Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Kai jaučiasi nepilnaverčiai ar žvelgia iš aukšto, žmonės dažnai rodo pavydą ir neapykantą. Tai gali sukelti nepatogių situacijų ir priversti jaustis kaltu dėl savo sėkmės. Tačiau vis tiek galite puoselėti teigiamus santykius, atvirai kalbėdami su pavydžiu ir naudodamiesi strategijomis, kurios padeda įveikti pavydo jausmus.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Veikimas su pavydžiais žmonėmis

1. 

   Nemanykite, kad tai yra asmeninės atakos. Supraskite, kad kai kas nors jūsų pavydi, tai jo, o ne jūsų problema. Reikia pasitikėti savimi. Neleisk pavydiems žmonėms paveikti jūsų pasitikėjimo savimi ar skeptiškai vertinti save.
   • Tęskite tai, ką darote, ir neleiskite niekam jūsų sustabdyti.
   • Susitelkite į savo šalininkus.
   • Pasakykite sau, kad jie pavydi, nes jums sekasi.

2. 

   
   
   Nepaisykite pavydžių komentarų. Nors ir sunku tai padaryti, pavydaus žmogaus komentarų nepaisymas yra būdas parodyti, kad jūs neskatinate jo emocijų.

3. 

   Susidurkite su pavydžiais žmonėmis savo gyvenime. Jei negalite ko nors ignoruoti, tiesioginis situacijos valdymas gali padėti sumažinti pavydą. Kalbėkite atvirai apie jų elgesį.
   • "Tikiuosi, kad mūsų darbo santykiai yra teigiami; ką aš galiu padaryti, kad padėtis pagerėtų?"
   • - Aš rimtai vertinu jūsų konstruktyvią kritiką, bet kartais jaučiu, kad esate šiek tiek per griežta.

4. 

   
   
   Apribokite neigiamą bendravimą su pavydžiu. Jei galite pakeisti savo aplinką ar socialinę veiklą, galite sumažinti tikimybę, kad asmuo paveiks jus.
   • Bendraukite su savo šalininkais, kad kitas žmogus mažiau užpultų, kai esate grupėje.
   • Pamatę žmogų, mandagiai pirmiausia pasisveikinkite, tada išeik.
   • Susidraugaukite su asmens draugais, kad jie jaustųsi pašaliniai.

5. 

   
   
   Pakeiskite savo tvarkaraštį, kad nereikėtų matyti asmeniškai. Pasirinkite kitą kelią, naudokitės tualetu kitame aukšte arba sužinokite, ar galite pakeisti klases ar darbo pamainas.

6. 

   Nustatykite ribas. Nemanykite, kad jūs tiesiog turite tęsti tai, ką jums pavydi pavydi. Nustatykite ribas, kad sukurtumėte atstumą nuo asmens. Mintyse nustatykite, kiek laiko praleidžiate su pavydžiu, tada mandagiai pasitraukite iš pokalbio.
   • Skirkite sau minutę, kai kalbate su jais, tada palikite ir pasakykite „Aš turiu ką veikti“.
   • Suskaičiuokite neigiamus komentarus ir po tokių 3 sakinių nutraukite pokalbį.

7. 

   Praneškite asmeniui, kad jūs nepriimate negatyvumo. Nors jūs nenorite būti nemandagus ar toliau erzinti, galite pavydą priversti pakeisti savo elgesį, pranešdami, ką jis jums daro.
   • - Man nepatogu dėl to, kaip tu su manimi kalbiesi.
   • "Dėl jūsų elgesio, kai kalbame, man pasidaro nejauku. Ar galime pasikeisti į gerąją pusę?"
   skelbimas

2 dalis iš 4: Padėti asmeniui įveikti pavydą

1. 

   Neperženkite pavydo ir neapykantos žmonėms. Kad ir koks neigiamas būtų asmuo, palaikykite teigiamą bendravimą su juo.Parodykite jiems, kaip geriau elgtis situacijoje, būdami pavyzdžiu.
   • Pagirkite jų teigiamus dalykus.
   • Maloniai bendraujant su tuo žmogumi.
   • Pasiūlykite padėti jiems tobulinti įgūdžius srityje, kurioje jie jūsų pavydi.

2. 

   Kalbėk su jais apie savo bėdas. Kai kurie žmonės mano, kad tik jie vieni patiria nelemtą patirtį. Atsidarę jiems apie savo problemas padedate pavyduoliui suvokti, kad ne tik jie patiria sunkias situacijas, todėl galite pagerinti savo santykius.
   • Pasidalink savo nesėkmėmis.
   • Aptarkite užduotis, kurios jums atrodo sunkios.
   • Paprašykite pavydaus žmogaus jums padėti, kad padidėtų pasitikėjimas savimi.

3. 

   Padėkite žmogui tobulėti. Pavydas dažnai kyla iš nepilnavertiškumo jausmo. Siūlydami patarimus ar nurodydami tobulinti įgūdžius tose srityse, kuriose jie jums pavydi, galite palengvinti šį jausmą. Palaikykite jų pastangas, kad neatrodytumėte „pažeminti“ nurodydami, kad esate geresnis už juos.

4. 

   Siūlykite alternatyvius sprendimus. Jei kas nors pavydi to, ką turite ar ką darote, pasiūlykite jam kitas galimybes. Mes ne visada galime žmonėms duoti tai, ko jie nori. Būkite kūrybingi, kai galvojate apie kitus pavydo žmogaus variantus. Pabandykite sugalvoti įvairių variantų, kuriuos jie gali pasirinkti.

5. 

   Venkite skelbti provokuojančių komentarų ar nuotraukų socialiniuose tinkluose. Nereikia nustoti naudotis socialine žiniasklaida, tačiau atsižvelgiant į tai, kaip jaučiasi kiti, taip pat galite užtikrinti, kad jūsų paskelbti dalykai nesukels „mikčiojimo“ ir nekels pavydo kitiems. skelbimas

3 dalis iš 4: pavydo ir negatyvumo šaltinio supratimas

1. 

   Suprasti pavydą. Žmonės pavydi pamatę, kad kažkas turi kažką, kas, jų manymu, turėtų priklausyti. Pavydūs žmonės dažnai kaltina visus aplinkinius, nesuprasdami, kad jausmai juos skaudina.

2. 

   Raskite asmens pavydo šaltinį. Pavydas. daugiausia įsišaknijęs baimėje. Baimė būti pažvelgtai iš aukšto ar baimė būti mylimam gali turėti didelį poveikį. Sužinokite, kuri baimė apima pavydą, kad suprastumėte jos šaltinį. Pavydas gali kilti dėl įvairių priežasčių:
   • Fiziniai objektai
   • Asmeniniai santykiai
   • Pareigos karjeroje
   • Socialinis statusas

3. 

   Atvirai paklausiau, kas juos jaudina. Švelniai kreipkitės į pavydų dėl jūsų sėkmės ir paklauskite, kodėl. Nenusiminkite jų nemandagumu, tačiau norėdami pasiekti geriausių rezultatų, turite būti atviri ir tiesmukiški. Norėdami išbandyti jų širdis, galite išbandyti vieną iš šių pasiūlymų:
   • „Pastebėjau, kad mano požiūris buvo šiek tiek kitoks. Ar aš padariau ką nors, kas tave vargina? "
   • „Noriu įsitikinti, kad tai jūsų nenervina. Ar viskas gerai? ''
   • - Jūs sumanus žmogus, ir aš noriu sužinoti, kas mums negerai.
   skelbimas

4 dalis iš 4: Pavydo atskyrimas nuo kritikos

1. 

   Apsvarstykite savo elgesio šaltinį. Apsvarstykite, kas pateikia komentarus, kurie, jūsų manymu, yra pavydūs. Jei tas asmuo yra jūsų viršininkas ar treneris, jis tikriausiai bando jus tobulinti, o ne žlugdyti.

2. 

   Stebėkite asmens sąveiką su kitais. Kai kuriuos žmones dažniausiai kankina paranojiškas pavydas. Šie žmonės nuolat rodo pavydą ir gali nesuprasti, ką sako.

3. 

   Būkite pasirengę gauti teigiamų komentarų. Net jei manote, kad kažkieno komentarai yra per daug bukūs ar grubūs, vis tiek galite priimti konstruktyvius komentarus. Vertinkite savo pasiūlymus ir išlaikykite teigiamą požiūrį. skelbimas

Patarimas

• Jei kas nors jūsų pavydi, supraskite, kad jūs tikriausiai darote puikų darbą, motyvuodami jus tuo.
• Nebendrinkite jokios informacijos žmonėms, kurie yra pernelyg narciziški. Šie žmonės tik ir laukia, kol užfiksuos neigiamą informaciją apie jus, kad galėtų veikti kaip priemonė paveikti kitų žmonių suvokimą apie jus. Laikykitės saugaus atstumo ir nieko su jais nesidalykite. Jei jie yra šeimos nariai, kalbėkite apie juos, kad jums nereikėtų apie jus kalbėti.
• Atminkite, kad pavydūs žmonės yra tik žmonės, neigiamai nusiteikę dėl kitų, pavyzdžiui, talento ar aistros, ne dėl savo asmenybės.
• Jums nereikia persirengti! Tiesiog reikia būti savimi!