Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Prarasti draugą yra taip pat sunku, kaip ir išsiskirti su partneriu, tačiau išsiskirti būtina, kai yra daug problemų, kurių negali išspręsti. Jei jūsų draugystė yra labiau neigiama nei teigiama, tada laikas atsisakyti. Draugystė keičiasi ir baigiasi. Turite nutraukti tą ryšį, bet bent jau švelniai ir nuolankiai sustokite.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Ar turėčiau nutraukti?

1. 

   Nustok, jei nenustosi ginčytis. Ar manote, kad jūsų pyktis nurims ar tikra draugystė pasibaigs? Ginčijamasi draugai vis dar yra draugai ir ne visada gali tikėtis iš jų tobulumo. Bet jei jiedu ginčijasi daugiau, nei jaučiatės pakankamai artimi, kad būtumėte kartu, tada laikas atsisakyti. Kas nori būti su žmonėmis, kurie visada su manimi ginčijasi? Norėdami geriau suprasti situaciją, užduokite sau šiuos klausimus:
   • Ar nesutarimai įvyksta tik vieną kartą, ar vis tolsta? Jei nesutarimų nepavyksta išspręsti, draugystė neturėtų egzistuoti.
   • Ar tai dar didesnė už draugystę? Balsavimas už skirtingus kandidatus yra vienas dalykas, tačiau jei kas nors griežtai nesutinka su jūsų įsitikinimais, tuomet turėtumėte nuspręsti išsiskirti.
   • Ar nutiko kažkas, ką įskaudinti ar paniekinti, kai nė vienas jūsų neatsiprašote kito? Ar jaučiatės išdidus / liūdnas, kai negalite pasakyti „atsiprašau“ ir tęsti savo gyvenimą?

2. 

   
   
   Sustokite, jei dviese judate vis toliau, ir niekas nenori bandyti išspręsti jūsųdviejų problemos. Kartais draugystė baigsis ne dėl ginčo, o dėl šalčio. Jau seniai nesinorėjo skambinti draugui pasikalbėti? Ar pastebite, kad turite priežasčių nesiburti kartu? Jei esate tokioje situacijoje, paklauskite savęs, ar jūs ar draugas galite ką nors padaryti, kad išsaugotumėte santykius, ar aš noriu tai padaryti. Visi pasikeis - tai žiauri, tačiau tiesa, tiesa. Niekada nesiginčykite, kai nėra pagrindo ginčytis.
   • Jei abu esate seni draugai, suteikite dar vieną galimybę. Visi išgyvena daug sunkumų ir neverta pasiduoti ir atsukti nugaros vien dėl to, kad kelias savaites viskas nebuvo taip malonu.
   • Buvimas atskirai nereiškia, kad jiedu niekada nebesusitvarkys. Jiedu tiesiog kurį laiką nebuvai kartu - viskas.

3. 

   
   
   Palyginkite gyvenimą „be“ savo draugo ir gyvenimą, kurį jūsų draugas „atrodo mažiau“ su jumis. Perėjimas nuo „geriausio draugo“ prie „daugiau niekada nebepamatysiu“ yra neigiamas ir vaikiškas poelgis. Ar susitikimas vis dar gali pasiekti tą patį tikslą? Ar jaučiatės liūdnai įsivaizduodamas gyvenimą be jų, ar jaučiatės patogiai? Jei nesate tikri, ar norite jais baigti, pabandykite susitikti su jais mažiau. Tai bus lengva, o ne rupus ir brandesnis, nei visiškai privers juos dingti iš jūsų gyvenimo.
   • Paklauskite savęs, ar vis dar esate pasirengęs atsiduoti šių santykių išsaugojimui? Jei atsakymas yra neigiamas, tęskite savo gyvenimą ir nutraukite draugystę čia.
   • Jei žinote, kad jausitės laimingi, nepateksite į emocijas, nuobodulį ar kitus neigiamus jausmus, pavyzdžiui, būdami su jais, tai gera mintis yra atsisakyti. Nepamirškite apie bendrus draugus, užsiėmimus ar kitokias nesąmones. Jei jie jums nieko nedaro, nustokite.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Tikrasis nutraukimas

1. 

   
   
   Palaipsniui nutraukite tą neigiamą draugystę. Jei jūsų draugas tiesiog priverčia jaustis pavargusiu, pažeidžia socialines normas, nedelsdami nutraukite tą draugystę. Jei jūsų draugas yra gudrus / įskaudintas arba bijote, kad jie, pasibaigus draugystei, sureaguos neigiamai, imkitės ramybės. Jums nereikia su jais kalbėtis. Nustokite skambinti ir siųsti žinutes, nedraugauti „Facebook“, nebūti tose vietose, kur žinote, kad jie gali būti.
   • Jei kyla pavojus, nedelsdami praneškite kompetentingai institucijai (administratoriui, mokyklos pareigūnams, policijai). Tai nebe draugystė, su kuria galite susitvarkyti patys.

2. 

   Nebūkite kartu, kol jūsų draugystė natūraliai neišblės. Tada draugai eis į skirtingas mokyklas, persikels į kitą miestą, užsiims kitokia veikla ir pradės žaisti su naujais draugais. Tai greitas ir lengvas procesas, kurį paprastai atliksite abu. Norėdami švelniai nutraukti draugystę, nesukeldami sielvarto (leiskite jai praeiti savaime, jei pabaiga skamba per griežtai), turėtumėte:
   • Kalbėkitės su jais saugiomis ribomis. Savo mintimis ir asmeniniais jausmais nesidalykite su jais.
   • Laikykitės atstumo nuo jų. Stenkitės neskambinti ar siųsti teksto žinutes. Neatsakykite į telefono ar teksto žinutes. Žinoma, nesibaigia iki galo. Bet jei nebesate draugai, jums nereikia su jais susisiekti, kai tik kažkas nutinka.
   • Atmeskite kvietimą padaryti vietą. Kai atstumas tarp jūsų didėja, nustokite leisti laiką su jais. Galų gale jie nebepaskambins jums, kai supras, ką turite omenyje.

3. 

   Nutraukite draugystę tiesiogiai, jei manote, kad turite ją greitai nutraukti. Norite greito rezultato? Pirmiausia būkite tiesmukiški. Neleisk savo draugui atspėti, kodėl tu su jais nebekalbi, skirk šiek tiek laiko, kol su jais kalbėsi. Jei paprasčiausiai nemėgstate pabūti su kuo nors, tai tik šiek tiek neigiama. Bet jei santykiai jūsų gyvenime sukėlė tik neigiamų dalykų, senus draugus ar sugadino jūsų gyvenimą, tuomet turite priimti sprendimą ir pasakyti jiems tiesiogiai.

4. 

   Pasirinkite ramią vietą kalbėtis, bet tai turėtų būti vieša vieta. Tokios vietos padeda greitai išvykti, kai baigiate kalbėti, arba tuo atveju, jei viskas pasidaro atšiauri (galbūt jie elgiasi netinkamai ...). Kavinės ir kitos viešos vietos yra geri variantai.

5. 

   Leisk jiems mandagiai, užtikrintai ir greitai suprasti tavo mintis. Eiti tiesiai į tašką - „Manau, kad neturėtume būti draugais“ yra tiesiausias ir labai efektyvus būdas tai pasakyti.

6. 

   Leiskite pokalbiui sutelkti dėmesį į jūsų problemas. Nekaltink ir nešmeižk jų. Pavyzdžiui, užuot apkaltinę juos alkoholikais, pasakykite: „Man reikia daug laiko skirti studijoms ir mažiau vakarėliams“.

7. 

   Suteikite asmeniui galimybę pareikšti savo nuomonę. Įsitikinkite, kad jie supranta jūsų poziciją. Taip pat svarbu leisti jiems kalbėti apie savo dabartinę situaciją. Tačiau tai neturėtų turėti įtakos ir jūsų sprendimui. Jūs praleidote daug laiko galvodamas apie tai. Nei akimirkos nekeisk savo nuomonės.

8. 

   Išeikite, kai pasakysite tai, ką norite pasakyti. Jums gali tekti atsiprašyti, kai nuspręsite nutraukti draugystę. Bet jei nepadarėte kažko blogo, neturite priežasties atsiprašyti, kad nusprendėte su kuo nors atsiskirti. Tiesiog pasakyk viską ir išeik.

9. 

   Nustatykite sprendimo nutraukti draugystę ribas. Nesvarbu, kaip nutraukiate savo draugystę, jie paprastai bandys susisiekti su jumis vieną ar du kartus. Praneškite jiems, jei norite su jais dar kartą pasikalbėti. Jei neaišku, ko norite, nenutraukite to, kol nepriimsite galutinio sprendimo. Jei vis tiek esate sutrikęs, jiedu netrukus imsis senų įpročių.
   • Jei norite palaikyti ryšį, pasakykite jiems, kaip norėtumėte, kad jie susisiektų su jumis. Jums nereikia būti abejingam kažkieno egzistavimui vien todėl, kad nebenorite su jais žaisti.
   • Jei daugiau niekada nenorite su jais kalbėtis, perspėkite juos apie pasekmes, jei jie neklausys.Kaip ir bet kuris kitas pažadas, įsitikinkite, kad vykdote tai, ką sakote, jei jie taip pat pasekė.
   skelbimas

3 dalis iš 3: pasekmių tvarkymas

1. 

   Pasiguodžia pasibaigus draugystei. Kartais praradus blogą draugą, labiausiai skauda. Šiaip ar taip, jūs gerai praleidote laiką. Jie labai ramūs, nuotaikingi, kai vis dar yra draugai. Juos praradus, kad ir kas nutiktų blogo, jūs vis tiek jausitės nejaukiai. Tai gali būti skausminga, skausminga, bet tai geriausias pasirinkimas.
   • Jūsų draugui gali būti sunku tai priimti. Bet kuris iš jūsų ar abu galite supykti, maldauti ar išeiti iš pykčio. Kad ir kokios būtų jūsų emocijos tuo metu, jos negali ištrinti visų priežasčių, dėl kurių nusprendėte viską nutraukti.
   • Galėsite jaustis kalti, tai tiesa. Tačiau atminkite, kad ir kokie būtų jūsų sugedę santykiai, jaustis atsakingu už kažkada buvusio gero dalyko pabaigą yra normalu. Laikui bėgant jis išnyks.

2. 

   Valdykite savo pyktį - jis naudingas ne tik jums, bet ir bet kam, bet kam. Gal abiem užtenka jūsų draugo pykčio. Pamažu įskaudinti jausmai greitai virs pykčiu, pyktis privers elgtis neadekvačiai. Jei pajusite, kad jūsų pyktis kyla, ženkite žingsnį atgal ir greitai išeikite. Kaip pyragas ant kepimo skardos, dviese greičiau nusiraminate, kai esate toli vienas nuo kito.
   • Jei susitikę jie būna pavydūs, turėtumėte būti pasirengę griežtiems žodžiams ar net fiziniams judesiams. Baikite viešai, eikite su kitu draugu arba parašykite jiems laišką, jei tikrai nerimaujate, kad kažkas gali nutikti.
   • Akimirksniu jausitės pikti, jei jie jus įskaudins. Tai sveikas protas. Tačiau neleiskite, kad pyktis stumtų jus į nesubrendusius, neigiamus dalykus. Kai leisite draugystei, tegul emocijos eina kartu.

3. 

   Būkite pasirengę kovoti su būsimais pasyviais konfliktais. Jums beveik neįmanoma visiškai atsidurti asmenyje, ypač jei vis tiek turite jį pamatyti mokykloje ar darbe. Pasyvi agresija yra galingas ginklas tiems, kurie susižeidžia, bet tai pakenks tik tuo atveju, jei leisite tai padaryti. Pasiruoškite kovoti su šiomis idėjomis per kelis mėnesius, kai viską baigsite. Geriausias ginklas - visiškai ignoruojant tokio tipo atakas.
   • Jei jūsų senas draugas yra pasyvus agresorius, jis ar ji gali elgtis klastingai, kai jūs nutraukiate draugo santykius su jais. Pabandykite ir prisiminkite, kad galų gale jūs kaltas, kad viskas baigėsi ir neturėtumėte atsikirsti.
   • Jūs visiškai nutraukėte savo draugystę su jais. Negalima pabloginti dalykų bandant jiems pakenkti ar įskaudinti, kai jūs tai padarysite.

4. 

   Priimkite draugus, kurie nėra jūsų pusėje. Niekas nėra jūsų pačių reikalas. Labai sunku būti draugais, kai jūs abu nebevaidinate. Jie lėtai sieks draugauti su jumis ar su kitu, nes jei žais su abiem, jie įsivels į kovą, kurios niekada nenorėjo. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad tai yra blogiausia pasekmė. Paprastai jūsų draugų grupė šiek tiek pasikeis ir tada viskas grįš į savo vėžes.

5. 

   Susipažink su naujais draugais ir nustok galvoti apie senus. Susitikę su naujais žmonėmis, jūsų senas draugas parodys, kad jūs vis dar turite savo gyvenimą be jų. Tai jus nuramins, kai pagalvosite apie savo draugystės pabaigą, nes savo gyvenime vis tiek turėsite nuostabių naujų draugų. Jums vis tiek kils naujų idėjų - jei tik stebėsite tuos pačius įvykius, kurie nutiko jūsų senam draugui. skelbimas

Patarimas

• Jūs turite teisę išsaugoti ir saugoti savo „malonumą“. Jei tavo draugas pavagia tą „malonumą“, tai nėra gera draugystė.
• Neleiskite draugams ar šeimos nariams priversti jus užmegzti žalingų santykių. Pirmiausia pagalvokite patys.
• Jei jus kas nors paliks, paleiskite juos, jūsų likimas niekada nebus susietas su tuo, kuris jus paliko. Tai nereiškia, kad jie blogi, tai tiesiog reiškia, kad jų vaidmuo jūsų istorijoje baigėsi.
• Nepamirškite visada pagalvoti apie tai, kaip jie kuo taikiau reaguos į šios draugystės pabaigą.
• Kalbėkite su jais apie tai, kodėl nebenorite būti draugais ir nebijokite reikšti savo jausmų.
• Nutraukite draugystę visiškai, bet mandagiai.
• Bet jei jie turėtų gyventi dar vieną mėnesį, neturi nutraukti su jais. Likite šalia jų.

Įspėjimas

• Neignoruokite išblėsusios draugystės ženklų. Paprastai viskas nesiseka savaime, nebent jūs ją taupote.
• Venkite jaudintis ir apkalbinėti savo seną draugą kitiems. Jei tai padarysite, greičiausiai patirsite tas pačias pasekmes.