Autorius:
Laura McKinney
Kūrybos Data:
2 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Albuminas gaminamas kepenyse ir lieka kraujyje, kai filtruojamas per inkstus. Didelis albumino kiekis šlapime gali reikšti inkstų pažeidimą, o tai padidina tokių ligų riziką kaip diabetas, širdies ligos ar inkstų ligos. Pernelyg padidėjęs albumino kiekis kraujyje vadinamas mikroalbuminurija (mikroalbuminurija). Mikroalbumino koncentracija, esant 30-300 mg / dl, yra raudonas įspėjimas, kad inkstai nesugeba tinkamai filtruoti baltymų. Tačiau pakeisdami gyvenimo būdą ir tinkamai gydydami, galite sumažinti mikroalbumino kiekį organizme.
Žingsniai
1 dalis iš 2: gyvenimo būdo pokyčiai
Susitelkite į dietą, kurioje yra mažai angliavandenių, baltymų ir cukraus. Pažeisti inkstai nebegali perdirbti baltymų, kaip turėtų, todėl turite skirti jiems šiek tiek laiko pailsėti, sumažindami jų baltymų kiekį. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra lėtai absorbuojamų angliavandenių (kurie nedidina gliukozės kiekio) ir kuriuose yra mažai baltymų, riebalų, druskos ir cukraus. Kai kurie sveiki variantai apima:
- Angliavandeniai absorbuojami lėtai: avižų košė, pupelės, rudieji ryžiai, makaronai, košė, morkos, saldžiosios bulvės ir šparagai
- Mažas baltymų maistas: Duonos ir grūdų miltai, makaronai, salotos, salierai, daigai, agurkai, petražolės, tofu, žuvis ir liesa mėsa
- Maiste yra mažai druskos ir riebalų: nevalgykite kepto maisto (prireikus naudokite alyvuogių aliejų) ir venkite druskos.Negalima valgyti konservuotų maisto produktų, tokių kaip sriubos, daržovės, konservuoti makaronai.
- Mažas cukraus kiekis: kiaušiniai, pupelės, tofu, graikiniai riešutai, varškė, alyvuogės, špinatai, ridikai, šparagai, miežiai
- Be to, nevalgykite per daug, bet valgykite nedideliais kiekiais. Tokiu būdu inkstai nebus perkrauti ir turės per daug dirbti filtruodami atliekas.
Venkite alkoholio vartojimo. Nenormalus mikroalbumino kiekis yra blogos inkstų funkcijos požymis. Pažeisti inkstai nebegalės efektyviai filtruoti etanolio alkoholyje, todėl gali atsirasti ilgalaikio ir padidėjusio mikroalbumino kiekio rizika. Norėdami to išvengti, sumažinkite alkoholio kiekį ir pakeiskite jį vandeniu, arbata ir kitomis sultimis be cukraus.- Jei norite linksmintis linksmindamiesi, geriausia retkarčiais išgerti tik vieną taurę raudonojo vyno, vengiant kitokio alkoholio vartojimo.
Mesti rūkyti. Turėtumėte mesti rūkyti palaipsniui, o ne iškart mesti. Jums gali pasireikšti abstinencijos simptomai, pavyzdžiui, staiga mesti alkoholį. Bet kad ir kaip sunku, geriausia pabandyti suvaldyti šiuos du įpročius.- Ilgą laiką rūkantiems žmonėms yra didesnė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu (rūkymas sukelia kraujagyslių susitraukimą, verčia širdį daugiau dirbti, o tai padidina inkstų naštą). Cigaretėse esantis nikotinas gali sukelti 10 mmHg kraujospūdžio padidėjimą. Jei rūkote visą dieną, kraujospūdis visada bus aukštas.
Žemesnis kraujospūdis. Sunkiai kontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali būti padidėjusio albumino kiekio veiksnys. Normalus kraujospūdžio lygis svyruoja nuo mažiau nei 120/80 (mmHg) iki 130/80. Laikoma, kad kraujospūdžio lygis yra 140 (mmhg) ar didesnis. Norėdami sumažinti kraujospūdį, turite vengti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, cholesterolio ir natrio.- Jei kraujospūdis išlieka aukštas, pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie jį kontroliuoja.
- Be to, reguliarus fizinis krūvis (3-4 kartus per savaitę) 30 minučių taip pat gali žymiai sumažinti kraujospūdį. Taip pat svarbu išlaikyti savo idealų svorį, vengti antsvorio ar nutukimo. Taip pat turėtumėte kraujospūdį matuoti sveikatos priežiūros įstaigose, kad įsitikintumėte, jog einate teisingu keliu.
Gerk daug vandens. Kasdien geriamos 8–12 stiklinių vandens gali padėti pašalinti šlapime esantį albuminą. Turėtumėte gerti daugiau, jei daug prakaituojate ir reguliariai mankštinatės. Tai padės išvengti dehidratacijos; kuo daugiau dehidratuosite, tuo daugiau albumino padaugės.
- Maistas, kuriame yra daug druskos ir riebalų, ne tik padidina kraujospūdį, bet ir absorbuoja vandenį organizme. Dėl šių dviejų priežasčių geriausia vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos ir riebalų.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į cukraus kiekį kraujyje. Norint kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, užkirsti kelią diabetui, nutukimui ir atkreipti dėmesį į mikroalbumino kiekį, svarbu sumažinti daug cukraus turinčius maisto produktus. Normalus glikemijos nevalgius indeksas bus nuo 70 iki 100 mg / dl. Jei jūsų nevalgius glikemijos indeksas nevalgius yra nuo 100 iki 125 mg / dl, tuomet galbūt jau turite prediabetą.
- Jei sergate cukriniu diabetu, albumino kiekis padidės, nes nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje pažeidžia inkstų funkciją. 180 mg / dl yra vidutinis inkstų ir gliukozės slenkstis diabetikams praėjus 2 valandoms po valgio. Štai kodėl albumino ir gliukozės perteklius organizme veikia inkstų veiklą ir sukelia daugiau inkstų pažeidimų.
- Tai taip pat padės jums valdyti savo svorį. Sveika mityba ir mankšta gali padėti sumažinti kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu taip pat turi įtakos jūsų svoriui.
2 dalis iš 2: Gydymas
Išmatuokite albumino koncentraciją. Turite patikrinti ir stebėti mikroalbumo lygį. Tai leis jums žinoti, ar jūsų gyvenimo būdas yra naudingas jūsų kepenims ir inkstams. Atlikus mikroalbumino tyrimą, bus matuojamas albumino kiekis šlapime. Inkstų pažeidimai labai sumažėja, jei problema užklumpa anksti. Dėl kito tipo kontrolės pasitarkite su savo gydytoju.
- Norėdami išmatuoti albumino kiekį, gydytojas atliks atsitiktinį šlapimo mėginį arba šlapimo mėginį, paimtą per tam tikrą laiką. Atliekant atsitiktinių imčių testą, klinikoje paimsite šlapimo mėginį, kaip įprasta. Atliekant antrojo tipo tyrimą, šlapimo mėginį paimsite numatytą tyrimo laiką ir laiką.
Žinoti testo rezultatų prasmę. Teisingą šlapimo mėginį analizuos ir interpretuos technikas. Mikroalbumino tyrimo rezultatai apskaičiuojami kaip baltymų nutekėjimas mg vienetais per 24 valandas. Rezultatus galima interpretuoti taip:
- Mažiau nei 30 mg yra normalus rezultatas
- 30–300 mg yra ankstyvas inkstų ligos požymis
- Viršijus 300 mg, nurodoma, kad inkstų liga progresavo
- Turite pasikalbėti su savo gydytoju apie tyrimų rezultatus, kad greitas gydymas ir kontrolė. Jei jūsų mikroalbumino kiekis yra didesnis nei įprasta, jūsų gydytojas gali rekomenduoti pakartoti tyrimą, kad būtų tikras.
Apsvarstykite galimybę naudoti angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitorių. Šis vaistas slopina angiotenzino I virtimą angiotenzinu II. Šis poveikis praplečia kraujagysles, tuo sumažindamas spaudimą kraujagyslėms ir kraujo tūrį - kitaip tariant, sumažina kraujospūdį. Įrodyta, kad AKF inhibitoriai sumažina baltymų, tokių kaip mikroalbuminas, nutekėjimą šlapime, taip sumažinant mikroalbumino kiekį.
- Dažniausi AKF inhibitoriai yra kaptoprilis, perindoprilis, ramiprilis, enalaprilis ir lisinoprilis. Gydytojas žinos, kuris vaistas jums yra geriausias.
Pasitarkite su savo gydytoju apie statinus. Šios grupės vaistai padeda sumažinti cholesterolio kiekį organizme, slopindami HMG-CoA reduktazės, fermento, reikalingo cholesterolio gamybai kepenyse, aktyvumą. Žemas cholesterolio kiekis taip pat reiškia, kad širdis, kraujagyslės ir inkstai dirbs lengviau.
- Statinų grupėje dažniausiai vartojami vaistai yra atorvastatinas, fluvastatinas, lovastatinas, pitavastatinas, pravastatinas, rosuvastatinas ir simvastatinas.
Jei reikia, naudokite insuliną. Insulinas yra hormonas, padedantis kraujyje pernešti cukrų į ląsteles, tiekiantį energiją organizmui. Jei insulino nepakanka, cukrus kraujyje nėra pernešamas į ląsteles ir lieka kraujyje. Norint palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, reikia kasdien injekuoti insuliną, kaip nurodė gydytojas.
- Šis metodas skirtas tik žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar atspariu insulinui. Jei insulinas veikia tinkamai, insulino injekcijos nepadės sumažinti mikroalbumino kiekio.
Patarimas
- Kraujas šlapime (hematurija), tam tikri vaistai, karščiavimas, kitos inkstų ligos, šlapimo takų infekcija ir intensyvus fizinis krūvis prieš pat šlapimo mėginį yra kelios tyrimo rezultatų priežastys. patiria neteisingai aukštą mikroalbumino kiekį.
