Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Išsiskirti su mylimu žmogumi yra sunku, tačiau tinkamai nusiteikę ir pasitikėdami savimi galite užgesinti meilės liepsną. Juk pirmiausia reikia skirti savo sveikatai, laimei ir ateičiai. Jei toji ateitis neturi jūsų vyro, tada laikas baigti su juo reikalus, net jei vis tiek turite jausmų.

Žingsniai

1 metodas iš 3: priimkite teisingą sprendimą

1. 

   Paklauskite jo, kodėl norite su juo išsiskirti. Išsiskirti su kuo nors yra sunku, ir nieko nėra sunkiau, kai vis tiek jauti jį. Tačiau santykiai kartais nutrūksta, tampa tolimi ir sunkiai palaikomi dėl laiko ir geografinio atstumo kliūčių. Galite ką nors mylėti ir vis tiek jausti poreikį pereiti į naują savo gyvenimo etapą. Jei svarstote išsiskyrimą, užduokite keletą klausimų apie save ir dabartinius santykius. Jei į daugumą toliau pateiktų klausimų atsakėte „ne“, gali būti laikas judėti toliau:
   • Ar norite tiesiog išsiskirti dėl dabartinių aplinkybių, pavyzdžiui, neseniai įvykusio kivirčo ar problemų dėl pinigų? Arba dėl seniai egzistuojančių problemų?
   • Ar jums įdomu išsiskyrimas, ar jau kelias savaites esate tikras dėl šio sprendimo?
   • Jei jūsų mylimasis paprašytų jūsų antros galimybės, ar sutiktumėte?
   • Ar per pastaruosius 6 mėnesius sutikote savo meilužį?

2. 

   
   
   Sudarykite priežasčių, dėl kurių norite išsiskirti, sąrašą. Tai tikrai nėra lengva, bet jei pavyks užrašyti priežastis, bus lengviau įtikinti save tai išgyventi. Nesijaudinkite, kad įskaudinsite kitus - šis popieriaus gabalas yra jūsų ir skirtas tik jums. Galvokite apie tai, kodėl reikia viską nutraukti, ir apsvarstykite šias priežastis:
   • Negalite suteikti jam meilės, kurios jis nusipelno. Jums reikia persikelti namo dėl naujo darbo, norite praleisti daugiau laiko su šeima arba negalite patenkinti jo poreikių. Jei tikrai jį myli, bet negali / nenori būti su juo, tada laikas išsiskirti.
   • Jūs įsimylėjote ką nors kitą. Deja, jūs negalite pasirinkti mylimo žmogaus. Jei jau jaučiate stiprų jausmą kažkam kitam, prieš tęsdami turite viską užbaigti su dabartiniu vyru.
   • Pastebite, kad negalite praleisti likusio gyvenimo su juo. Tai ypač svarbu, jei atrodo, kad jis planuoja savo ateitį su jumis. Užbaikite reikalus dabar, užuot tikėjęsi, kad apsigalvosite - taip nenutiks.
   • Tu nelaimingas. Jei liūdni laikai yra daugiau nei laimingi laikai ir santykiai kiekvieną dieną smarkiai slegia jūsų mintis, tada laikas judėti toliau. Tai nėra laikinas laikotarpis, bet santykiai pradėjo blėsti.

3. 

   
   
   Po savaitės peržiūrėkite šias priežastis. Perskaitykite priežastis, kurių jums reikėjo norint išsiskirti su partneriu, kad sužinotumėte, ar jos vis dar teisingos. Ar per skubotai juos užsirašei, ar po savaitės vis tiek jautiesi tikėtinas?Jei vis dar esate tikras dėl išsiskyrimo sprendimo, tai teisingas sprendimas.

4. 

   
   
   Pagalvokite apie savarankišką gyvenimo būdą, o ne laikiną išsiskyrimo skausmą. Daugelis žmonių bando per ilgai pabūti santykiuose, nes bijo vienatvės sukeliamo emocinio skausmo. Turite suprasti, kad po to gyvenimas pagerės, tačiau dėl laukiančio skausmo išsiskyrimas atrodo nepakeliamas. Tačiau kartais turite nuimti tvarslą, ir tai bus lengviau, jei pasakysite sau šiuos svarbius dalykus:
   • Amžinai nebūsi vienas. Gyvenimas vienas nereiškia, kad daugiau niekada nerasite meilės, net jei jaučiate, kad nėra kito „tobulo“ vyro.
   • Jūsų nepriklausomybė padarys jus stipresnius. Gyventi atskirai yra sunku, tačiau tai verčia jus netikėtai klestėti, o tai yra būtina gyvenime. Nereikia, kad jis būtų stiprus ir laimingas.

5. 

   Priminkite sau, kodėl jį mylite, kad įsitikintumėte, jog jūsų sprendimas yra teisingas. Tai turbūt sunkiausia padaryti, ypač kai esate pasiryžę nutraukti santykius, tačiau reikia žiūrėti į gerus ir blogus. Užrašykite priežastis, dėl kurių jį mylite, priežastis, dėl kurių tapote pora, ir laimingus laikus kartu. Prisiminkite, kad šie prisiminimai liks su jumis, kad ir kas atsitiktų tarp jūsųdviejų. Jei užrašę visus šiuos prisiminimus vis tiek jaučiate, kad santykiai nutrūko, tuomet galite būti tikri, kad sprendimas teisingas.
   • Atminkite, kad geriausia išsiskirti, net jei vis tiek turite jo jausmų. Jums tereikia įsitikinti, kad blogas yra daugiau nei geras.

6. 

   Pirmenybę teikite savo sveikatai ir savijautai. Paskutinė kliūtis prieš išsiskyrimą dažnai kelia nerimą dėl kitų žmonių. Ką pagalvos mūsų draugai? Ką mano tėvai? Kaip bus išspręsta mūsų istorija? Svarbiausia, kaip jis jausis? Tačiau visi šie rūpesčiai yra nesvarbūs, palyginti su jūsų laime ir psichine sveikata. Nors tai gali pasirodyti savanaudiškas, galų gale tai yra pats brandžiausias požiūris, kurį turėtumėte turėti. Jei jūsų santykiai nesiseka, jūs tiesiog kankinsitės kivirčais. Draugus ir šeimos narius galima įsitraukti, o tada jūsų rūpesčiai gali virsti rūpesčiais dėl paslapčių saugojimo. Kai būsite pasirengę viską nutraukti, beliks tik nuo jūsų sprendimo išsiskirti. Kitos smulkmenos bus išspręstos automatiškai.
   • Kartais tiesiog jausmas „Tai niekur nedings“ taip pat yra visiškai tinkama priežastis išsiskirti. Atminkite, kad tai darote dėl jūsų, o ne dėl ko nors kito.

7. 

   Greitai viską nutraukite, kai priimsite sprendimą. Jei dabar su juo neišsiskirsite ir vėluosite, jūsų padėtis ateityje gali pablogėti. Gailėsite, kad nesiėmėte veiksmų, kai tai įmanoma, ir sugaišote laiką tiek jums, tiek jam bevaisiuose santykiuose. Dabar jūs galite būti įskaudintas, bet kai tik tai sužinosite, džiaugsitės tuo, ką padarėte. Įveikę tą skausmą, jūs ir jis galite judėti toliau.
   • Atminkite - geriau būti laimingam vienam, nei kentėti santykiuose.
   skelbimas

2 metodas iš 3: išsiskirkite su savo mylimuoju

1. 

   Paskambinkite savo vaikinui ir pakvieskite jį susitikti kur nors ramiai. Raskite vietą, kur galite pabūti vieni, kad galėtumėte kalbėti atvirai ir sąžiningai. Praneškite jam, kad turite kalbėti apie savo santykius, bet nebandykite telefonu paaiškinti ilgai. Kaip bendrą mandagumą, leiskite jam šiek tiek žinoti, kad pasiruoštų.
   • Venkite atsisveikinimo su savo vaikinu per pasimatymą. Susirašykite pasimatymą, kad galėtumėte apie tai kalbėti, užuot pasinaudoję gera pasimatymo naktimi.

2. 

   Kalbėkitės apie išsiskyrimą po to, kai dviese pasisveikinsite. Venkite šnibždėti, nes tai jus tik sužlugdys ir padarys situaciją labiau įtemptą. Taip pat galite prarasti drąsą ir persigalvoti. Išsiskyrimas trunka 30 sekundžių, kad gautų drąsos, tačiau galiausiai tai buvo tik 30 sekundžių.
   • Giliai įkvėpkite ir suskaičiuokite iki trijų galvoje. Kai suskaičiuosi „ne“, laikas atsisveikinti.

3. 

   Kalbėkite tiesiai, o ne dviprasmiškai. Kai norite išsiskirti su savo partneriu, aiškiai pasakykite, kad norite išsiskirti. Neleiskite jam atspėti ir nesuteikite galimybės kalbėti. Jei apsisprendėte, pats laikas kibti į reikalą. Praneškite jam, kad jūs vis dar jį mylite ir norite būti draugais, tačiau negalite tęsti santykių. Žemiau pateiktame vadove yra keletas gerų sakinių, kad galėtumėte pradėti kalbėti apie išsiskyrimą konkrečiose situacijose, tačiau bendra idėja yra naudoti paprastą ir tiesioginę kalbą:
   • „Esu pasirengęs nutraukti mūsų santykius“.
   • - Atėjo laikas susitikti su kitais žmonėmis.
   • „Manau, kad turėtume išsiskirti“.

4. 

   Venkite pykti, rodyti į veidą ar kaltinti vienas kitą. Vieną išsiskirti buvo sunku, jau nekalbant apie ginčus ar ginčus. Jums gali būti ilgas išsiskyrimo su juo priežasčių sąrašas, tačiau tai nereiškia, kad turite nurodyti visus jų santykių trūkumus ir problemas. Tai tik prideda druskos žaizdai ir gali sukelti ginčus ar ginčus, kurie jus labiau pavargsta („Ką turite omenyje sakydami, kad nepadėjau - aš visada jums padedu!“ Arba „Tai Tai ne tavo, o tavo kaltė mano Nes persikėlė! “) Jis taip sako, bet gali jūsų paklausti, kodėl norite išsiskirti, ir geriausia paruošti ramų, sąžiningą, bet nesmerkiantį atsakymą.
   • "Supratau, kad tolstame vienas nuo kito. Mes kartu nuėjome ilgą kelią ir vertinu tą laiką, bet man reikia eiti savo keliu."
   • "Jaučiu, kad nebesielgiame vieni su kitais pagarbiai kaip anksčiau. Dalis to kalta aš. Tačiau turime pereiti prie susitikimo su žmonėmis, kurie nori elgtis su mumis geriau.

5. 

   Būkite tvirtas priimdamas sprendimus, kad ir ką jis pasakytų. Jei jis vis tiek tave myli, jis gali paprašyti antros galimybės, sugalvoti, kaip išsaugoti daiktus (pavyzdžiui, laikinai išsiskirti) ar įtikinti persigalvoti. Bet kai tik priimsite sprendimą, turite būti ryžtingi. Atminkite, kad tai, ką jis sako dabar, nepakeis nei santykių, nei problemų, dėl kurių nusprendėte išsiskirti.
   • - Suprantu, bet manau, kad turime pasirinkti savo kelią “.
   • "Nenoriu laikinai išsiskirti ir leisti, kad viskas būtų neryšku. Turime išsiskirti".

6. 

   Išeikite, kai pasakysite viską, ką reikia pasakyti. Kad palengvintumėte jo šoką, prieš išvykdami švelniai apkabinkite. Negalima užtrukti, norint pamatyti, kaip jis reaguoja - venkite sumišimo dėl chaotiškų emocijų po išsiskyrimo. Tai įskaudins jus abu, tačiau jokiu būdu negali būti lengva ir tobula. Išsiskyrimo metu nebūsite laimingi, nesvarbu, kiek ilgai viešėsite ar ką sakysite. Geriausias būdas yra mandagiai nueiti. skelbimas

3 metodas iš 3: Pamirškite žmogų po išsiskyrimo

1. 

   Kiekvieną kartą, kai jo pasiilgstate, priminkite išsiskyrimo priežastis. Išsiskirti su mylimuoju nėra lengva. Tačiau turėtumėte žinoti, kad išsiskyrimo priežastys yra tikros ir kad tai ne jūsų, o jo kaltė. Įtikinkite save, kad pasielgėte teisingai. Nors atlikote savo misiją, vis tiek galite jausti skausmą ir pyktį. Pasveikimas priklausys nuo to, kiek tu jį myli, bet nesijaudink - turėtum jaustis geriau anksčiau.
   • Atminkite, kad tas asmuo negalės pakeisti jokios jūsų problemos, ir tai nėra priežastis vėl susiburti. Didelės problemos, dėl kurių išsiskyrėte, išliks, kai situacija nurims.

2. 

   Venkite kontakto su asmeniu visiškai. Išsiskyrus su mylimu žmogumi, tai tikrai pakenks. Staiga jo ilgėsitės, jausitės kalti ir norėsite paprašyti jo patarimo, ką daryti toliau. Bet jūs turite atsispirti norui rašyti žinutes, skambinti ar susitikti. Galite sudaryti tolesnius planus ir pertvarkyti savo gyvenimą, tačiau tik turėdami valios.Atsispirkite norui kalbėtis su juo ir ieškoti būdų, kaip patys išspręsti savo emocines problemas. Tai sunku, bet jūs galite tai padaryti kantriai.
   • Vieną dieną galite būti normalūs draugai, bet tai ateičiai. Reikia visiškai pamiršti meilės jausmus ir vienintelis būdas yra nebesimatyti.
   • Nuotraukų ir objektų, kurie gali sukelti liūdnus prisiminimus, kaupimas yra puikus būdas pradėti atkūrimo procesą nuo išsiskyrimo.

3. 

   Išbandykite ką nors naujo. Išsiskyrimas su partneriu jums kenkia, tačiau tai suteikia laisvės jausmą. Jums nereikės priimti sprendimų už jus abu, tai padarysite tik sau. Staiga pastebėsite, kad turite daug laisvo laiko, o veikla ir renginiai, kuriuos buvo sunku atlikti su meilužiu, dabar yra labai lengvi. Nešvaistyk savo laiko bandydami atgaivinti emocijas, kurios tau buvo, kai buvai įsimylėjęs - išeik ir padaryk ką nors naujo. Mėgaukitės laisve ir patys tyrinėkite pasaulį.
   • Gyvenk gyvenimą už tave. Skirkite daugiau laiko rūpindamiesi savimi.

4. 

   Kreipkitės pagalbos į draugus ir šeimos narius. Turėdami didelį draugų ir giminaičių tinklą galėsite prisiminti, kad net ir be vaikino neliksite vieni. Praleiskite laiką su kitais artimaisiais, kad padėtumėte išgydyti širdies žaizdą.
   • Kai norėsite paskambinti ar išsiųsti žinutes buvusiems, paskambinkite savo draugams. Trumpai pasakykite jiems, kad bandote atsikratyti savo senų įpročių kalbėdamiesi, kad juos nuviltų.
   • Daugelis žmonių mielai jums padės, tačiau tai nereiškia, kad jie nori visą dieną girdėti apie jūsų vaikiną. Venkite jo minėti, vietoj to pereikite prie kitų temų.
   skelbimas

Patarimas

• Tikėk savo jausmais. Net jei negalite sugalvoti rimtos priežasties išsiskirti, jūsų jausmai padės rasti laimę.

Įspėjimas

• Jei bijote, kad jūsų vaikinas taps smurtu, atsisveikinkite viešai ir praneškite draugui apie savo planus.