Autorius:
John Stephens
Kūrybos Data:
26 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Yra šimtai priežasčių, kodėl žmonės gali apgauti savo sutuoktinį ar partnerį. Nepaisant priežasties, neištikimybė visada skauda ir gali amžinai atskirti du žmones. Jei jūsų buvęs apgaudinėja ir gailisi to, ką jis padarė, galite tęsti santykius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip elgtis su apgaulingu sutuoktiniu.
Žingsniai
1 metodas iš 2: atkurti pasitikėjimą
Suprasti asmens apgaulingą pobūdį. Žmonės apgaudinėja dėl daugybės skirtingų priežasčių ir ne visada dėl sekso. Kartais žmonės apgaudinėja dėl to, kad reikia užmegzti emocinius ryšius, bandyti išspręsti krizę ar netektį ar rasti išeitį.
- Nemanykite, kad kitas žmogus apgaudinėja tik dėl sekso. Žinokite priežastį, kurią jis (ji) apgavo, prieš tęsdami. Pabandykite pasakyti tokius dalykus: „Noriu sužinoti, kodėl mane apgavote ir kas yra tas žmogus. Prašau būti sąžiningas su manimi ir pasakyti, kas nutiko “.
Paprašykite partnerio nutraukti ryšį su trečiuoju asmeniu. Norėdami susigrąžinti pasitikėjimą, turite įsitikinti, kad trečiasis asmuo nesilaiko. Tai reiškia, kad prašote partnerio nutraukti visus ryšius su kitu asmeniu. Tai gali būti sunku, jei trečiasis asmuo yra kolega arba jei jūsų partneris susitinka kasdien. Taigi jūsų partneriui gali tekti net susirasti kitą darbą, kad įsitikintumėte, jog jųdviejų nėra.- Jei jūsų partneris atsisako nutraukti ryšį su kitu asmeniu, tai gali būti ženklas, kad jis (ji) neketina nutraukti santykių. Jei taip yra, gali nepavykti išgydyti santykių.
- Jei trečiasis asmuo ir toliau siekia persekiojimo, net jei jūsų partneris juos nutraukė, galite gauti karantino įsakymą, kad įsitikintumėte, jog jie nepriartėjo.
Kai būsite pasirengę, kalbėkite su savo partneriu. Tikrai skaudu žinoti, kad jūsų partneris yra santykiuose. Tokiu atveju jums gali prireikti šiek tiek laiko nusiraminti, kol galėsite kalbėtis su savo partneriu apie tai, kas nutiko. Kalbant su partneriu apie jų santykius su trečiuoju asmeniu, svarbu tęsti santykius, tačiau nemanykite, kad turite kalbėti iš karto. Nusiraminkite ir kalbėkite tik tada, kai būsite pasirengęs.- Jei jūsų partneris bando priversti jus kalbėtis, pasakykite maždaug taip: „Aš suprantu jūsų gerus ketinimus, bet šiuo metu man labai liūdna ir negaliu kalbėti apie tai, kas nutiko. Ar galite įrodyti savo meilę leisdami man ramiai praleisti laiką? "
Nustatykite santykius už santuokos ribų. Jei jūsų partneris kada nors apgavo, yra didelė tikimybė, kad jis dar kartą apgaus. Jūs galite padėti savo sutuoktiniui nutraukti romaną, kol jis tikrai neišsiplėtoja, nustatydamas ribas išoriniams santykiams. Kitaip tariant, įsitikinkite, kad kitas asmuo supranta, kas yra priimtina, o kas ne. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad jūsų partneris supranta, jog tam tikros informacijos negalima atskleisti, kad draugystė neišaugtų į santykius.- Pavyzdžiui, jūsų partneris neturėtų kalbėti su bendradarbiu apie jus ar jūsų santuokos problemas. Vyras ir žmona turi diskutuoti tarpusavyje ir sudaryti galimų ir nepriimtinų temų sąrašą kalbėdami su kolegomis.
Paprašykite partnerio visą dieną pranešti, kur jie yra. Norėdamas atgauti pasitikėjimą, partneris turi suprasti, kad jis privertė tave prarasti pasitikėjimą. Taigi bet kuriuo metu turite žinoti, kur yra jūsų mylimasis. Tai gali skambėti nesąžiningai jūsų partnerio atžvilgiu, tačiau tai yra būtina, jei jie yra pasiryžę atgauti pasitikėjimą jumis.
Kalbėkite apie meilę, kuri nėra jūsų partnerio srautas, tačiau nustatykite ribas. Suplanuokite 30 minučių per savaitę, kad galėtumėte apie tai kalbėti, užuot sklaidę klausimus visą savaitę. Neprašykite partnerio atskleisti detalių, kurios gali jus įskaudinti, kai jas išgirsite, pavyzdžiui, sekso istorijas.
Atleisk pagal savo sąlygas. Jūsų partneris gali to labai apgailestauti ir prašyti atleisti, bet jums nereikia atleisti iš karto. Normalu, kad prieš atleidžiant reikia daugiau laiko pasveikti. Leiskite savo partneriui tai suprasti, praneškite jiems, kad jūs vis dar labai sielvartaujate, kad negalite atleisti ir kad jums reikia daugiau laiko.
- Sakyk tokius dalykus: „Aš suprantu, kad nori atsiprašyti, noriu, kad ir tu gailėtumeisi, bet aš dar nesu pasirengęs tau atleisti“.
Gaukite pagalbos iš konsultanto. Vien su partnerio ar partnerio apgaule susidoroti gali būti sunku. Jei jums sunku tai išgyventi savarankiškai, kreipkitės pagalbos į licencijuotą konsultantą, kuris specializuojasi santuokos ir šeimos reikalų srityje. Santuokos šeimos patarėjas gali padėti jums išspręsti emocines problemas ir užmegzti konstruktyvesnius pokalbius.
- Atminkite, kad santuokos konsultantas nepateiks skubaus sprendimo. Pasitikrinti pasitikėjimą reikia laiko.
2 metodas iš 2: geresnių santykių kūrimas
Paraginkite sutuoktinį atsiverti jums. Pasidalijimas daugiau jausmų su partneriu ir paskatinimas atsakyti tuo pačiu padės sustiprinti judviejų ryšį. Susikurkite įprotį kalbėtis tarpusavyje kiekvieną dieną. Keli atviri klausimai, apie kuriuos galite kalbėtis su savo sutuoktiniu:
- „Ar prisimenate, kada aš čia vaikščiodavau ir kalbėdavausi, paimdavau ir šunį? Ar galime šį vakarą pabandyti dar kartą ... Ką manote? “
- „Vakar tarp mudviejų nebuvo taip gera, noriu išbandyti ką kita - ar galime pradėti iš naujo? Šį kartą nusiraminsiu ir kantriau išklausysiu. Taip pat noriu jums pranešti, kas man naudinga, taip pat noriu žinoti, ko laukiate “.
Pasirūpinkite vienas kito poreikiais. Norėdami pagerinti savo santykius, abu turite išmokti suprasti vienas kito norus. Kalbėjimas yra geriausias būdas sužinoti, ko reikia jūsų partneriui, ir pranešti jiems, ko norite.
- Jei nesate tikri, ko nori ar ko reikia jūsų sutuoktiniui, geriausia paklausti ir išklausyti.Jei vis dar nesate tikri, užduokite daugiau klausimų. Pavyzdžiui, galėtumėte pasakyti maždaug taip: „Manau, kad jums reikia iš manęs ________. Ar tai turite omenyje?
Vertinkite vieni kitus. Parodyti vienas kitam dėkingumą per nuoširdžius komplimentus yra svarbi gerų santykių dalis. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris suprantate komplimentų svarbą vienas kitam ir abu žinote, kaip tai padaryti. Tinkami komplimentai turi būti ne tik nuoširdūs ir konkretūs, bet ir teiginiai su tema „Aš“, o ne tema.- Pvz., Jei kitas žmogus valo virtuvę, nesakykite „Brolis Labai geras virtuvės valymas “. Vietoj to sakykite:Tu Ačiū, kad sutvarkėte virtuvę “. Naudojant sakinį, kuriame sakoma ne jūs, o kitas asmuo, galite padėti kitam asmeniui žinoti ne tik tai, ką jūs jaučiatės.
Paprašykite sutuoktinio įsipareigoti pasikeisti. Jei nusprendėte tęsti santykius su savo partneriu ar partneriu, paprašykite jų pažadėti nebetęsti tų pačių elgesio tipų, kurie galėtų sukelti santykius, kurie nėra sraute. Paprašykite kito žmogaus aiškiai kalbėti ar net užrašyti tokio pobūdžio elgesį ir įsipareigoti keistis.
Išdėstykite pasekmes, jei jūsų partneris vėl bus „saulės smūgis“. Kadangi yra tikimybė, kad kitas gali dar kartą apgauti, abu turėtų bendradarbiauti nustatydami sąlygas, jei taip pasikartos. Šios pasekmės gali būti skyrybos, nemokėjimas auginti vaiko ar kitos pasekmės. Jums gali tekti parašyti šias sutartis ir kreiptis į teisininką dėl legalizavimo.
Žinokite, kada nutraukti santykius. Jei viskas nepagerės, net jei bandėte viską ir gavote konsultanto pagalbą, gali tekti sutikti, kad santykių išsaugoti negalima. Požymiai, kad santykiai negali išgydyti, yra šie:
- nuolatinis konfliktas
- nesugebėjimas susisiekti su savo partneriu
- negali užjausti partnerio ar jo užjausti
- laikui bėgant skausmo ir pykčio negalima numalšinti
- neatleistinas
Patarimas
- Jei jus vargina emocijos, kurias sukelia jūsų partnerio apgaulė, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, kad išspręstumėte tuos jausmus.
Įspėjimas
- Jei jūsų partneris dažnai apgaudinėja ar padaro antrą klaidą, nepaisydamas apgailestavimo, tikriausiai turite lytinių santykių su Playboy ar sekso priklausomu asmeniu. Jei taip yra, turite nutraukti santykius ir judėti toliau, kitaip rizikuojate, kad jūsų flirtuojantis partneris ir toliau darys emocinę žalą.
