Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Sudarytas iš mineralų ir rūgščių druskų, inkstų akmenys yra kietos kristalinės dalelės, susidarančios inksto viduje. Jei akmenys yra pakankamai dideli, jie negalės pabėgti ir sukelti stiprų skausmą. Žmonės, kurie anksčiau sirgo šia liga, turi žinoti, kaip užkirsti kelią akmens pasikartojimui, nes akmens pasikartojimo tikimybė yra iki 60-80%.

Žingsniai

1 metodas iš 3: nustatykite inkstų akmens tipą

1. 

   Turite paprašyti savo gydytojo, kad jis tiksliai sužinotų, kokius akmenis turite praeityje. Tai labai svarbu, nes tik žinodami akmens rūšį, galite imtis specialių atsargumo priemonių. Įsitikinkite, kad gydytojas patikrino jūsų prieskydines liaukas, norėdamas atmesti galimybę, kad tai yra inkstų akmenų susidarymo veiksnys.
   • Kalcio akmenys susidaro, nes kalcio perteklius kaupiasi inkstuose ir jo negalima pašalinti per šlapimą. Tada jis sujungiamas su kitomis liekanomis ir susidaro žvyras. Tipiškiausias kalcio akmens tipas yra kalcio oksalatas, jis taip pat yra labiausiai paplitęs. Kalcio fosfato akmenys nėra tokie įprasti, tačiau sukelia daugiau problemų, nes jie formuojasi didesni ir kietesni, todėl, žinoma, juos sunku gydyti.
   • Struvito akmenys susidaro po šlapimo takų infekcijos ir susideda iš magnio ir amoniako.
   • Šlapimo rūgšties akmenys susidaro, kai inkstai yra per rūgštūs. Sumažinus suvartojamos mėsos kiekį, šie akmenys gali nesusidaryti, nes inkstų akmenys dažnai yra susiję su podagra, todėl jie reaguoja panašiai kaip podagros gydymas.
   • Cistino akmenys nėra įprasti, tačiau yra linkę paveldėti šeimoje. Cistinas yra aminorūgštis ir kai kurie žmonės daugelį jų paveldėjo iš ankstesnių kartų.

2. 

   
   
   Apsvarstykite būsimą riziką. Žmonėms, kuriems kada nors buvo inkstų akmenų, taip pat yra didesnė atkryčio rizika. Turėtumėte apsvarstyti rizikos veiksnius, apie kuriuos galbūt nežinote, atsisiųsdami šią inkstų akmenų rizikos įvertinimo programą iš http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence -inksto-akmens-roko. Tada turėtumėte toliau aptarti šią riziką su savo gydytoju.

3. 

   
   
   Pasitarkite su gydytoju. Priklausomai nuo inkstų akmenligės tipo, amžiaus, lyties ir šeimos istorijos, gydytojas gali padėti parengti planą, kaip vėl sumažinti inkstų akmenų atsiradimo riziką. Dažniausiai turite pakeisti savo mitybą, gerti daug skysčių ir kai kuriais atvejais vartoti vaistus ar operacijas (bet tik tam tikrais atvejais). skelbimas

2 metodas iš 3: užkirsti kelią inkstų akmenims laikantis dietos

1. 

   
   
   Gerti daugiau vandens. Vanduo padeda išskirti atliekas, dėl kurių susidaro inkstų akmenys. Galite gerti kitus skysčius, bet geriausiai tinka vanduo. Vanduo turi išplovimo efektą, kuris turėtų užkirsti kelią akmenų susidarymui, į inkstus neįtraukdamas jokių kitų medžiagų, tokių kaip cukrus, natris ar kiti gėrimo ingredientai. Išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens (250 ml / puodelis) per dieną. Venkite kofeino turinčių gėrimų, nes jie sausėja, o ne drėkina. Maždaug 2 litrų šlapimo kiekis per dieną yra labai šviesus ir geltonas.

2. 

   Venkite druskos. Viena iš pagrindinių inkstų akmenų priežasčių yra šlapimo perteklius. Druska dehidratuoja kūną ir taip sukelia didesnę šlapimo koncentraciją. Jei labai mėgstate valgyti sūriai, po valgio turite susitaikyti su jo poveikiu gerdami daug vandens.

3. 

   Sumažinkite mėsos suvartojimą. Gyvūniniai baltymai koncentruoja šlapimą, todėl taip pat yra veiksnys, kurio reikia vengti. Baltymų atliekos patenka į šlapimą ir padidina inkstų akmenų riziką.

4. 

   Vartokite daugiau skaidulų. Kai kurie tyrimai parodė, kad netirpios skaidulos susijungia su kalciu su šlapimu ir išsiskiria su išmatomis, taip sumažinant kalcio kiekį, likusį šlapime. Geri pluošto šaltiniai yra:
   • Sveiki grūdai, pavyzdžiui, avižos, sėlenos, kinoja
   • Džiovintos slyvų ir džiovintų slyvų sultys
   • Lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, šveicariški mangoldai arba lapiniai kopūstai

5. 

   Būkite atsargūs, kiek oksalato suvartojate, jei kada nors turėjote kalcio oksalato akmenų. Geriausias būdas valgyti ir kalcį, ir oksalatą tuo pačiu valgiu, todėl kalcis ir oksalatas dirbs kartu skrandyje, užuot laukę, kol inkstai pradės juos perdirbti ir paversti inkstų akmenimis.
   • Špinatuose, šokolade, burokėliuose ir rabarbaruose yra daug oksalatų. Pupelėse, žaliose paprikose, arbatoje ir žemės riešutuose taip pat yra oksalatų.
   • Pienas, sūris, kalciu sustiprintos apelsinų sultys ir jogurtas yra daug kalcio turintys maisto produktai, kuriuos galite valgyti kartu su maistu, kuriame gausu oksalatų.
   skelbimas

3 metodas iš 3: inkstų akmenų prevencija naudojant mediciną ir chirurgiją

1. 

   Gerkite vaistus nuo kalcio akmenų. Tipiškiausi vaistai yra tiazidų grupės diuretikai arba fosfatų mišinys. Hidrochlorotiazidas (tiazidinis diuretikas) mažina kalcio kiekį, išsiskiriantį su šlapimu, sulaikydamas kalcį kauluose, taip sumažindamas kalcio akmenų išsivystymo riziką. Šis vaistas yra efektyviausias, kai tuo pačiu metu koreguojate druskos kiekį.

2. 

   Paprašykite savo gydytojo paskirti vaistus šlapimo rūgšties akmenims pašalinti. Alopurinolio vaistai (Zyloprim, Aloprim) palaiko šlapimo šarmingumą ir sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir šlapime. Kartais alopurinolis gali kartu su šarminiu agentu visiškai ištirpinti šlapimo rūgšties akmenį.

3. 

   Gerkite antibiotikus nuo struvito akmenų. Trumpas antibiotikų kursas gali padėti išvengti struvitą formuojančių bakterijų susidarymo šlapime. Paprastai gydytojas nenori, kad ilgą laiką vartotumėte antibiotiką, tačiau trumpa dozė gali labai padėti.

4. 

   Cistino akmenų susitraukimas šarminant šlapimą. Šis metodas reikalauja įterpti kateterį ir švirkšti agentą į inkstus. Cistino akmenys paprastai gerai reaguoja į šį gydymą, ypač kai geriate daug skysčių dieną ir naktį.

5. 

   Valdykite kalcio akmenų susidarymą chirurginiu būdu. Tai yra tik galimybė, jei turite hiperparatiroidizmą, o tai reiškia, kad prieskydinė liauka yra inkstų akmenų priežastis. Kalcio akmenys gali susidaryti, jei turite šią būklę. Vienos iš dviejų prieskydinių liaukų kaklelyje pašalinimo operacija gali išgydyti ligą ir pašalinti inkstų akmenų riziką. skelbimas

Patarimas

• Ne visada galite sužinoti, kokį akmenį turite praeityje. Akmuo galėjo praeiti nepalikdamas pėdsakų, arba akmens bandymo rezultatai gali užtrukti ilgai.Tačiau vis tiek galite gydyti akmenį, kuris yra tik mažiau koncentruotas ir mažiau veiksmingas gydymas.