybė susisiekti su žmonėmis. Kartais jums reikia keisti savo gyvenimą, kad atsiribotumėte nuo žmogaus, su kuriuo nenorite bendrauti. Jūs neturėtumėte eiti į vakarėlį ar susitikimą, jei tikrai žinote, kad jis ten.
   • Nenaudokite šio metodo, jei esate tokioje situacijoje, kurios negalima išvengti, pavyzdžiui, mokykloje ar darbe. Tokiu atveju atsisakykite dalyvauti specialiuose renginiuose, kad išvengtumėte susitikimo su tuo ar kitu asmeniu.
   • Iš anksto pasakykite savo draugui, kad nedalyvausite renginyje. Būkite sąžiningi su savo draugu, paaiškindami kodėl, bet nedarykite to grubiai.
   • Kai pastebite žmogų, su kuriuo norite išvengti bendravimo ar susitikimų, apsvarstykite galimybę pakeisti savo buvimo vietą. Pavyzdžiui, atsipalaidavę bare ar vakarėlyje galite persikelti į kitą kambarį, kad nekliūtumėte į nemalonų žmogų.
2. 2 Prašyti pagalbos. Jei tikrai norite išvengti susitikimo su tam tikru žmogumi, tačiau tai padaryti vienam sunku, paprašykite kitų žmonių jums padėti. Paprašykite draugo, tėvų, šefo ar klasės vadovo pagalbos.
   • Turėtumėte aptarti problemą su autoritetu, kuris gali padėti susidoroti su situacija, pavyzdžiui, jūsų viršininku ar mokyklos patarėju, jei negalite atsiriboti nuo to asmens, nes esate toje pačioje klasėje arba dirbate kartu.
   • Ramiai paaiškinkite, kodėl negalite būti šio žmogaus draugijoje. Galbūt jo buvimas trukdo darbui dėl nuolatinio diskomforto jausmo. Arba negalite sutelkti dėmesio į pamokos temą, nes šis asmuo nuolat jus erzina. Tiksliai pasakykite savo viršininkui, kodėl būtina pašalinti jus iš bendravimo su šiuo asmeniu proceso.
3. 3 Nutraukite visus ryšius. Jei įmanoma, įdėkite visa tai į veidą ir vienu ypu nutraukite santykius. Galite tiesiog nutraukti visus ryšius, jei jus erzina buvęs partneris, kurio nebenorite matyti ir girdėti, arba asmuo iš bendrų draugų kompanijos.
   • Nustatykite ribas ir neatsiprašykite. Jūsų sveikata ir emocinė ramybė turėtų būti pirmoje vietoje. Nepaisant sunkumų, pasakykite šiam asmeniui, kad neketinate su juo toliau bendrauti.
   • Laikykitės pasirinktos elgesio linijos. Kai kurie ne tik paliks jus ramybėje, bet ir viską padarėte teisingai, kai pareiškėte savo ketinimus. Po to nesileiskite į dialogą.
   • Tai bus teisingas sprendimas tiesiogiai bendrauti, kad nebenorite su žmogumi kalbėtis ir jo matyti. Kartais žodžiai prasiskverbia daug greičiau, jei esate tiesmukas ir šiek tiek griežtas. Iš pradžių yra pykčio jausmas, tačiau stenkitės įgyvendinti savo planus ir prisiminkite, kad tai bus geriau jūsų gerovei.

Patarimai

• Jūs neturite žiūrėti tiesiai į akis, bet kalbėkite mandagiai ir aiškiai parodykite, kad jūsų nuotaika šiuo metu nėra pati geriausia.
• Pakeiskite savo maršrutą ir įpročius, kad išvengtumėte žmogaus.
• Ramiai paaiškinkite žmogui, kad šiuo metu negalite kalbėti.
• Parodykite pagarbą, jei kreipiamasi. Tačiau iš anksto nustatykite ribas.
• Jei asmuo pyksta ant jūsų, kuo lėčiau (tiesiogine to žodžio prasme) atsitraukite, gerai pagalvokite apie šiuos žodžius / veiksmus ir nustatykite būtiną veiksmų eigą dabartinėje situacijoje.