Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: tepkite gydomąją pastą dantenų srityje
• 2 būdas iš 4: išbandykite ozonuotą alyvuogių aliejų
• 3 metodas iš 4: išbandykite kitą būdą: „Oil Gargle“
• 4 metodas iš 4: pasirūpinkite dantenomis

Jei pastebite dantenų nusileidimą, greičiausiai patiriate periodontitą, kurį lydi dantenų nuosmukis, kaulų sunaikinimas ir daugybė dantų problemų. Pastebėję dantenų pakitimus, kreipkitės į odontologo patarimą. Tuo pačiu metu galite išbandyti gydymą namuose, naudodami turimas priemones, skatinančias dantenų augimą ir taisymą. Atminkite, kad nėra daug mokslinių tyrimų, patvirtinančių šiuos metodus. Todėl naudokite juos atsargiai ir atminkite, kad šie papildomi metodai niekada neturėtų pakeisti jūsų dantų šepetėlio, dantų siūlų ir reguliariai profilaktiškai tikrintis dantis!

Žingsniai

1 metodas iš 4: tepkite gydomąją pastą dantenų srityje

1. 1 Sumaišykite šiek tiek soda su vandeniu. Mažame puodelyje jums reikės 3 šaukštų soda ir 1 arbatinio šaukštelio vandens. Sumaišykite gautą košę ir toliau įpilkite šiek tiek vandens, kol košė įgaus tešlos konsistenciją. Labai svarbu sumaišyti soda su vandeniu, nes sausa soda gali būti per daug atšiauri jūsų dantims ir dantenoms.
   • Arba vietoj vandens galite sumaišyti soda su alyvuogių arba kokosų aliejumi.
2. 2 Gautą mišinį tepkite ant dantenų srities. Į mišinį įmerkite švarų pirštą ir padėkite ant dantenos. Pradėkite švelniai masažuoti dantenas mažais sukamaisiais judesiais. Gautą pastą galite tepti ant dantenų minkštu dantų šepetėliu.
   • Porą minučių masažuokite dantenas.
   • Atlikite šią procedūrą 2-3 kartus per savaitę.
   • Jei pastebėjote, kad padidėja dantenų dirginimas ir nukarimas, nutraukite šią procedūrą.
3. 3 Padarykite augalinę pastą. Norėdami pagaminti šią pastą, sumaišykite ciberžolės miltelius su vandeniu. Minkštu dantų šepetėliu tepkite pastą ant dantenų. Jei jūsų dantų šepetėlis jums atrodo per sunkus, galite pabandyti tepti pastą, įtrindami ją pirštu į danteną, švelniai masažuodami. Palikite pastą ant dantenų keletą minučių, tada išskalaukite burną.
   • Taip pat dantenas galite tepti susmulkintais šalavijų lapais (susmulkintus šalavijų lapus galima pakeisti ketvirtadaliu šaukštelio sausų šalavijų miltelių). Užtepkite, tada palaukite kelias minutes ir išskalaukite burną.
   • Ciberžolė ir šalavijas turi priešuždegiminių savybių. Ciberžolė padeda sumažinti uždegimą, nes turi baktericidinį poveikį.

2 būdas iš 4: išbandykite ozonuotą alyvuogių aliejų

1. 1 Pirkite ozonuotą alyvuogių aliejų. Ozonizuotas aliejus yra specialiai apdorojamas, todėl padidėja šio produkto gebėjimas atsispirti neigiamam burnos ertmės mikroorganizmų poveikiui. Dėl šio proceso aliejus tampa balkšvas, o ne žaliai geltonas.Tokį ozonizuotą aliejų galima užsisakyti iš internetinės parduotuvės, pavyzdžiui, „Amazon“.
   • Pastebėta, kad ozonizuotas alyvuogių aliejus skatina žaizdų gijimą ir eroziją dantenų gleivinėje, taip pat sumažina dantenų ligų simptomus.
   • Atšaldykite ozonuotą alyvuogių aliejų arba laikykite jį nuo saulės spindulių kambario temperatūroje.
   • Daugelis žmonių patyrė teigiamą dinamiką, tačiau iš tikrųjų vienintelis patikimas ir patikimas būdas sustabdyti dantenų nuosmukį yra kreiptis į odontologą profesionalios pagalbos. Nustatyta, kad ozono terapija naikina anaerobinius mikroorganizmus, todėl ši procedūra yra neįtikėtinai naudinga ir efektyvi kovojant su periodontitu.
2. 2 Nepamirškite tinkamai valyti dantų. Valykite dantis minkštu dantų šepetėliu ir higienine pasta be fluoro. Nusivalę dantis, netingėkite siūlu. Pašalinkite apnašas ir maisto likučius nuo visų dantų paviršių. Atminkite, kad ozonuotas alyvuogių aliejus yra daug efektyvesnis, jei prieš jį tepdami burną gerai paruošite.
   • Prieš tepdami ozonuotą alyvuogių aliejų, būkite švelnūs ir per stipriai nespauskite dantenų ir tarpdančių.
3. 3 Tepkite aliejų dantenų srityje. Aliejų taip pat galima tepti ant dantenų minkštu dantų šepetėliu ar pirštu. Lengvai masažuokite dantenas 10 minučių. Užtepę aliejaus ant dantenų, nevalgykite, negerkite ir neskalaukite burnos 30 minučių.
   • Taip pat galite išsivalyti dantis po aliejaus.
   • Nenaudokite ozonuoto alyvuogių aliejaus, jei neseniai patyrėte širdies smūgį, esate nėščia arba sergate hipertiroidizmu, jei apsinuodijote alkoholiu ar vidiniu kraujavimu.
   • Perskaitykite instrukcijas ant pakuotės, kad tiksliai žinotumėte, kaip dažnai tepti aliejų dantenų srityje.

3 metodas iš 4: išbandykite kitą būdą: „Oil Gargle“

1. 1 Į burną paimkite maždaug šaukštą aliejaus. Šis metodas padeda efektyviau išvalyti burnos ertmę. Jums tiks kokosų, saulėgrąžų, sezamų ir net palmių aliejus. Kokosų aliejus yra populiariausias, tačiau jis pradeda kietėti esant žemesnei nei 24 laipsnių temperatūrai, todėl gali būti sunku skalauti. Pabandykite sumaišyti kokosų aliejų su vienu iš aukščiau išvardytų aliejų (pavyzdžiui, saulėgrąžų, sezamų ar palmių aliejumi), kad būtų lengviau išskalauti burną.
   • Vaikams (nuo 5 iki 15 metų) burną reikia skalauti tik 1 arbatiniu šaukšteliu aliejaus.
   • Indijos kultūroje pirmenybė teikiama sezamo aliejui. Jame gausu antioksidantų ir nustatyta, kad jis stiprina dantis ir dantenas.
2. 2 Kelis kartus skalaukite burną. Skalaukite burną aliejumi, bandydami 10–15 minučių praleisti aliejų per tarpdančius. Netrukus sviestas įgaus šviesų pieno atspalvį. Šis skalavimo judesys padeda aktyvuoti fermentus. Tačiau po skalavimo šio aliejaus nenurykite, nes jame yra bakterijų!
   • Jei dar negalite skalauti burnos 10–15 minučių per dieną, pradėkite nuo mažo: skalaukite bent 5 minutes per dieną, o tada eikite į savo reikalus.
   • Šią procedūrą geriausia atlikti ryte prieš valgį.
3. 3 Išsivalyk dantis. Kai skalaujate burną aliejumi ir išspjaunate, išsivalykite dantis ir, kaip įprasta, išskalaukite burną vandeniu. Atminkite, kad ši procedūra netinka reguliariai naudoti ir burnos higienai. Tai turėtų būti tik jūsų įprastos burnos higienos papildymas.
   • Burnos skalavimas aliejumi yra efektyvus ir prieinamas būdas atsikratyti blogo burnos kvapo ir paskatinti dantenų augimą. Dantenų uždegimas (pradinė periodonto ligos stadija) atsiranda dėl vadinamųjų mikrobų apnašų kaupimosi ant dantų.
   • Jei skaitysite aliejumi kiekvieną dieną, maždaug per 10 dienų, jau pastebėsite pagerėjimą ir sumažėjusį mikrobų apnašų susidarymą.
   • Nepaisant to, kad Amerikos odontologų asociacija nerekomenduoja šio metodo, reikia pažymėti, kad jis šimtmečius buvo naudojamas rūpintis dantų ir dantenų būkle. Bet net jei nuspręsite išbandyti šį neįprastą metodą, bet kokiu atveju turėsite kreiptis į odontologą, kuris padės sustabdyti dantenų nuosmukį.

4 metodas iš 4: pasirūpinkite dantenomis

1. 1 Raskite daugiau informacijos apie dantenų recesijos priežastis. Yra daug veiksnių, dėl kurių sumažėja dantenų lygis. Jūsų odontologas padės nustatyti jums rūpimus rizikos veiksnius. Dažniausios ir dažniausios dantenų recesijos priežastys yra:
   • dantenų liga;
   • naudojant kietą dantų šepetėlį ir netinkamą (per griežtą) šepetėlio valymo techniką,
   • įgimtas plonas dantenų biotipas (kai dantenų gleivinė yra plona ir silpna),
   • rūkymas ir kramtomasis tabakas,
   • trauminis poveikis dantenoms.
2. 2 Valykite dantis du kartus per dieną. Pirkite minkštą dantų šepetėlį ir švelniai valykite dantis ryte ir vakare. Dantų šepetėlis turi būti maždaug 45 laipsnių kampu nuo dantenų paviršiaus. Trumpais vertikaliais judesiais (nuo dantenų iki sąkandžio paviršiaus ar danties danties krašto) judėkite išilgai viso dantų, nespausdami šepetėlio. Tada padarykite dar kelis vertikalius judesius, tarsi šiek tiek „patraukite“ danteną, tarsi bandytumėte ją perbraukti per dantį. Šis dantenų masažas kartu su standartine valymo technika skatina dantenų augimą ir yra gera recesijos prevencija.
   • Svarbu nuvalyti visus dantų paviršius.
   • Dantų šepetėlį keiskite kas 3–4 mėnesius arba dažniau, jei pastebite, kad šereliai yra netinkamos formos, išsikišę į skirtingas puses arba pasikeitę spalvos (jei turite šepetėlį su spalvų indikatoriumi).
   • Baigę valyti dantis, būtinai nuvalykite liežuvį, kad atsikratytumėte bakterijų ant jo paviršiaus.
3. 3 Kiekvieną dieną naudokite dantų siūlą. Kasdienis siūlas (dantų siūlas) padeda išvengti apnašų susidarymo, kurių negalima visiškai pašalinti tik dantų šepetėliu. Nupjaukite 20 cm dantų siūlą ir apvyniokite siūlų galus aplink kairės ir dešinės rankos rodomuosius arba vidurinius pirštus, kad galėtumėte traukti siūlą abiem rankomis. Tada švelniai įkiškite siūlą į tarpdančius ir dantenų gleivinę (vietą, kurioje danties paviršius liečiasi su dantenomis), padarydami ją C formos. Būkite labai švelnūs ir niekada neplėškite siūlų giliai į dantenas ir nepažeiskite dantenos stipriai spaudžiant.
   • Norėdami pašalinti mikrobų apnašas nuo visų dantų paviršių, galite naudoti dantų siūlą, dantų šepetėlius arba specialius jau paruoštus siūlus, kurie yra paruoštas dantų siūlas, ištemptas virš plastikinės rankenos. Pasitarkite su savo odontologu, kad sužinotumėte, kuris jums geriausias.
4. 4 Reguliariai tikrinkitės su savo odontologu. Dantų ir dantenų sveikata priklauso nuo to, kaip dažnai lankotės pas odontologą. Rekomenduojama apsilankyti pas odontologą bent 1–2 kartus per metus. Odontologas padarys viską, kad išvengtų dantų ligų ir palaikytų burnos sveikatą.
5. 5 Kreipkitės į siauresnį specialistą. Jei odontologas mano, kad jums reikia periodontologo ar dantų chirurgo pagalbos, būtinai susitarkite su juo konsultacijai. Periodontologas ar dantų chirurgas pasiūlys labiau specializuotų dantenų recesijos gydymo būdų. Verta paminėti, kad šis gydymas dažnai yra invazinis ir brangus.
   • Galimi gydymo metodai yra mastelio keitimas (profesionalus dantų apnašų ir apnašų pašalinimas, kurie yra dantenų uždegimo ir nuosmukio priežastis), taip pat chirurginis atvirų dantų šaknų sričių uždarymas mucoperiosteal atvartu. Jūsų odontologas apžiūrės jus ir nuspręs, kas jums labiausiai tinka.