Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Mokymasis yra svarbi lankymo mokykloje dalis, tačiau tai ir veikla, kurią išgyventi stengiasi daugelis studentų. Jūs ne vienintelis, kuriam kyla rimtų sunkumų mokantis! Nusistenkite mokytis kasdien tuo pačiu laiku, suskirstykite atliktų darbų kiekį ir atlikę užduotį išsirinkite sau atlygį. Laikui bėgant, jūs galite paversti mokymąsi vaisinga dienos dalimi ir atidėti vilkinimo įpročius bei kaltę.

Žingsniai

1 metodas iš 3: motyvuokite save

1. 

   Išvardykite priežastis, kodėl jums reikia ar norite mokytis. Kad ir kokia būtų jūsų priežastis, užsirašykite ir padėkite ją kažkur, kur matote visą laiką. Kai norite atidėti studijas, perskaitykite popierėlį, kad primintumėte sunkių studijų priežastis.
   • Yra daug priežasčių, kodėl reikia sunkiai mokytis, pavyzdžiui, norint gauti gerų rezultatų norint patekti į gerą universitetą, norintiems gauti stipendiją ar tiesiog nenorint turėti vargo dėl prastų rezultatų. . Nėra jokios priežasties, kuri būtų per didelė ar per maža, kad būtų įtraukta į jūsų sąrašą!

   Patarimas: Atminkite, kad ne visada jaučiatės motyvuoti ir tai gerai! Svarbu mokėti savanoriškai laikytis savo plano ir jaustis nemotyvuotam.

   
   

2. 

   Padarykite nuobodų turinį maloniau mokytis. Paklauskite savęs: "Ką šis turinys turi bendro su mano gyvenimu?" arba „Kaip tai pritaikyti savo gyvenime?“. Pavyzdžiui, jei jaučiatės nuobodžiai skaitydami knygas ruošdamiesi anglų kalbos pamokoms, pabandykite pagalvoti, kaip susieti su knygos veikėjais, kad skaityti būtų maloniau. Arba, kai jums sunkiai sekasi studijuoti sinhų kalbą, mintis, kad šios žinios padeda geriau suprasti save ir jus supančius padarus, leis jums jaustis labiau susidomėjusiam.
   • Nėra lengva viskuo domėtis, o kai kurie dalykai tavęs nedomins. Tačiau pabandykite rasti būdą susieti tai, ką išmokote, su realiu gyvenimu. Dėl asmeninių ryšių gali būti įdomu jus tęsti!

3. 

   
   
   Suplanuokite laiką, kad žinotumėte, kada užsiėmimas baigsis. Niekas nenori ilgai mokytis nesustodamas. Leiskite sau reguliariai daryti pertraukas visos klasės metu. Taip pat galite suplanuoti dienos pabaigą, kad sužinotumėte, kiek laiko turėsite mokytis.
   • Konkrečioms pamokoms turėtumėte suplanuoti užsiėmimą 30–50 minučių, o po to kelias minutes pailsėti, kol grįšite į studijas. Jūs sužinosite efektyviau, jei žinosite, kad laikmatis baigsis.
   • Jei pasirinksite mokymąsi po pamokų, galite susitelkti ties mokymusi iki vakarienės ir leisti sau pailsėti likusį laiką. Arba, jei mokaisi naktį, suplanuok tai baigtis 30 minučių prieš miegą, kad galėtum atsipalaiduoti.

   Išbandykite Pomodoro metodą: Praėjus 25 minučių klasės laikmatiui, jūs pailsėsite 5 minutes. Tęskite mokymąsi 25 minutes ir pailsėkite 5 minutes. Po kas keturių 25 minučių seansų duokite sau 15-20 minučių pertrauką.

   
   

4. 

   Apdovanokite save po kiekvieno užsiėmimo, kad būtumėte motyvuotas. Atlygis nebūtinai turi būti didžiulis, tačiau tai gali būti tiesiog mėgstamų saldumynų valgymas po kiekvienos pamokos, 5 minučių „Twitter“ ar „Instagram“ žiūrėjimas ar naminių gyvūnėlių glostymas per pertraukas.
   • Egzamino pabaigoje taip pat galite suplanuoti linksmą atlygį, kad švęstumėte savo bandymą! Eikite išgerti kavos su draugais, mirkykite vonioje, nusipirkite tai, ką stebėjote - pasiimkite tai, kas jums patinka, kad pasijustumėte prasmingesnis, pasistengęs užbaigti egzaminą.

5. 

   Kreipkitės pagalbos į klasės draugus. Tai nereiškia, kad jūs abu susėsite ir mokysitės kartu. Tai žmogus, apie kurį galite „pranešti“ kiekvieną dieną, kad padėtų jums įgyvendinti planą. Jei pamokos pabaigoje turite kam nors išsiųsti žinutę, kad „praneštumėte“ apie savo tikslų įgyvendinimą ar ne, būsite motyvuoti mokytis, net jei nenorite.
   • Galite paprašyti klasės draugo patikrinti situaciją, jei kelias dienas negirdėjote iš jūsų „pranešimų“. Tai padeda jums grįžti į savo vėžes, prieš eikvojant per daug laiko.
   skelbimas

2 metodas iš 3: tvarkykite mokyklos tvarkaraščius

1. 

   Studijuokite kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad įsitaisytumėte įpročio. Jei turite įprotį anksti pabusti, apsvarstykite galimybę anksti pabusti mokytis prieš einant į mokyklą. Jei esate „naktinė pelėda“, galbūt jums tinka įprasti mokytis kelias valandas per naktį. Arba, jei esate kažkas, kas mėgsta viską atlikti, kad galėtumėte iškart atsipalaiduoti, galite sutelkti dėmesį į studijas iškart po mokyklos.
   • Jei dar neturite tvarkaraščio, pabandykite sudaryti tvarkaraštį kiekvieną dieną. Galite naudoti kalendoriaus programą savo telefone arba sudaryti popierinę diagramą, kad galėtumėte užrašyti. Suplanuokite kiekvieną dieną mokytis, kad atsimintumėte tuo metu nedaryti kitų dalykų.

   Įsiminti: Savaitgaliai turi kiek kitokį grafiką, nes nereikia eiti į mokyklą. Gali tekti praleisti daugiau laiko studijuojant ir dirbant savaitgalio projektus.

2. 

   Kurti tvarkaraštis egzaminui, kad galėtumėte pradėti peržiūrėti pirmiausia. Kai tik sužinosite kiekvieno dalyko testų tvarkaraštį, užsirašykite jį į tvarkaraštį. Jei dėstytojas jums pasakys egzaminų tvarkaraštį kadencijos pradžioje, patartina skirti šiek tiek laiko, kad į savo tvarkaraštį įrašytumėte visą testo laukelį ir egzaminų tvarkaraštį.
   • Pavyzdžiui, jei žinote, kad kitą penktadienį laikysite anglų kalbos testą, o kitą trečiadienį - „Algebra“, žinosite, kad pirmiausia turite peržiūrėti anglų kalbą.
   • Kitas puikus dalykas, kurį galite padaryti, yra parengti savo priminimą likus kelioms savaitėms iki bandymo datos, kad galėtumėte pradėti peržiūrėti! Pvz., Jei per kitas 3 savaites turėsite svarbų anglų kalbos testą ir norite praleisti 2 savaites peržiūrėdami, parašykite priminimą, kad pradėtumėte peržiūrėti prieš testo datą.

3. 

   Išskaidykite turinį, kad sužinotumėte. Kad išvengtumėte reikalingų užduočių skaičiaus, suskaidykite turinį į mažus, galingus gabalus. Be to, nepamirškite parašyti kiekvieno skyriaus santraukų, kad žinotumėte, su kuo turite susidurti kiekvieną kartą studijuodami.
   • Pvz., Jei chemijos egzamino pataisos turinį sudaro 5 skyriai ir kelios sąvokos, kiekvieną kartą studijuosite skyrių ir sukursite informacijos korteles.
   • Sutelkite dėmesį į tai, kad atliktumėte vieną žingsnį kiekvienos klasės laiko intervale. Kai baigsite, šalia veiksmo uždėkite varnelę, kad būtų lengviau stebėti pažangą. Tokiu būdu įgysite daugiau motyvacijos ir kontrolės per mokymosi sesijas.

4. 

   Suplanuokite pertrauką ir atsipalaiduokite. Nerealu tikėtis, kad mokysitės 5 valandas iš eilės - smegenims reikia pertraukos! Kiekvienai 30 minučių studijų sesijai jums reikės trumpos 5–10 minučių pertraukėlės. Jei galite susikaupti ilgiau, pabandykite mokytis 50 minučių prieš darydami 10 minučių pertrauką. Darydami pertrauką būtinai atsikelkite, pasivaikščiokite, įkvėpkite oro, užkąskite ar pailsinkite akis keletą minučių.
   • Didesniu mastu jums gali tekti suplanuoti kelias „poilsio dienas“ prieš egzaminą peržiūros laikotarpiu. Jei žinote, kad teks sunkiai dirbti keletą savaičių, skirkite dieną, kad leistumėte sau nežiūrėti jūsų darbo. Tai taip pat verčia jus jaudintis per sunkias studijų dienas!
   skelbimas

3 metodas iš 3: venkite trukdžių

1. 

   Prieš pamoką valgykite sveikus užkandžius ir gerkite vandens, kad galėtumėte susikaupti. Alkis ir troškulys gali jus atitraukti studijuojant. Venkite maisto, kuriame yra daug cukraus, kad nepavargtumėte iš karto. Jei norite išgerti gėrimų su kofeinu, turėtumėte išgerti tik 1-2 puodelius kavos arba 1 puodelį gazuotų gaiviųjų gėrimų, kad nesijaustumėte nervingi.
   • Daržovės, vaisiai, riešutai, sūris, spragėsiai, jogurtas ir avinžirnių padažas yra puikus pasirinkimas.

2. 

   Padidinkite susikaupimą greitai pasivaikščiodami prieš studijas. Išlaisvinkite nerimo energiją ir padidinkite endorfinus mankštindamiesi 10–15 minučių. Taigi, pradėję mokytis iškart po to, lengvai susitelksite ir prisiminsite tai, ko išmokote.

   Patarimas: Taip pat galite pabandyti mokytis sportuodami. Pasiimkite savo darbą į sporto salę ir mokykitės eidami ant bėgimo takelio. Kai baigsite, jūsų kūnas ir protas bus lengviau.

3. 

   Eik kažkur, kur tavęs nesiblaško viskas aplinkui. Jei norite valyti miegamąjį arba gyvenate triukšmingoje vietoje, raskite kitą vietą mokytis. Panašiai, jei norite mokytis su draugais, bet jums lengva išsiblaškyti, nustatykite tam tikras ribas, kad galėtumėte susikaupti.
   • Dažniausiai vieta, kur nėra daug dalykų ir blaškantys garsai, yra geriausia vieta mokytis.

   Patarimas: Ant stalo padėkite tuščią popieriaus lapą. Kai galvoji apie ką, ką reikia prisiminti ar padaryti, ateina į galvą, užsirašyk

4. 

   Išjunkite visą elektroniką, kuri nėra būtina studijoms. Arba, jei jums reikia naudoti telefoną laikmačiui, būtinai pasirinkite skrydžio režimą, kad nebūtų rodomi pranešimai. Studijų metu neįjunkite televizoriaus ir padėkite telefoną ten, kur „nesusigundysite“, pavyzdžiui, kitame kambaryje.
   • Šiuo metu galite rasti daug programų, kurios padeda apriboti telefono naudojimo laiką. Kai kurios programos gali blokuoti prieigą prie konkrečių puslapių nurodytą laiką. Atlikite viską, kas jums naudinga, nesvarbu, ar tai tinklo uždarymas, ar tam tikrų apribojimų nustatymas.

5. 

   Apsvarstykite galimybę klausytis muzikos studijuojant. Kai kuriems muzika juos blaško. Tačiau kitiems švelni foninė muzika gali padėti susikaupti. Pabandykite įjungti muziką ir išjungti ją studijuodami, kad sužinotumėte, kuri jums labiausiai tinka.
   • Jei mokotės viešai, klausydamiesi raminančios muzikos naudodamiesi ausinėmis, galite pamiršti, kas vyksta aplink jus.
   • Paprastai neverbalinė muzika yra labai efektyvi susikaupimui.

6. 

   Nustatykite laikmatį per 10 minučių ir pradėkite mokytis! Tai skamba pakankamai paprastai, tačiau pradžia dažnai yra didžiausia kliūtis, kurią turite įveikti, kad į tai žiūrėtumėte rimtai. Nustatykite laikmatį ir pasiryžkite atlikti darbą. Pasibaigus laikmatiui, tęskite dar vieną studijų laikmatį likus 15–20 minučių iki pirmosios pertraukos. Pradėjus, lengva judėti toliau.
   • Nesijaudinkite, jei jaučiatės vėlai ar gailitės, kad neprasidėjote prieš kelias savaites. Pradėti dabar geriau nei nieko nedaryti!
   skelbimas

Patarimas

• Kad pasiektumėte gerų akademinių rezultatų, turėtumėte kiekvieną dieną nuo kurso pradžios perskaityti užrašus. Taip pat galite perrašyti ar perrašyti užrašą, kad turinys būtų ilgesnis.
• Gerai išnaudokite klasės laiką. Užuot svajoję ar nerimaudami, susitelkite į pamoką ir atidžiai užsirašykite. Kiekvieną kartą besimokydami jausitės geriau, vėl neišleisdami daug laiko.
• Nepaleiskite miego - gerai išsimiegoję galėsite geriau prisiminti pamokas ir suteikti daugiau energijos gerai dirbti. Eikite miegoti ir pabuskite kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
• Verčiau atiduokite telefoną savo tėvams ar broliams ir seserims, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo studijas. Be to, jei jums reikia pertraukos, nenaudokite telefono. Užuot piešę, kurdami meistrus ar kalbėdami su artimaisiais. Būtent tada turėtumėte švelniai atsipalaiduoti. Baigęs pamoką visada gali apdovanoti save.