Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Lėtinis skausmas yra skausmas tris ar daugiau mėnesių po traumos ar gydymo. Ūmus skausmas yra natūralus nervų sistemos atsakas į traumą. Tačiau esant lėtiniam skausmui skausmo signalai išlieka nenormaliai. Ši būklė sukelia skausmą ir išsekimą pacientui. Kai kuriais atvejais lėtinis skausmas, trauma, liga ar infekcija yra pagrindinė skausmo priežastis. Tačiau kai kuriuose kituose lėtinis skausmas atsirado ir praėjo be istorijos. Norėdami suprasti žmogų, sergančią lėtiniu skausmu, turėtumėte sužinoti apie lėtinį skausmą, palaikyti požiūrį ir žinoti, ką pasakyti ir ko neturėtumėte pasakyti.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Sužinokite apie lėtinį skausmą

1. 

   
   
   Sužinokite daugiau apie paciento skausmą. Kiekvieno paciento skausmo pojūtis yra skirtingas. Tai padeda, jei sergantis žmogus kalba apie savo ligą ir kasdienes kovas su skausmu. Kuo daugiau žinosite apie tai, ką išgyvena pacientas, tuo daugiau galėsite suprasti jo jausmus.
   • Ar jiems buvo išnirusi nugara, ar buvo rimta infekcija, ar yra kita skausmo priežastis, pvz., Artritas, diabetinės neurologinės komplikacijos ar kita nervų pažeidimo forma? Žinokite, kada prasidėjo jūsų skausmas, ir ieškokite ar perskaitykite panašių problemų turinčių žmonių istorijas.
   • Kartais gydytojams nepavyksta atrasti skausmo priežasties. Žinokite tik tai, kad pacientui skauda.
   • Neverskite lėtinio skausmo pacientų kalbėti apie viską, ko jie nenori. Kai kuriems žmonėms kalbant apie problemą jie tik blogėja.
   • Skausmas, kuris dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems lėtinį skausmą, yra galvos skausmas, juosmens skausmas, sąnarių skausmas, skausmas dėl periferinių nervų ar centrinės nervų sistemos pažeidimo arba nepaaiškinamas skausmas.
   • Pacientas tuo pačiu metu gali turėti daugiau nei vieną skausmo sutrikimą, pvz., Lėtinio nuovargio sindromą, endometriozę, išialgiją, periferinį nervą, uždegiminę žarnyno ligą ar depresiją.
   • Supraskite, kad žodžių nepakanka apibūdinti skausmą, kurį žmogus patiria. Prisimink, kai tau labai skauda, ​​ir įsivaizduok, kad tai skaudu visą parą, ir tai skauda kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą. Sunku rasti žodžių tokiam skausmui apibūdinti.

2. 

   
   
   Sužinokite apie skausmo skales. Naudojamos skaitinės skausmo skalės, kad gydytojai galėtų patikrinti gydymo efektyvumą. Diapazonas nuo 1 iki 10 apibūdina skausmo laipsnį, iš kurio 1 yra „jokio skausmo, labai patogus“, o 10 - „blogiausias skausmo jausmas“. Paklauskite jų, kiek jie skauda skalėje.
   • Nemanykite, kad sergančiam žmogui neskauda, ​​kai jis sako, kad jam viskas gerai. Daugelis žmonių bando nuslėpti skausmą, nes trūksta aplinkinių simpatijų.
   • Paklausti apie skausmo lygį, žmonės, turintys lėtinį skausmą, negali pasakyti, kiek jie iš tikrųjų yra skausmo. Dėl lėtinio skausmo jie yra pripratę prie tam tikro laipsnio skausmo ir gali sutikti, kad jis yra normalus ar neskausmingas. Jie gali parodyti tikrąjį skausmo lygį tik tada, kai pasireiškia ūmus skausmo tipas, kai keičiasi „įprastas“ skausmo lygis, su kuriuo jie gyvena kasdien. Šį kartą jie patirs kitokį skausmą (pvz., „Veriantis skausmas“, o ne „skausmas“, „deginimas“, o ne „pulsavimas“), arba kai jie bus tiesiai paklausti apie ūmaus skausmo sunkumą. ir lėtinis.

3. 

   
   
   Atpažinti susidorojimo mechanizmus. Peršalus galite keletą dienų ar savaičių pasijusti varganai, bet vis tiek darote viską, kad išliktumėte aktyvūs. Lėtinius skausmus kenčiantys žmonės ilgą laiką kenčia baisų jausmą. Jie gali būti pritaikę įveikos mechanizmą, kuris apima tikrąjį skausmo lygį, arba jie neturi energijos tinkamai veikti.

4. 

   Stebėkite, ar nėra depresijos simptomų. Lėtinis skausmas gali sukelti antrinę depresiją (ar liūdėtumėte ir prislėgtumėte, jei skausmas ir toliau būtų skausmingas kelis mėnesius ar metus?). Depresiją gali sukelti lėtinis skausmas, o lėtinis skausmas gali atsirasti dėl depresijos.
   • Dėl depresijos kai kurie žmonės gali rodyti mažai emocijų, todėl skausmas yra paslėptas, nes žmogus nuo jo yra nuslopintas. Visada stebėkite depresijos požymius ir neklaidinkite paciento dėl skausmo malšinimo.
   • Depresija taip pat gali sukelti daugiau emocijų (verksmas ir ašarojimas, nerimas, irzlumas, liūdesys, vienatvė, neviltis, ateities baimė, sujaudinimas, pyktis, nusivylimas, per daug kalbėjimas dėl vaistų / poreikis palengvėti / miego trūkumas). Šis reiškinys, taip pat jų skausmo lygis, gali keistis kiekvieną dieną, valandą valandą ar minutę.
   • Ignoruoti lėtinius skausmus turinčius asmenis yra vienas blogiausių, nes tai suteikia daugiau priežasčių būti prislėgtiems, vienišiems ir nestokoti optimizmo. Pabandykite būti šalia jų ir parodyti savo palaikymą.

5. 

   Gerbkite fizinius apribojimus. Sergant kai kuriomis ligomis žmonėms bus akivaizdūs poliomielito ar lūžio požymiai. Tačiau, turint lėtinį skausmą, galite nežinoti, kokį variklį jie sugeba bet kuriuo metu. Ne visada tai gali atspėti iš jų veido išraiškos ar kūno kalbos.
   • Asmuo gali nežinoti, ką jaučia kiekvieną rytą. Jie kiekvieną dieną žino tik tada, kai ateina ta diena. Tai gali būti painu kitiems, bet labai nepatogu sergančiam žmogui.
   • Tai, kad žmogus gali atsistoti 10 minučių, dar nereiškia, kad jis gali stovėti 20 minučių ar valandą. Ne tai, kad pacientas, bandantis pastovėti 30 minučių šiandien, dar nereiškia, kad tą patį galės padaryti ir rytoj.
   • Judėjimas nėra vienintelis chroniškų skausmų turinčių žmonių apribojimas. Taip pat pakenkta jų gebėjimui sėdėti, vaikščioti, susikaupti ir bendrauti.
   • Jums reikia daug empatijos tiems, kuriems yra lėtinis skausmas, kai jie sako, kad reikia atsisėsti, atsigulti, pagulėti lovoje ar vartoti vaistus. dabar. Galbūt jie neturi kitos išeities ir negali vilkinti, nes skausmas gali atsirasti bet kur ar ką nors darant. Skausmas nieko nelaukia.

6. 

   Ieškokite skausmo požymių. Susiraukimas, neramumas, neramumas, nuotaikos svyravimai, rankų pasukimas, dejavimas, miego sutrikimai, dantų griežimas, prasta dėmesio koncentracija, sumažėjęs aktyvumas, net savižudiškų minčių ar žodžių užrašymas kančios ar skausmo išraiška. Reikia stebėti, ką jie išgyvena.

7. 

   Žinokite, kad lėtinis skausmas yra tikras. Galite pagalvoti, kad žmonės, turintys lėtinį skausmą, kreipiasi į gydytoją tik todėl, kad nori dėmesio, jiems tai patinka ar turi kokių nors ligų. Jie iš tikrųjų ieško būdų, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę ir surasti skausmo priežastis, jei ne aiški. Niekas nenori taip jaustis, bet neturi kito pasirinkimo.

8. 

   Pripažink tai, ko negali žinoti. Skausmą sunku suprasti kitiems. Tai jaučiama individualiai, atsižvelgiant į žmogaus psichologiją ir fizinį pasirengimą. Kad ir koks esate simpatiškas, nemanykite, kad tiksliai žinote, kaip jie jaučiasi. Taip, jūs žinote, koks tai jūsų jausmas, bet visi yra skirtingi, ir jūs negalite eiti į sergančio žmogaus vidų pajusti jo skausmo. skelbimas

2 dalis iš 3: palaikantis požiūris

1. 

   Parodykite užuojautą. Empatija reiškia, kad jūs bandote suprasti kitų jausmus, pažiūras ir elgesį, kai matote pasaulį jų akimis. Ši įžvalga padės jums ką daryti ar pasakyti asmeniui. Asmuo, turintis lėtinį skausmą, skiriasi nuo jūsų kai kuriais atžvilgiais, tačiau su jumis yra daug panašumų, todėl sutelkite dėmesį į tuos bendrumus ir pabandykite suprasti skirtumus.
   • Nors jie serga, jie vis tiek yra žmonės. Kai kenčia nuo lėtinio skausmo, kenčiantys žmonės patiria skausmą didžiąją dienos dalį, tačiau jie vis tiek nori to, ko nori vidutinis žmogus, pavyzdžiui, mėgautis darbu, šeima, draugais ir draugais. Poilsiniai užsiėmimai.
   • Žmonės, turintys lėtinį skausmą, gali jaustis tarsi įstrigę kūne, kurį mažai kontroliuoja ar kontroliuoja. Skausmas išstumia viską, ką kada nors mylėjote, jums nepasiekiamoje vietoje, ir tai netgi gali prisidėti prie bejėgiškumo, sielvarto ir depresijos jausmo.
   • Pabandykite prisiminti, kaip jums pasisekė, kai sveikata leidžia ką nors padaryti, ir įsivaizduokite, ar jums nepasisekė.

2. 

   Žinok, kad nukentėjęs žmogus daro viską. Kai tik įmanoma, jie gali susitvarkyti, atrodyti linksmai ir normaliai. Jie gyvena pagal savo galimybes. Atminkite, kad kai sergantis žmogus skundžiasi skausmu, jam tikrai skauda!

3. 

   Klausyk. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sergančiam žmogui, yra jų klausymas. Norėdami būti efektyvus klausytojas, atkreipkite dėmesį ir pabandykite suprasti, kas vyksta žmogaus viduje, kad galėtumėte pajusti jo jausmus ir tai, ko jiems iš tikrųjų reikia.
   • Aiškiai pasakykite, kad norite išgirsti, ką jie sako. Daugelis žmonių, sergančių lėtiniu skausmu, jaučia, kad kiti jais netiki arba tyčiojasi iš jų, kad yra tokie silpni.
   • Pabandykite iššifruoti tai, ką jie slepia ar sulaiko, per savo kūno kalbą ir balsą.
   • Leisk sau būti silpnam. Dalijimasis reiškia, kad kažkas jūsų abiejų laukia. Norėdami sukurti gilų empatinį ryšį ir tikrai tapti sielos draugu, turite atskleisti savo tikrus jausmus, įsitikinimus ir patirtį.
   • Skaitykite „Kaip efektyviai klausytis patarimų, kaip būti puikiu klausytoju“.

4. 

   Būkite kantrūs. Jei manote, kad esate nekantrus ir norite, kad sergantis žmogus „tęstųsi“, galite apkaltinti sergančią asmenį ir sunaikinti jo pasiryžimą susitvarkyti su savo liga. Jie gali norėti laikytis jūsų rekomendacijų, tačiau dėl skausmo neturi energijos ir galimybių susitvarkyti.
   • Nenusiminkite, jei asmuo atrodo per jautrus. Jie patyrė daug kančių. Lėtinis skausmas gali būti niokojantis tiek fiziškai, tiek protiškai. Jie daro viską, kad susidorotų su skausmu, kuris vargina ir vargina, bet ne visada. Pabandykite juos taip priimti.
   • Žmonėms, sergantiems lėtiniu skausmu, gali tekti atšaukti įsipareigojimą paskutinę minutę. Jei taip atsitiks, nelaikykite to asmeniniu reikalu.

5. 

   Padėkite sergančiam žmogui. Žmonės, turintys lėtinį skausmą, labai priklauso nuo sveikų žmonių, kad palaikytų juos namuose ar apsilankytų, kai jie yra per silpni ir negali išeiti. Kartais jiems reikia pagalbos maudantis, apsirengiant, asmeniškai prižiūrint ir pan. Jiems gali tekti kreiptis į gydytoją. Galbūt jūs juos sujungiate su „įprastu“ gyvenime ir padedate užmegzti ryšį su vietomis, kurių jie praleido ir troško grįžti.
   • Daugelis žmonių sako, kad nori padėti, bet iš tikrųjų nėra, kai to reikia. Jei pasiūlėte padėti, turėtumėte to laikytis. Sergantis žmogus, kuriuo rūpinatės, priklauso nuo jūsų.

6. 

   Subalansuokite priežiūros pareigas. Jei gyvenate su žmogumi, kuris serga lėtinėmis ligomis, arba nuolat juos aprūpinate, turite išlaikyti savo gyvenimo pusiausvyrą. Jei jums nerūpi savo poreikiai, sveikata ir darbas, buvimas su žmogumi, sergančiu lėtiniais skausmais, gali būti pražūtingas. Venkite išsekimo rūpindamiesi sergančiu asmeniu, prašydami kitų pagalbos ir skirdami laiko pailsėti. Rūpinkitės sergančiu žmogumi kiek galėdami, tačiau turite pasirūpinti ir savimi.

7. 

   
   
   Elkitės su jais pagarbiai. Nors lėtinį skausmą turintys žmonės keičiasi, jų mąstymas išlieka tas pats. Prisiminkite, kas jie yra ir ką jie darė, kol skausmas dar nepablogėjo. Jų intelektas vis dar naudingas darbui, kurį kadaise mylėjo, tačiau jie neturi kito pasirinkimo, kaip mesti. Būkite malonus ir dėmesingas ir nenusileiskite jiems.
   • Nubausti sergančią žmogų už tai, kad kažkas neįveikė, jis pasijustų blogiau ir parodytų, kad jūs iš tikrųjų jo nesuprantate. Žmonės, patiriantys lėtinį skausmą, turi susidoroti su tuo, ko dauguma žmonių niekada nežino. Turite pabandyti suprasti, kodėl jie negali praeiti.

8. 

   
   
   Pakvieskite juos į savo gyvenimą. Jūs neturėtumėte pakviesti jų prisijungti arba slėpti savo planų ne tik dėl to, kad jie negali reguliariai užsiimti tam tikra veikla. Kartais būna dienų, kai tam tikrą veiklą galima kontroliuoti, ir pakanka lėtinio skausmo, kad ji taptų vieniša! Prašau suprasti ir pakviesti juos prisijungti!

9. 

   
   
   Atviras apkabinimas. Užuot patarę sergančiam žmogui, kaip išgydyti jo skausmą, parodykite užuojautą ir švelniai apkabinkite, kad žinotumėte, jog palaikote. Jie girdėjo ir sutiko begales gydytojų, sakančių tokius dalykus.
   • Kartais ranka ant kieno nors peties gali padėti jį palengvinti. Nepamiršk būti švelnus. Naudokite lengvus prisilietimo gestus, kad padėtumėte jiems susisiekti.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Žinok ką pasakyti

1. 

   Įdėkite šiek tiek džiaugsmo savo vaikams ar draugams sporto salėje. Supraskite, kad lėtinis skausmas gali pasikeisti, o pralinksmėjimas gali priversti žmogų jaustis labiau nusivylusiu ir nusivylusiu.Jei norite, kad jie ką nors padarytų, paklauskite, ar jie gali, ir gerbkite jų atsakymą.
   • Nesakykite: "Bet aš tai padariau anksčiau!" arba "Kova, žinau, kad tu gali tai padaryti!"
   • Būkite kuo aktyvesni ir užsiimkite tokiomis veiklomis kaip pėsčiomis, dviračiu ir taiči. Tai gali padėti numalšinti raumenis ir sąnarių skausmus. Kartais sėdėjimas gali sustiprinti skausmą. Tačiau nepaaiškinkite mankštos ir gryno oro naudos. Žmonėms, turintiems lėtinį skausmą, jie gali nepadėti numalšinti skausmo ir juos dar labiau pabloginti. Kai sakote, kad jiems reikia mankštintis ar ką nors padaryti, kad „pamirštų skausmą“, galite nusivilti. Jei jie galėtų tai padaryti, jie tai padarytų.
   • Dar vienas skaudulys: „Reikia tik daugiau dirbti“. Kartais buvimas veikloje trumpai ar ilgai gali padaryti žmogų labiau įskaudintą ir skausmingesnį - jau nekalbant apie tai, kad sveikimo laikas gali būti labai įtemptas.
   • Nesakykite kam nors turinčiam lėtinį skausmą, pvz., „Jūs esate per jautrus“, „Turite sunkiau susidurti“ ar „Tai turite padaryti dėl X, Y ar Z“. Žinoma, jie jautrūs! Jūs negalite žinoti, su kuo jiems tenka susidurti, nei kiek skausmo ar nerimo tenka patirti.

2. 

   Nebūk gydytojas. Žmonės, turintys lėtinį skausmą, vis dar reguliariai lankosi pas savo gydytoją, bandydami tobulėti ir laikytis nurodymų, kurie jiems buvo suteikti. Jūsų patarimas gali būti netikslus, ypač jei neturite medicininio išsilavinimo ir nežinote, su kuo asmuo turėtų susidurti.
   • Jūs turite būti atsargūs rekomenduodami alternatyvius vaistus ar gydymą. Receptai, nereceptiniai vaistai ir alternatyvios terapijos priemonės gali sukelti šalutinį poveikį ir nenumatytas pasekmes.
   • Kai kurie sergantys žmonės gali nepatikti patarimų, bet ne todėl, kad jie nenori pasveikti. Gal jie yra apie tai girdėję ar išbandę. Arba jie dar nėra pasirengę priimti naujo gydymo, kuris galėtų padidinti naštą jau ir taip apsunkinančiam jų gyvenimui. Neefektyvus gydymas gali sukelti emocinį skausmą, kai jis nepavyksta, ir tai kartais priverčia žmogų pasijusti blogiau.
   • Jei yra terapija, kuri kada nors išgydė ar padėjo žmogui, kuriam taip pat skaudėjo, praneškite asmeniui, kai jis, atrodo, nori ir yra pasirengęs išgirsti. Teikdami pasiūlymus turite būti atsargūs.
   • Neaiškinkite receptinių vaistų, jei juos paskyrė gydytojas. Skausmo valdymas yra sunkus, yra dienų, kai žmonėms reikia vartoti daugiau vaistų. Tolerancija NĖRA priklausoma.
   • Venkite komentuoti, kaip vartoti pacientų vartojamus vaistus.

3. 

   Niekada nesakykite nereikalingų sakinių. Nemanykite, kad geriausiai žinote, sakydami: „Oi, toks yra gyvenimas, tau teks su tuo susidurti“ arba „tada tau praeis“, „Nuo šiol jūs turiu padaryti viską, ką galiu “, arba, blogiausia,„ O, tu gerai atrodai “ir pan. Tokios kalbos jus atitolins nuo sergančio žmogaus. Tai tik blogina ligonį ir praranda viltį.
   • Žmonės, gyvenantys su lėtiniu skausmu, žino, kaip jaučiasi ir kaip yra, todėl venkite sakyti sergančiam žmogui, kaip manote, kaip jis turėtų jaustis.
   • Pateikite naudingų pasiūlymų sakydami tokius dalykus: „Taigi ką aš galiu padaryti, kad tau padėčiau?“, „Ar aš galiu ką nors padaryti, kad galėčiau susidoroti su jūsų skausmu“?

4. 

   Negalima palyginti sveikatos problemų. Nesakykite: „Anksčiau aš tokia buvau, o dabar pasveikčiau“. Tai rodo jums nesupratimą ir priverčia žmogų jaustis pralaimėjusiu, nes jis nesugeba susitvarkyti su tuo, ką išgyvena, ir kad kiti toje pačioje situacijoje gali padaryti geriau už juos.

5. 

   
   
   Būk optimistas. Pacientai, gyvenantys su lėtiniu skausmu, jau yra baisūs, tačiau jis dar labiau pablogėja, kai žmonės juos palieka, neteisingai supranta ar paskleidžia negatyvą. Kasdieninis gyvenimas gali būti sunkus ir vienišas tiems, kuriems yra lėtinis skausmas. Nenuilstama parama, vilties sužadinimas ir meilės demonstravimas yra nepaprastai svarbūs bendraujant su jais.
   • Paguok ligonį ir pranešk jam, kad visada esi šalia. Geras draugas taip pat yra gelbėtojas!

6. 

   
   
   Paklauskite apie jų gydymą. Paklauskite, ar jų naudojamas gydymas yra veiksmingas. Svarbu užduoti naudingų klausimų, pavyzdžiui, ar gydymas atrodo veiksmingas, ar jaučia skausmą nepakeliamą. Žmonės retai užduoda „naudingų“ atvirų klausimų, kurie gali padėti žmonėms, turintiems lėtinių skausmų, atsiverti ir iš tikrųjų kalbėti.

7. 

   
   
   Paklauskite, kaip jie jaučiasi. Nenustok jų klausinėti „Kaip jautiesi?“. vien todėl, kad atsakymas gali sukelti jums nepatogumą. Tai gali būti vienintelė jūsų galimybė parodyti susidomėjimą. Ir jei jums nepatinka atsakymas, atminkite, kad tai jų atsakymas, o ne jūsų nuomonė.
   • Kai žmogus yra atviras būti atviram, nesakykite, kad jis „per daug apie tai kalba“ arba „tiesiog kalba apie ligą“. Supraskite, kad skausmas gali būti didelė jų gyvenimo dalis. Jie gali nenorėti kalbėti apie atostogas, parduotuves, sportą ar apkalbas.

8. 

   Žinoti, kad tyla, taip pat gera. Kartais būna gera ramiai pasėdėti kartu, o sergantis žmogus bus laimingas, kai jus šalia. Jums nereikia užpildyti kiekvienos žodinio pokalbio minutės. Jūsų buvimas viską pasako!

9. 

   Pripažinkite, kai neturite atsakymo. Nenaudokite klišių kalbos ar žodžių, kurie nėra pagrįsti faktais, kad užgožtumėte savo nežinojimą. Net medikų bendruomenė nedaug žino apie lėtinį skausmą. Atsakykite „nežinau“ ir paprašykite sužinoti apie problemą, kuri niekam nepakenks. skelbimas

Patarimas

• Atminkite, kad tai nėra jų kaltė! Jie nenori skaudėti, todėl rodydami bėdą, kai žmogus nesugeba kažko padaryti, jis tik pablogės.
• Pakvieskite juos eiti į parduotuvę, išsiųsti paštu, gaminti maistą, bet ką.
• Atminkite, kad jų skausmas ar diskomfortas ir gebėjimai gali dramatiškai pasikeisti net per dieną.
• Šypsenos gali paslėpti daugiau dalykų, nei jūs manote.
• Žmogus, turintis lėtinį skausmą, negalvoja apie ligą ir nėra ligotas.
• Prieš susitikdami su juo, nuoširdžiai pagalvokite apie visas pareigas rūpintis sergančiu žmogumi. Supraskite, kad susidursite su daugybe problemų, ir jei nors šiek tiek dvejojate, NEPAMIRŠKITE įtikinti savęs judėti pirmyn. Jūs turite būti pasirengęs ir gerbti save bei žmogų, nebandydamas savęs priversti į santykius. Jūs nesate blogas žmogus, manydamas, kad nesate pajėgus pasirūpinti sveikatos problemų turinčiu asmeniu, tačiau taip būsite, jei galų gale įsižeisite ar priversite jaustis kalti dėl to, kad sergate.
• Nepamirškite, kad žmonės, turintys lėtinį skausmą, yra tokie pat normalūs, kaip ir jūs, net jei jie turi kitų sunkumų. Jie nori būti matomi ir džiaugtis savimi.
• Nors ir sunku, rūpintis sergančiu žmogumi ir (arba) kovoti su lėtiniu skausmu gali pasiteisinti. Kartais galite pamatyti, kaip jiems sekasi, ir grįžti pas normalesnius žmones. Rūpinamas žmogus ir aplinkiniai atpažins ir vertins viską, ką darai.
• Lėtinis skausmas yra susijęs su depresija ir nerimu, be to, padidinus skausmo malšintojų dozę, siekiant suvaldyti skausmą ir tapus nepakeliama, padidėja savižudybės rizika. Kreipkitės į specialistą, jei jūs ar kas nors, turintis lėtinių skausmų, patiria sunkią depresiją ar nori nusižudyti.
• Žmonės, turintys lėtinį skausmą, taip pat turi miego problemų. Surasti miego gydymą ar gydyti depresiją gali padėti pagerinti jūsų skausmą.