Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 5: Plaukų priežiūra
• 2 dalis iš 5: Odos priežiūra
• 3 dalis iš 5: Makiažas
• 4 dalis iš 5: Kūnas
• 5 dalis iš 5: mada

Ar manote, kad jūsų išvaizda yra nuobodi, ar praradote pasitikėjimą savimi? Nesijaudinkite, jei suteiksite sau šiek tiek meilės ir dėmesio, netrukus vėl jausitės puikiai!

Žengti

1 dalis iš 5: Plaukų priežiūra

1. Įsigykite naują kirpimą. Vienas iš svarbiausių dalykų, dėl kurio galite jaustis gerai, yra jūsų plaukai. Svarbiausia pasirinkti tinkamą kirpimą ir spalvą. Pirmiausia pasidarykite naują kirpimą.
   • A ovalus veido kostiumas beveik bet kokiai šukuosenai - nuo itin trumpo iki ilgo ir pilno. Jums pasisekė, nes kirpėjai sako, kad tai yra universaliausia veido forma. Išbandykite šukuoseną, kuri demonstruoja jūsų veidą, pvz., Šukuoseną ar šoninius kirpimus. Tačiau būkite atsargūs su kirpimu, kuris slepia visą veidą, pavyzdžiui, tiesiais, storais kirpčiukais.
   • Jei turite aikštė veidą, turėtumėte kirpti iliuziją, kad jūsų veidas yra ilgesnis. Pasirinkite stilių, kuris patenka tiesiai po smakru. Venkite šukuosenų, nukrentančių iki smakro ar tiesiai virš jo. Nesulaukite ir tiesių kirpčiukų, nes tai pabrėš jūsų veido kampuotumą. Gali būti labai malonu sušvelninti kraštus aplink veidą. Netvarkingas sluoksnis ir daugybė tekstūros sušvelnina aštrius kraštus. Garbanos ar bangos daro jūsų stiprią žandikaulio liniją moteriškesnę.
   • Žmonės su apvalus veidas taip pat turėtų pasistengti, kad veidas atrodytų kiek ilgesnis. Šukuosenos turėtų nukristi žemiau smakro, nes jei jūsų plaukai bus trumpesni, jūsų veidas pasirodys dar apvalesnis. Venkite šukuosenų, kurios įrėmina veidą, ar apvalių kirpčiukų. Jei turite trumpus plaukus, paprašykite savo stilisto juos susluoksniuoti. Plaukai iki pečių dažnai atrodo labai gražūs.
   • A Širdies formos veidui reikia kirpimo, kuris subalansuotų kaktos plotį su siauru smakru. Todėl rinkitės tokią šukuoseną, kad kaktos vaizdas būtų siauresnis, o smakras - pilnesnis. Kirpčiukai yra gražūs, ypač jei turite aukštą kaktą, tačiau jų negalima kirpti tiesiai. Nuleiskite kelis kuokštus aplink veidą prie smakro arba eikite į sluoksniuotą stilių, kurio apačioje būtų šiek tiek garsumo, kad jūsų veidas atrodytų pilnesnis ten, kur turėtų. Venkite tiesių, plonų šukuosenų, kurios krinta tiesiai ant veido, nes jos pabrėžia siaurą žandikaulio liniją. Centrinė dalis pabrėžia smailų smakrą, todėl pabandykite šoninę dalį.
2. Jei norite dramatiškų pokyčių, dažykite plaukus. Blyškiai odai tinka visos plaukų spalvos. Nevartokite raudonų ar auksinių atspalvių, jei jūsų oda yra rausva. Tada laikykitės pelenų atspalvių, kad neutralizuotumėte spalvą. Nesirinkite geltonų, auksinių ar apelsinų, jei jūsų oda yra gelsva. Tada laikykitės tamsiai raudonos spalvos. Tamsi plaukų spalva gerai atrodo su alyvuogių spalvos arba tamsios odos spalva.
3. Naudokite tinkamas plaukų priežiūros priemones. Geriausias būdas pasirinkti tinkamas priemones yra atsižvelgti į savo plaukų tipą. Pavyzdžiui, jei turite riebius plaukus, rinkitės produktus riebiems plaukams. Jei turite sausus plaukus, rinkitės plaukų produktus sausiems plaukams. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, visada rinkitės specialiai jūsų plaukų tipui sukurtas priemones, kad ir kokius turėtumėte. Taip pat verta reguliariai lankytis kirpykloje, kad jūsų plaukai būtų nepriekaištingos būklės.

2 dalis iš 5: Odos priežiūra

1. Pradėkite nuo odos priežiūros rutinos. Kalbėdami apie savo odą, jūs kalbate apie visą savo kūną! Taigi pradėkite šiandien gerai ja rūpintis.
   • Labai svarbu gerti daug vandens! Vanduo iš organizmo išskiria toksinus, todėl oda atrodo švari. Taip pat apsirūpinkite daugybe daržovių! Vaisiai ir daržovės yra būtini gražiai, švytinčiai odai.
   • Kiekvieną vakarą prieš miegą nusimeskite makiažą. Jūsų oda turi sugebėti kvėpuoti naktį ir jei dažnai miegosite su makiažu, gausite spuogų. Šveiskite odą kartą per savaitę. Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles ir inkštirus. Jei šveisite kas savaitę, jūsų oda išliks sveika ir švelni.
   • Visada drėkinkite odą prieš eidami miegoti ir ryte po plovimo; tada jūsų oda išlieka švelni ir lygi.
   • Judėk! Kasdien mankštinantis, jūsų oda išlieka gryna, nes daugiau deguonies pernešama per kūną. Gera priežastis pagaliau patekti į tuos bėgimo batelius, tiesa?
2. Apsaugokite odą nuo saulės. Tai labai svarbu. Apsauginį kremą nuo saulės (mažiausias faktorius 30) tepkite ant odos 20–30 minučių prieš eidami į lauką. Atminkite, kad šviesi oda dega greičiau nei tamsi. Taigi nustatykite, kiek jums reikia. Gairės, kiek naudoti, yra apie didelę monetą veidui ir kaklui ir du šaukštus visam kūnui.

3 dalis iš 5: Makiažas

1. Eik skoningo makiažo. Makiažas turėtų pagražinti veidą, bet jo neuždengti. Teisybės dėlei, tai daro daugelis žmonių. Išbandykite gerą korektorių, skirtą dėmėms ar lengviems spuogams gydyti.
2. Nepersistenkite su akių makiažu. Pasirinkite atspalvius, kurie pagerina jūsų akių spalvą, tačiau neužgožia jūsų akių. Pradėkite nuo neutralių tonų. Neutralūs atspalviai tinka beveik bet kokiam odos atspalviui ir suteikia puikų pagrindą kuriant jūsų akių spalvą atitinkančius akcentus. Čia yra spalvų, kurias galite išbandyti pagal savo akių spalvą, pavyzdžiai: Žalios akys: žemės tonai (beveik bet koks rudos, taupe, dramblio kaulo, šokolado atspalvis), auksas, bronza, varis, tamsiai raudona, rožinė ir violetinė. Mėlynos akys: metalinės (aukso, vario ir bronzos), taupe, rausvai violetinės ir violetinės. Nesirinkite turkio ar vandens, nes tai gali prakeikti jūsų akis. Rudos akys: rausvos, persikų, koralų, aukso, žalios, mėlynos, tamsiai violetinės, rudos, šampano ir alyvinės. Dauguma spalvų dera su rudomis akimis.
3. Akcentuokite savo skruostus. Štai 4 žingsniai, norint gauti gražius skruostus, nepaisant jūsų odos tono:
   • 1 žingsnis. Užtepkite persikų spalvos kremą / putas ant skruostų obuolių (persikas puikiai atrodo esant bet kokiam odos atspalviui) pradedant nuo pat vyzdžio iki pat plaukų linijos. Užpilkite jį persikų miltelių skaistalais. Jei šiuos du produktus naudosite kartu, spalva išliks ilgiau!
   • 2 žingsnis. Veido šonus ir skruostų duobutes kontūruokite matiniu bronzantu arba 2–3 atspalviais tamsesne nei jūsų oda pudra. Atminkite, kad norite sukurti iliuziją, kad skruostų obuoliai meta šį šešėlį. Tai ne tik susiaurina veidą, bet ir suteikia sveiko švytėjimo.
   • 3 žingsnis. Pirmiausia paryškinkite skruostikaulius kreminiu žymekliu, ant kurio padengtas blizgus mineralinių miltelių paryškintuvas (poveikis vėl tęsis ilgiau). Taikykite tik tiek, kad gautumėte švelnų švytėjimą, dėl kurio jūsų skruostikauliai pasirodytų šiek tiek ryškesni, bet ne tiek, kad atrodytų kaip storas plakatas.
   • 4 žingsnis. Norėdami sumaišyti visas tris spalvas, naudokite storą teptuką.
4. Sutvarkykite antakius. Jei jaučiate, kad turite per storus ar plonus antakius, šis žingsnis gali padėti. Pirkite antakių šepetėlį; tuo galite sušukuoti antakius į formą. Jei sugebėsite suvaldyti skausmą ir esate pasirengęs už tai sumokėti šiek tiek pinigų, galite išgauti antakius kosmetologo, tačiau jei negalite, vadovaukitės šiais patarimais. Didžiausia klaida, kurią daro daugelis žmonių, yra per daug plaukų išvelkimas. Jei išsitraukiate per daug, gali prireikti mėnesių, kol plaukai vėl atsistatys. Štai paprastas triukas, kad viskas nesuklystų: tarpas tarp dviejų antakių turėtų būti lygus arba šiek tiek platesnis už jūsų akis. Geriausi antakiai turi gražią lanką. Gerai išvalykite odą. Švelniai šveiskite antakius. Jei bijote skausmo, pirmiausia galite šiek tiek nutirpdyti odą ledo kubeliu. Šepetys antakius ir aukštyn. Viršuje ir apačioje turi būti lygus. Taigi būkite labai atsargūs ir peškite tiek virš, tiek po antakiais.
5. Naudokite tinkamą lūpdažio ar lūpų blizgesio atspalvį. Pasak makiažo meistrės Bobbi Brown, geriausi yra lūpų dažai, kurie yra vienu ar dviem atspalviais tamsesni už jūsų natūralią lūpų spalvą. Norėdami išbandyti atspalvį, ant vienos lūpos uždėkite lūpų dažus arba lūpų blizgesį. Jei tas atspalvis yra vienas ar du atspalviai tamsesni už jūsų kitą lūpą, tai yra tinkamas atspalvis. Tačiau prieš tepdami bet kokią spalvą, ant lūpų visada įdėkite lūpų balzamą ar vazeliną, kad jūsų lūpos atrodytų gerai ir liktų drėkinamos.
6. Užtepkite akių kontūrą. Nuspręskite, kokio tipo akių kontūro norite. Akių pieštukas suteikia minkštą liniją ir yra lengvai pritaikomas. Gelis ar skystas akių kontūras suteikia dramatiškesnį efektą, tačiau reikalauja tikslumo ir kantrybės. Greičiausiai lengviausia rasti ir naudoti savaime pagaląstomą, dėmėms atsparų akių pieštuką, kuris gerai slysta ant dangtelio. Norėdami, kad jūsų akys atrodytų didesnės, naudokite baltą akių pieštuką arba šviesiai sidabrinį ar auksinį atspalvį, be įprasto akių kontūro, arba tik su tušu. Užtepkite baltą akių kontūrą ant akies vandens linijos. Leiskite jam išnykti pirštu ar teptuku, kad gautumėte subtilesnį efektą. Pasirinkite akių spalvą, atitinkančią jūsų akių spalvą. Ruda arba tamsiai violetinė yra graži su rudomis akimis, taupe ir žalia yra gerai su žaliomis akimis, smėlis arba giliai rudos spalvos priverčia blizgėti mėlynos akys, o jei turite dėmėtų akių, pasirinkite spalvą, kurią norite išryškinti, arba paimkite juodą spalvą, jei norite kad spalvos išsiskirtų tuo pačiu metu.

4 dalis iš 5: Kūnas

1. Sportuok ir sveikai maitinkis. Reguliarus fizinis krūvis yra labai svarbus, jei norite išlikti sveiki. Vienas iš dalykų, dėl kurio labiausiai nerimauja merginos, yra jų sėdmenys. Jei norite formingo užpakaliuko, jo galite gauti treniruodami užpakalio raumenis. Jei manote, kad jūsų užpakalis yra šiek tiek per storas, pirmiausia turėsite numesti šiek tiek kūno riebalų. Greičiausias būdas tai padaryti yra kardio treniruotės, jėgos treniruotės ir sveika mityba. Atlikite jėgos treniruotes bent 3 kartus per savaitę. Tai darydami, būtinai pasirinkite glute pratimus. Tai, pavyzdžiui, klubų priauginimas, kojų presai, plaučiai ir pritūpimai. Atlikite tris kiekvieno pratimo po 10 pakartojimų. Valgykite tinkamus maisto produktus, tokius kaip: vaisiai, liesa žuvis, liesa mėsa, riešutai, sveiki grūdai ir daržovės.
2. Įsitikinkite, kad gausite daug poilsio. Jei nepakankamai pailsėsite, kūnas negalės pats susitvarkyti ir pablogės kraujotaka, dėl ko oda gaus mažiau deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl to oda atrodo blanki ir pilka, po akimis atsiranda spuogų ir tamsių ratilų. Todėl visada miegokite grožiu. Tačiau stenkitės netrikdyti įprasto miego ritmo. Snauskite savaitgalį, bet niekada ne ilgiau kaip 4 valandas. Priešingu atveju jūs sutrikdysite savo miego ritmą ir nebūsite pailsėję, kai turėsite grįžti į mokyklą ar darbą. Taigi nemiegok per daug.

5 dalis iš 5: mada

1. Atnaujinkite savo drabužių spintą. Kaip jaučiatės, kai atidarote savo spintos duris ir pamatote, kaip drabužiai kabo ar guli priešais jus? Ar jus pribloškia, nes matote visokias netinkamas palaidines, nutrintas kelnes ir senamadiškas sukneles su vis dar pritvirtintomis kainų etiketėmis? Jei jums tikrai nepatinka dauguma jūsų spintoje esančių daiktų, atėjo laikas naujai spintai.Kitą kartą eidami apsipirkti su draugais, naršydami mados žurnalą ar žiūrėdami televizorių, ieškokite patinkančių drabužių. Susikurkite savo stilių ir atkreipkite dėmesį į tai, kada jums labai patinka kažkieno drabužiai. Kai žinosite, ko norite (romantišką, menišką, sportišką ir pan.), Galite pradėti ieškoti drabužių, atitinkančių jūsų naują stilių.
2. Pasinerkite į aksesuarus. Diržai, juvelyriniai dirbiniai ir krepšiai yra akivaizdžiai madingi, taigi, jei ilgą laiką jų nepakeitėte, greičiausiai jie nebemadingi. Geros naujienos yra tai, kad aksesuarai paprastai nėra tokie brangūs, todėl juos pakeitę galite akimirksniu atgaivinti visą drabužių spintą.
3. Nepamirškite savo batų! Batai gali padaryti ar sugadinti jūsų aprangą, todėl būtinai pakeiskite juos laiku. Pasirinkę kulnus, atrodysite aukštesni ir atrodysite moteriškesni bei elegantiškesni. Kol jūs prie jo, nusipirkite porą ryškiai raudonų pompų, kad galėtumėte su savo trumpa juoda suknele.