Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Skrandžio sutrikimų yra daugybė priežasčių, tačiau gali būti kvaila kreiptis į gydytoją vien dėl sutrikusio skrandžio. Štai keletas būdų, kaip išvengti pykinimo, kurį sukelia pilvo skausmas.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Ką valgyti?

1. 

   Pabandykite ką nors valgyti. Paprastas, lengvas užkandis gali padėti nuraminti jūsų skrandį. Išbandykite jogurtą, sausainius ar daug skaidulų turinčius maisto produktus. Venkite aštraus maisto, pieno produktų (išskyrus jogurtą, nes jogurte gausu probiotikų) ar stiprių skonių maisto.
   • Neverskite savęs, kai nenorite valgyti. Bandymas valgyti tik pablogins būklę.

2. 

   
   
   Gerk ką nors. Pilvo skausmus gali sukelti dehidracija. Jei norite, galite pabandyti gerti žolelių arbatą, o ne vandenį. Be to, pabandykite gerti „Gatorade“ vandenį mineraliniam papildui, kuris padės nuraminti skrandį.
   • Jei vemiate ar viduriuojate, labai svarbus žingsnis yra pakankamai skysčių patekti į kūną. Vėmimas ir viduriavimas dehidratuoja kūną nerimą keliančiu greičiu, todėl juos reikia kuo greičiau rehidruoti.
   • Jei nemėgstate gerti vandens ar žolelių arbatos, galite pabandyti gerti imbierą ar negazuotą sodą. Nepamirškite gerti gazuoto soda.

3. 

   
   
   Laikykitės BRAT dietos. BRAT yra dieta Banana (bananas), Rledas (ryžiai), Aobuolių padažas (obuolių padažas) ir Tkepsnys (skrebučiai). Į BRAT dietą taip pat galite įtraukti kitų švelnių maisto produktų. Pavyzdžiui, galite valgyti sūrus spirgučius, virtas bulves ar skaidrias sriubas. Nevalgykite pieno produktų, saldumynų ar riebaus maisto iš karto, nes jie paskatins pykinimą.
   • Tačiau BRAT dieta gali būti netinkama mažiems vaikams. Kadangi šioje dietoje yra mažai ląstelienos, baltymų ir riebalų, tai gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą, reikalingą vaiko virškinamajam traktui atsigauti. Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja vaikams valgyti įprastą, subalansuotą ir amžiui tinkamą dietą per 24 valandas nuo jų ligos. Dieta gali apimti įvairius vaisius ir daržoves, mėsą, jogurtą ir kompleksinius angliavandenius.
   skelbimas

2 dalis iš 2: Ką daryti?

1. 

   
   
   Eik į tualetą. Galite atsinešti knygą skaityti ir pamiršti skausmą. Deja, reikia tik laukti, kol skausmas nurims.

2. 

   Vėmimas. Kartais skausmas nepraeis, kol neišvemsi. Taigi, pasiruoškite, kai tik prasideda pilvo susitraukimas. Tačiau vemkite tik tuo atveju, jei skausmas nesiliauja per 2–3 valandas.
   • Nors tai yra nepatogu, turėtumėte laikyti kibirą ar konteinerį šalia savęs. Tokiu būdu galite išvemti į kibirą ir nereikia skubėti į tualetą.
   • Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po to, kai keletą kartų vėmėte ir ką nors suvalgėte, skauda pilvą 5-6 valandas. Patikrinkite kūno temperatūrą ir stebėkite, ar nėra kitų simptomų.

3. 

   Pailsėjo. Pykinimas kelyje yra atskira problema. Kita vertus, sirgdami turėtumėte apsiriboti, nes judėjimas nepadės. Verčiau atsigulkite dėl patogumo. Jei negalite atsigulti, turėtumėte kiek įmanoma apriboti savo judėjimą.
   • Tai taip pat taikoma kūdikiams ir mažiems vaikams. Judėjimo ribojimas ir judėjimas yra naudingi visoms amžiaus grupėms, kai serga.

4. 

   Eik pas gydytoją. Nuolatinis pilvo skausmas gali būti rimtesnės problemos simptomas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pykinimas yra nuolatinis ir jį lydi kiti simptomai, tokie kaip skausmas, pasunkėjęs vaikščiojimas ir bėrimas.
   • Daugelis pilvo skausmų praeina savaime po kelių valandų. Tačiau jei skausmas išlieka, atkreipkite dėmesį į kitus simptomus. Kreipkitės į gydytoją, jei skrandžio skausmą lydi kiti simptomai.
   skelbimas

Patarimas

• Skrandį gali nuraminti sausi sausainiai ir vištienos makaronų sriuba. Arba galite gerti vandenį, „Gatorade“ vandenį, arbatą, imbierinį alų ar bet kurį kitą skystį, kuriame yra elektrolitų ir mineralų.
• Pabandykite pakelti kojas gulint. Moksliškai įrodyta, kad tai padeda išgydyti dieglius.
• Gerkite citrinos soda, kad sumažintumėte skrandžio sutrikimus.

Įspėjimas

• Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda kitų simptomų, išskyrus pilvo skausmą.