Kaip natūraliai gydyti skrandžio opas (su nuotraukomis) - Patarimai

Video.: Kas sukelia skrandžio rūgštingumą ir kaip jį įveikti?

Turinys

Žingsniai
Patarimas

Skrandžio opos gali sukelti stiprų skausmą, todėl jas reikia nedelsiant gydyti. Šiuo metu manoma, kad daugumą skrandžio opų sukelia H. Pylori bakterijos, o ne nuo karšto aštraus maisto, streso ar rūgščių. Gydytojas gali skirti antibiotikus opoms gydyti. Tačiau teisingai maitindamiesi ir keisdami gyvenimo būdą, galite sumažinti simptomus ir išgydyti opas.

Žingsniai

1 dalis iš 3: valgykite maisto produktus, kurie padeda gydyti skrandžio opas

Valgyk maistą, kuriame gausu antioksidantų. Laisvieji radikalai skrandyje gali sutrikdyti skrandžio gleivinę ir pabloginti opas. Žinoma, kad antioksidantai padeda sunaikinti kenksmingus laisvuosius radikalus. Todėl turėtumėte vartoti įvairius antioksidantų turinčius maisto produktus, įskaitant:
- Kava (ypač espresso)
- raudonas vynas
- Granatų sultys
- Vynuogių sultys
- Žalioji arbata
- Miežiai
- Miežiai dygsta
- Pupelės ir lęšiai
- Riešutai (graikiniai riešutai, žemės riešutai, kaštonai, migdolai ir kt.)
- Šokoladas
- Uogos (mėlynės, spanguolės, avietės, braškės, ...)
- Tam tikri prieskoniai (įskaitant gvazdikėlius, penkis skonius, cinamoną)
- Tam tikros žolelės (įskaitant pipirmėtę, raudonėlį, čiobrelį, šalaviją, rozmariną)
- Pomidorų maistas (padažas, saulėje džiovinti pomidorai)
Ieškokite maisto produktų, kuriuose yra daug flavonoidų. Flavonoidų yra daugelyje augalų ir jie apibrėžiami kaip organiniai biologinių pigmentų junginiai. Flavonoidai taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, apsaugo skrandžio gleivinę kaip antioksidantas. Flavonoidų turintys maisto produktai yra šie:
- mėlynių
- Braškių
- Kasti
- „Apple“
- Apelsinai
- Pomidoras
- Salierai
- Juodos pupelės
- Juodoji arbata, žalioji arbata ir oolong arbata
- Alus
Gerkite kopūstų sultis. Nors kopūstų sultys nėra populiarus gėrimas, jos gali veiksmingai išgydyti skrandžio opas. Kopūstuose yra daugybė bakterijų, kurios padeda gaminti pieno rūgštį; Šios bakterijos yra būtinos kovojant ir sunaikinant opas sukeliančias bakterijas.
- 50 ml kopūstų sulčių reikia vartoti du kartus per parą nevalgius.
- Sulčiaspaude galite spausti kopūstų sultis namuose arba nusipirkti sulčių prekybos centruose ar sveiko maisto parduotuvėse.
Vartokite produktus iš spanguolių. Spanguolės padeda kovoti su H. Pylori bakterijomis. Tyrimai taip pat rodo, kad spanguolių sultys padeda išvengti kenksmingų bakterijų prilipimo prie skrandžio gleivinės.
- Galite gerti spanguolių sultis, valgyti šviežias spanguoles ar vartoti spanguolių papildus (jų galima įsigyti vaistinėse ir vitaminų parduotuvėse).
Valgykite baltąsias saldžiąsias bulves. Tyrimai rodo, kad baltosiose saldžiose bulvėse yra medžiagų, kurios padeda veiksmingai gydyti žaizdas. Valgant baltąsias saldžiąsias bulves, pagydoma opa. Baltųjų saldžiųjų bulvių galite rasti turguose ir prekybos centruose ir jas paruošti įvairiais būdais, įskaitant garą ir kepimą.
Vartokite daugiau medaus. Tradiciniai tyrimai ir medicina įrodo, kad medus yra galingas natūralus antibiotikas. Todėl medus gali padėti kovoti su skrandžio opas sukeliančiomis H. pylori bakterijomis. Opoms gydyti galite suvalgyti kelis šaukštus medaus per dieną.
Gerkite saldymedžio papildus. Saldymedžio šaknis turi antibakterinių H. Pylori savybių, todėl yra labai naudinga gydant opas. Saldymedžio šaknies ekstrakto galima rasti prekybos centruose, vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.
- Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami naudoti saldymedį ir vartodami saldymedžio ekstraktą, kaip nurodyta, nes didelė saldymedžio koncentracija gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį ir mažesnį kalio kiekį.
Valgykite daug bananų. Tyrimai parodė, kad bananų valgymas gali padėti apsaugoti skrandžio gleivinę, o tai savo ruožtu padeda gydyti skrandžio opų simptomus. Nors tai negydo opų, bananų valgymas gali padėti palengvinti simptomus.
- Taip pat naudingi džiovinti neprinokę bananai; Kita vertus, prinokę bananai gali neturėti teigiamo poveikio.
Vietoj sviesto naudokite aliejų. Ruošdami maisto produktus, pavyzdžiui, kiaušinius ar daržoves, naudokite alyvuogių aliejų. Alyvuogių aliejuje yra sveikų riebalų, kuriuos organizmas apdoroja lengviau, nei gyvūninės kilmės produktuose, pavyzdžiui, svieste.
- Arba galite gaminti su kokosų aliejumi, ryžių sėlenų aliejumi, sezamo aliejumi arba dygminų aliejumi.
Valgyk švelnią dietą. Blando dietose daugiausia dėmesio skiriama maisto produktams, kuriuose yra mažai skaidulų, jie lengvai virškinami. Šie maisto produktai yra naudingi skrandžiui ir mažiau dirgina opas. Pasitarkite su savo gydytoju, ar švelni dieta yra naudinga gydant skrandžio opas ir kiek laiko jos laikytis. Bland dietos gali apimti maisto produktus, kurie:
- Pieno produktai, kuriuose yra mažai riebalų (pienas, jogurtas, ...)
- Virtose, konservuotose ar šaldytose daržovėse nėra prieskonių
- Vaisių ir daržovių sultys
- Obuolių padažas
- Pusryčių dribsniai
- Liesa, minkšta mėsa, pavyzdžiui, virta vištiena ar ant grotelių kepta žuvis, be prieskonių
- Riebus žemės riešutų sviestas
- Tofu
skelbimas

2 dalis iš 3: Venkite skrandžio dirginančių maisto produktų ir gėrimų

Negerkite alkoholinių gėrimų. Nors kai kurie alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, vynas, turi naudos sveikatai, alkoholis gali dirginti skrandžio gleivinę. Kai turite H. pylori opą, alkoholis tik pablogina jūsų būklę.
Negerkite pieno opoms nuraminti. Geriant pieną skrandyje gali susidaryti danga, padedanti laikinai palengvinti opų skausmą. Tačiau geriant pieną skrandis taip pat gamina daugiau rūgšties ir pablogina simptomus.
Venkite aštraus maisto. Nors opos nesukelia, aštrus maistas padarys jus skausmingesnį, kai turite opą. Geriausia vengti aštraus maisto (čili, čili padažo ir pan.), Jei turite ar esate linkę į skrandžio opas.
Nevalgykite daug riebalų turinčio maisto. Venkite kepto maisto, greito maisto ir daug riebalų turinčio maisto. Šie maisto produktai yra sunkiai virškinami ir gali sukelti opas.
Negalima valgyti česnako. Žmonės, turintys skrandžio opą arba turintys imlumą, turėtų vengti česnako, nes česnakas gali stimuliuoti ir sukelti opas. skelbimas

3 dalis iš 3: gyvenimo būdo pokyčiai

Mesti rūkyti. Reguliariai rūkant cigaretes, sulėtės arba sustos opos gijimo procesas. Jei esate priklausomas nuo tabako, kreipkitės į gydytoją, norėdami padėti mesti, o tai savo ruožtu padeda gydyti opas.
Nustokite vartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU). NVNU yra aspirinas, naproksenas ir ibuprofenas. Šie įprasti skausmą malšinantys, karščiavimą mažinantys ir priešuždegiminiai vaistai kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio opas, ypač jei vartojami ilgą laiką arba didelėmis dozėmis. Jei vartojate NVNU ligai gydyti, pasitarkite su savo gydytoju apie alternatyvų vaistą (pvz., Acetaminofeną).
Venkite streso. Nors tyrimai rodo, kad stresas nesukelia daugumos opų, vis dar yra manančių, kad dėl streso opos gali dar labiau pablogėti. Jei turite skrandžio opą, turėtumėte vengti arba sumažinti stresą sukeliančius veiksnius, kad opa greičiau išgytų. Meditacija ir kvėpavimo pratimai yra paprasti, natūralūs būdai sumažinti stresą ir gydyti skrandžio opas. skelbimas

Patarimas

Gydytojas gali skirti antibiotiką, kuris gaunamas kartu su natūraliu gydymu kovojant su H. pylori (daugumą opų sukeliančiomis bakterijomis). Gydytojas taip pat gali skirti kitus vaistus, kurie padės sumažinti skrandžio dirginimą.
Daugelis antibiotikų skiriami per burną 2 savaites.