Autorius:
Laura McKinney
Kūrybos Data:
6 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Tikrai liūdna, kai jus apkalba kiti žmonės. Apkalbos plinta labai greitai, todėl dažnai sunku nustatyti gandų šaltinį. Dėl to lengva pabloginti situaciją, kai bandoma įveikti žmones, kurie kalba apie jus. Geriausias būdas šiuo atveju yra jo nepaisyti. Be to, jūs taip pat galite susidoroti užsiimdami pozityvia veikla ir bandydami pakeisti savo požiūrį į gandus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: susidorokite su apkalbomis
Nereikia nieko daryti. Galite pajusti, kad norėtumėte ką nors padaryti ar susidoroti su žmogumi, kuris kalba apie jus blogai, tačiau kartais geriausias atsakymas yra ignoruoti apkalbas. Tiesiog pagalvok: žmogus nedrįso kalbėti tiesiai su tavimi, tai kodėl turėtum viską stumti toliau? Baigti gandus ignoruodami juos.
Būk jiems malonus. Kitas puikus atsakymas paskaloms - mandagumas. Jie bus sumišę, nes jūs taip gerai su jais elgiatės, kol jie apkalbinėja jums už nugaros. Be to, jei sustiprinsite savo teigiamą požiūrį, galite priversti asmenį jaustis kaltu dėl jūsų šmeižto.- Pagirkite asmeniui nuoširdžius komplimentus, pavyzdžiui: „Na, Phuongai, turėjai išleisti daug pastangų kurdamas šiuos lankstinukus. Atrodo labai gražiai “.
Laikykitės atstumo nuo paskalų. Jei jums nuolat tenka būti su žmonėmis, kurie dažnai kalba už jūsų nugaros, laikykitės atstumo nuo jų. Net jei negalite jų išvengti, tai nereiškia, kad turite elgtis su jais kaip su geriausiais draugais.- Būkite švelni, bet nesusitvarkykite su niekininkais. Niekada nepasakokite jiems privačios istorijos, nes vėliau ši informacija gali būti jiems taikoma.
Patikrinkite savo pasiuntinio motyvus. Jei gandai į jūsų ausis patenka per brangų draugą ar pažįstamą, tikriausiai turite įsitikinti, kad tas asmuo visada galvoja už jus. Dauguma gerų draugų nenorės skleisti jums neigiamos informacijos. Jei asmuo taip pat yra susijęs su istorija, sužinokite, kodėl jis jums pasakė ir kaip reaguoja į gandus.- Galite užduoti tokius klausimus kaip „Iš kur sužinojai, kad jie taip kalba?“. arba "Ką pasakėte, kai jie kalbėjo?" Jūs netgi galite užduoti paprastą klausimą: "Kodėl tu man tai sakai?" sužinoti daugiau apie jų motyvus.
- Jums nereikia nutraukti ryšių su žiniatinkliu, tačiau vis tiek turėtumėte būti atsargesni su jais. Gal šis žmogus nėra nerūpestingas, tarsi bandytų taip pasielgti. Galbūt jie bando nustoti gandą ne tik bandyti jį sustabdyti.
Nedalyvaukite apkalbose. Jei jus kada nors šnibždėjo kažkas už nugaros, tikriausiai žinote, kaip nejauku tai jaučiasi. Tačiau situacijos nepagerinsite, jei esate pats susijęs su apkalbomis. Kai kurie žmonės yra linkę apkalbinėti kitų istorijas, tačiau to negali padaryti be žmonių klausymo.
- Kitą kartą, jei kas nors ketina „kalbėti“ apie ką nors kitą, pasakykite: „Tai pradeda skambėti kaip apkalbos. Nenoriu kalbėti už kitų nugaros “.
Pranešimas teisių turėtojams. Jei kenksmingi gandai daro įtaką jūsų darbui ar mokyklos rezultatams, gali tekti pranešti apie įvykį aukštesniam lygiui. Įgalioti žmonės, tokie kaip mokytojai, direktoriai ar administratoriai, gali išspręsti šią problemą.
- Pasakykite: „Turiu problemų su kitu studentu / bendradarbiu. Manau, kad jie skleidžia gandus apie mane, ir tai neleidžia susikoncentruoti į studijas / darbą. Ar galite su ja pasikalbėti? "
- Gali būti, kad bendradarbis ar studentas turi gerą vardą mokėti ar patyčias, todėl vadovas gali imtis drausminių veiksmų.
2 metodas iš 3: kovos su apkalbomis
Blaškykis. Gali būti sunku susitelkti į užduotis ar darbą, kai kažkas blogai kalba už jūsų. Užuot sutelkę dėmesį į neigiamus dalykus, skirkite energijos pozityviai veiklai, kad atitrauktumėte save.
- Galite pertvarkyti savo stalą, eiti pasivaikščioti, pabendrauti su draugu arba nustatyti sau terminą, kada turite pabaigti projektą.
Praleiskite laiką su pozityviais žmonėmis. Lengva jaustis izoliuotam, kai apie jį kalbama už nugaros. Galite atsverti šį jausmą bandydami būti su žmonėmis, kuriems labiau patinka. Jie privers jus džiaugtis, pasitikėti savimi ir net pamiršti neigiamą melą ar gandus.
- Paskambinkite ir pakvieskite geriausią draugą žaisti. Taip pat galite praleisti daugiau laiko su savo partneriu ar šeima.
Primink, koks tu puikus. Šnabždantys žodžiai gali priversti suabejoti savo jėgomis ir sugebėjimais. Nepatenkite į priekį kaltindami save. Verčiau pagalvokite apie puikius dalykus, kad prisimintumėte, koks esate vertingas. Atsisėskite ir sudarykite kontrolinį sąrašą.
- Užrašykite visas savo stipriąsias puses, ką mėgstate savyje ir kuo žavisi kiti. Galėtumėte išvardyti stipriąsias puses, tokias kaip „puikus klausytojas“, „paguosti žmones“ ar „kūrybiškumas“.
Daryk sau gera. Teigiami veiksmai sukelia teigiamų minčių ir jausmų. Kai jus susierzina apkalbos, padovanokite sau tokių pat gerų dalykų, kaip ir artimam draugui. Darykite tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, nuneškite šuniuką į parką žaisti ar šlifuoti kanopą. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad būtumėte malonūs. skelbimas
3 metodas iš 3: pakeiskite savo nuomonę apie apkalbas
Neprieštarauti. Galite susitvarkyti su už nugaros esančiais garsiakalbiais prisimindami, kad jų žodžiai atspindi juos pačius, o ne jūsų įvaizdį. Jūs negalite nuspręsti, ką kiti sako apie jus, bet galite pasirinkti reaguoti į šiuos žodžius. Nepaisykite šurmulio, nes tenka patiems paskaloms. Neleisk sau tapti kitų žmonių auka.
Supraskite, kad jie gali pavydėti. Tai gali būti ne visada, bet dažniausiai žmonės sako apie jus blogus dalykus, nes kažkas apie jus priverčia juos bijoti. Žmogus gali pavydėti jūsų išvaizdos, talentų ar dėl to, kad esate mėgstamas daugelio žmonių. Piktybiniai žodžiai gali būti tik vienas iš būdų jiems pakenkti.
Pripažinkite prastą savivertę. Kitas bendras dalykas yra tas, kad žmonėms, kurie šmeižia kitus, trūksta savigarbos. Jie gali pasakyti apie jus blogai, kad jaustumėtės geriau. Žmogus dažnai jaučiasi nepatenkintas savimi arba neturi savigarbos, todėl ir apie kitus kalba neigiamai.
- Štai kodėl geras elgesys su jumis ar komplimentai gandus skleidusiam asmeniui gali padėti sustabdyti neigiamus komentarus. Šie žmonės kartais tiesiog nori sulaukti teigiamo dėmesio, nes jaučiasi žemai viduje.
