Išgydyti užgulusią nosį - Patarimai

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas

Nosies užgulimas atsiranda, kai nosies gleivinė tampa uždegusi, dažniausiai dėl peršalimo, gripo ar alergijos. Be to, jums gali tekti sloga, kurią organizmas išskiria kovodamas su liga. Deja, užsikimšusi nosis gali sukelti jums nemalonų jausmą, o kartais net kvėpavimą. Laimei, galite sumažinti savo ar kūdikio diskomfortą naudodamiesi namų gynimo priemonėmis. Tačiau turite kreiptis į gydytoją, jei turite infekcijos požymių, tokių kaip spūstis, sloga, karščiavimas arba jei jūsų kūdikiui yra užgulta nosis.

Žingsniai

1 metodas iš 4: greitas simptomų palengvėjimas

Paimkite karštą dušą, kad greitai atsilaisvintumėte gleivės. Garai atskies nosies išskyras ir palengvins kvėpavimą. Greitas sprendimas čia yra uždaryti vonios duris, atsistoti po karštu dušu ir leisti garams padaryti savo kerą. Tikimės, kad netrukus jums bus patogiau.
- Taip pat galite tiesiog įjungti karštą dušą ir sėdėti vonioje uždarytos durys.
- Pabandykite paliesti priekinius ir viršutinius žandikaulių sinusus (nosies šonuose ir virš antakių), kad padėtų atsipalaiduoti gleivės, tada nupūskite nosį, kad jas išpūstumėte.
- Vėsus rūko drėkintuvas taip pat gali padėti užgulti nosį, todėl, jei įmanoma, naktį įjunkite drėkintuvą savo miegamajame. Nepamirškite valyti prietaiso kiekvieną savaitę.
Kaip natūralų tirpalą naudokite fiziologinį tirpalą arba nosies plovimą. Druskingi nosies purškalai yra tik sūrus vanduo patogiame purškalo buteliuke, todėl jis saugus visiems, net nėščioms moterims. Sūrus vanduo nuplaus gleives ir sumažins nosies uždegimą.
- Vykdykite nurodymus ant pakuotės. Įprasta dozė yra 2-3 purškalai kas 2-3 valandas.
- Jei nenorite nusipirkti nosies purškalo, galite jį lengvai paruošti namuose. Sumaišykite ¼ šaukštelį (1,5 g) nejoduotos druskos su ½ puodelio (120 ml) šilto arba filtruoto vandens. Įsiurbkite tirpalą į švirkštą ir švelniai sušvirkškite nedidelį kiekį į kiekvieną šnervę.
- Kitas būdas yra naudoti nosies plovimą, kad išvalytumėte sinusus. Tačiau į nosies plovimą niekada nereikėtų naudoti vandentiekio vandens ar vandens iš čiaupo, nes vandentiekio vandenyje gali būti bakterijų ar amebos, kurios gali sukelti gyvybei pavojingas ligas. Taip pat buteliuką laikykite švarų, po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuplaukite.
Nosies pleistru atverkite nosies landas. Šie ploni balti pleistrai naudojami per nosies tiltelį, kad būtų lengviau išplėsti šnerves, kad būtų lengviau kvėpuoti. Nusipirkite pakuotę ir užklijuokite pleistrą ant nosies, kad pamatytumėte, ar tai padeda.
- Šis produktas dažnai žymimas kaip pleistras nuo knarkimo, kurį galima įsigyti vaistinėse ir kai kuriuose prekybos centruose.
Ant nosies uždėkite šiltą kompresą, kad išvengtumėte perkrovos. Karštis gali padėti užgulus nosį, atvėrus sinusus. Pamirkykite skalbimo servetėlę kuo karščiau vandenyje, atsigulkite ir padėkite ją per nosies tiltelį, kad ji apimtų jūsų sinusus, tačiau įsitikinkite, kad šnervės yra atviros. Dar kartą pamirkykite karštame vandenyje, kai rankšluostis tampa šaltas.
- Jums gali tekti kelis kartus pašildyti rankšluostį, kad pamatytumėte jo naudą, todėl būkite kantrūs. Pabandykite uždėti kompresus, kai darote ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, klausydami muzikos ar žiūrėdami televizorių.
Patarimas: Norėdami padidinti efektą, prieš panardindami rankšluostį, į vandenį galite įpilti keletą griežinėlių šviežio imbiero. Imbieras mažina uždegimą, todėl lengviau kvėpuoti per nosį.
Įtrinkite aliejumi, kad nuramintumėte diskomfortą. Daugumoje masažo aliejų yra pipirmėtės, eukalipto ir (arba) kamparo aliejaus, todėl įkvėpus lengviau kvėpuoti. Tačiau nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių šių produktų veiksmingumą šalinant sinusus.
- Aliejumi patrinkite tik kaklą ar krūtinę.
- Aliejai paprastai nėra saugūs vaikams iki 2 metų.
Valgykite aštrų maistą, kad laikinai gydytumėte užgulusią nosį. Jei jūsų sinusai yra užblokuoti, galite apsvarstyti ką nors pikantiškesnio nei jūsų skonis. Aštrus maistas dirgina gleivinę ir sukelia slogą. Jei turite didelių spūsčių, tai yra laikinas, bet greitas sprendimas.
- Valgydami gerkite daug skysčių, o pavalgę švelniai papūskite nosį.
- Taip pat galite išbandyti vištienos makaronus su trupučiu smulkinto šviežio česnako, kad sustiprintumėte imunitetą ir išvalytumėte nosį.
Jei gydytojas rekomenduoja, naudokite dekongestantus ar antihistamininius vaistus. Priklausomai nuo nosies užgulimo priežasties, galite jaustis geriau vartodami kai kuriuos nereceptinius vaistus. Jei duodate tabletes vaikams nuo 4 iki 12 metų, turite pasirinkti vaistą, sukurtą specialiai vaikams. Prieš vartodami bet kokius vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jei gydytojas sutinka, galite pasirinkti šiuos vaistus:
- Jei peršalote, pasirinkite dekongestantą. Dekongestantai padės sumažinti nosies ertmės patinimą ir uždegimą, todėl jums bus lengviau kvėpuoti. Jūs galite jį vartoti per burną tablečių ar skysčio pavidalu arba purškiant dekongestantą. Atkreipkite dėmesį, kad dekongestantas rekomenduojamas 3 dienas iš eilės dėl nepageidaujamo poveikio rizikos, o geriamieji dekongestantai gali trukti iki 5-7 dienų.
- Jei turite alergiją, pavyzdžiui, šienligę, vartokite antihistamininius vaistus, tokius kaip Claritin, Zyrtec, Allegra ar panašų vaistą. Antihistamininiai vaistai mažina spūstis ir padeda esant kitiems simptomams, pavyzdžiui, čiauduliui. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą. Ieškokite vaisto, kuris nevartoja dienos metu, ir nevairuokite ir nevaldykite mechanizmų nežinodami, kaip antihistamininiai vaistai veikia jūsų kūną.
- Flonase ir Nasacort purškalai, kuriuose yra kortikosteroidų, taip pat gali padėti, jei dėl alergijos turite užsikimšusią nosį. Kortikosteroidai turi priešuždegiminį poveikį.
skelbimas

2 metodas iš 4: koreguokite savo dienos režimą

Švelniai papūskite nosį. Nebandykite pūsti nosies, jei turite nosies užgulimą, tačiau nosis nėra sloga ar gleivės lengvai neišlenda. Jūsų refleksas yra pūsti nosį, kol gleivės bus išstumtos, tačiau geriausia neliesti audinio. Nosį pūskite tik tada, kai turite slogą.
Pastaba: Pakartotinis stiprus nosies pūtimas gali labiau uždegti subtilią nosies gleivinę ir užsikimšti nosį. Iš pradžių tai gali skambėti neprotingai, tačiau iš tikrųjų jums bus patogiau naudoti mažiau audinių.
Gerkite daug vandens iki gleivių. Dar vienas būdas išvalyti nosį, kai sergate, geria daug skysčių. Gerkite baltą vandenį, žolelių arbatą ar sultinį ir nepamirškite gerti vandens butelio ar puodelio.
- Vidutiniai karšti gėrimai ypač padeda skystinant gleives.
- Venkite saldžių gėrimų, tokių kaip sultys ir gazuoti gėrimai, nes juose nėra būtinų maistinių medžiagų ar elektrolitų. Cukrus taip pat gali neleisti tinkamai veikti imuninei sistemai.
- Laikykitės atokiau nuo kofeino, pavyzdžiui, kavos, nes tai gali sukelti dehidrataciją.
Pagalvės aukštos gulint. Gulint ant nugaros, miegant ar ilsintis, gali atsirasti gleivių. Kai jums užsikimšusi nosis, naudokite porą pagalvių, kad miegant pakeltumėte galvą, arba nusnausti miegamajame.
- Jei esate linkęs kasdien gulėti ant pilvo ar ant šono, bandykite sirgdami gulėti aukštai ant nugaros ir galvos.
Laikykitės atokiau nuo dirgiklių. Tokie veiksniai kaip cigarečių dūmai gali pabloginti spūstis. Venkite rūkyti ir būkite šalia rūkančiųjų. Jei nosies užgulimo priežastis yra alergija, darykite viską, kad išvengtumėte įprastų alergenų, tokių kaip naminių gyvūnėlių dulkės ar dribsniai.
- Jei jums reikia pagalbos mesti rūkyti, pasitarkite su savo gydytoju.
skelbimas

3 metodas iš 4: kūdikių ir mažų vaikų gydymas

Norėdami purenti gleives, naudokite druskingus nosies lašus. Tegul kūdikiai guli ant lygaus paviršiaus ir pakiša užriestą rankšluostį po pečiais, kad pakreiptų galvą atgal. Į kiekvieną šnervę įlašinkite kelis lašus fiziologinio tirpalo. Druskos tirpalas ištirps gleives ir jas išleis, todėl jūsų kūdikiui bus lengviau kvėpuoti.
- Druskos tirpalą galite pasigaminti sumaišę ¼ šaukštelį (1,5 g) nejoduotos druskos su ½ puodelio (120 ml) šilto arba filtruoto vandens.
- Jei yra tik vandentiekio vanduo, prieš ruošdami sūrymą, užvirinkite vandenį ir leiskite jam atvėsti. Jei to nepadarysite, bakterijos ar amebos gali patekti į vaiko sinusus ir, retais atvejais, kelti pavojų gyvybei.
Rūkant gleives, kad jūsų kūdikis galėtų lengviau kvėpuoti. Jei jūsų kūdikis yra pakankamai senas ir žino, kaip nupūsti nosį, paprašykite jo švelniai papūsti nosį. Su kūdikiais galite naudoti siurbiamąjį balioną, kad sugertumėte gleives iš kūdikio šnervių. Pirmiausia išspauskite orą iš įsiurbimo baliono, tada atsargiai įkiškite įsiurbimo vamzdelį į vaiko šnervės šoną. Atleiskite ranką, kad išsiurbtumėte gleives, tada išspauskite jas ant servetėlės. Pakartokite su kita šnerve.
- Arba galite pasukti audinio kampą ir nuvalyti vaiko šnervės vidų. Nėra Į kūdikio nosį įkiškite medvilninį tamponą.
Kūdikio kambaryje leiskite drėkintuvui atvėsti. Drėkintuvas gali suploninti gleives ir palengvinti kūdikio kvėpavimą. Įdėkite drėkintuvą savo kūdikio miegamajame ir įjunkite jį naktį. Jei įmanoma, drėkintuve naudokite filtruotą vandenį. Būtinai valykite prietaisą kas savaitę, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
- Jei neturite drėkintuvo, galite įjungti karštą dušą ir atsisėsti su kūdikiu vonios kambaryje (ne po dušu), kad garai praskiestų jūsų kūdikio gleives.
Įspėjimas: Venkite naudoti drėkintuvus, kurie purškia šiltus garus, nes šilta temperatūra palengvina bakterijų ir mikrobų plitimą patalpose.
Užmigdykite kūdikį ant jo galvos. Pasukite rankšluostį po čiužiniu savo kūdikio lovelėje. Uždėkite kūdikio galvą ant pakeltos pagalvėlės, kad gleivės nutekėtų, o ne užmeskite vaiko šnerves miegodami.
- Taip pat galite įdėti savo kūdikį į lovelę, kad pakeltų galvą.
- Niekada nenaudokite pagalvių kūdikio galvai pakelti, nes tai padidina staigios kūdikio mirties sindromo riziką.
Neduokite vaikams vaistų nuo peršalimo. Vaikams iki 4 metų nereceptiniai vaistai nuo peršalimo netinka. Tiesą sakant, anti-dekongestantai buvo siejami su aritmija ir dirglumu. Stenkitės, kad jūsų vaikas būtų kuo patogesnis, ir jei turite kokių nors abejonių, paskambinkite savo pediatrui. skelbimas

4 metodas iš 4: žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją

Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate sinusų skausmą su geltonomis ar žaliomis gleivių išskyromis. Geltonos arba žalios gleivės dažniausiai yra infekcijos požymis, nors tai netiesa. Gydytojas turės atmesti infekciją arba paskirti tinkamus vaistus.
- Nepamirškite, kad infekciją galite gauti iš slogos, o tai reiškia, kad dėl alergijos sukelta nosies užgulimas gali virsti infekcija. Jei taip atsitiktų, gydytojas gali paskirti antibiotiką, kuris padės atsigauti daug greičiau nei nevartojant vaisto.
- Retais atvejais išskyros gali būti kruvinos arba raudonos. Reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Kreipkitės į gydytoją, jei užgulta nosis tęsiasi ilgiau nei 10 dienų. Nosies užgulimas paprastai išnyksta per 1 savaitę, o jei tai trunka ilgiau nei 10 dienų, galite turėti infekciją. Gydytojas gali atmesti kitas priežastis, pavyzdžiui, gripą, ir prireikus paskirti vaistus. Jei turite infekciją, galite patirti šiuos simptomus:
- Karščiavimas viršija 38,5 laipsnio šilumos
- Gerklės skausmas
- Užgulta ar sloga
- Susikimšęs
- Galvos skausmas
- Mano skausmas
- Pavargęs
Kreipkitės į savo gydytoją, jei vaikas iki 3 mėnesių amžiaus turi nosį. Kūdikiams dažnai būna užgulta nosis, nes jų imuninė sistema tik pradeda vystytis. Tačiau neišnešiotam kūdikiui užsikimšusi nosis, kurią sukelia peršalimas ar alergija, gali greitai pablogėti. Laimei, gydytojas gali patarti, kaip geriausiai rūpintis, kad jūsų vaikas atsigautų.
- Gydytojas gali patarti tęsti kūdikio priežiūrą namuose.
- Jei jūsų vaikas karščiuoja virš 38 laipsnių Celsijaus, tą dieną susitarkite su gydytoju, kad jis ar ji nuvestų į greitosios pagalbos skyrių. Karščiavimas yra infekcijos požymis, todėl geriausia įsitikinti, kad kūdikiui nereikalingas tolesnis gydymas.
skelbimas

Patarimas

Jei užsikimšusi tik viena šnervė, gulėkite kitoje pusėje, nosis gali išvalyti.
Kramtykite pipirmėtės gumą, nes pipirmėtė padeda išvalyti sinusus, palengvina kvėpavimą ir sumažina uždegimą.
Išbandykite gryną orą. Jei neturite šienligės, kartais tai gali padaryti jus patogesnį.
Įtrinkite kokosų aliejų po nosimi, kad oda neišsausėtų ir nesudirgtų. Kokosų aliejus taip pat turi antimikrobinių savybių.
Jei naudojate masažo aliejų, uždėkite ant krūtinės šildymo įklotą, kad eteriniai aliejai pasklistų ant nosies.
Naudokite druskingą vandenį. Tikslaus druskos kiekio matuoti nereikia, tiesiog pabarstykite šiek tiek druskos puodelyje šilto vandens, tačiau atminkite, kad per didelis druskos kiekis gali išsausinti gerklę.
Sumaišykite mėtų ir eukaliptų vonios druskas karšto garuojančio vandens dubenyje. Užvyniokite rankšluostį ant galvos ir vandens dubenį ir kvėpuokite, kad padėtumėte išvalyti nosį, kol vanduo atvės.

Įspėjimas

Garuodami būkite atsargūs, nes tai gali smarkiai nudegti.
Jei patys gaminate nosies purškalą ar nosies plovimo tirpalą su plovimo buteliu, būtinai naudokite filtruotą arba distiliuotą vandenį, kad išvengtumėte bakterijų ar amebų. Jei turite naudoti vandentiekio vandenį, prieš ruošdami vandenį užvirinkite ir leiskite jam atvėsti.
Venkite naudoti drėkintuvus, kurie purškia šiltą vandenį, nes tai gali padėti daugintis bakterijoms.
Atkreipkite dėmesį, kad pseudoefedrino dekongestantai kai kuriems žmonėms yra draudžiami.