Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Jei naudosite tamponą (tamponą iš tūbelės), bus atvejų, kai negalėsite iškart patekti į makštį ir gali jausti skausmą. Sunkumai įkišti tamponus į makštį yra gana dažna problema, todėl sužinokite, kaip neskausmingai įkišti tamponą, kad galėtumėte būti tikri jį naudodami.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Pasirinkite tinkamą tampono tipą

1. 

   Susipažinkite su makšties struktūra. Norėdami įsitikinti, kad teisingai įkišate tamponą, turite suprasti, kaip tamponas patenka į makštį. Galbūt pajutote ir įdėjote tamponą, bet vis tiek nesuprantate, kaip jis veikia. Kai pirmą kartą pradedate vartoti tamponus arba dar neišmokote, kaip tamponas veikia, skirkite šiek tiek laiko stebėdami savo lytinius organus, kad geriau suprastumėte, kas vyksta su tamponais. .
   • Prieš naudodami tamponą, naudokite veidrodį ir pažvelkite į makštį, kad pamatytumėte, kur tamponas bus ir kaip jį reikia įdėti.

2. 

   
   
   Naudokite atitinkamus stūmiklius. Tamponai dažniausiai būna su įvairiais stūmokliais. Galite pasirinkti naudoti plastikinius ar popierinius stūmiklius arba tamponą, kuris nėra kartu su stūmikliu. Apsvarstykite, kuris iš jų jums yra geriausias. Daugumai moterų lengviau naudoti plastikinį stūmoklio vamzdelį.
   • Plastikiniai stūmikai turi slidų paviršių, todėl jie lengvai paslysta į makštį. Tamponus, kurie tiekiami su popieriniu vamzdeliu arba be stumiamosios rankenos, sunkiau įstumti į makštį ir jie gali įstrigti arba nevisiškai patekti į makštį.

3. 

   
   
   Pasirinkite tinkamo dydžio tamponą. Kadangi kiekvienai moteriai mėnesinės nėra vienodos, tamponai taip pat turi daug skirtingų dydžių ir sugeriamumo. Rinkdamiesi tamponą, rinkitės mažesnį, ypač jei jums skauda ar nežinote, kaip tinkamai jį įdėti. Geriausia išbandyti mažą ar vidutinį tamponą.
   • Skirtumų tarp skirtingų tamponų dydžių paaiškinimas paaiškinamas kiekvienoje tampono dėžutėje. Maži tamponai yra mažiausi ir ploni. Tai nėra labai sugerianti, todėl jei jums sunkus laikotarpis, teks dažniau keisti tamponą. Vidutinio dydžio tamponas taip pat yra geras pasirinkimas, nes jis vis dar yra gana plonas, tačiau turi didesnį sugeriamumą.
   • Super absorbciniai tamponai yra gana dideli, todėl jie gali būti nepatogūs. Jie skirti dideliam dydžiui, kad sugertų gausias menstruacijas.
   • Naudokite absorbuojančius tamponus, tinkamus menstruacijų srautui. Jei nereikia, neturėtumėte naudoti labai sugeriančių tamponų.
   skelbimas

2 metodas iš 3: Tinkamai įdėkite tamponą į kūną

1. 

   
   
   Nusiplaukite rankas ir paruoškite reikiamus reikmenis. Prieš įdėdami tamponą, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir visiškai nusausinkite rankas. Tada atidarykite tampono pakuotę ir padėkite ją pakankamai arti, kad būtų galima lengvai pasiekti, tada atsipalaiduokite.
   • Norėdami atsipalaiduoti, pirmiausia galite pabandyti keletą kegelio pratimų, kurie primins jums atsipalaiduoti raumenis. Tris ar keturis kartus priveržkite ir atleiskite makšties raumenis.
   • Jei tampone yra popieriaus stūmiklis, prieš naudojimą stūmoklį galite patepti vazelino vašku, tepamuoju geliu ar mineraliniu aliejumi.

2. 

   Pasirinkite tinkamą laikyseną. Kai būsite teisingoje padėtyje, tamponą bus lengviau įkišti į makštį. Galite atsistoti išskėstomis kojomis arba paremti vieną koją ant kėdės, taburetės, tualeto sėdynės ar vonios.
   • Jei jums nepatogu dėl minėtų padėčių, galite gulėti ant nugaros, sulenkti keliai ir kojos pečių plotyje.

3. 

   Padėkite tamponą prieš makštį. Dominuojančia ranka naudosite tampono kūno centrą, kur maži stūmikai susikerta su dideliais stumdytojais; kita ranka atveria makšties lūpas. Nepamirškite atsipalaiduoti.
   • Jūs turite laikyti virvelę į išorę, nes ji bus už makšties ribų ir naudojama tamponui ištraukti.
   • Atminkite, kad galite naudoti veidrodį, kurį galite stebėti įdėdami tamponą, ypač kai jis pirmą kartą naudojamas.

4. 

   Tamponų įdaras. Stūmoklio galiuką įdėsite į makšties angą ir švelniai stumkite tamponą į vidų, kol jis liečia makštį. Tamponas turėtų šiek tiek atsilikti. Tampono rankenos rodomuoju pirštu stumsite mažesnį vamzdelį, lėtai stumkite, kol pajusite nedidelį pasipriešinimą arba mažasis stūmoklis bus visiškai didžiojo stūmoklio viduje.
   • Nykščiu ir viduriniu pirštu traukite abu vamzdelius į išorę, neliesdami virvelės.
   • Venkite neliesti virvelės įkišdami tamponą, nes virvė turi sekti tamponą, kad judėtų į makšties kanalą.
   • Įdėję tamponą, nuimkite stūmoklį ir nusiplaukite rankas.
   • Įkišus į makštį, nepajusite, ar tamponas yra.Jei vis tiek jaučiate, nuimkite tamponą, pritraukdami virvelę ir ją pakeisdami.
   • Taip pat galite pabandyti įstumti tamponą giliau į makštį, kad įsitikintumėte, ar jis jaučiasi patogiau. Jei tai neveikia, išimkite tamponą ir pradėkite iš naujo.
   skelbimas

3 metodas iš 3: apsvarstykite medicinines problemas

1. 

   Nustatykite, ar mergystės plėvė yra nepažeista, ar ne. Mergystės plėvė yra visiškai normalus organas ir paprastai yra plona pusmėnulio formos membrana, iš dalies dengianti makšties angą. Mergystės plėvė sekso metu plyš arba suplyš, arba gali būti sukelta fizinio aktyvumo, traumų ar ligų. Nepažeista mergystės plėvė gali trukdyti įkišti tamponą ir sukelti skausmą.
   • Mergystės plėvė dažniausiai visiškai arba iš dalies uždengia makšties angą. Tačiau kartais tai yra audinio juosta, esanti per makšties angą, todėl tampono įdėjimas gali būti sunkus ir skausmingas. Turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad patikrintų ir prireikus paprašytų nuimti juostelę.

2. 

   Ar jums kilo stresas dėl tamponų? Kita dažna problema, kurią patiria moterys, naudodamos tamponus, yra per didelis nerimas ir stresas, ypač kai tampono įterpimas anksčiau nepavyko. Makšties sienelės raumenys gali būti tokie pat įtempti kaip ir kitų organų raumenys. Dėl to tampono įdėjimas tampa nepatogus ir kartais gana skausmingas.
   • Kegelio pratimų praktika daugeliui moterų padėjo išspręsti makšties raumenų įtampos problemą. „Kegel“ yra judesių serija, kuri sugriežtina ir atpalaiduoja jūsų makšties raumenis, pavyzdžiui, kai norite suspausti raumenis, kad nustotumėte šlapintis, ir atsipalaiduokite toliau. Šiuos pratimus galite praktikuoti bet kada ir bet kur. Pabandykite treniruotis sugriežtinti ir atsipalaiduoti kiekvieną dieną tris kartus, po dešimt kartų.

3. 

   Reguliariai keiskite tamponą, kad išvengtumėte toksinio šoko sindromo (TSS). Tamponą reikia keisti, jei reikia, paprastai nuo 4 iki 6 valandų budint arba dažniau, atsižvelgiant į mėnesinių išsiskyrimo kiekį. Tačiau tampono negalima palikti ilgiau nei vienai nakčiai. Palikus tamponą per ilgai, padidėja toksinio šoko sindromo, retos infekcijos, susijusios su tampono vartojimu, rizika. Toksiško šoko sindromo simptomai yra šie:
   • Į gripą panašūs simptomai, tokie kaip raumenų, sąnarių ar galvos skausmai
   • Staigus didelis karščiavimas
   • Galvos svaigimas, alpimas ar apsvaigimas
   • Vėmimas
   • Bėrimas atrodo kaip nudegimas saulėje
   • Viduriavimas

4. 

   Apsilankyti pas gydytoją. Jei metodai, padedantys įterpti aukščiau nurodytą neskausmingą tamponą, nepasiteisino, paskirkite paskyrimą pas savo gydytoją ar ginekologą. Pavyzdžiui, mergystės plėvė gali būti lengvai perforuojama arba pašalinama, kad išeitų mėnesinių srautas, todėl patogiau naudoti tamponus ir seksą. Šią nedidelę operaciją galite atlikti savo gydytojo kabinete.
   • Jei turite problemų su makšties raumenų įtempimu, turite išmokti kontroliuoti šių raumenų susitraukimą. Jei jums reikia pagalbos, galite kreiptis į savo gydytoją dėl tinkamo gydymo.
   • Atlikdami nedideles mergystės plėvės pašalinimo operacijas, neprarasite nekaltybės. Skaistumas yra tik asmens, kuris niekada neturėjo lytinių santykių, sąvoka, o ne tai, ar mergystės plėvė egzistuoja, ar ne.
   • Jei turite kokių nors toksinio šoko sindromo simptomų, nedelsdami nuimkite tamponą ir kreipkitės į gydytoją. Toksinio šoko sindromas gali pasireikšti labai greitai ir yra rimta infekcija, kurią reikia skubiai gydyti.
   skelbimas

Patarimas

• Tamponus reikia naudoti tik menstruacijų metu. Jei tamponas naudojamas įprastomis dienomis, makštis bus per sausa, kad galėtumėte patogiai įkišti tamponą.
• Daugelis moterų turi problemų naudojant tamponus po kūdikio, tačiau tai tik laikina problema, kitaip pasitarkite su savo gydytoju.
• Jei jums nepatogu naudoti tamponą, visada galite naudoti tamponą! Daug lengviau naudoti tamponus, ypač kai pirmą kartą turite mėnesines.