Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Galvos skausmai būdingi daugeliui žmonių, tačiau jei skausmą lydi spaudimas ir skausmas kaktos, akių ar skruostų viduje, gali skaudėti sinusą. Sinusai yra tuščios vietos kaukolėje, užpildytos išvalytu ir sudrėkintu oru. Kaukolė turi keturias sinusų poras, kurios gali uždegti ar užsikimšti ir sukelti galvos skausmą. Jei galite nustatyti, ar jūsų galvos skausmo priežastis yra sinusinis spaudimas, o ne migrena, galite sumažinti uždegimą ir išvalyti sinusus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, nereceptiniais vaistais ar specializuotais gydymo būdais. fakultetas.

Žingsniai

1 metodas iš 4: naudokite namų gynimo priemones

1. 

   Drėkinkite orą. Norėdami sumažinti sinusų uždegimą, naudokite drėkintuvą arba vėsų rūką. Taip pat galite įkvėpti drėgno oro, pripildydami baseiną karšto vandens, paguldę galvą ant vonios viršaus (būkite atsargūs, kad neprieštumėte per arti) ir uždengdami galvą rankšluosčiu. Įkvėpkite garų. Arba galite nusiprausti po karštu dušu ir įkvėpti garų. Stenkitės kvėpuoti drėgnu oru du ar keturis kartus per dieną po 10-20 minučių.
   • Vidaus drėgmė turėtų būti 45%. Žemesnė nei 30% drėgmė yra per maža, o virš 50% - per aukšta. Drėgmės matavimui namuose galite naudoti higrometrą.

2. 

   
   
   Uždėkite karštus ir šaltus kompresus. Pakaitomis tepkite karštus ir šaltus kompresus.Trims minutėms uždėkite šiltą kompresą ant sinusų, tada 30 sekundžių atvėsinkite. Šį judesį galite pakartoti tris kartus su vienu karštu ir šaltu kompresu, nuo dviejų iki šešių kartų per dieną.
   • Marlę galite pakeisti panardindami rankšluostį į karštą arba šaltą vandenį, išspausdami vandenį ir tepdami jį ant veido.

3. 

   
   
   Gerkite pakankamai vandens. Turite gerti daug skysčių, kad praskiestumėte gleives savo sinusuose, padedant joms lengviau nutekėti, išlaikant pakankamai vandens visam kūnui. Tyrimai parodė, kad vyrai turėtų išgerti 13 puodelių vandens, o moterys - 9 stiklines vandens per dieną.
   • Daugeliui žmonių naudinga gerti karštus skysčius. Mėgaukitės mėgstamu puodeliu karštos arbatos arba gerkite sultinį, kad praskiestumėte gleives.

4. 

   
   
   Naudokite druskingus nosies purškalus. Naudokite pagal pakuotės nurodymus iki 6 kartų per dieną. Druskingi nosies purškalai padeda išlaikyti nosies plaukus sveikus, sumažina nosies uždegimą ir gydo uždegimus deginančius sinusus. Taip pat drėkina nosies kanalus, kad būtų pašalintos sausos išskyros ir lengviau nutekėtų gleivės. Druskingi nosies purškalai taip pat gali padėti pašalinti žiedadulkes, padėti sumažinti alergiją - sinusinio galvos skausmą.
   • Druskos tirpalą galite pasigaminti sumaišydami 2–3 arbatinius šaukštelius druskos su 8 uncijomis distiliuoto, sterilaus arba atvėsinto vandens. Ištirpinkite ir įpilkite šaukštelį soda. Guminiu švirkštu ar lašintuvu nosies kanalus pumpuokite iki 6 kartų per dieną.

5. 

   Naudokite nosies plovimą. Paruoškite druskos tirpalą ir supilkite į nosies plovimą. Atsistokite priešais kriauklę ir pasilenkite į priekį. Pakreipkite galvą į šoną ir užpilkite tirpalą tiesiai į šnervės šoną, atkreipdami dėmesį į druskingą vandenį, tekantį link pakaušio. Druskos tirpalas tekės į nosies ertmę ir gerklę. Švelniai papūskite nosį ir išspjaukite druskingą vandenį. Pakartokite su kita šnerve. Nosies plovimas gali padėti sumažinti sinusų uždegimą ir nutekėti gleives. Tai taip pat padeda pašalinti dirgiklius ir alergenus iš sinusų.
   • Nosies plovimo tirpalą reikia sterilizuoti virinant arba naudojant distiliuotą vandenį.
   skelbimas

2 metodas iš 4: narkotikų vartojimas

1. 

   Paimkite antihistamininį vaistą. Antihistamininiai vaistai blokuoja histaminą - medžiagą, kurią organizmas išskiria reaguodamas į alergenus. Histaminas sukelia alerginio rinito simptomus (čiaudulys, akių niežėjimas, nosies niežėjimas, sloga). Daugelį antihistamininių vaistų galima įsigyti be recepto ir vartoti vieną kartą per dieną. Antrosios kartos antihistamininiai vaistai, tokie kaip loratadinas, feksofenadinas ir cetirizinas, yra sukurti siekiant padėti sumažinti mieguistumą - tai yra pirmosios kartos antihistamininių vaistų (tokių kaip difenhidraminas ar chlorfeniraminas) trūkumas.
   • Jei sinusinis galvos skausmas yra sezoninė alergija, galite išbandyti kortikosteroidų nosies purškalą. Tai efektyviausias be recepto vaistas gydant alergijas. Kasdien naudokite flutikazono arba triamcinolono purškalą, po vieną ar du purškalus į kiekvieną šnervę.

2. 

   Naudokite dekongestantus. Šis vaistas gali būti vartojamas vietiškai (pvz., Oksimetazolino nosies purškalas) arba per burną (pvz., Pseudoefedrinas), kad būtų pašalinta spūstis. Dekongestantai, vartojami vietiškai, gali būti vartojami kas 12 valandų, bet ne ilgiau kaip tris ar penkias dienas; Neteisingai vartojant šį vaistą, gali būti neigiamas poveikis. Geriamieji dekongestantai vartojami vieną ar du kartus per dieną, juos galima derinti su antihistamininiais vaistais, tokiais kaip loratadinas, feksofenadinas ir cetirizinas.
   • Kadangi metamfetaminas ar pseudoefedrinas yra pagrindinis ingredientas atskiroje formoje arba kartu su antihistamininiais vaistais, šis vaistas yra griežtai kontroliuojamas, kad būtų užkirstas kelias tiems, kurie ketina laikyti narkotikus narkotikų gamybai.

3. 

   Paimkite skausmo malšintuvą. Sinusiniam galvos skausmui malšinti trumpam galite vartoti aspiriną, acetaminofeną, ibuprofeną ar naprokseną. Nors nereceptiniai skausmo malšintuvai neišgydo sinusinio galvos skausmo priežasties, jie gali padėti sušvelninti ar išgydyti galvos skausmą, susijusį su sinuso problemomis.
   • Būtinai vartokite vaistą pagal nurodymus ant pakuotės arba kaip patarė gydytojas.

4. 

   Gerkite receptinius vaistus. Gydytojas gali skirti antibiotikus, kad būtų galima gydyti bakterinę infekciją, kuri gali lydėti sinusinį galvos skausmą arba sukelti jį. Bakterinės sinusinės infekcijos simptomai yra gerklės skausmas, geltona ar žalia sloga, užgulta nosis, karščiavimas ir nuovargis. Ūminis bakterinis sinusitas gydomas antibiotikais 10–14 dienų. Lėtiniam bakteriniam sinusitui gydyti reikia gydyti antibiotikus tris ar keturias savaites.
   • Gydytojas taip pat gali skirti triptanus - vaistų, vartojamų migrenai, klasę. Tyrimai parodė, kad triptanai žymiai pagerina simptomus daugumai pacientų, kuriems yra sinuso galvos skausmas. Kai kurie iš triptanų yra: sumatriptanas, rizatriptanas, zolmitriptanas, almotriptanas, naratriptanas, rizatriptanas ir eletriptanas.

5. 

   Apsvarstykite galimybę suleisti alerginius vaistus (imunoterapija). Gydytojas gali rekomenduoti alergijos injekciją, jei į ją blogai reaguojate, turite rimtų šalutinių reiškinių arba negalite išvengti alergeno poveikio. Paprastai asmuo, atsakingas už alergijos injekciją, yra gydytojas, kuris specializuojasi alergijos srityje.

6. 

   Sužinokite apie chirurgines galimybes. Norėdami nustatyti, ar jums reikia operacijos sinusiniam galvos skausmui gydyti, turite apsilankyti pas otolaringologą. Chirurgija gali pašalinti nosies polipus ir kaulų spyglius, kurie gali sukelti sinusų uždegimą, arba gali atverti sinusus.
   • Pavyzdžiui, išsiplėtus balionui, balionas įkišamas į nosies ertmę ir pripučiamas, kad padidėtų sinusai.
   skelbimas

3 metodas iš 4: naudokite alternatyvias terapijas

1. 

   Paimkite priedą. Atliekami tyrimai siekiant nustatyti papildų nuo sinusinio galvos skausmo efektyvumą. Kai kurie iš šių papildų gali padėti išvengti sinusinio galvos skausmo:
   • Bromelainas yra ananasuose esantis fermentas, galintis sumažinti sinusų uždegimą. Nevartokite bromelaino kartu su skystinančiais kraują, nes papildai gali padidinti kraujavimo riziką. Taip pat turėtumėte vengti vartoti bromelaino, jei vartojate angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitorių - vaistų grupę, paprastai vartojamą aukštam kraujospūdžiui gydyti. Tokiu atveju bromelainas gali padidinti staigios hipotenzijos tikimybę.
   • Kvercetinas yra augalų pigmentas, atsakingas už ryškią vaisių ir daržovių spalvą. Manoma, kad ši medžiaga veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas; nors reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, norint sužinoti, ar kvercetinas iš tikrųjų veikia kaip antihistamininis preparatas.
   • Lactobacillus yra būtinas probiotikas, padedantis palaikyti sveiką virškinimo sistemą ir sustiprinti imuninės sistemos veiklą. Papildai gali sumažinti alergijų ir virškinimo trakto šalutinių poveikių, tokių kaip viduriavimas, vidurių pūtimas ir pilvo skausmas, tikimybę vartoti antibiotikus.

2. 

   Išbandykite vaistažoles. Yra daugybė vaistažolių, kurios gali padėti sumažinti sinusinio galvos skausmo tikimybę. Jie siekia užkirsti kelią peršalimo ligoms ar jas gydyti, stiprinti imuninę sistemą ir mažinti sinusų uždegimą. Tyrimai parodė, kad Sinupret papildai gali sumažinti sinuso uždegimo simptomus. Sakoma, kad šis priedas padeda plonoms gleivėms, kad jūsų sinusai galėtų lengviau išvalyti. Kitos žolelės, paprastai naudojamos sinuso galvos skausmui gydyti, yra:
   • Parduodu tik kontaktą (kinišką kaukolę). Paruoškite arbatą užpildami verdančiu vandeniu į puodelį, kuriame yra 1-2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų lapų. Uždenkite ir pamirkykite 10–15 minučių. Išgerkite du ar tris puodelius per dieną, kad palengvintumėte sinusus.
   • Chrizantema (karštligė). Paruoškite aromatingą ramunėlių arbatą užpildami verdančiu vandeniu į puodelį su 2–3 arbatiniais šaukšteliais smulkintų šviežių kvapnių ramunėlių lapų. Mirkykite apie 15 minučių, filtruokite ir gerkite iki trijų kartų per dieną.
   • Gluosnio žievė gluosnis. Paruoškite arbatą į 300 ml vandens įpildami 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų gluosnio žievės miltelių arba gluosnio žievės 8 uncėse. Mišinį užvirkite ir leiskite jam virti dar 5 minutes. Gerkite tris keturis kartus per dieną.

3. 

   Eterinį aliejų patepkite šventyklomis. Tyrimai parodė, kad tam tikri eteriniai aliejai, tepami šventyklose, gali nuraminti sinusus ir palengvinti įtampos galvos skausmus. Sumaišykite alkoholio tirpalą su 10% eukalipto arba pipirmėtės aliejumi ir medvilniniu rutuliu patepkite jį ant savo smilkinių. Šį tirpalą galite pagaminti sumaišę tris šaukštus alkoholio su vienu arbatiniu šaukšteliu pipirmėčių aliejaus ar eukalipto.
   • Tyrimai parodė, kad šis eterinių aliejų mišinys gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti jautrumą sinusiniams galvos skausmams.

4. 

   Apsvarstykite homeopatinę terapiją. Homeopatinė terapija apima pasitikėjimą ir pakaitinę terapiją, naudojant nedidelį kiekį natūralių medžiagų, kurios padeda organizmui pasveikti. Žmonės, sergantys lėtine sinuso liga, dažnai gydosi homeopatiškai, ir tyrimai parodė, kad daugumai pacientų simptomai palengvėja po dviejų savaičių. Homeopatinė terapija turi daug vaistų nuo sinusų perpildymo ir galvos skausmo, įskaitant:
   • Arseno albumas, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kalio bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea ir spigelia.

5. 

   Išbandykite akupunktūrą. Tai tradicinis kinų vaistas, kurio plonomis adatomis perveriami kūno taškai. Manoma, kad šie akupunktūros taškai gali ištaisyti energijos disbalansą organizme. Sinusiniam galvos skausmui gydyti akupunktūrininkas gydo uždegimus (arba šlapius) sinusus, stiprindamas slėgio taškus išilgai blužnies (blužnies) ir skrandžio.
   • Nenaudokite akupunktūros, jei esate nėščia, turite kraujo krešėjimo sutrikimų ar nešiojate širdies stimuliatorių.

6. 

   Kreipkitės į chiropraktiką. Chiropraktikas gali gydyti sinusinius galvos skausmus koreguodamas neteisingas kūno vietas, nors tai nepatvirtinta bandymais. Gydytojas nusitaikys į sinusų kaulus ir gleivines, kad ištaisytų sinusus.
   • Ši technika koreguoja sąnarius, kad ištaisytų netinkamas vietas, dėl kurių nervų sistema jaudinasi. Chiropraktikos terapija gali atstatyti pažeistų organų funkciją organizme.
   skelbimas

4 metodas iš 4: sužinokite apie sinusinius galvos skausmus

1. 

   Išskirkite migreną ir sinusų sukeltus galvos skausmus. Daugelis tyrimų rodo, kad daugumai pacientų, kuriems diagnozuotas sinusinis galvos skausmas, buvo migrena, tačiau jie nebuvo diagnozuoti. Laimei, sinusinį galvos skausmą galima atskirti nuo migrenos dėl daugybės simptomų. Pavyzdžiui:
   • Migrena dažnai būna blogesnė, kai yra triukšmas ar ryški šviesa
   • Migrenos galvos skausmus dažnai lydi pykinimas ir vėmimas
   • Migrena gali būti jaučiama bet kurioje galvos vietoje ir kaklo apačioje
   • Migrenos galvos skausmas nėra storas gleives nosyje ir nepraranda kvapo

2. 

   Atpažinkite simptomus ir priežastis. Pagrindinė sinusinio galvos skausmo priežastis yra uždegiminė sinusų gleivinė. Uždegę sinusai negali gaminti gleivių, todėl padidėja slėgis ir sukelia skausmą. Sinusai gali uždegti dėl infekcijos, alergijos, viršutinių krūminių dantų infekcijos arba, retai, dėl navikų (gerybinių ar piktybinių). Sinusinio galvos skausmo simptomai yra šie:
   • Kompresijos ir jautrumo jausmas kaktos, skruostų ar aplink akis
   • Pasilenkus į priekį, skausmas padidėja
   • Dantų skausmas viršutiniame žandikaulyje
   • Paprastai skausmas būna stipresnis ryte
   • Skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus, vienoje galvos pusėje arba abiejose galvos pusėse

3. 

   Apsvarstykite savo rizikos veiksnius. Sinusinio galvos skausmo riziką gali padidinti daugybė veiksnių, įskaitant:
   • Yra buvę alergijų ar astmos
   • Ilgalaikis peršalimas ir gripas, dar vadinamas viršutinių kvėpavimo takų uždegimu
   • Ausų infekcijos
   • Išbrinkęs asbestas ar gomurys (V.A)
   • Nosies polipai
   • Nosies defektai, tokie kaip pertvaros skoliozė
   • Yra gomurio plyšys
   • Susilpnėjusi imuninė sistema
   • Ar kada nors buvo atlikta sinuso operacija
   • Yra dideliame aukštyje arba skrenda aukštai
   • Skrydis lėktuvu, sergant viršutinių kvėpavimo takų uždegimu
   • Pūlinys ar dantų infekcija
   • Dažnas plaukimas ar nardymas

4. 

   Žinokite, kada kreiptis į specialistą. Turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei per mėnesį skauda ilgiau nei 15 dienų arba jums dažnai reikia nereceptinių skausmo malšintuvų. Taip pat turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei skausmo malšintuvai neveikia stipriam galvos skausmui malšinti arba galvos skausmas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui (pavyzdžiui, dėl skausmo dažnai tenka praleisti mokyklą ar darbą). galva). Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei turite sinusinį galvos skausmą su šiais simptomais:
   • Staigus ir stiprus galvos skausmas, kuris išlieka arba sustiprėja 24 valandas.
   • Staigus ir intensyvus galvos skausmas, pavyzdžiui, „niekada anksčiau“, nors jums dažnai skauda galvą.
   • Stiprus ir lėtinis galvos skausmas, pradedant nuo 50 metų.
   • Karščiavimas, kaklo sustingimas, pykinimas ir vėmimas (tai yra įtartini meningito, gyvybei pavojingos bakterinės infekcijos, simptomai).
   • Atminties praradimas, sumišimas, pusiausvyros praradimas, balso ir regėjimo pokyčiai, energijos praradimas, tirpimas ar adatos pojūtis kojoje ar rankoje (šie simptomai yra įtariamo insulto požymiai).
   • Stiprus vienos akies galvos skausmas su paraudimu (šie simptomai gali rodyti ūminę uždaro kampo glaukomą).
   • Pakeiskite galvos skausmo tipą arba pasirodykite naujo tipo skausmu.
   • Neseniai patyrė galvos traumą.

5. 

   Gaukite egzaminą. Gydytojas peržiūrės visą jūsų ligos istoriją ir atliks fizinį egzaminą, kad nustatytų sinuso galvos skausmą. Egzamino metu gydytojas palies veidą, ar nėra patinusių ar švelnių vietų. Taip pat turėsite patikrinti, ar nosyje nėra uždegimo, užgulimo ar išskyrų iš nosies. Gydytojas taip pat gali skirti vaizdinius tyrimus, tokius kaip rentgeno spinduliai, kompiuterinė tomografija (kompiuterinė tomografija) arba magnetinio rezonanso tomografija (MRT). Jei įtariate, kad alergija gali sukelti jūsų simptomus, būsite nukreipti pas alergologą tolesniam tyrimui.
   • Kai kuriais atvejais gali prireikti otorinolaringologo. Otolaringologas naudos optinius akinius, norėdamas stebėti sinusus ir diagnozuoti ligą.
   skelbimas

Įspėjimas

• Nėštumo galvos skausmą gali sukelti sinusitas, migrena ar įtampos galvos skausmas, tačiau turėtumėte žinoti, kad tai gali būti preeklampsijos ar smegenų venų trombozės rezultatas.
• Pagyvenusiems pacientams yra didesnė rizika susirgti antrinėmis galvos skausmo formomis, tokiomis kaip trisomija ir laikinosios arterijos uždegimas.