Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Kiekvieną rytą pabundate išpūstomis akimis? Patinę akių vokai atrodys pavargę ir mieguisti, tačiau yra būdų, kaip su tuo susitvarkyti. Perskaitykite keletą greitų taisymų ir ilgalaikių strategijų, kaip sumažinti akių vokų patinimą, taip pat keletą tvarių sprendimų, kad būtų išvengta patinimų.

Žingsniai

1 metodas iš 3: greitos priemonės

1. 

   Gerk daug vandens. Pūstas akis dažniausiai sukelia skysčių susilaikymas, kai akių srityje yra didelė druskos koncentracija. Jei verkiate prieš miegą arba per vakarą valgote per sūriai, kitą rytą pastebite daugiau patinimų akyse. Geriant daug vandens, tai puikus būdas plauti akių sritį ir padėti sumažinti patinimą.
   • Venkite gėrimų, kuriuose yra dehidrataciją sukeliančių medžiagų, tokių kaip kofeinas ir alkoholis.

2. 

   
   
   Ant akių uždėkite šaltą kompresą. Pūstas akis dažniausiai sukelia skysčių kaupimasis aplink akį esančiuose audiniuose. Kaip ir daugelio kitų patinimų atveju, patinimą galite sumažinti uždėdami šaltą kompresą akims. Šaltos agurkų griežinėliai yra tinkamiausio dydžio ir formos įdėti į akis, o askorbo kiekis agurke puikiai laikinai sumažina akių patinimą. Atsigulkite, užmerkite akis ir agurko griežinėliais patepkite akių vokus maždaug 15 minučių arba kol jie sušils.
   • Jei neturite agurkų, galite pamirkyti keletą arbatos maišelių, įdėti juos į šaldiklį 15 minučių, tada atsigulkite ir 15 minučių padėkite arbatos maišelius ant akių. Be vėsinančio arbatos pakelių poveikio, juodojoje arbatoje esantis kofeinas taip pat riboja kraujotaką ir padeda sumažinti patinimą.
   • Paprasčiau, kiekvieną dieną galite įdėti 2 metalinius šaukštus į šaldytuvą ir vėl uždėti šaukštą ant akių.

3. 

   
   
   Patepkite akių vokus sutraukiančia priemone. Norėdami sumažinti patinimą aplink akis, galite įsigyti sutraukiančių kremų ir tonizuojančio vandens. Pamerkite medvilnės kamuoliuką į tonizuojantį vandenį arba sutraukiantį kremą, atsigulkite, užmerkite akis ir uždėkite vatą ant akių. Palaukite 10 minučių, kol sutraukiantis preparatas prasiskverbs į jūsų odą, tada nuimkite medvilnės kamuoliuką ir nusiplaukite veidą.
   • Braškių skiltelės taip pat padeda išlyginti odą.

4. 

   
   
   Įdėkite bulves į akis. Manoma, kad bulvės taip pat turi natūralių sutraukiančių savybių.
   • Nulupkite žalias bulves, perpjaukite ją pusiau ir padėkite bulvių puseles 10 minučių ant akių. Bulvės atvėsins akis ir sumažins patinimus.
   • Išbandykite tarkuotas bulves. Jums reikia tik sutarkuoti žalias bulves ir 15 minučių patepti ant akių, tada nuplauti.

5. 

   Daryti pratimą. Pratimai didina kraujotaką, padeda skysčiams cirkuliuoti visame kūne, o ne stovėti vienoje vietoje. Jei turite laiko, išbandykite bėgimą, jogą ar tiesiog keletą greitų pasivaikščiojimų.

6. 

   Tepkite „Preparation-H“ kremą. Hemorojaus kremai, tokie kaip „Preparation-H“, sutraukia kraujagysles ir taip padeda sumažinti patinimą. Dienomis, kai labai patinsta, galite bevardžiu pirštu patrinti šiek tiek kremo aplink akis, kad sumažintumėte patinimą. skelbimas

2 metodas iš 3: ilgalaikės strategijos

1. 

   Išsimiegok pakankamai. Patinę akių vokai gali būti tiesiog dėl miego trūkumo ar blogo miego. Patinimas po akimis yra dažnas miego trūkumo simptomas. Kiekvieną naktį turėtumėte pabandyti miegoti 7–8 valandas.

2. 

   Miegokite su pagalve. Kiekvieną rytą papūtusios akys nėra retos. Vienas iš galimų paaiškinimų yra per ilgas miegas horizontalioje padėtyje, o atsikėlus, po akimis esantis skystis svoriu staiga nusitempia. Norėdami tai sušvelninti, galite pabandyti miego metu pridėti pagalvę miegodami, kad pabudę skysčiai per daug nesumažėtų.
   • Jei paprastai miegate ant pilvo, pabandykite pereiti prie gulėjimo ant nugaros. Žmonės, turintys įprotį gulėti ant pilvo, dažnai išpūsta akis, nes ši padėtis leidžia akyje kauptis skysčiui.
   • Jei paprastai miegate ant šono, galite pastebėti, kad viena akis yra labiau patinusi nei kita. Pabandykite laikas nuo laiko perjungti puses arba perjungti į nugarą.

3. 

   Būkite švelnus rūpindamasis savo veidu. Oda aplink akis yra tokia trapi, kad stipriai trindama ar veikdama chemikalais, ji gali atsipalaiduoti ir pažeisti. Norėdami išvengti suglebusios ir ašarojančios odos aplink akis, pakeiskite veido priežiūros tvarką, kad ji būtų švelnesnė.
   • Veidui plauti nenaudokite stiprių chemikalų; Naudokite tik švelnų prausiklį.
   • Nuvalydami makiažo, nevalykite ir netrinkite akių; Norėdami lengviau nusiplauti kosmetiką, naudokite makiažo valiklius.
   • Negalima patrinti akių rankšluosčiu. Galite švelniai paglostyti vandenį ant veido ir nusausinti.
   • Akių vokams ir aplink akis naudokite šiltą kremą.

4. 

   Alergijų gydymas. Pūstas akis dažnai sukelia alergija, dėl kurios veidas tampa uždegimas ir uždegimas bei prisipildo vandens. Gydydami alergiją veiksmingu alergijos vaistu, galite pamatyti skirtumą.
   • Pabandykite iš savo gydytojo paimti nereceptinius ar receptinius vaistus.
   • Namai turi būti švarūs, be dulkių, gyvūnų plaukų ir kitų alergenų. Be to, taip pat turėtumėte pakeisti šildytuvo filtrą ir reguliariai plauti audinius.

5. 

   Atlikite keletą dietos pakeitimų. Kaip dažnai valgote sūrus vakarienės metu? Tai yra svarbi išpūtusių akių priežastis, nes druska sulaiko jūsų veidą. Jei kiekvieną dieną einate miegoti, kai jūsų organizme yra per didelis druskos kiekis, dėl skysčių oda aplink akis gali bėgant išsitempti ir suglebti. Galite sumažinti šiuos naujus įpročius, kad sumažintumėte to tikimybę:
   • Gamindami maistą naudokite mažiau druskos. Pabandykite druską perpjauti per pusę, tada, jei įmanoma, dar labiau sumažinkite.
   • Nevalgykite dažnai lauke. Negalite kontroliuoti druskos kiekio, kurį restoranas prideda prie patiekalo, ir jie dažnai prideda daugiau druskos, nei manote.
   • Venkite sūraus maisto, pavyzdžiui, bulvytės bulvių, sūdytų skrudintų riešutų, sūdytų krekerių, konservuotų sriubų, kepto maisto ir daug natrio turinčių maisto produktų.
   • Kaip užkandžius naudokite bananus ir razinas, kurie abu padeda sumažinti vandens susilaikymą organizme.
   • Valgykite kopūstų ar spanguolių sultis. Šios dvi daržovės yra diuretikai ir padės atsikratyti skysčių pertekliaus organizme. Neperjunkite kofeino kaip diuretiko, nes kofeinas gali sutrikdyti miegą ir grąžinti išpūstas akis.

6. 

   Ribokite alkoholio vartojimą. Alkoholio sudėtyje esantis alkoholis kaupia skysčius ant veido, be to, sukelia dehidrataciją. Vienu metu turėtumėte apsiriboti 1-2 taurėmis vyno, gerti tik 1-2 kartus per savaitę. Oda aplink akis lėtai suglembs, jei išgersite daugiau nei tai.

7. 

   Nustatykite, ar yra kokių nors problemų, susijusių su akių vokų patinimu. Kartais voko patinimas yra kitos būklės rezultatas, ir gydymas išspręs būklę. Štai keletas pavyzdžių:
   • Nėščia
   • Hormonų kiekio pokyčiai mėnesinių ciklo metu
   • Dermatitas (jautri oda linkusi patinti, reaguodama į dirginančius veiksnius).
   • Alergija
   • Infekcinė mononukleozė (akių patinimas gali būti ankstyvas infekcijos simptomas)
   • Vaistai (išsipūtusios ar ašarojančios akys gali būti šalutinis vaistų poveikis)
   • Rimtesnės ligos

8. 

   Sumažinti stresą. Kortizolis, streso hormonas, gali sukelti daugybę fizinių simptomų, įskaitant akių patinimą. Išbandykite jogą, praktikuokite kontroliuojamus kvėpavimo pratimus arba medituokite. Pirmiau minėti metodai veiksmingai mažina stresą ir, manoma, padeda pagerinti kraujo apytaką organizme. skelbimas

3 metodas iš 3: taikykite tvarius sprendimus

1. 

   Priimk save. Jei buvote pas gydytoją, bet gydytojas nerado nieko neįprasto, galbūt jūsų išpūstos akys yra tik kosmetinė problema. Tai atsitinka, kai sulauki tam tikro amžiaus, o kartais tiesiog spontaniškai atsiranda be aiškios priežasties. Išmokite atkreipti dėmesį į kitas savybes, neturinčias amžiaus ženklų, pavyzdžiui, akių spalvą, garbanotas garbanas ar optimistišką požiūrį į gyvenimą.

2. 

   Eikite į kosmetinę vokų operaciją. Kraštutinė išeitis, kurią galite apsvarstyti, akių vokų plastinė operacija pašalins riebalus aplink akis, o po to lazeriu atliksite odos procedūras. Ši operacija padės sustangrinti odą ir visam laikui sumažinti akių patinimą. Ši operacija kainuoja kelias dešimtis milijonų ir jos atsigauti reikia kelių savaičių. skelbimas

Patarimas

• Gerkite daug vandens prieš miegą ir pabudę.
• Pabandykite masažuoti aplink akis, kad skystis cirkuliuotų.
• Įdėkite šaukštą į šaldiklį ir laikykite jį prie akių, kai jis bus pakankamai šaltas.
• Pamirkykite servetėlę, tada įdėkite ją į šaldiklį, po 20 minučių išimkite ir užtepkite ant akių.
• Vienas paprastas būdas išpūsti akis: puodelyje šilto vandens ištirpinkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas. Pamirkykite vatos gumulėlį ar akių pleistrą šiltame sūriame vandenyje ir kelioms minutėms tepkite ant akių vokų. Pakartokite šiuos veiksmus bent 30 minučių. Po kurio laiko jūsų akys nebebus patinę.
• Prieš išsimaudydami ar eidami miegoti pamėginkite vatos gumulėlį pamirkyti šaltame vandenyje, tada maždaug 8 minutes patepkite juo akis.
• Dažnai prieš miegą naudojant telefoną ar planšetinį kompiuterį kitą dieną akys gali pavargti ir paburkti. Kompiuterio ekraną dengiantis auksinis stiklas padeda sumažinti šį efektą. Ilgainiui turėtumėte sumažinti laiką, kurį prieš miegą praleidžiate elektroniniams prietaisams.
• Švarią šluostę pamirkykite šaltame vandenyje ir padėkite ant akių 20 minučių. Būkite atsargūs ir nespauskite stipriai į akis!

Įspėjimas

• Netepkite ledo ar ypač šalto vandens tiesiai ant akių odos ilgiau nei kelias sekundes.
• Būkite atsargūs naudodami naują kosmetiką ar išbandydami namų gynimo priemonę. Jei būklė pablogėja arba atsiranda kitų simptomų, nedelsdami nutraukite vartojimą ir, jei pasireiškia sunki ar ilgalaikė liga, susisiekite su bendrosios praktikos gydytoju arba dermatologu.