Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Dantenų patinimas gali sukelti daugybę priežasčių. Žmonės, patinę dantenas, dažniau serga dantenų ligomis, juos gali dirginti maistas ar gėrimai, kariesas dygsta, trūksta maistinių medžiagų arba juos sukelia kitos burnos ertmės problemos. Yra daugybė burnos skalavimo skysčių rūšių, kurias galima naudoti patinus dantenas žemiau, tačiau nepamirškite, kad vienintelis būdas tai sužinoti yra dantų egzaminas.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Išgydykite patinusias dantenas

1. 

   Apibrėžkite priežastį. Yra daug įvairių dantenų patinimų priežasčių, nors daugeliu atvejų tai gali būti dantenų ligų požymis. Turite rasti tikslią priežastį, kad galėtumėte tinkamai gydyti, ar tai būtų rūpinimasis savimi namuose, ar apsilankymas pas odontologą. Štai dažniausios priežastys:
   • Neteisingas teptukas ar siūlas. Kartais dantenų patinimą lemia netinkama burnos higiena, leidžianti kauptis apnašoms dantyse ir dantenų krašte. Norėdami įveikti šią situaciją, turite reguliariai valyti dantis ir reguliariai valyti siūlus, kad pašalintumėte likučius. Be to, daugelis žmonių per stipriai valo dantis, taip pat gali patinti dantenas.
   • Gingivitas ir periodontitas. Jei nesilaikote geros burnos higienos, lengvai gali išsivystyti dantenų ligos, tokios kaip gingivitas ir periodontitas. Dantenų uždegimas nėra labai rimtas ir anksti jį užklupus galima palyginti lengvai gydyti. Priešingai, periodontitas yra pavojingesnis ir gali prireikti pašalinti dantį. Jei įtariate, kad turite kurią nors iš šių būklių, turėtumėte kreiptis į savo odontologą.
   • Burnos opos. Ant dantenų susidariusios opos gali sukelti skausmą ir patinimą. Tiesiog pažvelgus iš išorės, galite pasakyti, ar turite burnos opas, dar vadinamas burnos opomis; centre jie yra balti, o aplink juos - raudona siena. Burnoje vienu metu gali pasirodyti daug opų, tačiau jos yra gydomos ir neužkrečiamos.
   • Chemoterapija. Vienas iš nepageidaujamų chemoterapijos šalutinių reiškinių yra dantenų patinimas ir kraujavimas, kuris yra labai skausmingas. Tai taip pat sukelia dantenų opas. Nors jūs galite susidoroti su šiais simptomais, jis nesustos tol, kol jums bus taikoma chemoterapija.
   • Cigarečių. Rūkymas ar tabako gaminių vartojimas dažnai yra dantenų patinimas. Iš tikrųjų žmonėms, vartojantiems tabako gaminius, yra daug didesnė tikimybė susirgti dantenų ligomis nei žmonėms, kurie to nedaro. Taigi pirmas žingsnis gydant patinusias dantenas yra mesti rūkyti.
   • Hormonas. Dantenų patinimas gali atsirasti ir dėl hormonų perprodukcijos, dėl ko padidėja dantenų kraujotaka. Tai apima hormonus, kurie gaminasi brendimo, menstruacijų, nėštumo ar menopauzės metu. Kai kurios kontraceptinės tabletės taip pat padidina šiuos hormonus.

2. 

   
   
   Švelniai patrinkite kramtomą paviršių, dantų priekį ir galą (arti liežuvio), daugiausia iš apačios į viršų su apatiniais dantimis, iš viršaus į apačią su viršutiniais dantimis, judindami šepetį sukamaisiais ar sukamaisiais judesiais, bet jūs nemuškite horizontaliai. Kaip minėta pirmiau, dantenų patinimas gali atsirasti dėl dantų apnašų kaupimosi, todėl geriausias scenarijus yra nuimkite apnašas, kad išvengtumėte dantenų ligų, ir tai galite lengvai padaryti valydami ir valydami dantis. Dantis reikėtų valyti bent du kartus per parą ryte ir naktį bei, jei įmanoma, pavalgius.
   • Naudokite minkštų šerių šepetėlį. Minkštą šerių šepetėlį galima efektyviai išvalyti, nedirginant dantenų. Turėtumėte vengti kietų ar gana kietų šerių, nes jie gali dar labiau išbrinkti ir suardyti emalį.
   • Stipriau valykite dantis nėra o tai reiškia geriau. Dantenos gaminamos iš subtilaus audinio, todėl šveitimas daro daugiau žalos nei naudos. Venkite per stipriai trinti teptuko pirmyn ir atgalŠis valymo judesys taip pat neleis šeriams patekti į dantis.
   • Pasirinkite dantenas, saugančias jūsų dantenas, skirtą išvengti dantenų uždegimo. Dauguma pagrindinių dantų pastų prekių ženklų gamina priešuždegimines dantenas.

3. 

   
   
   Dantis valykite kartą per dieną, kad pašalintumėte visas apnašas, kurių jūsų šepetėlis negali pasiekti. Tačiau daugiau nei vieną kartą nedėkite siūlų, nes tai gali dar labiau dirginti dantenas.
   • Daugelis žmonių pamiršta nešioti dantis, bet net ir tuos turėti Dantų dygimas taip pat gali būti labiau patinęs, pernelyg persistengiant. Venkite „tampyti“ tarpdančių tarp dantų, kad jie nepakenktų dantenų audiniui. Vietoj to turėtumėte atsargiai slysti siūlu palei danties kreivę.

4. 

   
   
   Gargaliuokite švariu vandeniu arba druskos tirpalu. Druskingo vandens skalavimas yra dažniausiai rekomenduojamas dantenų mažinimo būdas, tačiau jis vis tiek yra vienas efektyviausių. Druska veikia kaip antibakterinis agentas, slopinantis burnos bakterijas ir raminantis patinusias dantenas.
   • Burnos skalavimo skystis: galite paruošti savo sūrymo tirpalą, ištirpindami vieną šaukštą įprastos druskos puodelyje šilto vandens. Šį tirpalą stipriai suplakite į burną, kad guma galėtų liestis su sūriu vandeniu, bet jo neprarykite.
   • Kitas būdas tai padaryti - 30 sekundžių praplauti burną šviežių citrinų sulčių nuoviru vandenyje. Tai nėra tokia veiksminga kaip sūrus vanduo, tačiau skalaujant burną yra malonesnio skonio.
   • Taip pat galite naudoti druskingą vandenį gerklės skausmui gydyti, išvalyti naujai nupirktus auskarų vėrimo įrankius ir dezinfekuoti žaizdą.

5. 

   Naudokite šiltą arba šaltą kompresą. Šilti ir šalti kompresai gali būti naudojami nedelsiant gydyti skausmingas ir patinusias dantenas. Šilti kompresai efektyviai gydo skausmą, o šalti - žymiai sumažins patinimą. Prispauskite tvarsliavą prie veido, užuot prispaudę ją tiesiai prie dantenų, nes taip lengviau ir išvengsite tolesnio dantenų dirginimo dėl staigių temperatūros pokyčių.
   • Kaip padaryti karšto preso juostą: Švarią skalbimo servetėlę pamirkykite šiltame (ne karštame) vandenyje, išspauskite vandens perteklių, tada rankšluostį prispauskite prie veido, kol skausmas sumažės.
   • Kaip pagaminti šaltai spaustą ledą: Keletą ledo kubelių suvyniokite į švarų rankšluostį, arba galite naudoti šaldytų daržovių (pavyzdžiui, šaldytų pupelių) maišelį arba šaldytuve užšaldyto daikto pakuotę. Paspauskite tvarsliava ant veido, kol patinimas atslūgs ir sritis bus šiek tiek nutirpusi.

6. 

   Venkite naudoti dantenų stimuliatorius. Nors jūsų dantenos yra patinusios ir skausmingos, venkite medžiagų, kurios gali sustiprinti patinimą, pavyzdžiui, tabako ar alkoholio. Be to, stiprų antiseptinį poveikį turintis burnos skalavimo skystis, produkto rūšis, kurią naudojate burnai dezinfekuoti, pablogins patinimą. Taigi kol kas turėtumėte atsiriboti nuo tokių dalykų.

7. 

   Gerk daug vandens. Gerkite daug vandens, kad būtų galima nuplauti perteklinį maistą ir bakterijas burnoje, apribokite dantų kaupimąsi. Be to, geriamas vanduo taip pat padidina seilių gamybą, kurios iš prigimties gali sunaikinti bakterijas.

8. 

   Švelniai pamasažuokite dantenas. Lengvas masažas gali padėti sumažinti dantenų skausmą ir patinimą dėl padidėjusios dantenų kraujotakos. Maždaug minutę atlikite švelnų sukamą masažą ant patinusių dantenų. Prieš tai atlikdami, būtinai nusiplaukite rankas ir įsitikinkite, kad nagai yra sutrumpinti ir švarūs, taip išvengsite bakterijų plitimo į burną.

9. 

   Užtepkite gvazdikėlių aliejų. Gvazdikėlių aliejaus tepimas ant patinusių dantenų yra natūrali priemonė, kuri, kaip įrodyta, veiksmingai mažina skausmą ir patinimą. Paprasčiausiai tris kartus per dieną medvilniniu tamponu patepkite šiek tiek gvazdikėlių aliejaus ant išbrinkusių dantenų. Arba galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus į stiklinę vandens, kad praplautumėte burną. Gvazdikėlių aliejaus galite nusipirkti vaistinėje arba švarioje maisto prekių parduotuvėje. skelbimas

2 metodas iš 2: užkirsti kelią dantenų patinimams

1. 

   Švelniai valykite dantis, bent 2 ar 3 kartus per dieną. Šepetys padeda pašalinti apnašas ir taip gali užkirsti kelią dantenų ligoms ar dantų ėduoniui. Tiesą sakant, beveik visų burnos ertmės problemų galima išvengti palaikant reguliarią burnos higieną kiekvieną dieną. Dantis reikia valyti bent kartą ryte ir vieną kartą vakare, jei įmanoma, pavalgius.
   • Jei nesate tikri dėl savo valymo technikos, kreipkitės į odontologą greitai per kitą patikrinimą. Jie mielai jums padės.

2. 

   Žiūrėkite į dantų valymą kaip kasdienę dantų valymo procedūrą. Tai yra labai reikalingas įprotis, tačiau daugelis žmonių dažnai į tai žiūri lengvai, tiesą sakant, siūlas padeda pašalinti dantis apnašas ir bakterijas, kurių šeriai negali gauti.
   • Būtinai švelniai valykite siūlus, kad nestimuluotumėte subtilaus dantenų audinio, ir naudokite švarius siūlus kiekvienam dančiui, kad bakterijos neplistų iš vienos vietos į kitą.
   • Jei siūlus sunku naudoti, vaistinėse galite pasirinkti kitokio tipo dantų krapštukus, kurie dažniausiai gaminami iš medinių arba mažų plastikinių pagaliukų ir gali būti įkišti į dantis, veikdami kaip siūlas. fakultetas.

3. 

   Užtikrinkite turtingą mitybą, kurioje gausu vitamino C, kalcio ir folio rūgšties. Netinkama mityba gali sukelti dantenų uždegimą (ir kitas problemas). Tiksliau, turite gauti pakankamą kiekį vitamino C, kalcio ir folio rūgšties. Vitaminas C ir folio rūgštis iš tikrųjų gali palaikyti sveikas dantenas ir užkirsti kelią dantenų uždegimui, taip pat yra įrodymų, kad kalcio trūkumą turintys žmonės yra labiau linkę į dantenų ligas. Kiekvieną dieną turėtumėte vartoti multivitaminus, valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių.
   • Geriausi vitamino C maisto šaltiniai yra papajos, varpinės paprikos, braškės, brokoliai, ananasai, kivi, apelsinai, kantalupa ir lapiniai kopūstai.
   • Maistiniai kalcio šaltiniai yra pieno produktai, sūris, jogurtas, sardinės, tofu, lašiša, sojos pienas, grūdai ir žiedai su žiedais.
   • Maisto produktai, kuriuose gausu folio rūgšties, yra tamsios lapinės daržovės, brokoliai, šparagai, pupelės, lęšiai, salierai, avokadai, citrusiniai vaisiai ir citrinos.

4. 

   Negalima skalauti burnos rūgštiniu vandeniu ar citrinų sultimis: Kadangi juose yra rūgščių, jie gali sugadinti dantis. Burną reikia skalauti tik paprastu vandeniu.

5. 

   Pakankamai išsimiegokite ir išvenkite streso. Nuovargis gali sukelti veido ir dantenų patinimą, todėl turėtumėte miegoti septynias – aštuonias valandas per naktį. Taip pat turėtumėte vengti streso, nes dėl to organizmas gamina medžiagą, vadinamą kortizoliu, kuri yra susijusi su dantenų patinimu ar kitų kūno dalių patinimu.
   • Stresą galite sumažinti reguliariai sportuodami. Dėl mankštos jūsų kūnas išskiria hormonus, kurie sukuria optimizmo jausmą, ir dėl to būsite geresnės nuotaikos. Be to, mankšta pavargsta ir padeda geriau miegoti naktį. Apskritai, fizinis aktyvumas teikia daug naudos!
   • Kitas būdas atsipalaiduoti kūnui - praleisti šiek tiek laiko kiekvieną dieną. Galite pasivaikščioti, paskaityti knygą ar atvėsinti po dušu. Turėtumėte vengti smegenų stimuliacijos prieš miegą išjungdami televizorių ir kompiuterį bent valandą prieš eidami miegoti.

6. 

   Atsisakyti rūkymo. Tai sakant, tabakas gali dirginti jūsų dantenas, o rūkantiems, vartojantiems tabako gaminius, yra daug didesnė dantenų ligų rizika. Jei įmanoma, pabandykite mesti arba bent jau sumažinkite dozę.

7. 

   Apsilankykite odontologo kabinete, kad patikrintumėte ir išvalytumėte dantis. Patinusios dantenos dažnai yra rimtesnės burnos ertmės ligos, tokios kaip bakterinės ir apnašų dantenos, dantų ėduonis, pasireiškimas. Taigi, jei dantenos yra nuolat patinusios, kreipkitės į odontologą. Odontologas tiksliai nustatys jūsų būklę ir rekomenduos tinkamą gydymą. Net jei jūsų dantys ir dantenos yra visiškai sveiki, bent du kartus per metus turėtumėte apsilankyti pas odontologą ar dantų higienistą. skelbimas

Patarimas

• Valydami, neturėtumėte per stipriai teptis, kad nesudirgintumėte dantenų. Naudokite minkštus šerių šepetėlius ir lėtai valykite ratu.
• Keiskite naują teptuką kas tris mėnesius, nes senuose šepetėliuose yra daug bakterijų.
• Ar neseniai pakeitėte dantų valymo įpročius? Jei ką tik pradėjote valyti siūlus, per pirmąją savaitę jūsų dantenos gali skaudėti, mažai kraujuoti ar patinti. Tęskite įprotį valyti siūlus ir dantenos lėtai prie to prisitaikys.

Įspėjimas

• Nors namuose galite palengvinti skausmą, jei dantenos ir toliau patins, turėtumėte nedelsdami pamatyti dantis. Burnos liga, sukelianti uždegimą, gali pakenkti dantenoms ir dantims.
• Būkite atsargūs su per karštais ar šaltais maisto produktais ar gėrimais. Daugelis naudingų žmonių yra labai jautrūs temperatūrai, ypač jiems pradedant senėti. Taigi turėtumėte vengti šaltų gėrimų, arbatos, kavos ar per karštos sriubos. Bet tai nereiškia, kad turite amžinai laikytis atokiau nuo šių maisto produktų, prieš patiekdami galite palaukti, kol jie bus šiltesni ar vėsesni.