Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Pirmą mėnesį po išsiskyrimo nebendraukite su žmogumi ir daugiau dėmesio skirkite sau. Sužinokite, ar jie vis dar rūpinasi jumis, tada sutikite juos kaip draugus. Jei viskas gerai, galite pakviesti asmenį tiesiogiai su jumis kalbėtis. Atsiprašykite ir aptarkite sugrįžimą.

Žingsniai

1 dalis iš 6: Išsiskyrimo vertinimas

1. 

   Suprask išsiskyrimą. Ką jūs abu padarėte, kad prisidėtumėte prie išsiskyrimo? Beveik kiekviena santykių problema neatsiranda netikėtai ir laikui bėgant kaupiasi. Greičiausiai tai nėra vienpusis klausimas ir jau yra ženklų, kad tai neišvengiama. Skirkite šiek tiek laiko ir pasitarkite su savo sąžine, prieš bandydami susigrąžinti savo buvusįjį.Jūs vis tiek turite įsitikinti, kad nešvaistote laiko ar jėgų veltui.
   • Remiantis tyrimais, pagrindinė meilės žlugimo priežastis yra nesėkmė bendraujant. Jei jūsų santykiai yra gana laimingi, ši problema dažnai išsprendžiama nustatant aiškius lūkesčius ir atvirai diskutuojant apie nusivylimą, kol tai netampa kova. Gali būti sunku įveikti kitas problemas, tokias kaip išdavystė ar pavydas; bet pasitelkus pastangas ir patarimus, galima išspręsti net tokią problemą.

2. 

   
   
   Prisiminkime, kas inicijavo išsiskyrimą. Jūs ar ne? Jei taip, ar padarei tai gerai apgalvojęs, ar tai įvyko tiesiog per pykčio ir nuoskaudos akimirką dabar? O gal tai jūsų buvęs asmuo, ir jie turi konkrečią priežastį, ar ne? Ar tai abipusis abiejų sprendimas?
   • Svarbu suprasti, kas valdė išsiskyrimą ir kodėl tai įvyko iš pradžių. Jei tai buvote jūs ir jūsų buvęs priešinosi išsiskyrimui, susiburti vėl gali būti lengviau nei tada, kai tai iš pradžių inicijavo jūsų buvęs.

3. 

   
   
   Interpretuokite savo jausmus. Išsiskyrimo skausme ir chaose, kai gali būti nesunku supainioti savo jausmus, vienatvės ir skausmo jausmus galite interpretuoti kaip įrodymą, kad jums reikia partnerio grįžimo. Gyvenk savo gyvenimą. Tiesą sakant, iš pradžių dauguma žmonių, patyrusių išsiskyrimą, gailėsis dėl prarastos meilės, kurią lydės nerimo, kaltės jausmas, depresija ir vienatvė. Apskritai, kuo rimtesni santykiai, tuo sunkesnės bus šios emocijos; Dažniausiai blogiausiai išsiskiria susituokusios ar kartu gyvenančios poros, o reguliariai besimatantys žmonės dažniau įveikia išsiskyrimo pasekmes. Tačiau jūsų jausmų rimtumas nereiškia, kad jums reikia grįžti į buvusįjį.
   • Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus. Ar pasiilgstate buvusio, ar prisimenate jausmą, kad turite mylimąjį? Ar jis ar ji leidžia jums jaustis geriau, saugiau pasaulyje ir džiaugtis? Ar galite ilgai įsivaizduoti save su šiuo žmogumi, net kai meilės jaudulys išjungtas ir jūs įstrigote kasdieninėje gyvenimo rutinoje? Jei atsimenate tik saugų jausmą su kažkuo šalia ir dramatiškų santykių jaudulį, šiuos kitų elementus galite rasti sveikesniuose, stabilesniuose santykiuose. .
   • Svarbu neskirti laiko išsiskyrus ir prieš bandant susigrąžinti buvusį asmenį, kad nustatytumėte savo jausmus, ir nuspręskite, ar tikrai turėtumėte būti su tuo žmogumi. Išgydyti santykiai dažnai nepasitiki ir, tikėtina, pavirs „saulėtomis ir lietingomis dienomis“, pasikartojančiais išsiskyrimais. Jei nesate 100% tikras, kad norite būti su šiuo asmeniu ilgą laiką, turite vengti tolesnio skausmo darydami viską, kad užmirštumėte savo buvusįjį, užuot vėl juos vijęsi. .

2 dalis iš 6: Leiskite laiką vieni

1. 

   
   
   Pirmą mėnesį po išsiskyrimo venkite kontakto. Jie jums paskambins, jei norės kalbėtis. Jei ne, tai, ką sakysite ar dėvėsite, padėties nepakeis. Kartais, ignoruodami savo buvusįjį, jie jausis, kad be jų viskas gerai, ir jūs einate į priekį, ir tai yra visiškai priešinga tam, ko jie nori.
   • Vengti kontakto nėra pasyvios agresijos metodas, kad jūsų buvęs ilgėtųsi. Tai suteikia jums laiko padaryti tai, ką turite padaryti, kad pasiruoštumėte naujiems santykiams (nesvarbu, ar tai būtų senas, ar naujas žmogus!). Šį mėnesį skirkite laiko pažinti save ir patobulinti sritis, kurių galbūt nepastebėjote santykių su buvusiaisiais metu. Jei prisidedate prie išsiskyrimo, dabar pats laikas nustatyti silpnąją jūsų santykių vietą ir padaryti viską, kad tai pagerintumėte.
   • Laikas, praleistas atskirai, taip pat padės apibrėžti tarp bendro sielvarto po išsiskyrimo ir jūsų tikros aistros būti su buvusiuoju. Beveik visi po išsiskyrimo jausis liūdni, net jei jų buvęs blogis ir tiesiog jiems visiškai netinka. Vien laikas padės jums susidoroti su šiais jausmais.

2. 

   Susitelkite į save. Draugo susitikimas. Pasinerkite į darbą ir kitą popamokinę veiklą. Jūs neturite atrodyti vargingas ar atrodyti, kad laukiate, kol buvęs su jumis susisieks.
   • Tyrimai parodė, kad žmonės, sugebantys po išsiskyrimo atgauti gerovės jausmą, greičiau atsigauna nuo emocinio skausmo.

3. 

   Per tą laiką nesivaikykite žmogaus. Tai reiškia, kad apie juos nereikia skambinti, siųsti žinutes ar klausti. Dar svarbiau: neklauskite žmogaus apie išsiskyrimo priežastį, ar jis ar ji susitikinėja su kuo nors kitu. Tai leis jums atrodyti kaip beviltiška ..
   • Nors svarbu nesivaikyti buvusio maždaug mėnesį, galite atsakyti, jei jis jus persekios. Kitaip tariant, jei jie jums paskambins, nebekabinkite telefono ir neatsisakykite kalbėtis. Jums nereikia bandyti žaisti proto ar elgtis taip, lyg nesate lengvas žmogus, dėl to jis gali vis labiau nutolti nuo jūsų, ir tai yra visiškai priešinga savo kelionės tikslą šią akimirką.
   • Jei atsitiktinai žinai gandą, kad tavo buvęs sutinka naujus žmones, nedaryk išvadų ir neleisk, kad pavydas užvaldytų tave. Negalite imtis jokių veiksmų bandydami nutraukti naujus santykius. Duokite asmeniui laiko nustatyti, ar esate tinkamas asmuo; Nereikia priversti ko nors būti su tavimi, kai jis tikrai nori būti su kitais.

4. 

   Nustatykite, ar jie vis dar domisi. Prieš bandydami susigrąžinti buvusio žmogaus širdį, turite žinoti, ar jie vis dar rūpinasi. Žinojimas, kad jūsų buvęs vis dar domisi jumis, yra pirmasis ir svarbiausias patarimas, sakantis, kad vis tiek galima taisyti dalykus.
   • Jums nereikia to nustatyti iš karto ir neturėtumėte paprašyti draugo atlikti tyrimą už jus. Negalima eiti paskui žmogų bent mėnesį po išsiskyrimo; vietoj to, ieškokite subtilių užuominų, kai atsitiktinai sutinkate asmenį mokykloje, darbe, socialinės žiniasklaidos pranešimus ar savanoriškus jūsų abiejų pažįstamų komentarus.
   • Turėkite omenyje, kad trečdalis gyvų porų ir ketvirtadalis susituokusių porų tam tikru momentu išgyvena išsiskyrimą, taigi, jei asmuo vis dar rūpinasi, tai yra gera proga rodo, kad galite susigrąžinti asmenį.

3 dalis iš 6: Grąžinti savo buvusįjį

1. 

   Stiprink savo savivertę. Jei turite sunkumų jausdami nepriteklių, gali trūkti savigarbos. Galbūt jūs ieškote buvusio, kad pasijustumėte geriau, bet tiesa, kad jūs vienintelis galite tai padaryti. Jūs neturėtumėte kurti savo laimės ant kitų. Tai verčia juos jaustis kaltais, priverstais ir galų gale įsižeisti dėl jūsų.
   • Savęs vertinimas yra tikėjimas, kad esi vertas ir vertas. Kalbant apie santykius, svarbiau jaustis visaverčiu ir pilnaverčiu su savimi, nei rasti žmogų, kuris galėtų jus papildyti ar padaryti jūsų gyvenimą vertingu.
   • Norėdami pagerinti savivertę, sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses visose srityse: emocinių, socialinių, talentų, įgūdžių, išvaizdos ir visų kitų jums svarbių veiksnių. Pavyzdžiui, jūs galite turėti atjautos prigimtį, sugebėti priversti kitus jaustis suprastais, talentą kepti ir gražius plaukus. Susitelkimas į teigiamus dalykus ir negatyvų nepaisymas padės jums jaustis aktualiais ir vertais, ypač kai pačią geriausią savo dalį susiejate su pagalba kitiems.Jei jaučiatės nenaudingas, pasidarykite naudingas! Pasinaudokite savo atjautos prigimtimi ir kepimo įgūdžiais ir iškepkite keletą skanių sausainių pagyvenusiems kaimynams.

2. 

   Tapk žmogumi, kurį anksčiau mylėjo. Pabandykite pagalvoti apie laiką, kurį praleidote kartu. Kuo tas žmogus tau patinka? Ar tai tavo keista išdaiga, ar puikus stiliaus supratimas. Kad ir kas tai būtų, turėtumėte pabandyti uždegti ugnį taip, kaip ji prasidėjo anksčiau.
   • Buvęs asmuo jus traukia, nes jaučiasi gerai būdamas su tavimi ir kad patenkini jų emocinius poreikius. Kaip pasikeitei (jei yra)? Sureguliuokite blogus įpročius ir klaidas, jei tokių yra. Tapk aktyvus aplink juos. Šypsokis ir juokis. Visada būkite pozityvus, kad geriau jaustumėtės ir taptumėte patrauklesnis kitiems.

3. 

   Patobulinta išvaizda. Susiraskite naujų drabužių, pakeiskite šukuoseną, eikite į sporto salę ar pasidarykite manikiūrą. Padaryk save išsiskiriantį ir žvalų, kaip buvęs tave prisimena.
   • Nors neturėtumėte pasikeisti savęs, kad susigrąžintumėte asmenį (nes galų gale jis ir toliau jus paliks, nes jūsų tikroji prigimtis tam tikru momentu sugrįš), geriausia jums turėtų būti geriausia mūsų versija. Buvęs jūsų pritraukė jus ir jūs galite atgauti tą trauką.

4. 

   Praleiskite laiką su kitais. Jums nereikia miegoti su jais, tačiau leisdami laiką su kitais buvusieji sužinos, kad esate pasirengęs susirasti naujus santykius. Jei jie vis dar domisi, jie gali nuspręsti, kad ateis laikas, kai jiems reikia imtis veiksmų ir neleisti jums ieškoti kažko kito.
   • Jei nenorite susitikinėti su kitais žmonėmis ar priversti juos neteisingai juos suprasti, eikite į kiną su draugų grupe arba praleiskite laiką su kitos lyties draugu. Pakanka tik buvimo šalia kito vienintelio žmogaus, kad tas žmogus pavydėtų.

5. 

   Eik normaliai su savo buvusiuoju. Atlikite ką nors neįpareigojančio, pavyzdžiui, eikite išgerti su draugu ar pažaiskite minigolfą su savo simpatija ir keletu kitų draugų. Daryk tai, ką gali padaryti tiek draugai, tiek pirmasis pasimatymas. Kad ir kas tai būtų, šiuo metu išlaikykite humorą ir praleiskite rimtą pokalbį.
   • Kiekvieni santykiai turi būti kuriami ant tvirto draugystės pagrindo, todėl prieš bandant įžengti į romano teritoriją svarbu įsitikinti, kad jūsų draugystė yra nepažeista. šalta.
   • Jei jūsų buvęs žmogus pateko į „draugų zoną“ (pavyzdžiui, jei žmogus sako „Aš tavęs nebemyliu“), turite mokėti atkurti meilės patirtį. kurdamas intymumą su asmeniu. Vieno tyrimo metu tyrėjai dviem žmonėms spoksojo vienas kitam į akis ir tada atsakinėjo į atskirus klausimus (pvz., „Kokia yra jūsų didžiausia baimė?“ Ir „Geriausi jūsų prisiminimai Kas yra vaikystė? "). Jie turi galimybę užmegzti intymius ryšius tarp nepažįstamų žmonių, formuoti trauką ir netgi meilės jausmą. Pasistenkite skirti laiko akių kontaktui su buvusiuoju ir užduokite įžvalgius klausimus, kad sužinotumėte, ar tai padės sugrąžinti jūsų santykius.

4 dalis iš 6: Santykių aptarimas

1. 

   Pakvieskite savo buvusįjį pabendrauti su jumis. Po to, kai praleidote laiką kartu kaip draugai, laikas sąžiningai pakalbėti apie jūsų laiką kartu ir sužinoti, ar tai galėtų formuoti romantišką ateitį.
   • Nors žinučių siuntimas ir pokalbiai kompiuteriu yra įprastas būdas bendrauti užmezgant santykius, tokio pobūdžio neoficiali diskusija turėtų vykti asmeniškai. Turėtumėte pakviesti buvusįjį vakarieniauti ar į mėgstamą kavinę.

2. 

   Pasinaudokite praeitimi savo naudai. Jei žmogui kažkas iš tavęs labai patinka, užsidėk dar kartą. Pasidalinkite lengvais prisiminimais, kuriuos kartu turėjote. Susipažinkite pažįstamoje vietoje, kurioje buvote abu.
   • Jei jūsų buvęs nusipirks kokių nors specialių papuošalų jums, juos galėsite nešioti, kai jums reikės su juo susitikti ir pasikalbėti. Tai atsiųs aiškią žinią, kad vis dar jaučiate jų jausmus.

3. 

   Paruoškite žodžius. Pirmas dalykas, kurį pasakote buvusiam, yra ypač svarbus. Jei pasakysite neteisingus žodžius, prarasite galimybę juos susigrąžinti. Supraskite, kad net jei jūs nebesate kartu, yra tikimybė, kad kitas jūsų reikšmingas asmuo vis tiek jaus jūsų jausmus.
   • Yra keletas būdų, kaip galite kreiptis į šį pokalbį, tačiau saugu pasakyti kažką panašaus į „Aš norėjau pasikalbėti su jumis apie mūsų santykius ir paklausti, ar jūs esate. / kaip laikaisi ". Išreikškite apgailestavimą, kad tarp jūsų abiejų nebuvo gerai, ir paklauskite, ar galite kalbėtis dabar, kai turite tam tikrą aiškią nuomonę.
   • Tegul istorija progresuoja natūraliai. Jei jūsų buvusiajam sekasi neblogai ir sakote, kad mato ką nors kitą, negaiškite laiko bandydami įtikinti juos grįžti pas jus. Bet jei atrodo, kad jūsų buvęs jus auklėja, galite pamažu aptarti galimybę suteikti daugiau šansų.

4. 

   Atsiprašau. Gerai pagalvokite apie viską, ką padarėte ir nepadarėte, kuris galėjo prisidėti prie santykių žlugimo, ir atnaujino dalykus, tinkamai atsiprašydamas buvusio. Prisiimkite visą atsakomybę už įžeidimą, nekaltindami asmens, teisindamiesi ar mainais nesitikėdami atsiprašymo (ar net atleidimo). Galbūt asmuo prisidėjo prie situacijos, tačiau jūs negalite atsiprašyti dėl kažko kito; galite tiesiog atsiprašyti už save. Neįtraukite jų į šį procesą ir galbūt jūsų atsiprašymas bus abipusis.
   • Venkite vartoti žodį „bet“. „Atsiprašau, bet ...“, nes tai reiškia „Aš negaila“. Taip pat nesakykite „Atsiprašau, kad taip pasijutau“ ar „Atsiprašau, jei jaučiatės įžeistas“. Tai atrodys, kad jūs kaltinate žmogų, o ne tikras atsiprašymas.
   • Nuoširdus atsiprašymas turėtų būti tokios struktūros: apgailestavimas, atsakomybė ir taisomieji veiksmai. Pirmasis žingsnis rodo, kad apgailestaujate dėl atlikto veiksmo. Antras žingsnis bus prisiimti atsakomybę už save, nepasiteisinus ir nekaltinant kitų. Paskutinis žingsnis - pasiūlymas taisyti dalykus ar pakeisti savo elgesį ateityje. Pavyzdžiui: "Aš tiesiog noriu atsiprašyti, kad nebuvau šalia, kai norite praleisti laiką su manimi. Jūs turite jaustis tarsi apleistas. Nuo šiol darysiu viską, kad dirbčiau kartu su jumis. elkitės daugiau, kad nesijaustumėte panašiai. Džiaugiuosi, kad davėte tašką man padėti tai suvokti “.

5 dalis iš 6: Sveikų santykių kūrimas

1. 

   
   
   Pokalbis. Kadangi bendravimo problemos yra pagrindinė išsiskyrimo priežastis, dviese turite padaryti viską, kad visada palaikytumėte atvirumą bendravimo procese. Kai vėl susitiksite, turite skirti laiko lūkesčių nustatymui, ypač tose srityse, kurios anksčiau buvo sunkios.
   • Parenkite nepatenkintų lūkesčių planą. Pavyzdžiui, jei išsiskiriate su buvusiuoju dėl to, kad jis ar ji praleidžia per daug laiko su draugais, atvirai pasikalbėkite apie tinkamą laiką ir tai, kaip derėsitės tarpusavyje, jei jums reikia daug laiko. vietos savo draugams.

2. 

   
   
   Reikia prisiminti išsiskyrimo priežastį. „Saulėti ir lietingi“ santykiai būna nepastovūs ir emociškai nestabilūs. Turint omenyje pirmines išsiskyrimo priežastis ir sprendžiant šias problemas, bus išvengta tos pačios problemos pasikartojimo.
   • Švelniai nekreipkite dėmesio į sritį, kurioje nesutarėte. Kad ir kokia būtų išsiskyrimo problema, ji vis tiek gali būti opus aspektas abiem. Jei turite problemų dėl pavydo, šeimos problemų, kontrolės problemų ar kitų specifinių aspektų, turėtumėte žinoti, kad jie išliks atnaujinus santykių naujumą. nustatymas.

3. 

   
   
   Elkitės su savo santykiais kaip su naujais. Atminkite, kad jūsų pirmieji santykiai nepasiteisino; tai baigiasi suskaudusia širdimi. Antrą kartą turėtumėte vertinti kaip naują meilės romaną, kuriantį naują įsitraukimo taisyklę.
   • Imk lėtai. Nemanykite, kad jums reikia tęsti pasibaigus ankstesniems santykiams, pavyzdžiui, nemiegokite kartu ir sakykite: „Aš myliu tave“, kol nesugebėsi pasitikėti.
   • Susipazinti. Ypač jei praėjo kurį laiką nuo jūsų buvimo kartu, jūsų prigimtis ir buvęs asmuo galėjo pasikeisti per šį laiką. Nemanykite, kad viską žinote apie asmenį. Skirk laiko, kad vėl pažintum vienas kitą.

4. 

   Apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti. Ypač jei jūs abu esate vedę arba esate labai rimti santykiuose ir norite juos tęsti, jums reikia poros terapijos, kad galėtumėte atskleisti problemos esmę ir įsitikinti, kad galite ją įveikti. .
   • Atminkite, kad išsaugoti santykiai (tie, kurie išsiskyrė ir vėl susibūrė) dažniausiai patiria daugiau nepasitenkinimo, nepasitikėjimo ir galiausiai nesėkmių, Turite pasiruošti įdėti daugiau pastangų savo naujiems santykiams.

6 dalis iš 6: Sprendimas judėti pirmyn

1. 

   Stebėkite požymius, kad jūsų santykiai neveikia. Nors jus gali stipriai jausti šis asmuo, kartais jiedu paprasčiausiai nesusitvarko. Jei jūsų santykiai yra toksiški, jums gali tekti judėti pirmyn, užuot bandžius susigrąžinti buvusįjį. Keletas požymių, rodančių, kad jūsų santykiai turi nepataisomų problemų, yra šie:
   • bet kokio pobūdžio smurtas. Jei jūsų buvęs užpuolė jus ar privertė mylėtis ar daryti tai, ko nesijaučiate gerai, šis asmuo smurtauja ir neturėtumėte bandyti jų susigrąžinti.
   • abiejų pusių pagarbos stoka. Jei jūs ar jūsų buvęs vienas kitą vadinate blogais vardais, niekinate vienas kito pasiekimus ar pasakote nepagarbius dalykus šeimai ar draugams, santykiai yra nepagarbūs. Tai visos emociškai įžeidžiančių santykių savybės. Surask ką nors, kas tau teikia nusipelnytą pagarbą, ir įsipareigok elgtis su tuo pačiu pagarba.
   • buvo neištikimi. Nors kai kurie santykiai gali įveikti išdavystę, sužlugdytą pasitikėjimą sunku atkurti ir net jei sugebėsite jį atstatyti, jis vėl bus lengvai sugriautas. . Santykiams, patyrusiems išdavystę, reikia daugiau paramos konsultacijų forma, kad būtų galima atitaisyti sugadintą pasitikėjimą.

2. 

   Klausykite savo draugų ir šeimos narių. Nors galbūt norėsite būti gynybinis, artimas ir gerai jus pažįstantis žmogus dažnai įžvalga jūsų santykius. Jei kažkas, kurį pažįstate ir kuriuo pasitikite, blogai jaučia santykius, turite tai laikyti ženklu, kad gali kilti problema.
   • Jei žinote, kad draugas ar giminaitis nemėgsta jūsų buvusio, paprašykite jų atsisėsti ir aptarti, kodėl. Sužinokite, ar tai pagrįsta asmens elgesiu su jumis ar kitais, remkitės informacija, kurią žino jūsų draugas, bet jūs to nežinote, ar kitais įrodymais, kurie gali būti prasmingi.

3. 

   Priimkite išsiskyrimą ir judėkite pirmyn. Jei aukščiau nurodyti veiksmai jums netiko ir (arba) jūs įvertinote situaciją ir nusprendėte, kad toliau bandyti susigrąžinti buvusį asmenį nėra sveika ar protinga, skirkite laiko sau. emociškai atsigauti po sutrikusios širdies.
   • Remiantis tyrimais, turite sutelkti dėmesį į geriausias jūsų santykių dalis, ypač į tai, kaip jos padeda jums tobulėti, ir leisti sau pamiršti neigiamą patirtį. Viena iš strategijų, padedančių tai padaryti, yra 15–30 minučių per dieną tris dienas iš eilės rašyti apie teigiamus išsiskyrimo aspektus.
   • Po trijų dienų pabandykite pamiršti santykius. Leiskite sau pabūti vienumoje, praleisti laiką su šeima ir draugais bei daryti tai, kas jums patinka. Kai būsite sveika, galite vėl pradėti ieškoti meilės.

Patarimas

• Be abejo, sunku sugrąžinti savo buvusįjį į savo pusę. Atminkite, kad tai greičiausiai neveiksminga ir neveiks taip, kaip norite išlaikyti savo kontrolę ir orumą.
• Būk savimi! Netapk kitu, kad tik vėl jį patrauktum; Visų pirma, buvęs tave myli, nes esi pats, nekeisk savęs tik dėl kažko.
• Kai kurie santykiai neturėtų tęstis. Nebandykite to išlaikyti, jei žmogus akivaizdžiai nesidomi.
• Atminkite, kad tai užtruks, nepraraskite tikėjimo.
• Susigrąžinimas yra rizika. Galbūt perėjote į augimą ir pasijutote nepriklausomas nuo judviejų, tačiau jūsų mylimasis tikriausiai sugrąžins jus į tokią, kokia buvote, jei sutiksite grįžti.
• Prisiminkite seną atmintį ar pokštą, kurį abu žinote, kad žmogus pasijustų kaip buvęs anksčiau.
• Pranešk savo buvusiajam, kad be jų tau viskas gerai. Tai padės jūsų buvusiajam suprasti, kad nesate įkyri meilužis, bet taip pat praneškite jiems, kad jūs linksminatės be jų, ir savo ruožtu priversite jus labiau ilgėtis.

Įspėjimas

• Laikykitės nuo bet kokio elgesio, kuris gali būti vertinamas kaip priekabiavimas, persekiojimas, neteisėtas ar amoralus. Daugelyje pasaulio šalių jums gali būti paskelbtas suvaržymas arba netgi patekti į kalėjimą, jei jūsų elgesys viršija meilės siekį ir tampa persekiojimu.