Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Skrandžio spazmų skausmas paprastai būna labai stiprus, tačiau jį galima palengvinti gydant pagrindinę priežastį. Šis straipsnis suteiks jums patarimų, kaip gydyti daugybę skirtingų skrandžio susitraukimų.

Žingsniai

1 metodas iš 7: Rėmuo / nevirškinimo gydymas

1. 

   Atkreipkite dėmesį į ženklą rėmuo ir (arba) nesuvirškintas. Nors nevirškinimas skiriasi, gali sukelti rėmuo. Virškinimo sutrikimas yra nedidelis diskomfortas viršutinėje pilvo dalyje, kurį dažnai lydi pilnumo jausmas. Kita vertus, rėmuo yra deginantis, skausmingas pojūtis tiesiai po krūtine arba už jo. Ją sukelia skrandžio rūgščių ir maisto „refliuksas“ į stemplę (į skrandį vedantį raumenų vamzdelį).
   • Kiti rėmens ar nevirškinimo požymiai yra pilvo pūtimas, diskomfortas pavalgius ir (arba) deginimo pojūtis po krūtinės kaulu, paprastai po valgio.

2. 

   
   
   Gyvenimo būdo pokyčiai. Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti išvengti ir gydyti rėmenį ir virškinimo sutrikimus. Turėtumėte pakeisti ir praktikuoti tokius įpročius kaip:
   • Sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą
   • Valgykite mažiau aštraus, riebaus ir aštraus maisto
   • Valgykite keletą nedidelių, įprastų patiekalų, o ne didelius patiekalus
   • Valgykite lėtai ir nevalgykite prieš miegą
   • Miegodami pakelkite galvą, jei vakare rėmuo
   • Sumažinkite streso lygį
   • Reguliariai sportuokite
   • Mesti rūkyti
   • Lieknėti, jei turite antsvorio
   • Venkite aspirino ar nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU). Jei turite vartoti vaistus, turėtumėte juos vartoti su maistu.

3. 

   
   
   Paimkite antacidinį vaistą. Antacidiniai ar antacidiniai vaistai be recepto gali padėti sumažinti rėmenį ir virškinimo sutrikimus. Rinkoje yra įvairių rūšių antacidinių vaistų, įskaitant:
   • Antacidiniai vaistai, tokie kaip TUMS, gali padėti per trumpą laiką sumažinti rėmenį ir nevirškinimą. Vaistas padeda neutralizuoti skrandžio rūgštis.
   • H2 blokatoriai, tokie kaip Zantac ar Pepcid, sustabdo skrandžio rūgščių gamybą ir trunka kelias valandas.
   • Protonų siurblio inhibitoriai (PPI), įskaitant Prilosec ir Omeprazole, taip pat blokuoja skrandžio rūgšties gamybą ir padeda sumažinti simptomus bei sumažinti rėmens dažnį. PPI galima naudoti ilgą laiką.
   • Kai kurie antacidiniai vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Taigi pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku, kad išsirinktumėte geriausią vaistą.

4. 

   
   
   Išbandykite vaistažoles / natūralius ingredientus. Jei norite, galite naudoti vaistažoles, kad pakeistumėte vaistus nuo rėmens ar nevirškinimo. Kai kurie vaistažolių ingredientai yra:
   • Ramunėlės: Yra tam tikrų įrodymų, kad ramunėlės kartu su kitomis žolelėmis gali būti naudingos skrandžio sutrikimams. Vartodami antikoaguliantus, atsargiai nenaudokite ramunėlių, kad išvengtumėte vaistų sąveikos.
   • Pipirmėčių eterinis aliejus: nuo žarnyno padengtų pipirmėčių aliejaus kapsulių galima naudoti esant dirgliosios žarnos sindromui. Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėčių aliejus kartu su pankolių aliejumi gali padėti sušvelninti virškinimą.
   • Sumažintas glicirizino (DGL) saldymedis: Preliminariuose tyrimuose įrodyta, kad saldymedžio šaknis gali padėti sutrikus virškinimui ir rėmeniui. Tačiau saldymedžio šaknis gali padidinti kraujospūdį.
   skelbimas

2 metodas iš 7: meteorizmo gydymas

1. 

   Nustatykite vidurių pūtimą. Paprastai pilvo pūtimas gali sukelti pilvo skausmus ir pilvo pūtimą. Meteorizmo požymiai yra dažnas raugėjimas, raugėjimas ir pilvo pūtimas.Meteorizmas taip pat gali sukelti mėšlungį ir pilvo veržimo pojūtį.

2. 

   Gyvenimo būdo pokyčiai. Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti gydyti dujas ir išvengti jų. Turėtumėte pakeisti ir praktikuoti tokius įpročius kaip:
   • Gerkite daug filtruoto vandens ir apribokite gazuotą vandenį
   • Venkite dujas sukeliančių daržovių, tokių kaip pupelės, brokoliai ir kopūstai
   • Venkite riebaus maisto
   • Valgykite lėtai ir venkite oro

3. 

   Nustatykite maisto netoleravimą. Sumažinkite tam tikrus maisto produktus, kad sužinotumėte, ar tai yra netoleravimas. Pavyzdžiui, pieno ir pieno produktai gali sukelti mėšlungį ir dieglius laktozės netoleruojantiems žmonėms.

4. 

   Gerkite nereceptinius vaistus. Nereceptiniai vaistai, kurių sudėtyje yra simetikono, gali padėti išpūsti ir išstumti kvėpavimą. Virškinimo mielės taip pat gali būti naudingos, jei netoleruojate laktozės. Virškinimo vaistai, tokie kaip „Beano“, gali padėti virškinti pupeles ir daržoves. skelbimas

3 metodas iš 7: vidurių užkietėjimo gydymas

1. 

   Pažiūrėkite, ar vidurių užkietėjimas yra dar vienas simptomas. Vidurių užkietėjimas taip pat gali sukelti skrandžio sutrikimą. Vidurių užkietėjimo požymiai yra tuštinimasis rečiau nei 3 kartus per savaitę, tuštinimosi sunkumas, kietos, sausos išmatos.

2. 

   Gyvenimo būdo pokyčiai. Gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti gydyti ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Turėtumėte pakeisti ir praktikuoti tokius įpročius kaip:
   • Padidinkite skaidulų kiekį maiste. Daržovėse ir neskaldytuose grūduose yra daug ląstelienos.
   • Gerkite daug skysčių (mažiausiai 8–13 puodelių vandens per dieną).
   • Reguliariai mankštinkitės.

3. 

   Gerkite veiksmingą vaistą. Yra daugybė nereceptinių laisvinamųjų vaistų ir skaidulų papildų. Tačiau kai kurie vidurius laisvinantys vaistai gali turėti šalutinį poveikį. Turėtumėte pasirinkti tinkamą vaistą vidurių užkietėjimui gydyti. Būkite atsargūs, ilgai nevartokite vidurių laisvinamųjų vaistų.
   • Tepimo priemonės, tokios kaip mineralinės alyvos, palengvina išmatų išsikraustymą.
   • Išmatų minkštikliai, tokie kaip „Docusate“, padeda minkštinti išmatas. Vaistas tinka pacientams, vartojantiems vidurių užkietėjimą sukeliančius vaistus.
   • Vidurius laisvinantys vaistai, kurie padeda sutirštinti išmatas, įskaitant psyllium luobelę, padeda sutirštinti išmatas.
   • Stimuliuojantys vidurius paleidžiantys vaistai, tokie kaip bisakodilas, sutraukia žarnyno sienelę ir padeda išstumti išmatas. Tačiau ilgai vartojant stimuliuojančius vidurius, galima pažeisti žarnyno sienelę.
   • Dėl osmosinių vidurių laisvinamųjų vaistų, tokių kaip druskos (druskos) vidurių laisvinamieji vaistai ar polietilenglikolis, vanduo įsiurbiamas į virškinamąjį traktą, todėl išmatos lengviau juda. Šie vaistai gali sukelti elektrolitų disbalansą.
   • Skaidulų papildai, tokie kaip Metamucil, padeda absorbuoti vandenį ir palaiko reguliarų tuštinimąsi.

4. 

   Išbandykite vaistažolių ingredientus. Žolelių alternatyvūs vaistiniai ingredientai gali padėti nuo vidurių užkietėjimo, o linų sėmenys yra populiariausi. Linų sėmenyse yra tirpių skaidulų, kurios gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą. skelbimas

4 metodas iš 7: Dismenorėjos gydymas

1. 

   Raskite sąsają tarp susitraukimų ir menstruacijų ciklų. Menstruacijų skausmas pilvo apačioje dažniausiai pasireiškia moterims prieš pat ir (arba) menstruacijų metu. Kartais menstruacijų spazmai gali būti sunkūs ir yra gimdos miomos požymis.

2. 

   Gyvenimo būdo pokyčiai. Gyvenimo pokyčiai, tokie kaip mankšta, streso valdymas, vengimas rūkyti ir alkoholį, gali padėti palengvinti mėnesinių skausmus. Be to, tyrimai rodo, kad papildai su vitaminu E, omega-3 riebalų rūgštimis, vitaminu B1 (tiaminu), vitaminu B6 ir magniu taip pat gali padėti palengvinti mėnesinių spazmus.

3. 

   Gerkite vaistus. Reguliarus skausmo malšintuvas, pvz., Ibuproben, vartojimas prieš pat pirmąją mėnesinių dieną gali padėti sumažinti mėnesinių skausmus. Šį vaistą galite vartoti taip, kaip nurodė gydytojas po 2–3 dienų arba kol simptomai išnyks. Jei skausmas yra stiprus, gydytojas gali paskirti kontraceptines tabletes, kad sumažėtų skausmo sunkumas.

4. 

   Išbandykite natūralias priemones. Kai kurie įrodymai rodo, kad akupunktūra (plonų adatų įterpimas į strateginius odos taškus) gali padėti numalšinti mėnesinių skausmus. Be to, kai kurios žolelės, pavyzdžiui, kmynai, taip pat gali padėti palengvinti mėnesinių skausmus. skelbimas

5 metodas iš 7: Virusinio skrandžio gripo gydymas

1. 

   Stebėkite, ar nėra kitų į gripą panašių simptomų. Gastroenteritas arba „skrandžio virusas“ gali sukelti stiprų pilvo skausmą, kurį lydi pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir karščiavimas.

2. 

   Pateikite pakankamai vandens. Dehidratacija yra dažna gastroenteritu sergančių žmonių problema. Todėl reikia gerti daug vandens ir praskiesti sportinius gėrimus (neskiestuose gėrimuose gali būti daug cukraus). Išgerkite daug mažų gurkšnių per dieną.
   • Dehidratacijos požymiai yra tamsus šlapimas, galvos svaigimas, raumenų susitraukimas, nuovargis ir burnos džiūvimas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei nebus palaikomas vandens suvartojimas.

3. 

   Leisk skrandžiui pailsėti. Sergant gastroenteritu, be skrandžio spazmų, gali pasireikšti pykinimas ir vėmimas. Tokiu atveju turite pailsinti skrandį ir palaipsniui pradėti valgyti švelnų, lengvai virškinamą maistą. Tokie maisto produktai kaip sausainiai, duona, bananai ir ryžiai dažnai lengvai virškinami. Kelias dienas venkite aštraus, riebaus maisto, pieno produktų, kofeino ir alkoholio.

4. 

   Pailsėjo. Poilsis yra labai svarbus žingsnis norint greitai pasveikti. Poilsis stiprina imuninę sistemą, todėl sutrumpėja simptomų trukmė.

5. 

   Dažnai nusiplaukite rankas. Jei kažkas namuose ar darbe serga „virusiniu skrandžio gripu“, turėtumėte dažnai nusiplauti rankas, kad išvengtumėte infekcijos plitimo. skelbimas

6 metodas iš 7: diskomfortui sumažinti naudokite kitus metodus

1. 

   Naudokite kvėpavimo techniką. Kvėpavimas yra būdas atsipalaiduoti ir nebekreipti dėmesio į spazmo skausmą. Galite praktikuoti kvėpavimo metodus, kai darote tai, kas pritraukia dėmesį, pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių.
   • Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Greitas ir paviršutiniškas kvėpavimas 1-2 ritmu (greitas įkvėpimas, greitas iškvėpimas).

2. 

   Venkite tam tikrų gėrimų. Alkoholis, kofeinas ar gazuoti gėrimai gali sukelti skrandžio sutrikimą. Turėtumėte gerti vandenį arba skaidrų vandenį.

3. 

   Pratimai palengvina susitraukimus. Galite vaikščioti aplink namą arba vaikščioti sode. Tai labai naudinga, jei jaučiate nepatogumą sėdėdami ar gulėdami.
   • Geriausia vengti pilvo pratimų, kad būtų išvengta nepatogumų, ypač jei mėšlungį sukelia per didelis fizinis krūvis. Turėtumėte žinoti savo tolerancijos ribas.

4. 

   Išbandykite jogą. Kai kurie įrodymai rodo, kad joga gali padėti sumažinti skrandžio problemas, tokias kaip dirgliosios žarnos sindromas. Jei prie to priprantate, galite išbandyti pozas, kad išplėstumėte pilvą. Priklausomai nuo to, kur atsiranda spazmas, galite praktikuoti „Fish Pose“ („žuvies poza“) arba „Reclining Hero“. Taip pat naudinga žemyn nukreipto šuns poza.
   • Jei turite raumenų spazmų, atlikite keletą pilvo pratimų kitu laiku ir pasitempkite tik naudodamiesi „Cobra Pose“ (kobros padėtis). Bet kuri padėtis, dėl kurios jūs susiduriate, žvelgiate į priekį ar pakeliate veidą į saulę, gali sukelti lengvą pilvo įtampą.

5. 

   Užtepkite šilumą. Ant skrandžio uždėjus karštą kompresą, maišą karštų kviečių ar karšto vandens butelį, laikinai gali padėti atsikratyti spazmų. Kita vertus, vis dar daug diskutuojama apie tai, ar karštą kompresą galima pritaikyti kartu su pykinimo simptomais. Galite eksperimentuoti ir pamatyti, kaip jūsų kūnas reaguoja į šilumą, kad surastumėte geriausią būdą.

6. 

   Išstumkite orą. Turėtumėte suteikti sau galimybę išstumti orą. Jei esate darbe arba kai neįmanoma išleisti oro, galite gauti leidimą naudotis tualetu. Nesulaikykite dujų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo, o susitraukimas būtų dar blogesnis ir skausmingesnis.

7. 

   Pamirkykite kubile šilto vandens. Šilta vonia taip pat gali padėti kai kuriais susitraukimų atvejais. Pastaba turėtų tinkamai reguliuoti temperatūrą, nemirkykite per karštame vandenyje. skelbimas

7 metodas iš 7: apsilankykite pas gydytoją

1. 

   Žinokite, kada reikia nedelsiant kreiptis. Žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją arba kreiptis pagalbos. Pilvo skausmas yra daugelio skirtingų problemų simptomas, o kai kurios problemos gali būti labai rimtos, pavyzdžiui, pepsinė opa, pankreatitas, apendicitas, autoimuninė liga, tulžies pūslės problema, vėžys. laiškas, ... Apskritai, kai sutrinka skrandis, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos, jei:
   • Skausmas atsiranda staiga ir yra stiprus, arba krūtinės, kaklo ar pečių skausmas
   • Vėmimas arba kraujas išmatose
   • Skrandis yra standus ir skausmingas liečiant
   • Nesugebėjimas tuštintis (nėra tuštinimosi) ir vėmimas

2. 

   Nustatykite, ar dėl rėmens / nevirškinimo reikia medicininės pagalbos. Nors rėmuo / nevirškinimas paprastai yra nedidelė problema ir gali būti gydoma nereceptiniais vaistais, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei:
   • Simptomai tęsiasi ilgiau nei kelias dienas ir negydomi vartojant vaistus.
   • Netyčinis svorio kritimas.
   • Buvo staigus ir stiprus skausmas. Nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei skausmas yra skausmingas.
   • Rijimo pasunkėjimas.
   • Blyški arba geltona oda ar akys.
   • Kruvinas vėmimas arba juodos, kruvinos išmatos išmatose.
   • Išmatos yra tarsi kavos tirščiai

3. 

   
   
   Nustatykite, ar dėl gastroenterito reikia kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų „skrandžio gripą“ lydi šie simptomai:
   • Vėmimas ilgiau nei 2 dienas.
   • Viduriavimas trunka ilgiau nei dienas arba viduriavimas būna kruvinas.
   • Karščiavimas tęsiasi daugiau kaip 38 laipsnius šilumos.
   • Nestiprus galvos skausmas, alpimas ar galvos svaigimas stovint.

4. 

   
   
   Venkite vartoti tam tikrus vaistus prieš apsilankydami pas gydytoją. Jei nuspręsite kreiptis į gydytoją, turėtumėte vengti aspirino, ibuprofeno, kitų priešuždegiminių vaistų ir narkotinių skausmų malšinančių priemonių, nebent gydytojas jų ištyrė ar paskyrė. Šie vaistai gali sustiprinti skausmą.
   • Tačiau jei žinote, kad susitraukimą sukelia mėnesinių skausmai, galite vartoti priešuždegiminius vaistus.
   • Acetaminofeno galima vartoti, jei gydytojas patvirtina, kad skausmas nėra susijęs su jūsų kepenimis.
   skelbimas

Patarimas

• Nevalgykite aštraus maisto.
• Nevartokite vaistų, nebent to reikia.
• Atsisėskite tiesiai (nesilenkite), uždėkite šiltus kompresus ant pilvo, gerkite šiltą vandenį ir pakelkite kojas.
• Atsisėskite tiesiai ir po savimi padėkite pagalves, kad miegant pakeltumėte nugarą.
• Atkreipkite dėmesį į galimybę, kad turite kokių nors ligų ar sveikatos problemų, kurios sukelia skrandžio spazmus. Tam tikros ligos ar sveikatos problemos gali sukelti skrandžio spazmus, įskaitant Krono ligą, dirgliosios žarnos sindromą, opas, divertikulitą, žarnų obstrukciją, pankreatitą, kolitą, šlapimo takų infekciją, vėžį. ir išvarža. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir užsisakyti medicininius tyrimus, taip pat paklausti apie gydymo galimybes.

Įspėjimas

• Apsinuodijimas, įskaitant gyvūnų ar vabzdžių įkandimus, gali sukelti stiprų pilvo skausmą. Jei jums įkando ar pateko į toksiškas chemines medžiagas, turėtumėte kviesti greitąją pagalbą ir laikytis instrukcijų.
• Šis straipsnis yra informacinis, bet nėra skirtas medicinos patarimams. Jei nesate tikri, kaip nustatyti ar gydyti skrandžio susitraukimą, pasitarkite su gydytoju.