Sumažinti karščiavimą - Patarimai

Video.: Sveiki! Su gydytoju V.Morozovu. Karščiavimas: veiksmingiausi būdai jį malšinti

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas

Pats karščiavimas nėra liga, bet dažniausiai ženklas, kad organizmas dirba kovodamas su liga. Paprastai neturėtumėte visiškai sumažinti karščiavimo, nes tai gali turėti įtakos jūsų organizmo gebėjimui atakuoti bakterijas ar virusus. Priklausomai nuo karščiavimo priežasties, galite patys sumažinti karščiavimą arba kreiptis dėl pagrindinės priežasties. Jei karščiavimas sukelia nepatogumą ar nerimą, kai karščiavimas per didelis, yra būdų, kurie gali padėti sumažinti karščiavimą.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pasirūpinkite savimi

Nusiimk savo drabužius. Nors karščiuodamas gali jaustis šaltas, kūno temperatūra bus labai aukšta, o norint jaustis šilčiau, ją reikės sumažinti. Dėvėkite plonus drabužius, kurie padės atvėsti kūną, ir prireikus galite dėvėti plonas antklodes.
- Karščiuojant gali būti pavojinga dėvėti daug drabužių ir antklodžių, nes tai padidins jūsų kūno temperatūrą.
Sukurkite patogią temperatūrą. Nors ekstremali kambario temperatūra neleis jūsų kūnui skleisti šilumos, neturėtumėte leisti, kad jis būtų per žemas. Drebulys yra natūralus kūno vidinės temperatūros būdas. Dėl to temperatūra yra per žema, kad šiurptų ir karščiavimas dar labiau pablogėtų.
- Jei kambarys per karštas ir ankštas, atidarykite langą arba įjunkite ventiliatorių.
Norėdami sumažinti karščiavimą, naudokite vandenį. Odos aušinimas yra puikus būdas sumažinti kūno temperatūrą. Tačiau turite įsitikinti, kad jūsų kūnas nesijaučia per šaltas. Ant kaktos ir rankų, kojų uždėkite drėgną skudurėlį arba pamirkykite šiltame vandenyje. Vanduo turi būti šiltas, o ne šaltas, kad nepurtytų kūno.
- Mirkymas yra idealus sprendimas karščiuojančiam vaikui.
- Galbūt kažkur skaitėte, kad patepus odą izopropilo alkoholiu, galima sumažinti karščiavimą. Tačiau alkoholis gali prasiskverbti į odą ir sukelti apsinuodijimą alkoholiu. Todėl geriausia naudoti tik švarų vandenį.
Gerkite nereceptinius vaistus. Jei dėl karščiavimo jums nepatogu, galite vartoti be recepto parduodamus karščiavimą mažinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (tilenolis) ar ibuprofenas. Visada laikykitės dozavimo instrukcijų.
- Acetaminofenas gali padėti sumažinti karščiavimą ir palengvinti skausmą bei kitus šalutinius karščiavimo padarinius. Jei turite kepenų sutrikimų, neturėtumėte vartoti acetaminofeno prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Aspirinas gali būti naudojamas karščiavimui mažinti suaugusiems, tačiau jo negalima vartoti vaikams, nes tai gali sukelti rimtą sveikatos problemą, vadinamą Reye sindromu.
- Atminkite, kad šie vaistai gali padėti jaustis geriau, tačiau jie neišgydys pagrindinės karščiavimo priežasties. Jei įtariate, kad turite bakterinę infekciją, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją ir vartoti teisingus vaistus, kaip nurodyta.
Ilsėkis daug. Papildomas miegas ir daug laiko pasivaikščiojimui gali padėti jūsų kūnui įveikti karščiavimą. Jums nereikia visą dieną gulėti lovoje, tačiau venkite krūvio.
- Buvimas mokykloje ar darbe, kad liktų namuose, yra idealus būdas pailsėti ir išvengti virusų ar bakterijų plitimo draugams ar bendradarbiams.
skelbimas

2 metodas iš 4: valgykite sveikai

Įpilkite pakankamai vandens. Karščiavimas gali sukelti dehidraciją ir sukelti daug kitų simptomų. Gėrimas daug vandens padeda geriau jaustis ir padidina organizmo atsparumą ligoms.
- Organizmo vandens poreikis priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant svorį ir aktyvumo lygį. Daugumai iš mūsų reikia išgerti apie 9–13 stiklinių vandens per dieną.
- Geriausias variantas yra vanduo, tačiau taip pat galite gerti vaisių sultis ir praskiestus sportinius gėrimus (praskiesti vandenį santykiu 1: 1) arba elektrolitų priedą, pvz., „Pedialyte“.
Valgykite tinkamą maistą. Valgykite maistingą ir lengvai virškinamą maistą, kuris palaiko jūsų kūno sveikatą kovojant su liga. Valgykite daug daržovių ir venkite nesveiko šlamšto.
- Būtini liesi baltymai (liesa mėsa) ir sveiki riebalai iš tokių šaltinių kaip alyvuogių aliejus.
- Valgydami maisto produktus, kuriuose yra natūralių probiotinių bakterijų, tokių kaip jogurtas, jūsų kūnas gali padėti kovoti su liga.
- Arba galite gerti multivitaminus, kad pagerintumėte savo sveikatos būklę, arba vartoti vitamino C ir omega-3 riebalų rūgščių, kad sustiprintumėte imuninę sistemą ir sumažintumėte uždegimą. Atkreipkite dėmesį, kad dėl papildų vartojimo, ypač vartojant vaistus, reikia pasitarti su gydytoju.
Valgykite skysčių dietą. Jums nereikia laikytis vien skystos dietos, tačiau pabandykite įtraukti daugiau skystų maisto produktų, kad išlaikytumėte skysčių ir lengviau virškintumėte. Popsicles ir sriubos yra du puikūs variantai. skelbimas

3 metodas iš 4: išbandykite namų gynimo būdus

Gerk arbatą. Yra daugybė žolelių arbatų, kurios gali padėti organizmui kovoti su infekcija ir sumažinti uždegimą. Galite nusipirkti žolelių arbatų iš naudingų ingredientų arba pasigaminti patys užvirdami žoleles vandenyje arba sumaišydami jas su miltelių milteliais. Šios žolelės turi karščiavimą mažinantį poveikį:
- Žalioji arbata
- Katės nagas
- Ganoderma
- Pieno usnis
- Radialinis inter
Naudokite homeopatinę terapiją. Jei karščiavimas nereikalauja antibiotikų ar medikamentinio gydymo, simptomus galite gydyti taikydami homeopatinę terapiją. Atkreipkite dėmesį, kad nors tai yra natūralus vaistas, taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus, ypač jei vartojate vaistus. Šie ingredientai parduodami kaip natūrali karščiavimą mažinanti priemonė:
- Tėčio medis (Aconitum)
- Vakarietiška bitė (Apis mellifica)
- Kavos gamykla (Belladonna)
- Bryonia medis
- Geležis homeopatinėje medžiagoje (Ferrum Phosphoricum)
- Gelsemium (Gelsemium)
skelbimas

4 metodas iš 4: gydykite karščiavimo priežastis

Įvertinkite savo simptomus. Norėdami nustatyti geriausią būdą sumažinti karščiavimą, turite žinoti tikslią karščiavimo priežastį. Atkreipkite dėmesį į visus patiriamus simptomus. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite nepaaiškinamų (išskyrus virusinius) simptomus, tokius kaip gerklės skausmas ar ausų skausmas.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate sumišimą, judėjimo ar kvėpavimo pasunkėjimą, blyškias lūpas ar nagus, trūkčiojimą, kaklo sustingimą ar stiprų galvos skausmą.
- Aukšta karščiavimas mažam vaikui gali sukelti priepuolius, kurie paprastai yra nekenksmingi ir nėra rimtos sveikatos problemos požymis. Tačiau jūs turite kuo greičiau nuvesti savo vaiką pas gydytoją, kai tik jam pasireiškia pirmasis karščiavimo priepuolio simptomas. Skambinkite 911, jei priepuolis tęsiasi ilgiau nei kelias minutes. Jei ne, tu gali nusivesti vaiką į greitosios pagalbos skyrių, kai tik priepuolis nutrūksta.
Gerk antibiotikus. Jei jums diagnozuota bakterinė infekcija, tokia kaip streptokokinė gerklė ar šlapimo takų infekcija, jai gydyti gali būti paskirtas antibiotikas. Gerkite vaistą taip, kaip nurodyta, o karščiavimas ir kiti simptomai turėtų praeiti po kelių dienų.
- Nevartokite antibiotikų, kai turite virusą, panašų į gripą ar peršalimą. Antibiotikai yra neveiksmingi gydant virusą.
- Gerkite antibiotiką tiek laiko, kiek paskirta, kol išnyks karščiavimas ir net tada, kai pasijusite geriau. Tokiu būdu ateityje galėsite visiškai pašalinti bakterijas ir išvengti atsparumo antibiotikams.
Žinokite, kada karščiavimas per didelis. Karščiavimas nerūpi, tačiau jis gali būti pavojingas, jei jis yra per didelis arba išlieka. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kad jūs ar vaikas karščiuoja.
- Vaikams iki 3 metų reikia kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra didelis
- 3–12 mėnesių vaikams reikia kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra didesnis nei 39 laipsniai šilumos.
- Vaikams, vyresniems nei 12 mėnesių, ir suaugusiems reikia kreiptis į gydytoją, jei karščiavimas yra didesnis nei 40 laipsnių Celsijaus ir nesumažina karščiavimo taikant kitus gydymo būdus.
- Aukštesnė nei 42 laipsnių C karščiavimas ir užsitęsęs gali negrąžinti kūno darbo ir sukelti smegenų pažeidimus.
- Kreipkitės į gydytoją, jei karščiavimas tęsiasi ilgiau nei 48–72 valandas, o vaikams iki 2 metų - daugiau nei 24–48 valandas.
Gaukite gydymą dėl lėtinių sveikatos problemų. Karščiavimą taip pat gali sukelti lėtinė autoimuninė ar uždegiminė liga, tokia kaip vilkligė, vaskulitas ir opinis kolitas. Geriausias būdas sumažinti karščiavimą šiais atvejais yra pagrindinės ligos gydymo planavimas.
- Jei turite lėtinę ligą, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite karščiavimą.
- Karščiavimas gali būti pirmasis rimtos ligos, pavyzdžiui, vėžio, požymis. Todėl jei turite nuolatinį karščiavimą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją.
Jei karščiavimą sukelia aplinkos veiksniai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei po karščiavimo karščiuojate, galite patirti hipertermiją ar šilumos smūgį. Tokiu atveju kūnas turi kuo greičiau atvėsti.
- Kiti hipertermijos simptomai yra nuovargis, pykinimas, sumišimas, galvos svaigimas ir pakitusi psichologinė būsena.
- Šilumos šoką patyrusiems žmonėms reikia hospitalizuoti, todėl juos reikia nedelsiant gydyti.
- Laukdami medicininio gydymo, galite sumažinti savo temperatūrą nusivilkdami drabužius, užpildami šaltu vandeniu, persikeldami į vėsią vietą ir gerdami daug vandens.
skelbimas

Patarimas

Jei jūsų vaikas yra pakankamai senas ir gali apibūdinti simptomus, išklausykite juos. Vaikai turi galimybę suprasti istorijas ir jums pasakys, kaip jie jaučiasi.
Atminkite, kad karščiavimas yra organizmo būdas kovoti su infekcija, todėl nereikia jo visiškai sumažinti. Karščiavimas gali sumažėti, jei jaučiatės per daug nejaukiai, tačiau daugumai karščiavimų nereikia gydyti.