Turinys

• Žingsniai

Privataus gyvenimo paslaptyje laikymasis padės sukurti profesionalų įvaizdį, tuo pačiu leis jums plėtoti ir palaikyti gerus santykius su įmonės kolegomis. Jei leisite asmeniniam gyvenimui stipriai paveikti jūsų elgesį, bus pakenkta žmonių požiūriui į jus darbe. Nusistatę pagrįstas ribas, naudodamiesi savitvarda ir atskyrę darbinį gyvenimą nuo asmeninio gyvenimo, galėsite išsaugoti privatumą savo asmeniniame gyvenime, nelaikydami žmogaus patinka darbe gyventi atskirai.

Žingsniai

1 metodas iš 3: nustatykite ribą tarp darbo ir gyvenimo

1. 

   Nuspręskite temą, kurios neturėtumėte pasidalinti. Jei bandote apsaugoti asmeninį gyvenimą nuo darbo, pirmiausia turite nustatyti ribas. Tai skiriasi kiekvienam žmogui ir priklauso nuo jūsų įmonės kultūros, taip pat jūsų ieškomo darbo, asmeninio ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros. Nepaisant jokių taisyklių darbe, vis tiek galite nustatyti savo ribas. Pradėkite sudarydami sąrašą dalykų, kurių nenorite aptarti su savo bendradarbiu.
   • Tai gali apimti tokias temas kaip meilės gyvenimas, ligos, religinės ir politinės pažiūros.
   • Pagalvokite apie tai, kas jums nepatogu ar nenorite diskutuoti su savo bendradarbiu.
   • Neverskite savo sąrašo viešu, turėkite tai omenyje, kad galėtumėte pasiteisinti iš pokalbio, kurio norite išvengti.

2. 

   
   
   Žinok kiekvieną klausimą, kurio darbdavys negali tau užduoti. Pagal įstatymą yra nemažai klausimų, kurių darbdavys negali jums užduoti.Tai klausimai, susiję su šeimos kilme ir gyvenimu, galintys sukelti rasizmą. Pavyzdžiui, darbdaviams neleidžiama klausinėti apie jūsų amžių, ar turite negalią, ar apie jūsų šeiminę padėtį. Jei kas nors jums užduoda tokį klausimą įmonėje, turite teisę neatsakyti. Keli kiti klausimai, į kuriuos atsakyti nereikia:
   • Ar jūs esate Amerikos pilietis, ar ne?
   • Ar vartojate narkotikus, rūkote ar vartojate alkoholį?
   • Kokia tavo religija
   • Ar esate nėščia?
   • Kokios tavo varžybos?

3. 

   
   
   Sumažinkite kiekvieną atskirą skambutį biure. Jei bandote atskirti savo ir asmeninį gyvenimą, turite vengti asmeninio gyvenimo. Tai reiškia, kad dirbant reikia kuo labiau sumažinti visus asmeninius telefono skambučius ir el. Laiškus. Kartkartėmis galite paskambinti, norėdami susitarti dėl kirpėjo ar odontologo, tačiau jei žmonės dažnai girdi jus kviečiant į privačius pokalbius, jūsų kolega ne tik jus pasiklausys, bet ir paklaus. apie pokalbį.
   • Paskambinus per daug privačių stalų, jūsų viršininkas taip pat bus sutrikęs, o kolegos pamanys, kad jūs sunkiai nedirbate.
   • Jei nenorite gauti su darbu susijusių telefono skambučių būdami namuose, neįpraskite asmeniškai skambinti būdami darbe.

4. 

   
   
   Neturėtų atnešti įmonės vidaus reikalų. Lengviau pasakyta nei padaryta, tačiau turėtumėte stengtis, kad asmeniniai reikalai nepatektų į įmonę, o darbe išlaikykite absoliučią profesionalumą. Tikriausiai pastebėsite, kad nustatę dienos režimą, kuris žymi perėjimą tarp jūsų darbo ir asmeninio gyvenimo, tai padės padaryti. Pavyzdžiui, pasivaikščiojimas prieš einant į darbą ir išėjus iš darbo padės atskirti šias dvi sritis nuo savo gyvenimo.
   • Laikas, praleistas pereinant iš namų į darbą, padės pakeisti mąstyseną nuo asmeninio gyvenimo prie darbo.
   • Panašiai kaip apribojant asmeninius verslo telefono skambučius, jei ryte vaikštote atsipalaidavęs ir negalvojate ar nekalbate apie savo asmeninį gyvenimą, bendradarbiai jums neužduos klausimų.
   • Jei atrodote įsitempęs ar nusiminęs ar einate į biurą kalbėdamas telefonu su savo partneriu, nenustebkite, kai bendradarbiai ims jums užduoti klausimus.
   • Pagalvokite apie šį procesą kaip bandymą aktyviai valdyti savo darbo ir gyvenimo santykius su namais.
   skelbimas

2 metodas iš 3: palaikykite profesinius santykius darbe

1. 

   Draugiškas. Net jei nenorite dalintis asmeniniu gyvenimu su bendradarbiais, vis tiek turite galimybę užmegzti gerus darbo santykius, kurie jūsų darbo laiką gali padaryti malonesnį ir produktyvesnį. Bus sunku rasti temą, kuria galėsite kalbėtis pietų metu ir kuri neturi nieko bendro su asmeninio gyvenimo detalių aptarimu.
   • Jei kas nors įmonėje reguliariai kalba apie jūsų asmeninį gyvenimą arba nenorite įsitraukti į kokį nors konkretų pokalbį, mandagiai meskite.
   • Kalbėjimas tokiomis temomis kaip sportas, televizija ir filmai yra puikus būdas būti draugiškam ir bendrauti su kolegomis, nekalbant apie asmeninius reikalus.

2. 

   Būkite subtilus. Kai pokalbis persikelia į jūsų privatų gyvenimą, subtilus blaškymasis yra geras būdas. Venkite sakyti kažką panašaus į „Atsiprašau, bet tai neturi nieko bendra su jumis“. Vietoj to švelniai pasakykite: "O, nenorėtumėte apie tai girdėti. Tai nuobodu", tada pakeiskite temą, kuri jums patogesnė.
   • Blaškymosi būdai padės palaikyti draugiškus santykius ir atsiriboti nuo konkrečių pokalbio temų.
   • Kai išsisukinėjate ir pakeisite temą, užuot baigę pokalbį, jūsų bendradarbiai apie tai daug nesvarstys.
   • Jei nukreipsite pokalbį į savo bendradarbius, galėsite išvengti mandagaus atsakymo į kito klausimus, nepasirodydami nuošalyje ar nesidomėdami.
   • Galima sakyti "Mano gyvenimas visai neįdomus, o kaip tu?"
   • Jei jūsų bendradarbiai primygtinai klausia apie jūsų privatų gyvenimą, galite nustatyti ribas ir pranešti jiems, kad nenorite apie tai kalbėti. Galite pasakyti: „Aš žinau, kad labai domiesi manimi, kai klausi apie mano gyvenimą, ir aš tai vertinu, bet manau, kad neturėčiau apie tai diskutuoti“.

3. 

   Šiek tiek lankstumo. Nors svarbu nustatyti savo darbo ir asmeninio gyvenimo ribas, taip pat turėtumėte pabandyti išlaikyti lankstumą. Ribų laikymasis nereiškia, kad turėtumėte vengti tam tikros sąveikos arba visiškai izoliuotis.
   • Jei kolega pakviečia išgerti 17 val. Kartkartėmis prie jų prisijunkite, tačiau būtinai vadovaukitės jums patogiomis pokalbio temomis.
   skelbimas

3 metodas iš 3: palaikykite savo gyvenimą internete

1. 

   Saugokitės savo socialinės žiniasklaidos veiklos. Vis didžiausia problema žmonėms, norintiems išlaikyti privatumą savo darbe ir asmeniniame gyvenime, yra socialinės žiniasklaidos populiarumas. Žmonės fiksuoja kiekvieną savo gyvenimo aspektą ir kartais nesupranta, kad kiti žmonės gali lengvai pasiekti šią informaciją. Pirmasis žingsnis sprendžiant problemą yra paprasčiausias jos suvokimas ir galvojimas apie tai, kaip jūsų socialinės žiniasklaidos veikla gali atskleisti jūsų privataus gyvenimo dalis, kurias norite išlaikyti privatų.
   • Jei norite išlaikyti profesionalų įvaizdį internete ir nenorite, kad žmonės abejotų jūsų privatumu, turėtumėte vengti viešai skelbti nieko, kas jam gali kelti grėsmę.
   • Jame yra jūsų pranešimas ir komentarai, taip pat paveikslėlis. Jei norite atskirti asmeninį gyvenimą nuo darbo, tai turite padaryti ir darbo metu, ir ne darbo metu.
   • Negalima tweetuoti ir nekomentuoti darbo ar kolegų socialiniuose tinkluose.
   • Galite susikurti daug skirtingų socialinių paskyrų, kad jūsų asmeninis ir profesinis gyvenimas būtų atskirti.
   • Apsvarstykite galimybę susisiekti su bendradarbiais tokiose profesionaliose svetainėse kaip „LinkedIn“ ir sukurti kitas svetaines, pvz., „Facebook“, skirtas tik šeimos nariams ir draugams. Šis požiūris padės atskirti šiuos du aspektus.

2. 

   Koreguokite privatumo nustatymus. Jei norite tiesiog bendrauti su draugais naudodamiesi internetinėmis paskyromis, galite visiškai naudotis socialine žiniasklaida, neužblokuodami kolegos draugų prašymų. Turėtumėte pakoreguoti savo privatumo nustatymus, kad galėtumėte apriboti informacijos, kuria dalijatės su kolegomis, kiekį.
   • Galite kontroliuoti, ką skelbiate internete, taip pat tam tikru mastu kontroliuoti kitų žmonių prieigą.
   • Tačiau atminkite, kad paskelbus informaciją internete, ji greitai neišnyksta.

3. 

   Nenaudokite darbo el. Pašto jokiems kitiems tikslams. Nemažai mūsų asmeninio ir darbinio gyvenimo sąveikos atliekamos el. Paštu, kad jūsų darbo ir asmeninis el. Turite žinoti apie šias problemas ir imtis veiksmų, kad būtumėte tikri, jog juos atskiriate. Nepamirškite visada naudoti darbo el. Pašto darbui, o asmeninio el. Pašto - kitiems dalykams.
   • Nustatykite laiką, kai nustosite skaityti savo darbo el. Laišką naktį, ir stebėkite jį.
   • Laikydamiesi linijos tarp dviejų tipų el. Laiškų, galėsite išvengti darbo nešiojimo bet kur.
   • Atsižvelgdami į savo pareigas, turėsite sukurti strategiją, kaip tinkamai nutraukti bendravimą darbe.
   • Daugeliu atvejų negalite išlaikyti savo darbo el. Pašto privataus. Jūsų viršininkas turi teisę perskaityti visus el. Laiškus, išsiųstus į jūsų darbinę el. Pašto paskyrą arba iš jos. Turėtumėte kreiptis į asmeninius klausimus į asmeninį el. Laišką, kad nebūtų dalijamasi visa informacija, kurią norite laikyti privačia.
   skelbimas