Autorius:
Robert Simon
Kūrybos Data:
19 Birželio Birželio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Mėlynė atsiranda, kai kūnas patiria lengvą ar stiprų smūgį, todėl po oda plyšta kraujagyslė. Jei turite kažkur eiti, nenorite rodyti šios mėlynės. Taigi, mėlynes gydykite ledo paketais, kaitaliodami kompresus, gydydami mėlynes ir vaistus be recepto. Be to, turėtumėte imtis priemonių ir užkirsti kelią mėlynėms.
Žingsniai
1 metodas iš 2: mėlynių gydymas
Pirmas 48 valandas tepkite ledu. Mėlynė atsiranda, kai dėl kritimo ar smūgio suskaidomas kraujas, sukeliantis kraujavimą po oda. Kai pamatysite sumuštą odą, nedelsdami turėtumėte užtepti ledo. Ledas sutrauks kraujagysles po oda, padės greitai išgydyti mėlynes.
- Kaip šaltą kompresą naudokite ledo pakelį, šaldytų daržovių maišelį ar ledo pakelį. Atkreipkite dėmesį, netepkite ledo tiesiai ant odos, visada apvyniokite pakuotę audiniu arba rankšluosčiu.
- Taikyti bent 20 minučių kas valandą. Atlikite tai pirmąsias 48 valandas po mėlynės.
Karščio gydymas. Po 48 valandų perjunkite nuo šaltų kompresų į karštus, kad padidintumėte kraujotaką į mėlynę ir padėtumėte odai greičiau gyti. Karštą kompresą galite padaryti paleidę karštą vandenį ant rankšluosčio. Tada 10–3 minutes per dieną tepkite mėlynę.
Išbandykite nereceptinius vaistus. Yra daugybė vaistų, padedančių gydyti mėlynes. Dauguma nereceptinių patinimų pagalbinių priemonių gali sumažinti mėlynę.
- Acetaminofenas (tilenolis) arba ibuprofenas („Advil“, „Motrin IB“) yra geriausias pasirinkimas mėlynės ištirpimui. Atkreipkite dėmesį, vartokite vaistą pagal rekomenduojamą dozę ir trukmę.
- Prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku, kad įsitikintumėte, jog jie nesąveikauja su kitais vartojamais vaistais.
Pakelkite mėlynes ir pailsėkite. Pirmąsias 24 valandas sumušimo vietą pakelkite kuo aukščiau, ypač jei mėlynė yra jūsų kojose. Jūs taip pat turėtumėte pailsėti, vengti daug sumuštos vietos. skelbimas
2 metodas iš 2: mėlynių prevencija
Sportuodami ar sportuodami naudokite apsaugines priemones. Sportuodami ar sportuodami agresyviai turėtumėte dėvėti apsauginius drabužius. Investuokite į tokią įrangą kaip antpečiai, kelių pagalvėlės, šalmai ir kita. Jei nežinote, kokią įrangą pirkti, patarimo galite kreiptis į treniruoklių salės parduotuvės pardavimus.
Švarios grindys ir takai. Sumušimus dažniausiai sukelia kritimai, todėl švarios grindys ir takai, kad nesukluptų.- Tai gali būti sunku, jei turite mažų vaikų. Priminkite, kad vaikas žaisdamas išvalys žaislus ir nuo pat pradžių praktikuokite gerus įpročius. Be to, taip pat turėtumėte paaiškinti savo vaikui kritimo pavojus.
Gaukite pakankamai vitamino B12, vitamino C ir folio rūgšties. Vitaminai C ir B12, taip pat folio rūgštis padeda organizmui sustiprinti natūralią imuninę sistemą, kovojant su žala. Būtinai valgykite daug vitaminų ir mineralų turinčią dietą, kad išvengtumėte mėlynių ir padėtumėte odai greičiau gyti. gydantis
- Vitamino B12 gausu vidaus organuose, pavyzdžiui, kepenyse, taip pat vėžiagyviuose, pavyzdžiui, moliuskuose. Kiaušiniuose, piene ir pieno produktuose taip pat gausu šio vitamino. Jei esate vegetaras, pasitarkite su gydytoju dėl vitamino B12 papildų.
- Yra daug vaisių, kuriuose yra vitamino C, ypač mangai, ananasai, braškės, papajos, apelsinai, mandarinai ir kantalupa. Daržovės, kuriose yra daug vitamino C, yra brokoliai, špinatai, saldžiosios bulvės, pomidorai, Briuselio kopūstai ir moliūgai.
- Folio rūgšties yra apelsinuose, mandarinuose, tamsiai žaliose daržovėse ir pupelėse, tokiose kaip žirniai ir džiovintos pupelės.
Informuokite savo gydytoją apie visus vartojamus vaistus. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, kraują skystinantys vaistai, dažniau sukelia mėlynes. Antikoaguliantai, tokie kaip lovenoksas, varfarinas, aspirinas ir heparinas, skystina kraują ir sukelia daugiau mėlynių. Be to, tą patį poveikį turi ir kiti vaistai, tokie kaip NVNU, kortikosteroidai ar net papildai, tokie kaip žuvų taukai ir vitaminas E. Gydytojas gali pakeisti jus kitais vaistais, jei jums tai rūpi.
- Mėlynės taip pat gali būti pagrindinių sveikatos problemų, tokių kaip kepenų liga ar vitamino K trūkumas dėl celiakijos, lėtinio pankreatito, žarnyno uždegimo ir piktnaudžiavimo alkoholiu, požymis. Pasitarkite su savo gydytoju, jei lengvai susidarote mėlynės, net nuo labai nedidelio smūgio, ar dažnai turite mėlynių be aiškios priežasties, arba jei ant mėlynės yra hematoma ir skausmas po trijų dienų arba jei jūsų šeimoje yra buvę nesunkių mėlynių ar kraujavimo, arba neseniai lengvai susižalojote.
Saugos diržai. Važiuodami visada prisisekite saugos diržą. Tai ne tik padės išvengti smūgio sumušimų, bet ir padės išvengti mirtinų sužalojimų per avariją. skelbimas
Įspėjimas
- Mėlynės paprastai nėra susijusios su liga. Tačiau jei mėlynę sukėlė ne trauma, ar ji nepraeina savaime per dvi savaites, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
