Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Patyčios vyksta ne tik filmuose ir knygose. Tai yra tikra nuolatinė gyvenimo problema, su kuria kasdien susiduria daugelis paauglių, ir jei ji nebus sustabdyta, ji gali tapti vis pavojingesnė. Sužinokite, kaip galite sustabdyti patyčias, elgdamiesi iš karto, atpažindami savo išteklius ir būdami geru pavyzdžiu kitiems. Žmonės skaudina vienas kitą, nes dažnai vienas kitu nesirūpina.

Žingsniai

1 metodas iš 4: veikti nedelsiant

1. 

   Užmegzkite akių kontaktą su patyčiomis ir paprašykite jų sustoti. Jei priekabiautojas tave erzina taip, kad tau pasidaro nemalonu, įžeidinėja ar kelia fizinę grėsmę. Kartais užmegzti akių kontaktą ir ramiai ir aiškiai pasakyti „ne“ yra geriausias būdas palengvinti situaciją. Pasakykite patyčiukui, kad jums nepatinka, kad su jumis taip elgiamasi, ir leiskite patyčioms suprasti, kad jie turi nedelsdami nustoti tai daryti.
   • Jei įmanoma, pabandykite panaudoti juoką, kad palengvintumėte stresą. Patyčios žmonės dažnai nori papiktinti savo aukas, taigi, jei parodysite jiems, kad esate „užsispyręs“, greičiausiai jie atsisakys jūsų patyčių ir paliks ramybėje.
   • Nekelkite balso, kai prašote patyčių sustabdyti savo veiksmus. Tai gali priversti jūsų priekabiautoją tave nuolat erzinti, kad tave labiau „išprotėtų“.

2. 

   
   
   Venkite, kad situacija taptų stresesnė. Patyčių patyčios keikiant jas ar grasinimai su jomis susipykti, tik pablogins situaciją. Negalima šaukti ir nepersijungti į polinkį į fizinį smurtą. Tik priversite juos tave labiau tyčiotis ir rizikuosi patekti į bėdą, jei tave užklups kovos.

3. 

   Reikia žinoti, kada nusisukti. Jei situacija tampa grėsminga ar pavojinga, geriausia nueiti. Laikykitės nuo patyčių. Tam tikru momentu paaiškinti jiems dalykus nebus jokio skirtumo.
   • Jei nerimaujate dėl savo saugumo, raskite mokytoją ar mokyklos patarėją, kuriuo pasitikite, kad jie galėtų jums padėti išspręsti šią situaciją.
   • Venkite kontakto su patyčiomis, kol nepasinaudosite kitais būdais, kad sustabdytumėte situaciją.

4. 

   
   
   Neatsakykite į elektronines patyčias. Jei kiti jus tyčiojasi žinutėmis, socialiniai tinklai, svetainė, el. Paštas ar kitos internetinės paslaugos neatsako. Provokacija yra ypač neproduktyvi, kai patyčios yra anonimiškos. Užuot atsakę į priekabiautoją, atlikite šiuos veiksmus:
   • Išsaugokite savo įrodymus. Neištrinkite el. Pašto, internetinių pranešimų ar grasinančių tekstinių pranešimų. Jums greičiausiai jų prireiks, jei situacija pablogės.
   • Užblokuokite (užblokuokite) patyčias. Jei pažįstate tą asmenį, užblokuokite jį savo socialinių tinklų svetainėse, pašalinkite jo informaciją iš telefono kontaktų ir visais įmanomais būdais užblokuokite paštą. Toks požiūris gali neleisti patyčioms eiti toliau. Jei jūsų priekabiautojas yra anonimas, pažymėkite to asmens el. Paštą kaip šlamštą.
   • Pakeiskite paskyros nustatymus (nustatymus), kad būtų sunku pamatyti, kai esate prisijungę. Pakeiskite savo vartotojo vardą arba sugriežtinkite privatumą socialinių tinklų paskyrose.
   skelbimas

2 metodas iš 4: ieškoti išorinės pagalbos

1. 

   
   
   Nelaukite per ilgai. Jei patyčios pasiekė tokį lygį, kuris verčia jus nerimauti einant į mokyklą, jus visą naktį budi ar daro neigiamą įtaką jūsų gyvenimui, kreipkitės pagalbos į vyresniuosius. į kurį tiki.

2. 

   Papasakokite mokyklos administratoriams apie savo problemą. Kadangi patyčios mokyklose tapo gana paplitusios, kiekviena mokykla sukūrė specialią politiką, kad ši problema būtų išsami ir veiksminga. Papasakokite direktoriui ar mokyklos patarėjui apie savo situaciją, kad ši situacija kuo greičiau sustotų. Bus imtasi daugiau veiksmų nubausti ar įsteigti tarpininkavimo valdybą problemai išspręsti.
   • Atminkite, kad kiti jūsų mokyklos mokiniai susiduria su ta pačia problema ir kad taisyklės bei taisyklės yra sukurtos dėl svarių priežasčių.
   • Jei esate tėvas, užuot bandę išspręsti situaciją, surenkite susitikimą su mokyklos administracija.

3. 

   Praneškite apie patyčias internete savo paslaugų teikėjui. Ši patyčių forma tampa tokia populiari, kad telefono ir tinklo paslaugų teikėjai parengė konkrečius planus, kaip išspręsti šią situaciją. Skambinkite savo paslaugų teikėjui, kad praneštumėte apie patyčias internete, kad jie galėtų imtis veiksmų, kad asmuo negalėtų vėl susisiekti su jumis. Jums gali tekti telefono numerį arba saugomų el. Laiškų turinį pateikti savo paslaugų teikėjui.

4. 

   Proceso vykdymas. Patyčios, kurios dažnai įvyksta ir daro psichinę ar fizinę žalą, gali būti teisinių veiksmų pagrindas. Jei mokyklos ar patyčių tėvų veiksmai negali išspręsti situacijos, galite apsvarstyti galimybę samdyti advokatą, kuris imtųsi veiksmų.

5. 

   Praneškite apie tai vietos policijai. Kai kurios patyčių formos gali būti gana pavojingos, o kai kurios netgi laikomos nusikalstamumo forma. Jei patiriamos patyčios turi vieną iš šių veiksnių, praneškite apie tai policijai:
   • Fizinis smurtas. Patyčios gali sukelti fizinę žalą. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos arba nerimaujate, kad jūsų gyvybei kyla pavojus, praneškite apie tai policijai.
   • Tykymas ir gąsdinimas. Jei kas nors pažeidžia jūsų privačią erdvę ir gąsdina, tai yra nusikaltimas.
   • Grasinimas nužudymu arba grasinimas smurtu.
   • Platinkite vaizdus ar vaizdo įrašus, kurie be jūsų sutikimo galėtų pakenkti jūsų savybėms, įskaitant „neskelbtinus“ vaizdus ir vaizdo įrašus.
   • Neapykantos ar bauginimo aktas.
   skelbimas

3 metodas iš 4: tapkite geru pavyzdžiu

1. 

   Įsitikinkite, kad nesate patyčios mokykloje. Apsvarstykite, kaip elgiatės su savo klasės draugais. Ar jūs ką nors tyčiojate, ar ne, net jei patyčios yra tiesiog netyčinės? Žmonės kartais duoda vienas kitam keletą blogų žodžių, bet jei esate linkęs su kitais elgtis blogai, sustokite, net jei jūsų veiksmai neparodo patyčių. Visada prisiverskite būti geru kitų atžvilgiu, net jei žmogus jums nepatinka.
   • Neerzinkite ko nors, nebent suprantate žmogaus humoro jausmą.
   • Neskleisk gandų ir nešmeižk kitų žmonių - tai taip pat yra patyčių forma.
   • Nėra jokio būdo boikotuoti ar ką nors ignoruoti.
   • Niekada neplatinkite asmens nuotraukų ar informacijos internete be to asmens sutikimo.

2. 

   Apsaugokite kitus. Jei pastebite, kad jūsų mokykloje kažkas patiria patyčias, apsaugokite juos. Jei imsitės veiksmų apsaugoti auką, jums nebus daug pagalbos; turėtumėte aktyviai imtis veiksmų, kad apsaugotumėte auką nuo tolesnės žalos. Galite įsikišti, kalbėdami su patyčiomis, jei tai darote saugiai, arba pranešdami mokyklos administracijai apie tai, ką matėte.
   • Jei jūsų draugai apie ką nors blogai kalba, praneškite jiems, kad jūs nedalyvausite veiksme.
   • „Netinkamas dalykas vis tiek bus neteisingas, net jei visi tai darys, o teisingas vis tiek bus teisingas dalykas, net jei niekas to nedarys“. Jei kas nors erzina kitą žmogų, bet nubraukia visus pėdsakus, kol kitas negali apie tai sužinoti, būkite tas, kuris pasisakys. Jei jūsų priekabiautojas ar draugas jus erzina arba „bara“ dėl drąsos, tai reiškia, kad jie, priešingai nei jūs, vis dar jaučiasi nesaugūs dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Bet kas apie juos. Nebijokite taip viešai, kad nedrįstate stoti prieš neteisėtus veiksmus.
   • Jei priklausote žmonių grupei, kuri tyčia boikotuoja ką nors iš grupės, pasakykite visiems, kad norite, kad visi prisijungtų, nes tai yra teisinga veikla.
   • Jei matote, kad kitas asmuo patiria patyčias ir rūpinasi savo saugumu, nedelsdami praneškite apie tai mokyklos administracijai.

3. 

   Paskleiskite žinią apie būtinybę nutraukti patyčias. Daugelis mokyklų rengia kovos su patyčiomis kampanijas, kurias vykdo mokiniai, norintys išlaikyti saugią ir draugišką aplinką savo mokykloms. Prisijunkite prie vienos iš šių grupių arba sudarykite atskirą grupę savo mokykloje, kad paskleistumėte žinią apie patyčias ir rastumėte būdų, kaip jas pašalinti. skelbimas

4 metodas iš 4: psichinė ir emocinė karatė - vidinis požiūris

1. 

   Išmokykite jaunąją kartą, kaip valdyti savo vidinę stiprybę. Išmokykite juos, kad emocijas skatina tai, kaip jie nusprendžia galvoti apie tai, kas nutiko, ir tai, ką sako ir elgiasi kiti žmonės. Žmonės turi daug pažintinių galimybių, kaip jie gali formuoti savo emocijas, ir niekas negali kištis į šį procesą, nebent mes jiems to leistume.

2. 

   Mokykite jaunus žmones atpažinti ir ištaisyti iškreiptą mąstymą. Laimei, psichiatras Albertas Ellisas pasiūlė paprastą modelį, kur galėtume tai padaryti. Mes darome save liūdnesnį, nei mums reikia, sako jis, sutelkdami dėmesį į keturias pagrindines klaidinančios minties formas: reikalaudami minties, padarydami dar blogesnį, mąstydami, kurio negalima toleruoti. Tai ir minties etiketė bei prakeiksmas.

3. 

   Išmokykite jaunąją kartą besąlygiškai priimti save. Gėda yra priežastis, dėl kurios nenorite savęs priimti. Gėda gali užsitęsti prieš patyčias. Paaugliai dažnai save kankina, nes nesugeba patys susitvarkyti su patyčiomis arba nesistengia pasveikti. Gėda yra priežastis, kodėl jie nori išlaikyti šią paslaptį ir nenori ieškoti ar priimti kitų pagalbos. Laikydami jas paslaptyje, jie nebegalvoja iš kelio, kol ima jausti, kad šios mintys yra gyvenimo faktas, o ne tik mintys, kurios kilo iš jų pačių. Šios mintys dažnai sukelia vienas kito šaudymą mokykloje ar savižudybę, susidūrus su patyčiomis. skelbimas

Patarimas

• Nebijokite atsistoti už save ar apsaugoti kitus. Bent jau turite drąsos tai padaryti.
• Prisimink, kad patyčias patyrei nėra tai turėtų būti tavo kaltė.
• Prašau kalbėti. Ne tik žiūrėkite, bet ir imkitės veiksmų.
• Nerodykite jiems ženklų, kad jie daro jums įtaką per nesaugumą, net jei jūs tikrai taip darote, nes tai pralinksmins patyčias ir toliau jus erzins. .
• Venkite savęs izoliuoti. Gaukite pagalbos iš savo draugų.
• Būkite tikri. Susirasite daugiau draugų, o kiti nebus nukreipti į jus, jei parodysite pasitikėjimą savimi.
• Prisijunkite prie smurto prevencijos grupių ar studentų ir studentų palaikymo grupių. Galite prisijungti prie internetinių palaikymo grupių, jei nenorite viešai pristatyti savo asmeninės patirties. Jei tikrai planuojate prisijungti prie internetinės bendruomenės, nesidalykite savo asmenine informacija, pvz., Telefono numeriu, adresu, vardu, miestu ir kt.
• Uždėkite rankas ant klubų, vaikščiokite drąsiai ir parodykite priekabiautojus, kurie jums nerūpi.
• Pasidalykite savo problema su kuo nors, kas jums tikrai artimas, ir su žmogumi, kuriuo galite pasitikėti.
• Niekada nenusileisk iki patyčių lygio.
• Kai nutinka kažkas negerai, šauk, kalbėk, būk garsus ir skleisk daug garsų.
• Patyčios gali pasikeisti, jei jos tikrai stengiasi iš visos širdies. Nepasiduok!

Įspėjimas

• Jei pranešate apie patyčias suaugusiam žmogui, įsitikinkite, kad teisingai nurodėte savigyną, kad sužinojęs sužinotų, jog laikėtės pokyčių taisyklių. manydamas, kad esi tik nesąžiningas bėdininkas.
• Praneškite apie kritines situacijas, pavyzdžiui, neseniai įvykusį nusikaltimą, kuris tiesiogiai kelia grėsmę sveikatai, gyvybei ar turtui be jokio suaugusiųjų įsikišimo, paskambindamas telefonu 113 kaip įmanoma greičiau. Praneškite mokytojams, direktoriams, slaugytojams, mokyklų patarėjams, vaikų tėvams apie pažeidimus, kurie šiuo metu nepadaro grėsmingo elgesio arba kai juos galite pasiekti greičiau nei policija. Jūs tai sužinosite ir leiskite vienam iš jų padėti jums pranešti apie tai policijai.
• Atminkite, kad kai kas nors tyčia paliečia jus be jūsų sutikimo, tai gali būti nusižengimas, net jei kaltininkas yra tik vaikas, ir jums reikia apie tai pranešti. Suaugęs žmogus, kuriuo pasitikite, yra žinomas, nebent tai yra toks nereikšmingas poelgis, kurį duodate sutikimui įvykus.
• NIEKADA nesikiškite ir nevaldykite patyčių savarankiškai; jūs tiesiog keliate sau pavojų. Pasakykite suaugusiam žmogui, kurį pasitikite iš karto.
• Svarbu suprasti savigynos elgesį, tačiau žinoti jo ribas. Tai yra apsisaugojimo nuo žalos veiksmas. Kartais tai fizinė; kartais kitais būdais išvengti bėdų. Savigynos, vykdant fizinę veiklą, tikslas yra apsisaugoti nuo fizinės žalos. Kartais savigynos gali jus apkaltinti (kad atrodytumėte kaip nusikaltėlis ir jums reikės teisėjo sprendimo). Po to, kai atlikote savigyną, turite nuspręsti, ar turėtumėte pranešti apie pažeidimą policijai.
• Praneškite apie bet kokį nusikaltimą, kai manote, kad tai padaryti yra saugu, tačiau atminkite, kad pranešimo procesas gali būti keblus. Daugelis policijos pareigūnų, tėvų, mokytojų ir kt. Mano, kad pranešti apie vaiko nusikaltimą mokykloje yra neteisinga, todėl turėtumėte išklausyti jų patarimų. Būkite visiškai sąžiningi, pranešdami apie patyčias suaugusiems. Tai geriausias būdas sukurti pasitikėjimą jais.