Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Jūsų santykiai su kitu asmeniu atsirado ir praėjo, bet dabar norite grįžti į jį. Neretai pora po ilgo išsiskyrimo vėl susitinka, todėl neatsisakykite vilties. Tačiau būtinai gerai pagalvokite apie priežastis, dėl kurių vėl susitvarkėte, nes tai greičiausiai dar kartą padės jūsų santykiams progresuoti.

Skaitykite Kada turėtumėte tai padaryti? sužinoti daugiau, kada grįžti su buvusiuoju.

Žingsniai

1 dalis iš 4: įsitikinkite, kad einate teisingu keliu

1. 

   Dar kartą pagalvokite, kodėl jūs abu išsiskyrėte. Pirmiausia reikia atidžiai išnagrinėti išsiskyrimo priežastis. Apsvarstykite, ar panašūs sunkumai gali sukelti papildomų problemų, jei dviese bandote vėl susiburti, ar jūs abu galite juos įveikti.
   • Svarbu pagalvoti apie tai, ką padarei, kad išsiskirtum. Kaltinti savo buvusįjį nėra efektyvus būdas susigrąžinti jį atgal į tave!

2. 

   
   
   Pagalvokite, kodėl norite grįžti pas jį. Išsiskirti niekada nėra lengva, net jei santykiai nėra labai geri. Todėl labai svarbu pagalvoti apie motyvus, dėl kurių norisi sugrįžti su buvusiuoju. Jei norite, kad jiedu sugrįžtų dėl to, kad jaučiatės liūdni ar vieniši arba nemėgstate būti vieniši, galbūt turėtumėte apsvarstyti. Tai, kad pasiilgote buvusio, dar nereiškia, kad turėtumėte grįžti su juo. Nors tai užtruks ilgai, šie jausmai praeis. Jei norite, kad jiedu vėl susiburtų, nes jūs tikrai rūpinatės vienas kitu ir galite pamatyti jų ateitį, tada pirmyn ir bandykite jį susigrąžinti!
   • Jei jūsų vaikinas yra kaip nors fiziškai, emociškai ar žodžiu įžeidžiantis, nebandykite su juo susisiekti. Gerai jo ilgėtis net tada, kai tai buvo blogi santykiai, tačiau svarbu priminti sau, kad tu gali padaryti geriau.

3. 

   
   
   Praleisti laiką. Santykių pabaiga dažnai gali būti gana intensyvi, todėl prieš bandydami viską sugalvoti, geriau praleiskite laiką atskirai nuo savęs ir kito. Jums abiem reikia įveikti išsiskyrimo skausmą ir pagalvoti, ko iš tikrųjų norite.
   • Tai nereiškia, kad jums reikia jo visiškai vengti, jei lankote tą pačią mokyklą ar turite draugų grupę, tačiau venkite kurį laiką skambinti ar pabūti, kad galėtumėte pasveikti. ir susitelk į mąstymą.
   • Jei jūsų buvęs asmuo nuolatos bendrauja su jumis, praneškite jam, kad skirsite laiko, kad jis nemanytų, jog nenorite nieko su juo daryti. Tai ypač svarbu, jei mylimas žmogus yra šiek tiek drovus ar netvirtas.
   • Gal užtrunka šiek tiek laiko, kol supranti, kaip labai jis tavęs taip ilgisi!

4. 

   
   
   Priimkite, kad tai gali neveikti. Bandydami susigrąžinti savo buvusįjį supraskite, kad jis gali ir neveikti. Net jei jums gali pasisekti, nėra jokios garantijos, kad jūsų santykiai išliks. Būkite tam iš anksto pasirengę, kad nenukentėtumėte dėl antro meilės.

5. 

   Ugdyti savigarbą. Pasinaudokite šia proga, kad tikrai investuotumėte į save ir išmoktumėte mylėti save. Kuo aukštesnė jūsų savivertė, tuo geriau būsite pasirengę palaikyti gerus, ilgalaikius santykius.
   • Jei turite depresiją ar nerimą, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos specialistus. Tikriausiai nustebsite, kaip gydymas gali paveikti jūsų savivertę.
   • Kiekvieną dieną priminkite sau apie savo stipriąsias puses ir talentus. Švęskite kiekvieną mažą pasiekimą.
   • Jei kyla sunkumų suvokiant stipriąsias puses, pasitarkite su draugais ir artimaisiais. Galite paprašyti jų pasidalinti su jumis, jų manymu, pozityviausiais bruožais.
   • Pabandykite būti dėkingi už viską, ką turite.
   • Meditacija gali padėti sumažinti stresą ir visavertiškiau gyventi šiuo metu.
   skelbimas

2 dalis iš 4: pasinaudok antrąja galimybe

1. 

   Kalbėkis su jo draugais. Jei jiedu turi bendrų draugų arba jei jo draugai nori su jumis kalbėtis apie tai jam nepasakę, apsvarstykite jų klausimą, ką, jų manymu, greičiausiai nušaus jūsų buvęs asmuo. atgal į jus. Jie dažnai geriau už jus žinos, ar jis turi naują merginą, ar tikrai nori su jumis grįžti.
   • Tai visai nėra lengva. Jis vis tiek gali norėti susisiekti su jumis, net jei to neparodys savo draugams

2. 

   Susisiekti. Kai būsite pasirengęs vėl leisti laiką su buvusiu vaikinu, paklauskite jo, ar jis nori ką nors veikti kaip draugas, pavyzdžiui, kartu išeikite išgerti kavos, eiti į renginį. sporto renginius, žaiskite žaidimą, kuris jums patinka, pažiūrėkite filmą ar pabūkite prekybos centre. Elkitės kaip draugas, o ne meilužis.
   • Nenaudokite to kaip galimybės maldauti, kad jis susisiektų su jumis. Verčiau pabandykite gerai praleisti laiką su juo ir įsitikinkite, kad jis jaučiasi gerai su jumis.
   • Nekalbėkite apie savo santykius pirmą kartą jį matydami, nebent jis tai paminėjo pirmas. Priešingu atveju palaukite, kol jiedu kelis kartus susitiksite ir turėsite galimybę padaryti gerą įspūdį jam kaip draugui.

3. 

   Būk tas žmogus, kurį kadaise įsimylėjo. Leisdami laiką su savo buvusiuoju kaip draugai, duokite jam priežasčių prisiminti visus dalykus, kuriuos jis myli, kas jūs esate. Pabrėžkite bruožus, kuriuos žinote, kad jam patinka, pavyzdžiui, humoro jausmą ar empatiją.
   • Visada būk pozityvus ir laimingas šalia jo. Proceso metu galite subtiliai jam pasiūlyti, kad jis vis dar jums patinka. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Malonu pabūti su tavimi. Aš labai pasiilgau tavo laiko su tavimi".
   • Net jei tiesiogiai nepaminėjote savo buvusių santykių, galite jam sumaniai priminti gerus kartu praleistus laikus. Jei jis pagiria tam tikrą aprangą, vėl ją apsivilk. Su juo taip pat galite pasidalinti mielais prisiminimais. Jei turite galimybę susitikti su juo, susitarkite dėl susitikimo pažįstamoje vietoje, kur anksčiau linksminotės kartu.

4. 

   Parodyk jam, kad pasikeitei. Pasinaudokite laiku, praleistu su juo kaip draugais, kad parodytumėte, jog dirbate tobulindami save. Pvz., Jei kada nors jį apmaudavote dėl to, kad jis visada vėluoja, įvertinkite atvykę kelias minutes iki numatyto susitikimo laiko.

5. 

   Kalbėk atvirai. Deja, nėra tikro būdo sužinoti, ar jūsų buvęs nori grįžti su jumis, jo nepaklausęs.Kai pajusite, kad turėjote pakankamai laiko parodyti jam savo naują ir geresnį „aš“, sąžiningai su juo pasikalbėkite, praneškite jam, kad vis dar turite jam jausmų.
   • Paklauskite, ar jis vis dar jaučia jus, prieš pradėdami reikšti savo norą grįžti į jį. Jei jis tavęs nebemyli, tada tu beveik nieko negali padaryti.
   • Neverk ir neprašyk.
   • Neleiskite, kad šis pokalbis virstų ginču, kodėl išsiskyrėte. Svarbu parodyti jam, kad jūs tai peržengėte.
   • Kalbėkite ramioje vietoje, kur jūsų netrukdys.

6. 

   Įsipareigojo kurti geresnius santykius. Jei buvęs grįžta pas jus, abu turite imtis veiksmų, kad įsitikintumėte, jog tos pačios problemos, dėl kurių jūs išsiskyrėte, daugiau netrukdys jūsų santykiams. Kalbėkite apie konfliktus, kuriuos abu turėjote praeityje, ir kaip juos geriau išspręsti ateityje.
   • Priklausomai nuo to, ar esate rimtas, ir su kitu asmeniu, galbūt norėsite dalyvauti poros konsultavimo sesijose, kad pagerintumėte savo santykių įgūdžius.
   skelbimas

3 dalis iš 4: problemų, dėl kurių jūs išsiskyrėte, sprendimas

1. 

   Ištaisykite žalingus įpročius. Dabar pats laikas pažvelgti į savo elgesį, kuris paskatino išsiskyrimą, ir pabandyti patobulinti save. Pavyzdžiui, jei manote, kad jūs ir jūsų buvusieji išsiskyrėte dėl to, kad pavydėjote ar pernelyg ginčijosi, pabandykite geriau suvokti šį elgesį ir juos sustabdyti.
   • Priklausomai nuo to, kokius žalingus įpročius bandote atsisakyti, galbūt psichinės sveikatos specialisto pagalba gali būti naudinga.
   • Atminkite, kad tai nereiškia, jog turėtumėte pakeisti tai, kas esate. Jei jūsų asmenybės nesutampa, gali būti geriau susirasti naują vaikiną, kuris vertina tave tokį, koks esi. Tačiau jei turite keletą žalingų įpročių, kuriuos galite pakeisti, pradėkite juos spręsti.
   • Jums nereikia keistis niekam kitam! Visi šie pakeitimai turėtų būti atlikti, nes jie tam tikru mastu jums naudingi.

2. 

   Atsiprašykite, jei jį įskaudinote. Jei padarėte viską, kas skaudina jūsų buvusį žmogų, nesvarbu, ar pasakėte, kad kažkas jį įžeidė, ar nebuvote su juo, kai buvo sunku, laikas klausti. klaida. Nuoširdžiai atsiprašant reikia daug jėgų, tačiau tai gali būti nepaprastai naudinga jums padėti išgydyti jūsų santykius.
   • Nurodykite konkrečiai, ko norite atsiprašyti. Užuot sakę: „Man labai gaila, kad tave įskaudinau“, pasakyk: „Man labai gaila, kad neatsakiau į tavo telefoną“. Tai padės įtikinti jį, kad jūs tikrai daug galvojate apie dalykus, dėl kurių reikia atsiprašyti.
   • Papasakokite savo buvusiajam, kodėl taip padarėte, ir praneškite jam, ko iš to išmokote.

3. 

   Įrodykite jam, kad esate ištikimas. Jei jūs ir jūsų buvęs išsiskyrėte dėl to, kad buvote neištikimas, jūsų laukia nepaprastai sunki užduotis įtikinti jį, kad daugiau neapgausi. Tikslus problemos sprendimo būdas priklauso nuo to, kodėl jūs apgavėte iš pradžių, tačiau kad ir kokia būtų priežastis, svarbu būti sąžiningam ir atviram su juo.
   • Jei apgaunate, nes esate nepatenkintas santykiuose ar jaučiate, kad kažko trūksta, būkite sąžiningas dėl to, kas nutiko ir ką norite padaryti, kad įsitikintumėte, jog tai nepasikartos vieną kartą. vėl.
   • Jei apgaudinėjate, nes manote, kad tikrai jaučiate jausmą kitam asmeniui, bet iš tikrųjų taip nėra, praneškite savo buvusiajam, kaip klydote, ir pasakykite jam, ką išmokote. GERAI.
   • Jei esate įkyrus žmogus ir nežinote, kas jus motyvuoja tai padaryti, parodykite savo įsipareigojimą ieškodami psichiatro pagalbos.
   • Jei apgaunate kerštą ar mokote savo buvusią pamoką, pasakykite jam, kaip nesubrendęs supratote tai ir sužinojote, kaip tai svarbu. sprendžiant konfliktus kaip suaugęs.

4. 

   Spręskite atstumo klausimus. Jei jūs ir jūsų buvęs išsiskyrėte dėl to, kad nesugebėjote palaikyti tolimų santykių, neatsisakykite vilties! Meilė tolimais atstumais gali būti sunki, tačiau ji gali būti gana veiksminga, jei išlaikysite nuotaiką ir skirsite kitam žmogui reikalingą dėmesį.
   • Įsipareigokite reguliariai kalbėtis ir įsitikinkite, kad esate atviras ir sąžiningas savo partneriui. Jei negalite būti šalia jo, kalbėti yra dar svarbiau.
   • Užpildykite žmogaus gyvenimą pačiomis trivialiausiomis istorijomis jūsų kasdieniame gyvenime ir paskatinkite jį elgtis taip pat. Tai padės jums pasijusti tarsi kito žmogaus dalimi.
   • Darykite viską, kad laikytumėtės nesaugūs dėl savo santykių, nes šie įtarimai gali sugadinti jūsų santykius.
   skelbimas

4 dalis iš 4: kada turėtumėte tai padaryti?

1. 

   Įsitikinkite, kad norite grįžti į buvusį asmenį dėl rimtų priežasčių. Ar vis dar jį myli? Jei taip, galbūt verta pabandyti jį susigrąžinti, parodant jam, kad jūs vis dar rūpinatės, ir tikėdami, kad šį kartą viskas bus geriau. Kartais išsiskyrimas duoda laiko suvokti, kad labiau už viską jie vėl nori būti kartu. Tačiau jei turite kokių nors kitų priežasčių grįžti su buvusiuoju, iš naujo įvertinkite, ar gera mintis yra bandyti išgydyti santykius.
   • Pavyzdžiui, jei norite grįžti su juo, nes be jo jaučiatės vienišas, tai nėra pakankamai įtikinama priežastis susivienyti. Vienatvės jausmas bėgant laikui išnyks.
   • Jei norite grįžti į jį, nes jaučiate pavydą pagalvoję apie tai, kad jis yra su kuo nors kitu, pagalvokite dar kartą, prieš bandydami sugrįžti. Gerai, kai po išsiskyrimo pavydi, ir tas jausmas praeis.

   

   Lisa Shield

   Santuokų ir meilės specialistė Lisa Shield yra vedybų ir meilės specialistė, įsikūrusi Los Andžele. Ji turi psichiatrijos magistro laipsnį ir yra gyvenimo ir meilės trenerė, turinti daugiau nei 17 metų patirtį. Apie Lisą yra rašę „Huffington Post“, „Buzzfeed“, „LA Times“ ir „Cosmopolitan“.

   

   Lisa Shield
   Santuokos ir meilės specialistas

   Praleiskite laiką atskirai, kad geriau suprastumėte santykius. Dažnai po to, kai jie išsiskiria, žmonės jaučia nerimą dėl naujų santykių, nes nežino, kas anksčiau padarė žalą. Sėdėkite ir apmąstykite savo santykius, kad galėtumėte judėti toliau ir kurti naujus bei pozityvesnius santykius!

2. 

   Gerai pagalvokite, ar jis jau užmezgė kitus santykius. Jei jūsų buvęs vaikinas pradėjo susitikinėti su kuo nors kitu, traktuokite jį kaip ribotą taikinį. Nebūk mergina, kuri nepaleis tavo buvusio, kai eis toliau. Jei jis laimingas su kitu asmeniu, galų gale sužeisite jį, jo naują draugę ir save, bandydami trukdyti jiems.

3. 

   Nustokite bandyti susigrąžinti buvusį asmenį, jei santykiai yra žalingi ar smurtiniai. Pasibaigus neramiems santykiams galite būti laikinai vieniši ar net nuobodūs būdami vieni, tačiau pabandykite aplenkti tuos jausmus, užuot grįžę prie buvusio. tavo. Netvarūs santykiai paprastai bus grindžiami neigiamais bruožais, kurie paprastai neišnyks. Atsispirk savo norui susivienyti, kai žinai, kad be jo tau būtų geriau. skelbimas

Patarimas

• Nepersistenkite, jei žinote, kad jis jumis nesidomi, tiesiog sugaišite laiką, o dar blogiau - galite paversti save kvailiu.
• Šypsokitės kiekvieną kartą, kai netyčia jį sutinkate, praneškite jam, kad jis vis dar jums patinka ir kad jums malonu jį pamatyti.
• Jei norite ką nors pasakyti, pasakykite tai nuoširdžiai, nes tai jam reikš daug daugiau. Tačiau niekada netapsite pernelyg arogantiški ar reiklūs.
• Neprisiriša prie jo. Neskambinkite jam ir nesiųskite žinučių jam visą laiką. Dėl to atrodysite pernelyg beviltiška. Duokite jam vietos, kad jis galėtų daryti tai, ko nori.
• Nedarykite nieko, ko žinote, kad jis nemėgsta, tik norėdamas atkreipti jo dėmesį. Tai jį tik stums toliau.
• Niekada nebandykite jo pavydėti. Tai atsilieps jums. Tai tarsi parodyti jam, kad išgyvenai, ir jei jis bus tas, kuris su tavimi išsiskyrė, jis džiaugsis, kad judėjai toliau.
• Geriau pripažinti savo klaidas. Jums reikės atleisti sau dalį, kuri paskatino išsiskyrimą, tada eikite ieškoti jo atleidimo. Jei netenkate savijautos ir pasakote tai, ko nenorėjote, kuo greičiau nusiraminkite ir nuoširdžiai atsiprašykite. Atsiprašau, nėra nieko, kas būtų prastesnis už orumą ar jo praradimas. Priešingai, jis demonstruoja tvirtumą ir gerą asmenybę. Bet atsiprašę įsitikinkite, kad tai turite omenyje. Netiesa atsiprašymas yra daug blogiau nei neatsiprašyti.
• Kalbėdami kalbėkite apie tai, kas jam patinka, ir apie tai, kas jums patinka. Tai rodo, kad jums jis pakankamai patinka, kad galėtumėte pasirūpinti jo simpatijomis ir antipatijomis. Ir kad jūs pakankamai pasitikite, kad juo pasitikėtumėte.
• Jei jis bandys apgauti savo dabartinę merginą, kad ji liktų su jumis, „ATSISAKYKITE“ jam jėga ir rimtai. Tai jam parodys, kad jūs gerbiate save ir kad jis tikriausiai gerbs jus labiau nei bet kada.
• Jei sutelksite dėmesį į laiko praleidimą su draugais ar naujo hobio paiešką, turėsite mažiau laiko praleisti buvusį, o tai gali padėti išvengti Netikėti sunkumai atnaujinant senus santykius vien todėl, kad jaučiatės vienišas.