Turinys

• Žingsniai

Visi mėgsta būti mylimi ir puoselėjami, tačiau riba tarp rūpestingo ir savininkiško elgesio yra menka. Jei jaučiatės taip, lyg jūsų vaikinas taptų savininku, turėtumėte kuo greičiau išspręsti šią problemą. Nors savininkiškas elgesys dažnai atsiranda dėl žemos savivertės, jūsų turintis sutuoktinis išlies šiuos jausmus. Turėdamas vaikiną, kurį mėgsti turėti, gali būti sunkiau pateikti savo nuomonę ir jausmus bei blogai jaustis turint savarankišką gyvenimą. Jis neleis jums susitikti su draugais ir laikui bėgant bandys kontroliuoti savo gyvenimą. Jei to nenutrauksite, šis elgesys padidės; Tačiau yra keletas strategijų, kurias galite naudoti, kad susidorotumėte su savininku.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Santykių su savininku vaikinu koregavimas

1. 

   
   
   Parodykite savo jausmus. Jūsų vaikinas tikriausiai nežinos, kad jis elgiasi taip, kad priverstų jus jaustis apsėstą. Gal tai yra jo pirmoji meilė, o gal buvusi jo asmenybė yra visai kitokia nei tavo. Arba jis išgyvena kokį nors gyvenimo įvykį, dėl kurio jis nori būti arčiau jūsų nei norite. Kalbėti apie savo poreikius ir norus šiuose santykiuose visada bus gera vieta pradėti.
   • Pabandykite pradėti nuo pavyzdžio: „Kai aš tau vis skambinu, kol būnu su kai kuriomis merginomis, jaučiu, kad nepasitiki manimi“ arba „Tu priversti mane jaustis nepatogiai, kai tu Nekalbėk su manimi, kai išeisiu su keliais draugais “.
   • Pateikite konkretų pavyzdį, kai pajutote, kad žmogus demonstruoja savininkiškumą: „Man buvo labai liūdna, kai eidavome į futbolo šou, o aš nebendravau su manimi, kai buvau su keliais klasės draugais. žaisti pasagos metimą “.
   • Venkite jo vadinti blogu vardu, pavyzdžiui, nevadinkite jo „valdytoju“. Verčiau pasakykite, kad jaučiate, jog jūsų buvęs elgesys tampa pernelyg savininkiškas ir galite uždusti. Paskambinę vienas kitam blogais vardais galų gale susiginčysite, tačiau išsakę savo jausmus neliksite šioje situacijoje.

2. 

   
   
   Aptarkite elgesį, kurio, jūsų manymu, negalite priimti. Tai turėtų būti aiškiai ir privačiai aptarta tuo metu, kai galite atvirai kalbėti apie tokius veiksmus, kurių negalite toleruoti santykiuose. Jie turi suktis apie klausimus, dėl kurių jūs nenorite eiti į kompromisus. Štai keli elgesio, dėl kurio sunku priimti, pavyzdžiai:
   • Paprašykite nustoti susitikti su draugais, ypač vyrais, be jokios priežasties.
   • Įsakykite, kokius drabužius turėtumėte dėvėti, kritikuokite, kai jis jaučia, kad jūsų drabužiai yra „netinkami“.
   • Skambinkite arba siųskite žinutes, kai nesate šalia.
   • Išnagrinėkite savo telefoną, el. Paštą ar asmeninius daiktus.
   • Paprašykite paaiškinti kiekvieną dienos veiksmą.
   • Priverčia jaustis kaltu, kad dėl geros priežasties turite pakeisti savo planą.
   • Pateikite jam ultimatumą arba gąsdinkite, jei praleidžiate su juo nepakankamai laiko.

3. 

   
   
   Paaiškinkite savo santykių poreikius. Jūsų buvęs asmuo gali iki galo nesuvokti unikalių jūsų santykių poreikių, todėl svarbu, kad jūs su juo bendrautumėte. Tai padės jums sumažinti buvusio savininko elgesį.
   • Paaiškinkite savarankiško gyvenimo poreikį. Praneškite savo vaikinui, kad nors jums patinka leisti laiką su juo, vis tiek norite šiek tiek laiko susitikti su savo draugais ir šeima. Turėti privatų gyvenimą, kuris nesisuka aplink mylimą žmogų, yra labai svarbi sveikų santykių dalis. Paraginkite jį taip pat susitikti su draugais ar šeima be jūsų.
   • Kalbėkite apie savo norą, kad jumis pasitikėtų. Panašiai kaip ir jūsų įsitikinimai juo, jis taip pat turėtų jumis pasitikėti. Tai yra sveikų santykių pagrindas.
   • Derėkitės dėl kelių santykių taisyklių: pavyzdžiui, jums abiem reikia leisti turėti ir leisti laiką su priešingos lyties draugais; tačiau reikalingas absoliutus sąžiningumas ir lojalumas, taip pat monogamija.

4. 

   Aptarkite savo įsipareigojimą santykiams. Turintis elgesys dažnai kyla dėl žemos savivertės ir nesaugumo. Jei jūsų vaikino savininkiškas požiūris nėra per sunkus, galite jam priminti, kad esate visiškai atsidavęs santykiams ir jam nereikia jaudintis dėl jūsų ketinimų.
   • Žodinis tvirtinimas yra gana galingas būdas nuraminti žmogų. Paprastas teiginys „Aš tave myliu ir tik tave myliu“ padarys stebuklus.

5. 

   Leiskite jam dalyvauti jūsų planuose susitikti su draugais. Paprastai jūsų mylimo asmens nuosavybė dažnai kyla iš pavydo ir nesaugumo jausmo. Leidimas jam atlikti tam tikrą grupinę veiklą su draugais padės jam jaustis patogiau apie jūsų savarankišką gyvenimą be jo.
   • Ypač gali būti naudinga supažindinti draugus su vyrais su savo vaikinu. Jis gali jaustis nepatogiai su priešinga lytimi, kurią sutinkate. Tačiau tai nėra priežastis nustoti leisti laiką su jais; Verčiau pakvieskite asmenį susitikti su draugais, kad jis pamatytų, jog jam nereikia jaudintis dėl jūsų santykių.

6. 

   Tegul reikia laiko išgydyti. Po to, kai aptarsite neigiamus santykių jausmus, jūsų jausmai pakils. Tai tinkamas laikas trumpam atsitraukti vienas nuo kito ir atsigręžti į tai, ką aptarėte, prieš grįždami kartu ir bandydami užmegzti laimingesnius ir sveikesnius santykius nei anksčiau.
   • Žinokite, kad pažanga gali užtrukti. Jūsų vaikinas negalės pasikeisti per naktį. Turite būti pasirengę skirti laiko ir pastangų, kad padėtumėte jam pakeisti savo turimą elgesį.
   • Nebijokite nurodyti, kai jūsų kitas asmuo kartoja buvusį savininkišką elgesį. Neturėtų leisti jam „išsisukti iš nusikaltimo“. Verčiau iš karto praneškite jam apie veiksmą ir paaiškinkite, kaip jis jums atrodo.
   • Padrąsinkite jį, kai jis yra meilus, bet ne savininkiškas. Kai mylimas asmuo elgiasi pagarbiai, praneškite jam. Tai sukels norą juos daryti dažniau.

7. 

   Būkite realistai vertindami, ar jūsų santykius verta taisyti. Jei jūsų vaikinas nori pakeisti savo elgesį ir yra pasirengęs gerbti jūsų jausmus bei įsiklausyti į jūsų norus ir poreikius santykiuose, suteikite sau galimybę išlikti santykiuose. Tačiau jei jaučiatės nusivylęs, išsigandęs, nerimaujate ar išsigandote, turėtumėte tai nutraukti.
   • Turite atsiminti, kad ir kaip norėtumėte, kad jis pasikeistų, pats to padaryti negalite. Jis turi būti tas, kuris nori inicijuoti procesą ir atidžiai jį stebėti, kad galėtų pakeisti savo elgesį.
   skelbimas

2 metodas iš 2: Išlaisvink save nuo dabartinės situacijos

1. 

   Pasiruoškite išsiskirti su savininku. Jei jo savininkiškas elgesys padidėja arba pasiekia nerimą keliantį lygį, supraskite, kad jo pakeisti negalite (bent jau be ekspertų nurodymų). Jo noras kontroliuoti jūsų partnerį gali būti jo asmenybės dalis, tačiau to nepakentėkite. Laikas išsiskirti.
   • Sudarykite planą, kuriame pasakysite, ką norite pasakyti. Atminkite, kad jūsų požiūris yra svarbus ir jūs nusipelnėte būti išklausytas. Neleisk, kad asmuo kaltintų tave - prisimink, kad tu esi tas, kuris nori, kad pasibaigtų santykiai, ir kad tu tai darai dėl geros priežasties.

2. 

   Vykdykite išsiskyrimo planą. Išsiskirti nėra lengva, ir tai bus dar sunkiau, jei jūs esate tas, kuris yra valdomas nuosavybės santykiuose.
   • Pasirinkite laiką ir vietą, kur išsiskirti su mylimu žmogumi. Nors geriausia išsiskirti asmeniškai, mylimas vaikinas gali būti perdėtas ar smurtinis.
     • Perkrauta vieša vieta yra saugiausia vieta išsiskirti, jei nerimaujate dėl galimo savo vaikino reakcijos.
   • Pasidalinkite ketinimu išsiskirti su buvusiuoju su patikimu draugu ar giminaičiu. Turėtumėte paprašyti to asmens padėti laikytis šio ketinimo.
   • Paprašykite jo leisti jums kalbėti. Jūs turite mokėti pasakyti žmogui, kurį mylite, viską, ką norite pasakyti, netrukdydami. Kol jūs tai darysite valdingai ir mandagiai, jis išklausys.
   • Neturėtų užtrukti. Pasakę tai, ką turite pasakyti, ir suteikę jam galimybę atsakyti, turėtumėte persikelti kitur. Prieš susisiekdami su asmeniu, leiskite šiek tiek laiko nusistovėti.

3. 

   Būkite pasirengę priimti neigiamą reakciją. Jei jūsų vaikinas per pasimatymą parodo savininkišką požiūrį, jis greičiausiai tęs elgesį, kai abu išsiskirsite. Pasirengimas tam gali padėti susidoroti, kai tai įvyksta.
   • Saugokitės savo pastangų, kad jaustumėtės kalti grįžę į jį. Šis procesas gali pasireikšti posakiu „Ar prisimenate, kai saulei leidžiantis kartu eidavome pasivaikščioti į paplūdimį?“. arba kaip rimtesnė grėsmė (pvz., grasinimas baigti jo gyvenimą). Svarbu suvokti, kad tai tik emocinė manipuliacija - netoleruok!
     • Jei jūsų buvęs asmuo grasina pakenkti sau ar kam nors kitam, turėtumėte nedelsdami apie tai pranešti kažkam. Skambinkite 112, jei manote, kad jam ar kam nors kitam gresia pavojus.
   • Pasiryžęs įgyvendinti savo ketinimus. Nepaisant buvusio žmogaus reakcijos, žinokite, kad protingai nusprendėte nutraukti šiuos nesveikus santykius.

4. 

   Kreipkitės pagalbos iš šeimos ir draugų. Paprašykite draugų ir šeimos narių pagalbos ar palaikymo, kai tik to reikia. Jie padės jums dar kartą patvirtinti buvusio vaikino pasirinkimo teisingumą nutraukti santykius teisingumą arba primins jums kai kuriuos nerimą keliančius jūsų buvusiųjų poelgius.
   • Užmegzti ryšį su žmogumi, kurį praradote būdamas santykiuose su turimu vaikinu, gali būti naudinga jums padėti išsiskirti.

5. 

   Jei reikia, kreipkitės į ekspertų pagalbą. Nuosavybės santykių nutraukimas gali būti sudėtingas. Tačiau baimė likti vienam nėra pakankama, kad galėtum likti santykiuose su žmogumi, kurį jauti, kad jis tave valdo. Patarėjai gali padėti susidoroti su neigiamomis emocijomis ir išsiskyrimo skausmu.
   • Kalbėjimas apie savo santykius gali būti sveikas būdas išspręsti tai, kad jūsų partnerio elgesys yra visiškai neteisingas.

6. 

   Duokite laiko atsigauti. Nesvarbu, ar tai gerai, ar blogai, išsiskirti niekada nėra lengva. Prieš pradėdami naują meilę, skirkite laiko sau. Kai būsite pasiruošę, štai keli dalykai, kuriuos turėtumėte padaryti, jei norite nutraukti santykius su savininku:
   • Žvilgsnis į praeities santykių peripetijas. Svarbu žinoti gerus ir blogus laikus. Laikas, kurį praleidžiate šiuose santykiuose, visiškai nėra švaistomas; Vietoj to, jis turi tikslą: jis padeda suprasti tai, ko nenorite, kad jūsų partneris turėtų.
   • Išmokite atpažinti ankstyvus savininko vaikino požymius. Ateityje jūs labiau susipažinsite su pavydo ir savininkiškumo elgesiu. Būsite budresni asmeniui, su kuriuo ketinate susitikti.
   • Nepamirškite mylėti savęs. Jei jūsų santykiai atėmė savigarbą, pasitikėjimą savimi ar meilę sau, pabandykite juos susigrąžinti. Leisti laiką su draugais, užsiimti nauju pomėgiu ar rasti paguodą jums patinkančioje erdvėje yra geras būdas vėl susisiekti su savo siela.
   • Užmegzti naujus santykius atsargiai ir atsargiai. Pritaikykite pamokas, kurias išmokote iš savo ankstesnių santykių, kad subręstumėte laimingesni ir sveikesni jausmai su kitais.
   skelbimas