Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: gaukite informacijos apie tamponus
• 2 metodas iš 4: nuspręskite, ar tamponai jums tinka
• 3 metodas iš 4: kreipkitės patarimo į kitus
• 4 metodas iš 4: saugiai naudoti tamponus
• Patarimai

Nutarimas naudoti tamponą yra didelis žingsnis, ir viskas gerai, jei esate šiek tiek priblokštas. Jei dar tik prasidėjo mėnesinės, normalu, kad kyla daug klausimų. Tinkamai naudojant tamponus yra labai saugu. Galite pradėti naudoti tamponus nuo pirmojo mėnesio, tačiau normalu, kad jaudinatės pirmą kartą naudodami tamponą. Sužinokite šiek tiek apie tamponus, kad sužinotumėte, ar jie jums tinka. Atminkite, kad nėra tinkamo pasirinkimo, kai reikia apsauga jūsų laikotarpiu. Pasirinkite, kas jums labiausiai tinka.

Žengti

1 metodas iš 4: gaukite informacijos apie tamponus

1. Žinokite, kad galite pradėti naudoti tamponus, kai pradėsite mėnesines. Nėra amžiaus naudoti tamponus. Nuo to momento, kai jums prasideda mėnesinės, galite saugiai pradėti naudoti tamponus, o jei esate pakankamai senas, kad galėtumėte menstruuoti, esate pakankamai senas, kad galėtumėte naudoti tamponus. Fizinių priežasčių, dėl kurių vėluojama naudoti tamponus, nėra. Kol jautiesi patogiai, tamponus galite naudoti neatsižvelgdami į savo amžių. Niekas, kuriam mėnesinės, nėra per jaunas tamponams.
2. Naudokite tamponą, net jei esate mergelė. Daugelis žmonių mano, kad nesaugu naudoti tamponus kaip nekaltą, nes jie tiki, kad gali sulaužyti jūsų mergystės plėvę ir prarasti nekaltybę. Tai mitas, kuris dažnai sklando. Iš tikrųjų mergystės plėvė nesilaužta sekso ar kitos veiklos metu, tačiau ji yra ištempta ir gali suplyšti. Net jei vis dar esate mergelė, galite naudoti tamponą be jokių problemų.
   • Kai kurios moterys netgi gimsta be mergystės plėvės. Mėgstamą mergystės plėvę galite ištempti ar suplėšyti per seksualinę veiklą net nepastebėdami!
3. Nesijaudinkite dėl skausmo. Jei jūsų nenoras tamponams yra susijęs su skausmu, turite suprasti, kad tamponai paprastai yra neskausmingi. Tamponai įkišami pro makšties raumenis, o kartą per tą raumenį neturėtumėte jausti jokio skausmo.Negalite tampono stumti per giliai - gimdos kaklelis jį sulaikys ir negalėsite įkišti tampono pro gimdos kaklelį. Taigi jūs negalite jų prarasti savyje.
   • Tai gali padėti pradėti naudoti plonus tamponus.
   • Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, tamponas gali būti nepakankamai giliai įstumtas arba jis gali būti įstatytas kampu.

2 metodas iš 4: nuspręskite, ar tamponai jums tinka

1. Surinkite daugiau informacijos apie tamponus. Informacijos apie tamponus galite rasti internete tokiose svetainėse kaip „Kids Health“ ir „Planned Parenthood“ svetainėje, taip pat internetiniuose vadovuose tokiose svetainėse kaip „YouTube“. Taip pat galite pamatyti, ar jūsų mokyklos gydytojas ar gydytojo kabinetas dalija brošiūras ar informaciją apie tamponus ar apsaugą menstruacijų metu.
   • Skaitymas apie tamponus ir jų veikimą gali padėti nuspręsti, ar jie jums tinka. Kiekvienoje tamponų dėžutėje taip pat yra informacijos apie tai ir kaip įdėti tamponą.
   • Taip pat galite aplankyti populiarių prekių ženklų tamponų svetaines, tokias kaip „Kotex“ ar „Tampax“.
   • Tai taip pat gali padėti pažvelgti į moterų reprodukcinės sistemos schemas. Tai gali padėti pamatyti, kur įdėti tamponą, jei nuspręsite jį naudoti.
2. Pabandykite menstruacijose naudoti tamponą, kad pamatytumėte, ar jis jums patinka. Jei nesate tikri, ar tamponai jums bus patogūs ilguoju laikotarpiu, turėtumėte juos išbandyti kelias dienas. Nusipirkite nedidelę dėžutę tamponų arba paprašykite draugo ar šeimos nario, kad jie jums duotų.
   • Jei jums nepatogu ar nepatogu naudoti tamponus, visada galite grįžti prie higieninių įklotų ant mėnesinių puodelio.
   • Kai kurios kompanijos, pavyzdžiui, „Thinx“, gamina „menstruacines pėdkelnes“, kurias menstruacijų metu galite dėvėti su tamponu arba be jo.
3. Dalyvaudami didelio intensyvumo užsiėmimuose naudokite tamponus. Daugelis moterų ir mergaičių teikia pirmenybę tamponams, nes leidžia joms dalyvauti daugiau veiklų. Pavyzdžiui, jei esate plaukikas, baseine galite dėvėti tamponą, bet ne higieninę servetėlę. Veiksmai, reikalaujantys daug mankštos, pavyzdžiui, šokiai ar mankštos, taip pat gali būti lengvesni naudojant tamponą.

3 metodas iš 4: kreipkitės patarimo į kitus

1. Kalbėkitės su draugais. Jei turite draugų, kurie naudoja tamponus, galite paprašyti jų patarimo. Jūsų draugai gali atsakyti į jūsų klausimus, kaip įdėti tamponą ir kaip jaučiasi tamponas. Tai gali padėti nuspręsti, ar esate asmeniškai pasirengęs naudoti tamponus.
   • Pasirinkite draugus, kurie yra labai paslaugūs ir nėra greitai vertinami. Nenorite kalbėtis su žmogumi, kuris gali jus užpulti, nes nesate tikri dėl tamponų naudojimo.
2. Klauskite tėvų patarimo. Gali pasirodyti keista menstruacijų temą aptarti su savo tėvais. Tačiau pokalbis su tėvais gali būti labai naudingas. Tavo mama ypač prisimins, kaip buvo, kai jai prasidėjo mėnesinės, ir ji gali padėti tau padėti savo jausmus.
   • Tai taip pat padeda užmegzti atvirą dialogą su savo tėvais apie brendimą. Normalu, kad kyla daug klausimų, o jūsų tėvai gali padėti į juos atsakyti.
3. Kreipkitės patarimo į vyresnius giminaičius. Jei turite pagyvenusių giminaičių, tokių kaip pagyvenusi dukterėčia ar teta, jie taip pat gali patarti dėl tamponų. Tai gali būti gera alternatyva, jei norite šiek tiek vyresnio ir labiau patyrusio žmogaus patarimo. Jei jūsų draugai dar neprasidėjo mėnesinių, tai taip pat gali padėti pasikonsultuoti su suaugusiuoju.
   • Jei neturite vyresnių moterų giminaičių, galite net pasikalbėti su draugo mama ar patikima mokyklos mokytoja ar slaugytoja.

4 metodas iš 4: saugiai naudoti tamponus

1. Pradėkite nuo plonų tamponų. Kai pirmą kartą naudojate tamponus, jie gali sukelti šiek tiek nemalonių pojūčių. Nors tamponai paprastai nėra skausmingi, jie pripranta. Pradėkite nuo plonų tamponų, kol priprasite prie tamponų pojūčio.
   • Pirmiausia verta dėvėti higieninę servetėlę kartu su tamponu, kad būtumėte dvigubai apsaugoti.
2. Prieš įdėdami tamponą, nusiplaukite rankas. Maždaug 20 sekundžių patrinkite rankas muilu, būtinai nusiplaukite po nagais ir tarp pirštų. Kai atliksite, kruopščiai nuplaukite rankas ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.
3. Atsargiai įstatykite tamponą. Viena ranka atitraukite lytines lūpas (odą aplink makšties angą). Įdėkite tampono galą į makšties angą. Nukreipkite tamponą atgal ir švelniai stumkite jį į makštį. Pirštais palietus kūną, tamponas yra pakankamai toli.
   • Jei naudojate aplikatorių, pirštais stumkite vidinį vamzdelį per aplikatorių ir nuimkite aplikatorių nykščiu ir rodomuoju pirštu.
4. Reguliariai keiskite tamponą. Nuimkite tamponą, tempdami virvelę ant tampono galo. Norint išvengti tokių komplikacijų kaip toksinio šoko sindromas, tamponus reikia keisti kas 4–6 valandas.

Patarimai

• Peržiūrėkite moterų anatomijos schemą, kad sužinotumėte, kur įdėti tamponą.
• Prieš naudodami tamponą, turėtumėte galėti įkišti mažąjį pirštą į makštį. Jūsų pirštas yra lankstesnis nei tampono aplikatorius. Jei mėnesinės nėra, skirkite laiko priprasti prie savo anatomijos.