Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: drėkinančių odos priežiūros produktų naudojimas
• 2 metodas iš 4: kuo geriau išnaudokite veido kaukes
• 3 metodas iš 4: natūralių tirpalų naudojimas
• 4 metodas iš 4: Gaukite pakankamai skysčių
• Patarimai

Odos drėkinimas išlaiko jūsų veidą sveiką ir suteikia jam gražų švytėjimą. Nors jūsų veidas yra hidratuotas, tai įmanoma pasiekti, tačiau tai nėra greitas sprendimas. Norint drėkinti veidą, gali reikėti pakeisti savo mitybą ir kasdienę odos priežiūros procedūrą. Jei jūsų veidas jau yra dehidruotas, jums gali prireikti papildomo gydymo, kad patektumėte į odą drėgmės ir gydytumėte sausą ar sudirgusią odą.

Žengti

1 metodas iš 4: drėkinančių odos priežiūros produktų naudojimas

1. Pirkite vandens pagrindo drėkinamąjį kremą. Naftos pagrindu pagaminti drėkinamieji kremai gali išsausinti odą, ypač šaltais žiemos mėnesiais. Išbandykite vandens pagrindo drėkinamąjį kremą su natūraliais ingredientais, kad galėtumėte maitinti ir drėkinti veidą.
   • Ieškokite drėkiklių, pagamintų iš šių produktų (kaip alternatyvų naftos produktams): kakavos sviesto, kokosų aliejaus, simondsijų aliejaus, lanolino, alyvuogių aliejaus, taukmedžio sviesto ar taukų.
2. Norėdami sumažinti dirginimą, rinkitės odos priežiūros produktus pagal alijošių. Alijošius gali pašalinti odos dirginimą ir pleiskanojimą, kurį sukelia sausumas. Alavijas gali drėkinti odą ir palengvinti paraudimą ar niežėjimą.
   • Išbandykite alijošiaus odos kaukę, kad tiesiogiai pašalintumėte veido odos sausumą.
3. Maistinį aliejų naudokite, kai jūsų veidas yra sausas. Jei jūsų veidas jau yra dehidruotas, maitinamasis aliejus gali atstatyti odos drėgmę. Įlašinkite kelis lašus kondicionieriaus aliejaus į drėkinamąjį kremą, kad sulaikytumėte kuo daugiau drėgmės.
   • Maistinis aliejus su alyvuogių aliejumi ir simondsija yra veiksmingas sausos odos gydymui.
4. Ieškokite veido priežiūros priemonių, specialiai sukurtų jūsų odos tipui. Natūraliai riebi oda turi skirtingus drėkinimo poreikius nei jautri oda, kaip ir jauna ar subrendusi oda. Nustačius pagrindinę sausos odos priežastį, galima rasti tinkamas procedūras.
   • Jei nežinote, kas sukelia jūsų odos problemas, kreipkitės į dermatologą, kuris gali nustatyti jūsų odos tipą ir padėti rasti tinkamus produktus.
5. Nušveiskite veidą 1-2 kartus per savaitę. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles ir padeda drėkikliams ar kitiems produktams prasiskverbti giliai į odą. Skalbine servetėle sukamaisiais judesiais įtrinkite veidą, tada nuplaukite drungnu vandeniu.
   • Nešveiskite daugiau nei vieną ar du kartus per savaitę. Per didelis jūsų gaubto šveitimas gali sukelti įtrūkimus ir dirginimą.

2 metodas iš 4: kuo geriau išnaudokite veido kaukes

1. Pasirinkite veido kaukę su drėkinančiais ingredientais. Kiekviena veido kaukė gydo skirtingas odos sąlygas, o iš tam tikrų ingredientų pagamintos kaukės gali išlaikyti jūsų odą lygesnę nei kitos. Ieškokite kaukių, kuriose yra hialurono rūgšties ar keramidų, kurios atstato sausą odą ir padeda išlaikyti drėgmę.
   • Jei jums labiau patinka natūralios veido kaukės, pasigaminkite arba nusipirkite kaukę su citrusiniais vaisiais, medumi, migdolų aliejumi, kiaušiniu ar avokadu.
2. Veido kaukes tepkite po dušo, o ne anksčiau. Nors gali atrodyti natūralu naudoti veido kaukę prieš dušą, garai iš dušo gali atverti jūsų poras, todėl oda gali absorbuoti daugiau drėkinančių ingredientų. Jei neskubate, prieš tepdami veido kaukę, nusiprauskite po dušu.
   • Jei kaukę uždėjote prieš maudydamiesi, palikite ją maudymosi metu, kad jūsų oda galėtų pasinaudoti garais.
3. Prieš vėl nuimdami kaukę, palikite ją 10-15 minučių. Kaukės nuėmimas po kelių minučių po jos uždengimo neduoda pakankamai laiko odai absorbuoti drėkinamąsias medžiagas. Kaukę palaikykite bent 10 minučių, nebent nurodyta kitaip.
4. Išbandykite dvigubą kaukę, kad gautumėte daugiau drėkinamųjų privalumų. Dengiant kaukę du kartus, pirmiausia uždėkite vieną kaukę, ją nuplaukite ir tada uždėkite kitą kaukę. Kadangi veido kaukės yra efektyviausios, kai jūsų poros yra atviros, pasinaudokite šiuo momentu ir padėkite dvi skirtingas drėkinamąsias kaukes.
   • Laikykitės dviejų veido pakuočių per dieną. Jūsų oda gali absorbuoti tik ribotą kiekį mineralų, kol ji nepersisotina.
   • Nenaudokite vienos kaukės ant kitos. Pirmiausia nuplaukite pirmąją kaukę.

3 metodas iš 4: natūralių tirpalų naudojimas

1. Išbandykite medaus odos priežiūros produktus. Medus yra drėkiklis, medžiaga, kuri jungiasi prie jūsų odos ir padeda atkurti drėgmės balansą. Įsigykite natūralių odos priežiūros produktų, kuriuose yra medaus, pasidarykite medaus veido kaukę arba keletą savaičių pakeiskite įprastą veido muilą medumi ir patikrinkite, ar tai duoda teigiamų rezultatų.
   • Pavyzdžiui, galite pasigaminti veido valymo priemonių su pienu ir medumi. Sumaišykite dubenyje nedidelį kiekį pieno ir medaus, o tada medvilnės kamuoliuku paglostykite jį ant veido.
2. Užtepkite odą avižinių dribsnių kauke ar valikliu. Avižinių dribsnių odos priežiūros procedūros turi šveitimo efektą ir gali paruošti odą drėkinamosioms medžiagoms. Išbandykite medaus ir avižinių dribsnių veido kaukę, kad atkurtumėte odos drėgmę. Tai galite padaryti sumaišydami maltas avižas, medų ir vandenį dubenyje - tepkite tai ant veido. Taip pat galite nusipirkti avižinių dribsnių procedūrų su pienu ar jogurtu, kad išvalytumėte poras.
3. Valgykite avokadą, kad oda būtų drėkinama. Lipidai gerai drėkina odą. Visų pirma, avokade yra sveikų riebalų, kurie palaiko jūsų odą elastinga, nedidindami blogojo cholesterolio kiekio. Siekdami 1–2 porcijų avokado per savaitę, naudokitės įprasta dieta, kad pasinaudotumėte odos priežiūros privalumais.
   • Avokadas taip pat minkština ir drėkina jūsų odą.
   • Avokadai taip pat yra puikus drėkinamasis veido kaukės ingredientas.
4. Nuplaukite odą alyvuogių aliejumi, kad ji drėkintų. Žinoma, kad dėl alyvuogių aliejaus sausa oda tampa elastingesnė. Po maudynių ar dušų patepkite ant veido monetos dydžio alyvuogių aliejų, kad garai galėtų padidinti jo absorbciją. Palikite alyvuogių aliejų 10–15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
   • Kaip ir medus, alyvuogių aliejus yra drėkinanti priemonė.

4 metodas iš 4: Gaukite pakankamai skysčių

1. Gerkite daug vandens kiekvieną dieną. Nors vandens gėrimas tiesiogiai nepadidins vandens kiekio jūsų odoje, jis padės jūsų kūnui ir odai atsikratyti kenksmingų toksinų. Geriant daugiau vandens, oda gali būti sveika ir jautri drėgmei.
   • Nei viena vandens gerimo rekomendacija netinka visiems. Vyrams per dieną vidutiniškai rekomenduojama išgerti 3,7 l, o moterims - 2,7 l vandens.
   • Negerkite didelio kiekio vandens, tikėdamiesi drėkinti odą. Kol gersite įprastą vandens kiekį, jūsų oda bus naudinga.
2. Prieš patekdami veidui į tiesioginius saulės spindulius, tepkite apsauginius kremus nuo saulės. UV spinduliai gali susilpninti jūsų odos barjerą ir apiplėšti odą drėgme. Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės ir dažnai tepkite jį dieną, vasarą arba kai esate lauke ilgą laiką.
3. Nusiplaukite veidą drungnu arba šaltu vandeniu. Šiltas vanduo gali išsausinti odą ir sunaikinti gydomąsias jūsų odos priežiūros produktų savybes. Vėsus vanduo puikiai praplauna veidą, tačiau drungnas vanduo geriau, jei turite jautrią odą.
4. Vartokite vitaminus, kurie skatina odos drėgmės absorbciją. Sveika oda paprastai prilygsta drėkinamam veidui, o vitaminai gali padėti išlaikyti jūsų odą sveiką. Apsvarstykite galimybę vartoti papildus, kuriuose yra vitamino B, vitamino C ir omega-3 rūgščių.
   • Jei nemėgstate vartoti vitaminų papildų, valgykite daug vitaminų turinčių maisto produktų, tokių kaip bananai, brokoliai, riešutai ir sėklos, špinatai, braškės, citrinos, bulvės ir kriaušės.
5. Miegokite su drėkintuvu savo kambaryje. Drėkintuvai gali ne tik drėkinti kambarį, bet ir drėkinti išsausėjusią odą. Jei gyvenate sausame klimate arba atėjo sausas sezonas, savo kambaryje įdėkite drėkintuvą, kad nuramintumėte odą.
   • Idealiu atveju jūsų kambario drėgmė turėtų būti nuo 30 iki 50 procentų.
6. Dažniau drėkinkite odą sausu oru. Kai kurie žmonės pastebi, kad žiemą jų oda jaučiasi labiau sausa, kiti - daugiau problemų vasarą. Jei pastebite sezoninį ciklą, kai kalbama apie jūsų odos problemas, įsitikinkite, kad visą sezoną odoje yra pakankamai drėgmės.
   • Kadangi sausas oras dažnai sukelia odos dehidrataciją, perėjimas prie žemos drėgmės klimato gali sukelti odos sąlygas, panašias į sausesnį sezoną.
   • Pavyzdžiui, odą galite prižiūrėti du kartus per dieną, o ne kartą per dieną.

Patarimai

• Jei sergate egzema, gali tekti gydytis, kad oda neišsausėtų.
• Tepkite odos priežiūros produktus iškart po vonios ar dušo, kad padėtumėte jiems susigerti į odą.
• Nepaisant to, kokias procedūras bandote atlikti, apsvarstykite galimybę kreiptis į dermatologą, jei jūsų oda išlieka sausa ar išsausėjusi.