Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Nors gydytojai gali tvirtinti, kad kiekvienas tikras „žagsulio gydymas“ yra tik neveikiantys gandai, daugelis žmonių tvirtina, kad jų dažnai naudojami patarimai, kaip išgydyti žagsulį. rezultatų jiems. Įdomu tai, kad kai kurie iš šių liaudies vaistų yra pagrįsti kvėpavimo mokslu. Kurį metodą pasirinkti (iš tikrųjų yra nemažai), priklauso tik nuo jūsų pačių, o jei tai neveikia, galite imtis kitų priemonių. Toliau pateikiamas išsamus sąrašas, ko galite imtis.

Žingsniai

1 metodas iš 6: valgyti ir gerti (paprastas metodas)

1. 

   Šiaudais gerkite stiklinę vandens. Šiaudais pripilkite stiklinę vandens, įkiškite pirštus į ausis ir gerkite. Niekas iš tikrųjų negali žinoti, kodėl šis metodas veikia, tačiau taip gali būti dėl to, kad jaučiasi, tarsi prarytum žagsulį. Tai dažnai yra lengva priemonė jauniems suaugusiems ir vaikams (tai reiškia, kad jums reikia nuryti tik keletą gurkšnių vandens), o suaugusiam žmogui gali tekti tai padaryti keletą kartų, kad gautumėte rezultatų.

2. 

   
   
   Naudokite du šiaudelius, o ne vieną. Įdėkite vieną šiaudelį į įprastą puodelį vandens, o kitus šiaudelius - prie puodelio išorės. Naudokite abu šiaudelius tuo pačiu metu, jei norite gerti vandenį kaip įprasta, gerdami kuo didesnius vandens gurkšnius.

3. 

   Gerkite vandenį nenaudodami rankų. Padėkite puodelį vandens ant kėdės ir atsisėskite į priešingą kėdę. Pasilenkite priešais stiklinę ir pabandykite išgerti kuo daugiau vandens, neliesdami jo, nelaikydami ir nepakreipdami rankomis.

4. 

   
   
   Gerkite vandenį atgal. Pusę įprasto stiklinio ar plastikinio puodelio užpildykite vandeniu. Tada galite atsigulti ant nugaros (pavyzdžiui, gulėdami ant lovos ar fotelio šono) arba pasilenkti ties juosmeniu. Išgerkite gurkšnį ar du vandens (venkite jo išpilti) ir tada ištiesinkite. Jei neatsigavote po žagsėjimo, gerkite dar kelis gurkšnius vandens (taip pat ir atvirkštinėje padėtyje). Tai bus gana efektyvu!

5. 

   
   
   Valgykite saldų maistą. Gali padėti užpildyti burnos nervus saldžiu skoniu. Naudokite arbatinį šaukštelį cukraus arbatos, per didelis cukraus kiekis suteiks jums reikalingą „spyrį“. Tačiau šio metodo veiksmingumas nebuvo pripažintas, todėl naudokite šį metodą tik kaip kraštutinę priemonę, jei esate tikrai beviltiškas dėl savo žagsėjimo.

6. 

   Naudokite citrinos citrusinių vaisių skiltelę. Įkandama į citrinos skiltelę, sugerti vandenį. Norėdami palengvinti rūgštų skonį, į citriną galite pridėti cukraus.
   • Citrinų skonis sukurs panašią reakciją, kai kas nors jums grasins. Tai kūno būdas kalbėti dantimis o Dieve ragaujant citrinos skonį.
   • Jei norite parodyti savo barmeną, į citrinos skiltelę įpilkite 4 arba 5 lašus „Angostura Bitters“ (karčiojo vyno). Tai padarys skonį geresnį ir daugelis žmonių mano, kad šis metodas veikia geriau.

7. 

   Gerkite vandenį marinuotuose agurkuose arba acte. Gerkite maždaug pusę arbatinio šaukštelio arbatos kas 7–10 sekundžių, kol dings žagsėjimas. Nemėgstate marinuotų agurkų ar acto? Tai sukurs jums dar daugiau motyvacijos!

8. 

   Naudokite šaukštelį cukraus. Tai ne tik palengvina vaisto vartojimą, bet ir padeda pašalinti žagsėjimą. Į šaukštą suberkite rudąjį cukrų (arba medų), laikykite šaukštą burnoje maždaug 5 sekundes. Nurykite ir išgerkite gurkšnį vandens.
   • Jei tai neveikia iškart, nenaudokite kito šaukštelio cukraus. Jei reikia, pakeiskite metodą.

9. 

   Valgykite šaukštelį žemės riešutų sviesto. Laikykite šaukštą žemės riešutų sviesto burnoje 5-10 sekundžių. Tada prarykite žemės riešutų sviestą jo nekramtę. Seilėse ištirps dalis žemės riešutų sviesto ir bus lengviau nuryti.
   • Vietoj to galite naudoti migdolų sviestą arba „Nutella“. Galite naudoti bet kokį žemės riešutų sviesto konsistencijos produktą.

10. 

    Valgyk druskos. Nurykite 1 arbatinį šaukštelį (5 gramus) druskos, po to - nedidelį gurkšnį vandens. Pasinaudoję šiuo metodu, būtinai kvėpuokite lėtai ir palaikykite kūną patogiai.
11. Giliai įkvėpkite, tada prieš iškvėpdami išgerkite stiklinę filtruoto vandens. Prieš kitus gėrimus naudokite filtruotą vandenį, nes jie nebus tokie veiksmingi kaip vanduo. Tai ne visada pavyksta. skelbimas

2 metodas iš 6: kvėpuoti ir nuryti

1. 

   Kvėpuokite kuo daugiau oro. Tada atlikite rijimo veiksmą be iškvėpimo. Jei galite įkvėpti šiek tiek daugiau oro, darykite tai. Toliau rykite ir įkvėpkite, kol negalėsite nuryti ar įkvėpti daugiau oro.
   • Kada tu visiškai neįmanoma Jei praryjate daugiau, paleiskite kontroliuojamą atodūsį. Jūsų kvėpavimas bus sureguliuotas.

2. 

   Naudokite atviros burnos prarijimo metodą. Atidarykite burną ir kelias minutes nejudinkite. Jei jaučiate poreikį nuryti, darykite tai, bet nurykite, kol lūpos neliečia.
   • Toliau rykite kas kelias sekundes, ypač jei jaučiate, kad artėja žagsėjimas. Galite žagsėti keletą kartų, tačiau nuolat nurijus žagsėjimas turėtų praeiti per 3 minutes.
   • Įsitikinkite, kad ant kaklo nenešiojate per daug daiktų. Jei taip, atsukite.

3. 

   Įsivaizduokite, kad kvėpuojate aštunta figūra. Kai iškvėpimas artėja prie pabaigos, sulėtinkite kvėpavimą ir pasukite jį, kad jis taptų įkvėpimu. Tada tiesiog tęskite aštuonių figūrų kvėpavimą.
   • Žagsulys turėtų nuslūgti beveik iš karto. Šis metodas paprastai yra veiksmingas po 10 ciklų.
   • Kitas šio požiūrio vizualizavimo būdas yra kuo daugiau įkvėpti, tada iškvėpti nedideliu kiekiu oro. Tęskite tai 15–20 sekundžių arba tol, kol žagsėjimas praeis.

4. 

   Ištempkite diafragmą. Lėtai įkvėpkite, kol pajusite, kad nebegalite priimti oro, pabandykite pratęsti kvėpavimą pilvu. Jūs bandote ištiesti diafragmą, kad trukdytumėte žagsėti.
   • Sulaikykite kvėpavimą 30 sekundžių. Galiojimas lėtas kol jūsų plaučiai bus visiškai tušti. Pakartokite tai 4–5 kartus arba tol, kol pasijusite geriau.

5. 

   Naudokite liežuvį ir ausis. Lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite. Iškvėpdami stenkitės kuo daugiau oro išstumti (kol jūsų kūnas vėl neprivers įkvėpti oro). Tada giliai įkvėpkite ir iškiškite liežuvį. Įkiškite pirštus į ausis ir sulaikykite kvėpavimą 40 sekundžių.
   • Lėtai iškvėpkite. Jei nejaučiate efekto, bandykite dar kartą. Bet kokiu atveju atminkite, kad tai „per daug užimta“.

6. 

   Skatinti kvėpavimą. Giliai įkvėpkite ir sulaikykite. Tai darydami, suspauskite nosį ir uždarykite burną. Dabar pradėkite judėti diafragma, tarsi greitai įkvėptumėte.
   • Iškvėpkite, kai dings žagsėjimas arba kai jums reikės daugiau oro. Pakartokite šį metodą, jei vis dar turite žagsėjimą.
   skelbimas

3 metodas iš 6: judėkite

1. 

   Naudokite sukimosi metodą. Pirmiausia suspauskite nosį. Tada ratu apskritimą pagal laikrodžio rodyklę ir dainuok „Eilė, eilė, eilė, tavo valtis“.
   • Tęskite tai, kol dainuosite 5 kartus. Kai baigsite, greitai pradėkite sukti ratą prieš laikrodžio rodyklę, dainuodami „Marija turėjo mažą avinėlį“. Dainavimas yra būdas energingai nusiteikti ir kvėpuoti.

2. 

   Įspėkite kūną. Ilgai atsigulti. Tada staiga atsistokite. Tai veiks, jei tai ne visų pirma jūsų žagsėjimas!
   • Jei tai nepadeda, ilgai stovėkite ir greitai atsigulkite.

3. 

   Naudojant stiuardesės metodą. Raskite tiesiai atlošiamą kėdę ir atsisėskite visiškai atlošę kėdės atlošą. Lėtai sulenkite ir laikykite rankas priešais save - panašią į „pasirengimą avarijai“ poziciją, kuria dažnai vadovauja skrydžių palydovai. Tęskite tai tol, kol pajusite nedidelį diskomfortą.
   • Lėtai suspauskite rankas ir pabandykite suspausti kūną ir sulaikyti kvėpavimą 5–10 sekundžių, tada iškvėpkite įprastai. Lėtai atsisėskite tiesiai ir, jei reikia, pakartokite šį metodą.
     • Žmonės, kenčiantys nuo nugaros problemų, neturėtų imtis šios priemonės.

4. 

   Raugėjimas. Nurykite orą, kol trūktelsite. Juk ta aura norėtų pabėgti sprogdama. Tai padės iš naujo paleisti makšties nervą, padės atsikratyti žagsėjimo.

5. 

   Pabandykite kosėti. Suskaičiuokite sekundžių skaičių tarp žagsėjimo. Tuo metu, kai netrukus prasidės nauja žagsulys arba kai manote, kad tai įvyks, garsiai atsikosėkite ir (arba) rėkkite! Pakartokite 3 ar 4 kartus, jei reikia.

6. 

   Sustabdykite oro srautą gerklėje. Norėdami tai padaryti, greitai įkvėpkite oro, kol nebegalėsite įkvėpti. Tada nuleisk galvą ir pažvelk į savo kojas. Laikykite šią padėtį 10-20 sekundžių, priversdami oro srautą judėti žemyn.
   • Grįžkite į įprastą padėtį ir pagalvokite apie plaučių orą. Tai sulaužys žagsėjimo ciklą ir galėsite atsikratyti žagsėjimo!

7. 

   Paprašykite draugo jus pakutenti. Jei turite liūdno kraujo, ši priemonė turėtų būti gana gera. Liūdesio jausmas tikriausiai sustabdys jūsų dėmesį į žagsulį ir pamiršite apie tai - ypač jei jūsų draugas nenustoja kutenti! Visiškai negerai.
   • Jūsų draugas turės jus kutenti 30 ar daugiau sekundžių. Ar gali tai pakęsti, ar ne? Jei ne, paprašykite jų jus išgąsdinti. Bet jie turi juos gerai išgąsdinti! Asmuo turi jus visiškai nustebinti, kad galėtumėte kvėpuoti ir sureguliuoti kvėpavimą.

8. 

   Naudokite ausies landą. Atėjo laikas, ar ne? Kam skirta ausies landa? Gerkite reguliarų gurkšnį vandens, bet nenurykite! Laikykite vandenį burnoje. Tada patraukite abi ausų landas ir pakreipkite galvą atgal. Nurykite vandenį ir nustebkite! Žagsulys dingo!

9. 

   Uždarykite viską. Įdėkite rodomąjį pirštą į mažą apvadą prieš ausies kanalą (vadinamą ausies kanalu), tada švelniai paspauskite į vidų, kad uždarytumėte ausies kanalą. Tada mažuoju pirštu uždarykite šnerves. Galiausiai užmerkite akis, giliai įkvėpkite ir palaikykite kuo ilgiau.
   • Pasistenkite atsikvėpti normaliai. Natūrali reakcija, kurią patirsite, yra sunkus kvėpavimas arba kvėpavimas, kvėpavimo koregavimas.

10. 

    Raumenų įtampa. Atsistokite tiesiai, kojas laikydami klubų plotyje. Sulenkite rodomąjį pirštą ant delno ir ištiesinkite kitus pirštus. Tada pakelkite smakrą, pažiūrėkite ir ištieskite rankas iš galvos (bandydami pasiekti dangų). Įsitraukite į pilvą, tarsi bandytumėte nusimauti kelnes nuo klubų ir keletą kartų giliai įkvėpti.
    • Jei neturite žagsėjimo, tai gali padėti sumažinti jūsų žiovulį.

11. 

    Kvėpuokite dainininkės kvėpavimo metodu (Mezza di voce). Žagsulį sukelia laikinas diafragmos susitraukimas, todėl jei galite išlaikyti pusiausvyrą tarp raumenų susitraukimo ir diafragmos išsiplėtimo, galite gydyti žagsėjimą.
    • Lėtai įkvėpkite.
    • Tada lėtai iškvėpkite „Si“, paskui - stipresnį ir silpnesnį garsą, išlaikant kvėpavimą (būtent pradedant nuo mažo garso, tada lėtai ir švelniai padarykite garsesnį, kol pasieks maksimalų garsumo slenkstį, tada darykite tą patį, kad sumažintumėte garsumą). Padaryta.
    skelbimas

4 metodas iš 6: išgydykite žagsėjimą su kasdieniais reikmenimis

1. 

   Nukoškite pieštuką tarp dantų. Pieštuką reikia dėti horizontaliai tarp dantų. Tada išgerkite stiklinę vandens, kai pieštukas vis dar yra vietoje. Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa?
   • Gerkite kuo daugiau vandens, nenuleisdami pieštuko. Jums nereikia baigti stiklinės vandens, tiesiog gerkite keletą gurkšnių.

2. 

   Naudokitės derybų taktika. Jei jūsų draugas žagsi, palaukite, kol jie žagsės. Pasakykite jam ar jai, kad duosite 100 000 dongų, jei jie vėl galės žagsėti. Jie pajus, kad nebegali žagsėti. Jūs galite padėti jiems išgydyti žagsėjimą ir sutaupyti 100 000 dongų, arba blogiausiu atveju galite prarasti statymą kaip paguodą, nes jie negali žagsėti.
   • Tai situacija, kai galite nesilaikyti duoto žodžio. Jei žagsulys jiems nepakenks, tokiu atveju mažiausiai galite padaryti tai apkabinti.

3. 

   Naudokite dantų krapštuko metodą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai suskaidyti dantų krapštuką ir pusę dantų krapštuko įdėti į stiklinę vandens. Lėtai gerkite vandenį, žiūrėdami į pusę dantų krapštuko (ir venkite jo nuryti). Dėl kokių nors priežasčių susitelkimas į vandens gėrimą sustabdys jūsų žagsėjimą.

4. 

   Naudokite popierinį maišelį. Ekspertai sako, kad kvėpavimas popieriniame maiše gali padidinti įkvepiamo anglies dioksido kiekį, priversti kūną jų atsikratyti, o ne padidinti žagsėjimo procesą. Kai jūsų kūnas turi daryti kitus dalykus (svarbesnius dalykus), žagsėjimas turėtų nurimti.
   • Kvėpuokite lėtai ir giliai! Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra aiktelėjimas prisegti žagsėjimas. Jūs turėsite problemų.

5. 

   Naudokite popierinius rankšluosčius. Pabandykite servetėlę / servetėlę uždėti ant vandens puodelio viršaus. Dabar gerkite vandenį per audinį, kol jo nebeliks. Tai padės jums pabandyti išleisti vandenį, pastumti vidines kūno dalis, kad būtų sunkiau dirbama, ir padėti pašalinti žagsulį. skelbimas

5 metodas iš 6: Spinduliavimas

1. 

   Pabandykite naudoti metodą, pavadintą „Afrikos metodas“.
   • Sušlapinkite popieriaus lapo galą.
   • Padėkite popieriaus lapą ant žmogaus kaktos. Žagsulys išnyks.

2. 

   Naudokite „vidurinio vardo“ metodą.
   • Paprašykite paciento antrojo vardo. Nesakykite jam, kodėl norite žinoti.
   • Liepk jam užrašyti.
   • Pasakykite: „Man nesibaigė žagsėjimas“. Jei šis metodas veikia, žagsėjimas turėtų nedelsiant išnykti.
   skelbimas

6 metodas iš 6: susidorojimas su lėtine žagsuliu

1. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei žagsėjimas nepraeina po 48 valandų. Žagsuliui gydyti gali būti naudojami keli receptiniai vaistai. Šie vaistai apima:
   • Chlorpromazinas (parduodamas kaip torazinas) - vienas iš vaistų, plačiai vartojamų žagsuliui gydyti, ir tinkamas trumpalaikiam gydymui.
   • Metoklopramidas (parduodamas pavadinimu „Reglan“) - tai populiarus vaistas, vartojamas skrandžiui ištuštinti, tačiau jis taip pat veiksmingas gydant žagsulį.
   • Baklofenas - tai raumenis atpalaiduojantis vaistas, kuriuo galima gydyti žagsulį.
   • Kiti rečiau vartojami vaistai yra vaistai nuo epilepsijos, amitriptilinas, stimuliatoriai ir antiaritminiai vaistai.
     • Dvi dienos yra niekas. Charlesas Osborne'as iš Hawkeye City, Ajovoje, žagsėjo 68 metus. Jis mirė praėjus vieneriems metams po išgydymo. Ar jie galėjo būti priežastis, dėl kurios jis galėjo gyventi?

2. 

   Valgykite lėčiau. Kažkodėl netinkamas maisto sukramtymas gali sukelti žagsėjimą. Teorija yra ta, kad oras įstringa tarp maisto dalių ir prarijamas, o rezultatas yra žagsėjimas. Valgant lėčiau, reikia daugiau kramtyti ir tai padės pašalinti žagsėjimą.
   • Lėtas valgymas taip pat gali padėti jūsų juosmeniui. Dvigubai pataikė į taikinį!

3. 

   Dieta. Kai kurie mokslininkai (ir motinos) mano, kad persivalgymas ir žagsulys yra būdas kūnui mus įspėti: "Sustok! Man reikia laiko, kad jį apdorotų". Jei pavalgę dažnai susiduriate su žagsuliu, apsvarstykite galimybę valgyti mažiau (sulėtinti greitį taip pat gali padėti).
   • Tas pats pasakytina ir apie alkoholio vartojimą. Jei išgersite per daug, stemplė dirgins ir bus priversta išsiplėsti. Šis veiksmas nebus naudingas ir jums, ir jūsų kūnui. Kaip ir aštrus maistas, taip ir alkoholis stimuliuoja stemplės gleivinę, todėl turėtumėte būti saikingi.
   skelbimas

Patarimas

• Nepamirškite atsipalaiduoti! Žagsulys iš dalies gali būti psichologinis, todėl efektyviausias metodas bus tas, kuris, jūsų manymu, veiks geriausiai, jei tikite tuo giliai. Visada laikykitės teigiamo požiūrio ir giliai įkvėpkite.
• Žagsulį sukelia diafragmos susitraukimas, raumenys po plaučiais, kurie kontroliuoja kvėpavimą. Panašiai kaip ir kiti raumenų spazmo simptomai, geriausias būdas juos kontroliuoti yra laipsniškas ir laipsniškas raumenų susitraukimas.
• Uždėkite rankas ant burnos ir nosies ir kvėpuokite normaliai.
• Paprašykite kitų jus išgąsdinti.
• Pabandykite gerti vandenį atgal.
• Giliai įkvėpkite ir nenustokite ryti, kol pajusite, kad dingo kvėpavimas.
• Išgerkite nedidelį gurkšnį vandens, nenurykite ir patraukite ausies landą. Daugelis žmonių mano, kad šis požiūris yra nepaprastai efektyvus.
• Užmerkite burną ir kvėpuokite per nosį, o pasirodžius žagsuliui, pabandykite išgerti daug vandens.
• Išgerkite didelį vandens gurkšnį ir 10 sekundžių suspaudę nosį sulaikykite kvėpavimą, tada nurykite vandenį.
• Tiesiog minutę sulaikykite kvėpavimą. Nesulaikykite kvėpavimo ilgiau nei minutę, nes tai nėra naudinga jūsų sveikatai.

Įspėjimas

• Jei praryjate per daug oro, galite jausti nestiprų pilvo skausmą. Kai spragsi, skausmas turėtų praeiti.
• Ilgai trunkanti žagsėjimas gali turėti kitų priežasčių, todėl ją turėtų pamatyti gydytojas. Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus ir (arba) ultragarsą. Priežastys yra bakterijos ar kepenų nepakankamumas (gali pasireikšti kiti simptomai), todėl jei jūsų kūne kažkas negerai, kreipkitės į gydytoją.