Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Santykiai yra skirtingi, tačiau kiekviena pora kartais ginčijasi. Žmonės, kurie gali ilgai pabūti kartu, dažnai ras būdą atsigriebti ir judėti toliau. Jei nenorite apsimesti, kad kova niekada neįvyko, ir laukti, kol stresas praeis, sužinokite, kaip atvirai ir protingai atsigriebti.

Žingsniai

1. 

   Atidžiai išanalizuokite ginčo priežastį. Yra toks posakis: „Jūs, vaikinai, nesiginčijate dėl jūsų manomos priežasties“. Panašu, kad visi ginčijatės dėl pinigų, sekso ar dar ko nors, tačiau dažnai kyla jausmas, kuris slypi po gaubtu, ir to net nesuprantate. Širdies jausmų atpažinimas padės nusiraminti ir atsigriebti už buvusįjį. Kai kurie iš labiausiai paplitusių prieštaringų jausmų yra:
   • Nevertas. Jūs nesijaučiate pakankamai gerai ir negalite patikėti, kad jis ar ji norės būti bent su tokiu žmogumi kaip jūs.
   • Baimė būti apleistai. Jūs nerimaujate, kad jis ar ji jus paliks - tiesiogine to žodžio prasme, galbūt dėl ​​to, kad jis jus apgavo arba tapo tolimas. Tačiau po ginčo trumpam pabūti vienumoje yra gerai. Tai padės abiem pusėms nusiraminti prieš sakant žalingus dalykus.
   • Jausmas, kad į jus žiūrima lengvai. Jaučiate, kad tavęs nevertina ir net nepasinaudoji.

2. 

   
   
   Vienu sakiniu pasakykite, kas jums labiausiai tinka. Sužinokite, kaip bendrauti nenaudojant smurto. Pasakykite žmogui maždaug taip: „Aš bijau, kai kalbiesi su kita mergina“, arba „Aš pykstu, nes negaliu sau to leisti“, kad galėtum pereiti tiesiai prie reikalo. ir padėkite kitiems reikšmingiems žmonėms suprasti savo jausmus be ginčų.

3. 

   
   
   Atsakomybė. Pykstate ant to žmogaus? Ar bandote kontroliuoti ginčo baigtį? Ar manipuliuojant situacija jums lengviau pasiekti savo tikslus, nei pasakyti tiesiai šviesiai? Mes visi tam tikru mastu darome aukščiau. Jei sugebėsite rasti būdą, kaip priimti savo atsakomybę kovoje ir jums nereikės kaltinti savęs ar žmogaus, pradėsite kitokį pokalbį.

4. 

   
   
   Visada pasiduokite. Kartais, jei galite atsiprašyti už tai, ką padarėte (net jei to visai „nepradėjote“), nuraminsite žmogų ir jis gali atsiprašyti ir jūsų. Pasakykite maždaug taip: "Aš nenoriu, kad viskas klostytųsi taip, atsiprašau. Ar galime nustoti ginčytis, nusiraminti ir bandyti dar kartą, su sąlyga, kad šį kartą turi būti ramiau?" Nepamirškite: neatsiprašykite už tai, ko nepadarėte, kad gautumėte ginčą. Būk nuoširdus.

5. 

   Atsisakyk teisumo. Noras laimėti kovą yra geriausias būdas toliau kovoti. Tai situacija, kuri niekam nenaudinga ir neleis užmegzti ryšio su buvusiuoju. Yra toks posakis: "Ar nori būti teisus, ar nori būti laimingas?"

6. 

   Leiskite asmeniui mokytis savaip. Jūs tiesiog turite kontroliuoti save ir savo mokymosi tempą. Jei asmuo nesupranta, negalite priversti jo matyti savo dalykų. Kiekviename argumente yra daug informacijos abiem pusėms, tačiau jūs negalite „priversti“ ką nors spręsti apie viską jūsų požiūriu. Gal jie supranta, ar ne.
   • Jei tikitės atsiprašymo, bet žmogus to nepasakys, pabandykite jam atleisti. Jei tai darysite nuolankiai, parodysite, kad sutinkate su kito trūkumais ir jie taps mažiau gynybiniai. Pavyzdys: Trumpai išsakę savo jausmus (kaip aprašyta aukščiau), pasakykite: „Žinau, kad nenorite manęs įskaudinti, pamiršdami mūsų sukaktį. Man liūdna, bet noriu tikėti, kad jūs to nepadarėte tyčia, ir jūs prisiminsite kitą kartą.

7. 

   Gerbk tą žmogų. Kuo anksčiau jūs abu jausitės laimingi ir palengvėję, tuo geriau. Sėkmingi santykiai atitinka 5 dalių pagarbos ir 1 dalies kritikos formulę. Kai atpažįsti ir išsakai tuos dalykus, kurie tau patinka apie asmenį ir save, ir tai, kaip esi kartu, tai skatina teigiamą santykių jausmą. Jei vis tiek jaučiatės dėl visko nepatenkintas, pradėkite nuo savęs.

8. 

   Nustatykite ribas. Jei ką tik kilo rimtų ginčų, galbūt turėtumėte nustatyti šių santykių ribą ir sąlygą. Pvz .: „Pažadu, kad daugiau tavęs neskambinsiu blogais vardais“. Arba „noriu, kad sutartume dėl ginčo, nešaukdami vienas kito“. skelbimas

Patarimas

• Atleidimas nėra jausmas. Tai pasirinkimas, tyčinis veiksmas, o ne jausmas.
• Ramiai kalbėkitės ir klausykite vienas kito, kad ginčas nepasikartotų.
• Gydymo metu visada būkite ramus ir įžvalgus. Atminkite, kad jūsų vienintelis tikslas yra padaryti viską geresnį ir būti laimingesniu.
• Jei jie sako, kad jiems reikia savo erdvės ir dabar nenori nieko sakyti, palikite juos ramybėje, kad abu galėtumėte ramiai mąstyti.
• Mokykitės iš kivirčo. Ar šis kivirčas sutampa su ankstesniais argumentais? Jei jiedu vis dar ginčijasi dėl to paties klausimo, galbūt jau seniai leidai nuobodžiai problemai egzistuoti to nesuprasdami. Kokių pamokų galite iš jų pasimokyti? Jei jūs ir jūsų buvęs asmuo nuolat ginčijasi dėl to paties klausimo ir vienas ar abu neranda bendro balso (pvz., Vienas nori vaiko, o kitas ne), dviejų santykiai tu gali nebūti lemta meilė.
• Nepirkite jų seksu ar jokiu kitu būdu. Šis veiksmas nebuvo naudingas ir gali lengvai sukelti kitokią kovą.
• Jei jaučiate, kad visada turite pasiduoti, arba jei kivirčas dažnai baigiasi jūsų pačių maldavimais atleisti (net jei manote, kad nieko blogo nepadarėte), galbūt norėsite rasti būdą, kaip įvertinti santykius. Ar tai manipuliuojama, ar kontroliuojama.
• Visada jų klausyk. Jei to nepadarysite, vėl pasirodys dar viena muštynės.
• Visada atviras atleidimui.
• Darykite viską, kad objektyviai įvertintumėte problemą ir galėtumėte ką nors pakeisti.
• Mes negyvensime amžinai. Visada atminkite, kad kiekvieną liūdesio sekundę mūsų gyvenimas šiek tiek sutrumpėja.
• Tapk žmogumi, kokiu nori. Parodykite jiems pavyzdį.

Įspėjimas

• Niekas nelaimės, jei dviese baigsite kovą ir nutolsite.