Autorius:
Monica Porter
Kūrybos Data:
21 Kovas 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Gerklės skausmas ir gerklės skausmas gali apsunkinti rijimą ir kalbėjimą. Yra daugybė gerklės skausmų priežasčių, įskaitant dehidraciją, alergijas ir raumenų įtampą. Tačiau dažniausia gerklės skausmo priežastis yra bakterinė ir virusinė infekcija, pvz., Peršalimas ar streptokokinė gerklė. Gerklės skausmas paprastai praeina savaime per kelias dienas, tačiau yra žingsnių, kuriuos galite atlikti paspartindami atkūrimo procesą. Kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai išlieka, jei yra infekcijos požymių, jei sunku kvėpuoti ar ryti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: namuose pasirūpinkite gerklės skausmu
Naudokite drėkintuvą. Sausas oras kiekvieną kartą kvėpuodamas dar labiau skaudės gerklę. Norėdami, kad jūsų gerklė būtų drėgna ir nuraminta, pabandykite padidinti oro drėgmę. Tai ypač svarbu, jei gyvenate sausoje aplinkoje.
- Kas savaitę valykite drėkintuvą, kad bakterijos ar pelėsiai nesidaugintų.
- Jei gerklės niežėjimas nepatogus, išbandykite karštą dušą ir kurį laiką pabūkite saunoje.
Gargaliuokite druskingą vandenį. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį valgomosios druskos arba jūros druskos su 8 uncijos šilto vandens ir išmaišykite. 30 sekundžių gerkite druskingą vandenį ir išspjaukite. Kiekvienas barškina vieną kartą. Druska padeda sumažinti patinimą, ištraukdama vandenį iš patinusių audinių.
Valgykite minkštą maistą, kuris nedirgina gerklės. Pasirinkite tokius maisto produktus kaip obuolių padažas, ryžiai, kiaušinienė, minkšti makaronai, avižos, kokteiliai ir gerai paruoštos pupelės. Šalti maisto produktai ir gėrimai, pavyzdžiui, ledai ir šaldytas jogurtas, taip pat gali padėti nuraminti gerklę.- Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, vištienos sparnelių, „pepperoni“ picos ar bet ko, kas yra pipirų, kario ar česnako.
- Venkite kietų ar lipnių maisto produktų, kurie gali apsunkinti rijimą, tokių kaip žemės riešutų sviestas, sausa duona, skrebučiai ar krekeriai, žalios daržovės ar vaisiai ir sausi grūdai.
Gerai sukramtykite savo maistą. Prieš įsidėdami į burną, šakute ir peiliu supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais. Ačiū, kad prieš rijimą kruopščiai sukramtykite maistą. Kramtymas ir seilių išskyros drėkina maistą, kad būtų lengviau nuryti.- Taip pat galite naudoti maisto maišytuvą maistui malti, kad būtų lengviau nuryti.
2 metodas iš 3: drėkinkite kūną
Gerk daug vandens. Gerkite vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos ir padėtumėte drėkinti gerklę ir sumažinti diskomfortą. Daugelis žmonių mėgsta gerti vėsų vandenį, kai skauda gerklę. Tačiau jei jums patogiau gerti karštą ar šaltą vandenį, gerkite jį.
- Pabandykite į vandenį įpilti 1 arbatinį šaukštelį medaus. Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti nuraminti bei apgaubti gerklę.
Valgykite daug sriubų ir sultinių. Senoji slogos išgydymo vištienos sultiniu paslaptis yra tikra! Šis skystis gali padėti išvengti sinusito, taip pat nuramina gerklę, sumažina kosulį ir drėkina kūną.
Mėgaukitės žolelių arbata. Žolelių arbatos, kuriose yra saldymedžio, šalavijų, imbiero, čiobrelių, aštraus mairūno (raudonėlio) ir zefyro šaknies, gali nuraminti gerklę ir padėti atsipalaiduoti. Dėl antibakterinių savybių jie taip pat padeda atbaidyti bakterijas. Pradėkite nuo puodelio mėgstamos arbatos ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį (5 gramus) žolelių arbatos su raminančiu poveikiu. Išgerkite 3-5 puodelius per dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
- Įpilkite šiek tiek medaus ar citrinos, kad arbatoje būtų skonis.
3 metodas iš 3: žinoti, kada reikia kreiptis į gydytoją
Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei sunku kvėpuoti, sunku ryti arba atsiranda sunkių simptomų. Skubiems simptomams reikia skubios medicininės pagalbos. Paskambinkite savo gydytojui, kad paskirtumėte tą pačią dieną, arba eikite į greitosios pagalbos skyrių gydytis. Rimti simptomai yra:
- Gerklės skausmas trunka ilgiau nei savaitę arba atrodo stiprus
- Rijimo pasunkėjimas
- Dusulys
- Sunku atverti burną
- Žandikaulio skausmas
- Artralgija, ypač naujai atsirandantis skausmas
- Skauda ausį
- Bėrimas
- Karščiavimas aukštesnis nei 38,3 laipsnio C
- Kraujas seilėse ar skrepliuose
- Dažnas gerklės skausmas
- Kaklo gabalėliai ar gumbai
- Užkimimas, trunkantis daugiau nei 2 savaites
Kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai išlieka arba jei atsiranda infekcijos požymių. Paprastai gerklės skausmas pradeda gerėti per savaitę. Tačiau galite gauti gerklės skausmą, kurį sukelia bakterinė ar virusinė infekcija. Jei tai bakterinė infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotikus, kurie padės pasveikti. Kreipkitės į gydytoją, jei turite šių simptomų:
- Karščiavimas
- Šalta
- Kosulys
- Bėganti nosis
- Čiaudėjimas
- Kūno skausmai
- Galvos skausmas
- Pykinimas ar vėmimas
Kreipkitės į gydytoją gydytojo kabinete. Gydytojas pažvelgs į jūsų gerklę, pajus kaklą, kad patikrintų, ar nėra patinusių liaukų, išgirs jūsų kvėpavimą ir paklaus jūsų simptomų. Tada gydytojas gali paimti mėginį iš gerklės, kad patikrintų, ar priežastis yra bakterijos, ar virusas. Nors mėginys yra neskausmingas, jis gali būti nemalonus, jei jis stimuliuoja ryklės refleksą. Gavęs tyrimų rezultatus, gydytojas paskirs tinkamiausią vaistą.
- Gydytojas taip pat gali paskirti CBC (išsamų kraujo tyrimo testą) testą, kad patikrintų infekciją, o gal ir alergijos testą.
Gerkite antibiotikus infekcijai gydyti pagal instrukcijas. Jei jūsų atvejį sukėlė bakterinė infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotiką. Vaistai padės jūsų imuninei sistemai kovoti su infekcija, ir jūs greičiau pasveiksite. Būtinai užbaikite gydytojo paskirtą vaistų kursą, net jei jaučiatės geriau. Jei ne, simptomai gali grįžti.
Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą, kad pašalintumėte virusinių infekcijų diskomfortą. Deja, antiviruso nėra. Tačiau galite vartoti nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU) arba acetaminofeną (tilenolį), kad palengvintumėte skausmą ar nemalonius simptomus. Visada vartokite vaistus pagal nurodymus ant recepto etiketės ir pirmiausia kreipkitės į gydytoją.
- Nereceptiniai NVNU yra ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve).
- Aspirino niekada negalima duoti vaikui iki 16 metų, nes gali atsirasti Reye sindromas.
Patarimas
- Dauguma žmonių jaučiasi geriau, kai geria karštus skysčius, tačiau visi yra skirtingi. Jei jums patogiau gerti šiltą ar šaltą arbatą, gerkite ją. Taip pat naudingi atšaldyti gėrimai, ypač jei karščiuojate.
Įspėjimas
- Neduokite medaus vaikams iki 2 metų. Nors retai, kūdikiams gali išsivystyti medaus sukeltas botulizmas, nes kartais meduje yra bakterijų sporų, o kūdikiai dar neturi išsivysčiusios imuninės sistemos.
