Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas
• Ko tau reikia

Susidūrusios su labai nešvariu tualetu, kuriame yra tik tualetas arba visiškai be tualeto, moterims dažnai atrodo, kad tai nepatogu. Tačiau moterys Gegužė šlapintis, jei jie daro mankštą. Norėdami padėti šlapintis atsistojus, išbandykite vieną iš šių būdų.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Paruoškite

1. 

   Sužinokite apie kūno sudėtį. Galbūt jūs niekada neatkreipėte dėmesio į apatinės kūno dalies veikimą, todėl geriau pažvelgti į kai kuriuos pagrindinius moters kūno elementus, žiūrint į schemą ar pažvelgus į veidrodį. Ranka.
   • Raskite šlaplę. Šlaplė yra vamzdelis, vedantis iš šlapimo pūslės į išorę. Šlapimas praeina per maždaug 4 cm ilgio šlaplę ir praeina per mažą skylę, esančią už klitorio, tiesiai prieš makštį.
   • Nustatykite lytines lūpas. Didelės lytinės lūpos yra dvi išorinės apvalios mėsingos klostės, išsidėsčiusios šlaplės ir makšties angos šonuose. Mažos lytinės lūpos yra dvi mėsingos klostės, esančios viduje ir apsuptos didelėmis lūpomis.
     • Šlaplės anga yra labai maža, todėl nesijaudinkite, jei ją pamatyti veidrodyje reikia šiek tiek laiko.
     • Geriau jausti šias savo kūno dalis, kad jaustumėtės geriau. Kai pirmą kartą išmoksite šlapintis, turite pirštais atidaryti dideles vulvos lūpas, kad apnuogintumėte šlaplę, taigi šlapimo srautas bus geriau kontroliuojamas.

2. 

   
   
   Higiena. Jei žinote, kad einate į vietą su nešvariu tualetu arba be tualetų, turėkite keletą asmeninės higienos reikmenų.
   • Rankų dezinfekantas. Prieš šlapinantis svarbu nusivalyti rankas. Turėsite paliesti lytinius organus, todėl jūsų rankose esančios bakterijos gali sukelti šlapimo takų infekcijas. Kadangi moterys turi trumpą šlaplę, bakterijos lengvai atakuoja šlapimo pūslę. Jei neturite muilo ir vandens, galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, kad apsisaugotumėte.
   • Šlapias rankšluostis. Kai baigsite šlapintis, rankų higienai neškite mažą pakelį šlapių rankšluosčių. Kai kurių tipų šlapimas gali būti šlapias.

3. 

   
   
   Įsitikinkite, kad šalia nėra žmonių. Šlapintis gali tekti dėl to, kad stovyklavote, arba dėl to, kad moterų kambaryje yra per daug žmonių ir tuščia tik vyrų tualetas. Prieš pradėdami įsitikinkite, kad turite privačią erdvę. Jei kas nors pasirodys per vidurį, išmarginsite savo aplinką, jūs, tas, kuris netyčia ją pamatėte, arba abu galite jaustis gėdingi.

2 dalis iš 2: išbandykite skirtingus metodus

1. 

   
   
   Dviejų pirštų metodas pradedantiesiems. Kai pirmą kartą sužinosite, kaip šlapintis, raskite būdą, kaip šį procesą padaryti kuo lengvesnį. Su laiku tai atliksite sklandžiau, tačiau kol kas praktikuokite šį atidarymo būdą namuose.
   • Rankų plovimas. Nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu, tada nusausinkite.
   • Nusivilkite drabužius nuo juosmens žemyn. Iš pradžių tikriausiai padarysite šiek tiek dėmių. Kad šlapimas nepatektų į kelnes, sijonus, apatinius drabužius ar batus, juos pašalinkite. Jei dėvite ao dai, taip pat turėtumėte jį nusivilkti.
   • Kūną pastatykite priešais tualetą arba vonioje. Atsistokite maždaug 0,6 m pločio kojomis. Abiejų rankų pirštais atidarykite lytines lūpas. Įdėkite du pirštus prieš šlaplę. Šiek tiek traukite du pirštus į viršų ir iš išorės, tolygiai jėga iš abiejų pusių.
   • Pradėk šlapintis. Sukite klubus, kad valdytumėte šlapimo srovę. Pradžioje stipriai spauskite, o pabaigoje vėl stipriai. Tai išspaus „paskutinius lašus“.
   • Išvalykite kūną ir užterštą vietą aplink tualetą arba nuplaukite dušu. Nepamirškite nusiplauti rankų.
     • Nenusiminkite, jei šlapimas lašėja per vieną koją arba yra aplaistytas visur - tai tinka pradedantiesiems. Svarbu daug praktikuoti; Jei sunkiai praktikuositės, tobulėsite.
     • Eksperimentuokite šiek tiek stovėdami. Tai gali būti veiksminga, kai šiek tiek sulenkite kelius ar sulenkite nugarą. Viena poza tinka vienam asmeniui, bet kitam gali netikti, todėl išbandykite įvairias pozas.

2. 

   Vienos rankos požiūris labiau patyrusiems žmonėms.
   • Rankų plovimas.
   • Nusivilk drabužius, kad netrukdytum. Nusivilkite sijoną ar kelnes ir apatinius rūbus.
   • Vienoje rankoje turėkite tualetinį popierių ar šlapius rankšluosčius. Šlapimui nuvalyti naudokite tualetinį popierių arba drėgnus rankšluosčius, jei jis purškiasi nepageidaujamose vietose.
   • Pirmuoju ir antrosios kitos rankos pirštu sukurkite „V“ formą ir atidarykite vidines lūpas, traukite į viršų. Turite atidaryti mažas lytines lūpas, kad šlapimas netekėtų kojomis. Koreguodami, kiek traukiate lūpas aukštyn, ir klubo padėtį, galite kontroliuoti šlapimo kryptį (tačiau tam reikia šiek tiek praktikos).
   • Nuvalykite kūną ir nuvalykite nešvarią vietą aplink tualeto dubenį, jei esate namuose. Nepamirškite nusiplauti rankų.
     • Daug praktikuodamas ir įsitikinęs, kad galite nukreipti šlapimo srovę, galite naudoti šį vienos rankos metodą praktiškai be nusirengimo. Išorines kelnes šiek tiek patrauksite žemyn, tačiau jei kelnės turi ilgą užtrauktuką, užtrauktuką galite iki galo ištraukti ir kelnių išvis nenutempti. Laisva ranka pakelkite sijoną. Savo ranka sukurkite „V“ formą, kurią įspauskite iš vienos kelnaitės kojos pusės tarpkojyje.

3. 

   Piltuvo metodas. Naudokite moterišką pisuarą arba stovintį prietaisą. Moteriški pisuarai buvo beveik 100 metų, o jo dizainas laikui bėgant labai pagerėjo. Jie yra vienkartinės ar vienkartinės formos ir yra prieinami internetinėse vaistinėse arba gamintojo svetainėje.
   • Rankų plovimas.
   • Nusivilk drabužius, kad netrukdytum. Ištraukite išorines kelnes pakankamai giliai žemyn ir apatinių kelnačių priekį žemyn arba traukite apatinius.
   • Įdėkite įrankį į vietą. Jei jis pagamintas iš plastiko ar kitos kietos medžiagos, galite uždėti ranką iš abiejų įrankio pusių. Jei jis pagamintas iš silicio ar kitos elastingos medžiagos, plačiai išskleiskite nykštį ir vidurinį pirštą, kad įrankį laikytumėte iš priekio į galą. Tvirtai uždėkite ant kūno, laikydami aplikatoriaus galą arti odos. Nukreipkite vamzdelį nuo kūno ir nuo išorinių kelnių.
   • Siekite teisingos šlapimo srovės. Tai darykite trečiuoju pirštu, kad susidarytumėte trikampį ir šlapimo srautas išliktų pastovus. Sureguliuokite klubus, kelius ir (arba) nugarą, kad rastumėte patogią padėtį, leidžiančią kontroliuoti šlapimo srautą. Nukreipkite šlapimo srovę į reikiamą vietą: tualetą ar toliau nuo kojų.
   • Baigę šlapintis, nuimkite instrumentą. Jei neturite tualetinio popieriaus, tuo pačiu įrankiu nuvalykite likusius lašus. Gerai nuplaukite ir, jei įmanoma, nuplaukite.
     • Nors jums lengviau, nei pirštais, vis tiek turite praktikuotis, kad išvengtumėte blaškymosi. Kelis kartus praktikuokite šlapintis namuose, kol jausitės patogiai.
     • Kai kurie daugkartinio naudojimo įrankiai parduodami su plastikiniu maišeliu (daugkartiniam naudojimui); Kai kurie kiti to nedaro.Paruoškite savo plastikinius maišelius, skirtus laikyti įrankius prieš ir po naudojimo, jei gaminyje nėra plastikinio maišelio.
     • Kritinės padėties metu galite pagaminti įrankį patys iš plastikinio butelio. Nupjaukite butelio dugną žirklėmis ar peiliu. Atidarykite dangtelį ir praskalaukite butelio viršų. Butelio burną uždėkite ant šlapimo angos. Įsitikinkite, kad butelio viršus guli teisingai ant šlapimo takų, kitaip šlapimo srautas suskils ir purslų. Nukreipkite kitą butelio galą nuo kūno ir palaikykite pastovų, bet ne per stiprų šlapimo srautą.

4. 

   Pritūpimo metodas. Jei jūsų kojos yra stiprios ir kelias sekundes gali likti pritūpusios, galite naudoti pritūpimo būdą, kad šlapintumėtės.
   • Pakelkite tualeto sėdynę. Kai sėdynė bus pakelta, jūsų „taikinys“ bus didesnis ir venkite galinės sėdynės tupėjimo. Žinoma, jei naudojote šį metodą, tualetas turėtų būti nešvarus arba jums nereikės šlapintis. Kita vertus, jei nesate susipažinę su šiuo metodu ir bijote paslysti, turėtumėte palikti ten gulintį pjedestalą, kad paslystumėte.
   • Sulenkite kelius ir nuleisk save į „sėdimą“ padėtį maždaug 90 laipsnių kampu. Jei nesėdėsite beveik 90 laipsnių kampu, o tiesiog „pasvirsite“ atgal, galite užpildyti tualeto sėdynę, net kelnes ir batus šlapimu. Pusiausvyrą palaikykite dilbiais ant kelių arba padėkite ranką ant sienos, kad jūsų kūnas būtų stabilus. Priimkite kuo arčiau tualeto dubenėlio, neliesdami paviršiaus.
   • Kūną padėkite kiek įmanoma atgal, tiesiai virš tualeto dubenėlio. Kadangi šlapimo srovė tekės priešais jus, turėsite judinti kūną atgal, kad šlapimas netaptų ar netekėtų iš tualeto dubenėlio.
   • Aukštyn. Sutelkite dėmesį į vieną tašką priešais save. Žvelgdami tarp kojų galite prarasti pusiausvyrą.
   • Po šlapinimosi nusiplaukite kūną ir, jei įmanoma, nusiplaukite rankas. Jei paguldysite tualeto kėdutę žemyn, greitai apžiūrėkite, kad nenukryptumėte. Jei reikia, tualeto kėdę nuvalykite tualetiniu popieriumi.

Patarimas

• Jei jaučiate gėdą šlapintis atsistojus, susiraskite privačią erdvę.
• Vieta šalia šlaplės dėl makšties išskyrų kartais būna šiek tiek klampi. Tokiu atveju prieš pradėdami, naudokite nedidelį audinį, kad nuvalytumėte vietą.
• Jei norite šlapintis stovėdami menstruacijų metu, galite dėvėti tamponą. Jei vis tiek sunku, turėtumėte šlapintis, tik tą savaitę.
• Jei jums reikia šlapintis ir tuštintis tuo pačiu metu, atsisėskite. Nereikėtų gaišti laiko atliekant šiuos du dalykus atskirai.
• Atsistokite ir stipriai išspauskite, kad šlapimas išeitų srove.

Įspėjimas

• Stovi šlapintis gali dėmėti. Nebandykite to draugo namuose pirmą kartą, jei norite išsaugoti draugystę.
• Prieš bandydami bet kur, turėtumėte praktikuotis namuose, nebent vykstate į stovyklavietę, žygius pėsčiomis ir pan.
• Nepamirškite, kad reikės laiko priprasti prie šio šlapinimosi. Neapsikentėkite, jei to nepadarysite pirmą kartą.
• Pirmiausia išbandykite namuose, o jei praleidote taikinį, tiesiog nuvalykite išsiliejusį šlapimą.
• Nors tuo metu šlapinantis reikės naudoti tik viešąjį tualetą, kitiems gali tekti tuštintis ar atsisėsti dėl kitos priežasties. Būkite sąmoningi ir pakelkite pjedestalą - o jei paslysite, padarykite valymas užbaigus šlapinimą; Galų gale, tai yra tai, ko moterys galėtų tikėtis iš gerai išauklėtų vyrų. Taip pat turėtumėte išvalyti tualeto sėdynę.

Ko tau reikia

• Veidrodis
• Tualetas (ne per aukštas ar per žemas)
• Tualetinis popierius