Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Visi žino, kad saulė labai kenkia odai. Tačiau daugelis žmonių vis dar „daro klaidų“ ir pamiršta kiekvieną dieną tepti kremus nuo saulės. Galbūt jūs taip pat esate tarp jų. Didelio intensyvumo ultravioletiniai (UVR) spinduliai gali tiesiogiai pakenkti jūsų DNR. Nors trumpiau saulėje būna mažiau, gali būti patraukli įdegusi oda (hiperpigmentacija, siekiant apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių), bet kokia UVR forma ilgą laiką Kenkia bet kokiam odos tipui. Tuo pat metu norint išvengti odos vėžio, būtina vengti per didelės ekspozicijos. Nors tai gali būti labai skausminga, dauguma saulės nudegimų laikomi pirmo laipsnio veido nudegimais - lengviausiu nudegimu. Jei saulė buvo apšviesta ir jai nepatogu degintis, esama žala yra negrįžtama. Tačiau yra būdų, padedančių numalšinti skausmą ir diskomfortą laukiant, kol užgis žaizda. Tuo pačiu, laimei, beveik bet kokį saulės nudegimą galima gydyti namuose.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Nudegimų gydymas

1. 

   
   
   Išvalykite sudegusią vietą. Naudokite švelnų muilą ir vėsų / drungną vandenį.
   • Galite naudoti vėsią, drėgną šluostę, kad ją uždėtumėte ant sudegusios vietos. Tačiau reikia stengtis išvengti bet kokio trynimo, nes tai gali sudirginti odą. Švelniai uždėkite rankšluostį ant odos. Įsitikinkite, kad vandens temperatūra nėra per šalta - iškart sudegus, per šalto vandens naudojimas gali sukelti neigiamą poveikį odai (per greitai atvėsus sudegusiai odai esant per dideliam šalčiui, sulėtės atsigavimo greitis ir padidėjusi nušalimo rizika viršutinėje degimo dalyje).
   • Jei dirginimas tęsiasi, galite palengvinti šį simptomą reguliariai prausdamiesi duše arba mirkydami vėsiame (vidutinio sunkumo) vandenyje.
   • Negalima visiškai išdžiovinti žaizdos, likusi drėgmė padės atsigauti odai.

2. 

   
   
   Pasitarkite su savo gydytoju, jei atsiranda pūslių. Kai rimtai nudegsite, gali pasireikšti pūslelių ir pūlių iš jų. Svarbu, kad vieta būtų švari, plaunant po tekančiu vandeniu švelniu muilu. Lizdinės plokštelės rodo, kad jūs patiriate antrinį nudegimą ir turėtumėte susirūpinti infekcija. Šiuo metu būtina kreiptis į gydytoją. Jei reikia, gydytojas gali paskirti antibiotikus ir pradurti lizdinę plokštelę.
   • Sidabro sulfadiazinas (1% kremas, Thermazene) gali būti naudojamas saulės nudegimams gydyti. Jis veikia kaip antibiotikas, padedantis išvengti jautrios ir pažeistos odos infekcijų.
   • Nors gali kilti pagunda patiems nulaužti pūsleles, tai padarius kyla didelė infekcijos rizika. Kadangi oda jau pažeista, ji negali veiksmingai atremti bakterijų priepuolio. Todėl geriausia, kad gydytojas juos tvarkytų steriliais instrumentais ir laikmenomis.

3. 

   
   
   Naudokite šaltą kompresą. Jei neturite šalto paketo, pamirkykite rankšluostį lediniame vandenyje ir užtepkite jį į saulės nudegtą vietą.
   • Šaltą kompresą naudokite kelis kartus per dieną po 10–15 minučių.

4. 

   Pažeistą vietą patepkite alavijo geliu. Alavijo geliai arba sojos pagrindu pagaminti drėkikliai yra geriausias pasirinkimas, nes jie atvėsina nudegimus. Tyrimai rodo, kad alavijas padeda greičiau išgydyti nudegimus. Esami mokslinės literatūros tyrimai rodo, kad alijošiu gydomi pacientai išgydo beveik devynias dienas (vidutiniškai) beveik devyniomis dienomis, palyginti su alavijo nevartojančiais.
   • Apskritai, kaip rekomenduoja medicinos specialistas, alavijas geriausiai veikia, kai naudojamas esant nedideliems nudegimams ir odos dirginimui. Taip pat niekada nenaudokite alavijo atvirai žaizdai.
   • Sojų pagrindu pagamintiems drėkintuvams ieškokite natūralių ir ekologiškų ingredientų, nurodytų ant pakuotės. Geras pavyzdys yra „Aveeno“ etiketė, kurią galima lengvai rasti tokiose internetinėse parduotuvėse kaip „Lazada“. Sojos yra natūralių drėkinimo savybių augalai, padedantys palaikyti drėgmę ir atstatyti pažeistą odą.
   • Venkite naudoti losjonus ar kremus, kuriuose yra benzokaino ar lidokaino. Nors anksčiau jie buvo plačiai naudojami, jie gali sukelti dirginimą ir alergiją. Venkite vazelino (taip pat žinomo prekės ženklu „Vaseline“). Naftos aliejus gali užkimšti poras, neleisdamas odai išskirti šilumos ir normaliai atsigauti.

5. 

   Laikykite nudegimą švarų ir drėgną. Venkite stiprių ir kvapnių losjonų, nes jie gali labiau suerzinti odą.
   • Tęskite alijošiaus, sojos drėkiklio arba švelnaus losjono ir avižinių dribsnių naudojimą. Šiuos produktus šiuo metu rekomenduoja daugelis gydytojų ir jie padės išlaikyti odą drėkinamą, kuo mažiau dirginant, taip palaikydami savaiminį organizmo procesą.
   • Jei užsidegs, tęskite skalavimą vėsiu dušo arba vonios vandeniu visą dieną. Drėgmei sulaikyti galima kelis kartus.

6. 

   Venkite saulės, kol oda atsigauna. Tolesnis poveikis gali pakenkti odai, todėl daugeliu atvejų reikės kreiptis į gydytoją. Odą reikia saugoti, todėl įsitikinkite, kad ji yra atsargiai apsaugota nuo saulės ar bet kokio kito stipraus UVR šaltinio.
   • Apsaugokite nuo saulės nudegimo audiniu (ypač venkite vilnos ir kašmyro).
   • „Geriausio“ audinio nėra. Bet koks laisvas, patogus ir erdvus audinys (pavyzdžiui, medvilnė) padės jaustis patogiai ir padės apsaugoti odą nuo saulės.
   • Dėvėkite skrybėlę, kad apsaugotumėte veidą nuo kenksmingų UV spindulių nuo saulės. Veido oda yra ypač jautri ir uždengta kepure, kai lauke yra būtina.
   • Svarstant audinius ir apsauginius drabužius, audinio stebėjimas esant šviesai yra geras būdas patikrinti. Dauguma apsauginių drabužių praleis labai mažai šviesos.
   • Venkite būti gatvėje nuo 10 iki 16 val. Tai lengviausiai deginamas laikas nuo saulės.

7. 

   Kantrybė. Saulės nudegimas praeis savaime. Dauguma saulės nudegimų savaime praeina per kelias dienas ar kelias savaites. Jei turite antrinį nudegimą su pūslėmis, sveikimas gali būti ilgesnis, maždaug iki 3 savaičių. Gavus medicininę pagalbą, antrojo laipsnio pūslelės užgis greičiau. Paprastai saulės nudegimas gali visiškai atsigauti nepalikdamas pėdsakų arba, jei yra, taip pat bus labai neryškus. skelbimas

2 dalis iš 3: Skausmo valdymas

1. 

   Jei reikia, gerkite nereceptinius skausmo malšintuvus. Laikykitės visų gamintojo nurodytų dozavimo nurodymų.
   • Ibuprofenas: tai be recepto įsigytas vaistas, kuris gali padėti sumažinti uždegimą, paraudimą ir skausmą. Gydant saulės nudegimą, ibuprofenas paprastai skiriamas suaugusiems trumpam, vartojant po 400 mg kas šešias valandas. Laikykitės savo gydytojo nurodymų arba naudojimo instrukcijų, atspausdintų ant pakuotės. Jaunesni nei 6 mėnesių vaikai neturėtų vartoti ibuprofeno. Vykdykite instrukcijas ant paties buteliuko.
   • Naproksenas: Jūsų gydytojas gali nuspręsti vartoti naprokseną, jei ibuprofenas jums netinka. Šio vaisto stiprybė yra tai, kad jo priešuždegiminis ir analgetinis poveikis tęsis ilgiau. Naprokseno galima rasti nereceptiniuose vaistuose, tokiuose kaip Aleve.
     • Naproksenas yra nesteroidinis priešuždegiminis vaistas (NVNU), todėl gali sukelti diskomfortą skrandyje.

2. 

   Skausmui malšinti naudokite actą. Acto rūgštis, esanti acte, gali padėti sumažinti skausmą, niežėjimą ir uždegimą. Įpilkite 1 puodelį baltojo obuolių sidro acto į šiltą vonios vandenį ir pamirkykite žaizdą. Arba galite naudoti actu suvilgytą vatos tamponėlį ir švelniai patapšnoti jį skaudžiausioje nudegimo vietoje. Tik lengvai, nevalykite. Nenorėsite, kad įtrinti į nudegimo paviršių.

3. 

   Naudokite grynas raganos lazdyno sultis. Pamirkykite medvilninį tamponą ar skalbimo servetėlę su šiuo priešuždegiminiu sutraukiamuoju preparatu ir po to tris ar keturis kartus per dieną 20 minučių kiekvieną kartą tepkite odą, kad sumažintumėte skausmą ir niežėjimą.
   • Grynas hamamelis turi labai mažai šalutinių poveikių ir yra visiškai saugus vaikams.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Saulės nudegimo pavojų supratimas

1. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad apsinuodijote saule. Apsinuodijimas saule yra terminas, vartojamas apibūdinti sunkius saulės nudegimus ir reakcijas į UV spindulius (dermatitą). Jei odoje atsiranda pūslių, nudegimas yra labai skausmingas arba jį lydi karščiavimas, stiprus troškulys ar nuovargis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jie gali būti rimtesnės sveikatos būklės požymis. Tai gali būti dėl genetinio jautrumo. Be to, medžiagų apykaitos priežastys taip pat gali atsirasti dėl vitamino B3 ar niacino trūkumo. Šiame straipsnyje aprašomi tipiški saulės nudegimo simptomai ir gydymas. Tarp jų sunkiausi simptomai, kuriems reikia medicininės pagalbos, yra šie:
   • Lizdinės plokštelės - galite jaustis niežtinčiomis ir išsipūtusiomis odos dalimis.
   • Dilgėlinė - kartu su patinimu ar pūslėmis pažeista vieta linkusi į bėrimą, niežti ar ne. Šie bėrimai gali atrodyti panašūs į egzemą.
   • Patinimas - per didelis saulės poveikis gali tapti skausmingas ir paraudęs.
   • Karščiavimas, pykinimas, galvos skausmas ir šaltkrėtis - tai gali būti padidėjusio jautrumo saulei ir per didelio karščio poveikis.
   • Jei pasireiškia kuris nors iš aukščiau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte išsamų saulės nudegimo sunkumą.

2. 

   Būkite sąmoningas dėl odos vėžio. Bazalinių ląstelių karcinoma ir plokščialąstelinė karcinoma yra dvi šiandien labiausiai paplitusios odos vėžio rūšys. Jie yra tiesiogiai susiję su saulės poveikiu ir dažniausiai atsiranda ant veido, ausų ir rankų. Melanomos - rimčiausios odos vėžio formos - rizika padvigubėja žmonėms, turintiems penkis ar daugiau saulės nudegimų. Svarbu tai, kad jei jus stipriai nudega saulė, jūsų melanomos rizika yra didesnė.

3. 

   Saugokitės šilumos smūgio. Šilumos smūgis įvyksta, kai kūnas negali reguliuoti savo temperatūros, o kūno temperatūra ir toliau kyla. Kadangi saulės spinduliai gali sukelti ir stiprų saulės nudegimą, ir šilumos smūgį, daugeliui žmonių, patyrusių didelį saulės nudegimą, taip pat gresia šilumos smūgis. Pagrindiniai šilumos smūgio požymiai yra šie:
   • Karšta, raudona ir sausa oda
   • Pulsas yra stiprus ir greitas
   • Aukšta kūno temperatūra
   • Pykinimas ar vėmimas
   skelbimas

Patarimas

• Kol jis neišgis, venkite tiesioginių saulės spindulių į sudegusią vietą.
• Kartais, norint visiškai nudegti, reikia iki 48 valandų.
• Nenaudokite ledo nudegimui gydyti, nes jis gali dar labiau pakenkti jautriai odai. Norėdami sustabdyti deginimą, visada naudokite vėsų tekantį vandenį.
• Visada naudokite plataus spektro apsaugos nuo saulės kremą, SPF 30 ar aukštesnį. Nepamirškite pakartotinai kreiptis, ypač prakaitavus ar patekus į vandenį.