Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Ar dažnai esate vertinamas kaip nepakeliamas? Ar dėl polinkio kontroliuoti dalykus niekas nenori su jumis dirbti komandoje, nesvarbu, darbe ar mokytis? Jei norite nebebūti viršininku, turite išmokti sumažinti norą kontroliuoti ir įtikėti aplinkinius. Išmokite atsisakyti savo valdingo požiūrio ir veiksmingai bendradarbiauti su kitais, kad gautumėte abipusės naudos.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Geresnis bendradarbiavimas

1. 

   Kantrybė. Kai pripranti prie lyderio vaidmens, gali būti skausminga palikti šią poziciją ir laukti, kol kažkas kitas perims. Dar skaudžiau stebėti, kaip žmogus atlieka užduotį, kurią galite atlikti greitai ir lengvai. Bet skubėti daryti? Ar tai pasaulio pabaiga, jei viskas vyksta ne taip, kaip planuota? Atsipalaiduok. Gilus įkvėpimas. Laukti. Pastebėsite, kad jums reikia tik kantrybės, nereikia kovoti, kovoti, būsite visur.
   • Jei pastebėsite nekantrumą su savimi, kiti žmonės skubės ir negalės atlikti darbo, kaip tikėtasi. Yra labai didelis skirtumas tarp švelnaus spaudimo ir spaudimo kitiems.
   • Užuot reikalavę, kad viskas būtų atlikta per juokingai trumpą laiką, skirkite jiems tinkamą laiką.

2. 

   
   
   Atsisakykite perfekcionizmo. Kartais viršininkas kyla iš noro, kad viskas būtų tobula, ir tikrai nėra nieko blogo, kai stengiesi ir nesuklysti. Tačiau yra būdų, kaip pasiekti geriausių rezultatų, ir tai, kad jūsų kelias yra efektyviausias būdas patekti iš A į B, dar nereiškia, kad tai yra kelias. geriausias. Geriausias mąstymas yra geriausias būdas užgniaužti kitų žmonių kūrybiškumą ir kartu sugadinti žmonių moralę.
   • Jei jums tai per sunku, priminkite sau, kad kaip perfekcionistas iš esmės nesate tobulas.Perfekcionizmas yra paradoksali nuostata, neleidžianti jums kuo geriau nuveikti.
   • Priminkite sau: „Gyvenimas nėra tobulas ir viskas gerai“.

3. 

   
   
   Padrąsinkite žmones. Daugybė perdėm žmonių per daug dėmesio skiria trūkumams ir negali suvokti kitų potencialo ar pažangos. Stenkitės daugiau dėmesio skirti kiekvieno žmogaus stipriosioms pusėms. Pateikite teigiamų atsiliepimų. Teigiami atsiliepimai jaučiasi psichologiškai gerai ir yra daug labiau motyvuojantys nei nedideli sprendimai dėl kitų žmonių darbo.
   • Jei pastebėsite, kad kažkam sekasi ir yra sužavėtas tuo, ką daro, komplimentai asmeniui, žinant, kad jūs ne tas, kuris sunkiai dirba dėl kitų silpnybių, padės sukurti tvirtesnius santykius. Tuo pačiu tai taip pat padeda jums būti mažiau valdingiems. Konkrečiai girkite tai, o tai rodo, kad tikrai atkreipiate dėmesį.
   • Pavyzdžiui, jei dirbate mažmeninėje prekyboje, galėtumėte pasakyti: "Aš mačiau, kaip jūs sprendėte konfliktus su klientais. Jums sekėsi puikiai!".

4. 

   
   
   Pagerinkite bendravimo įgūdžius. Daugeliu atvejų „bossy“ nėra kilęs dalykas tu sakai. Tai kyla iš to, kaip jūs tai išreiškiate. Intonacija, išraiška ir kūno kalba gali priversti kitus pajusti, kad jie yra tik visos sistemos kaltės grandis. Arba tai gali būti kvietimas dirbti kartu siekiant bendro tikslo. Labai svarbu atkreipti dėmesį į laiką, formuluotes ir pavyzdžius, kai bandoma paprašyti ką nors užbaigti ar teikiant atsiliepimus. Kuo sklandžiau bendraujama, tuo lengviau atlikti darbą nejaučiant klaustrofobijos kitiems. Štai keli patarimai, kurie padės jums bendrauti:
   • Susikoncentruokite vien į tai, ką žmogus sako. Venkite blaškančių minčių, pavyzdžiui, žaiskite telefonu ar žiūrėdami į grindis.
   • Vienybė kūno kalba. Neverbalinis bendravimas gali perteikti daug ką. Jei apkabinsite krūtinę ir parodysite niūrumą, kad ir ką sakytumėte, niekas to nematys kaip teigiamą.
   • Apsvarstykite savo auditoriją. Pavyzdžiui, jei kalbate su vaiku, tikriausiai nenorėsite naudoti susitikimo metu naudojamo tono. Taikykite požiūrį, kuris yra aktualus auditorijai, su kuria kalbate.

5. 

   Stenkitės rasti sutarimą. Niekas nesieja komandos narių, kaip sutarimo sudarymas. Galite atlikti koordinatoriaus vaidmenį užtikrindami, kad visi būtų informuoti ir patenkinti priimtu sprendimu. Jei jūsų žodis yra tiesiog būtinas, žmonės labiau jaučiasi mažiau palaikomi, nes ši darbo / studijų aplinka nėra jiems palanki. Minėtas bendradarbiavimas padės žmonėms pasijusti grupės dalimi ir padidins pasitikėjimą grupe.
   • Jei esate grupės narys, apeikite ir paklauskite jų atskirai: „Ar turite idėjų?“.
   • Praneškite visiems, kad jie gali laisvai prisijungti prie diskusijos, kai jiems kyla klausimų ar komentarų. Sukurkite atvirą diskusijų platformą.
   • Prieš pereidami prie kito klausimo, ieškokite visų sutarimo. Jei kas nors nesutinka, praneškite jam, kad vertinate jų atsiliepimus ir tikitės iš jų išgirsti kitą kartą.
   • Galima pagalvoti, kad viską įdėjus į vietą yra geriausias būdas viską pasiekti, tačiau iš tikrųjų tai privers žmones jaustis nejaukiau dirbant su jumis.
   • Be to, išklausymas kitų gali padėti rasti naujų problemų sprendimo būdų. Jei manote, kad jūsų sprendimas yra vienintelis perspektyvus variantas, negalėsite įtraukti kūrybinių kitų idėjų.

6. 

   Paprašykite tikrų atsiliepimų. Darykite tai nuoširdžiai, ne tik todėl, kad tai gera idėja, ar tiesiog sužavėkite. Paaiškinkite, kad žinote, jog kartais galite būti pervargęs ar įvaldęs ir kad tikrai norite pakeisti šį stilių. Paprašykite jų priminti, traukdami jus atgal, arba net išsiųskite anoniminį el. Laišką ar priminimą kiekvieną kartą, kai tampate viršininku. Būkite nuolankus ir paprašykite pagalbos. Tai rodo, kad norite patobulėti, o ne reikalauti savo nuomonės.
   • Norėdami rinkti atsiliepimus, naudokite „SKS“ metodą. Užduokite aplinkiniams tris klausimus:
   • "Ką turėčiau nustoti (S - nustoti) daryti?"
   • "Ką turėčiau išlaikyti (K - laikyti)?"
   • "Ką turėčiau pradėti (S - pradėti) daryti?"
   skelbimas

2 dalis iš 3: Mąstysenos koregavimas

1. 

   Atsitraukite ir kvėpuokite. Jei atsidūrėte tokioje situacijoje, kai jaučiatės priversti kam nors vadovauti ar jį valdyti, trumpam stabtelėkite. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą ir atlikite keletą gilių „pilvo“ įkvėpimų: skrandis išsiplės, o krūtinė išliks. Šis veiksmas suaktyvins nervų sistemos „poilsio ir virškinimo“ dalį, padės jums nusiraminti ir būti lanksčiau reaguojant. Naudokitės šia technika, kad išvengtumėte to paties seno kelio ir taptumėte valdingu. Vietoj to galite pasirinkti kitą kelią, patogų ir dar efektyvesnį.

2. 

   Išmokite pripažinti, kai padarote klaidų. Dalis priežasties, kodėl kažkas yra valdingas, kyla iš prielaidos, kad jie visada teisūs dėl visko. Paleiskite tą mintį ir prisipažinkite, kad galite klysti tiek pat, kiek daug žmonių, sužinosite, kaip dirbti su kitais, ir suprasite, kad jie gali jus paremti savo žiniomis ir patirtimi. Kai kitą kartą padarysite klaidą, nesvarbu, ar darbe, ar santykiuose su draugais, užuot apsimetę, kad viskas yra kažkieno kaltė, paleiskite savo pasididžiavimą ir pripažinkite tai. Visi įvertins tokį požiūrį.
   • Jei padarysite klaidą, nuoširdus atsiprašymas padės išspręsti problemą ir praneš visiems, kad užuot vadovavę, jūs norite eiti į kompromisus.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Atsiprašau už tai, ką padariau. Kaip ir daugelis žmonių, aš darau klaidų".

3. 

   Priimkite daiktus tokius, kokie jie yra. Jei viršininkas, sunkiausia pasaulyje yra galbūt sutikti, kad kai kurie dalykai bus tokie, kokie yra. Tai apima orą, bendradarbius, draugus ar visa kita, ko negalite visiškai valdyti ar valdyti. Nors kai kuriuos dalykus verta keisti ar patobulinti, daugelį kitų paprasčiausiai negalite padaryti, kad juos pakeistumėte. Kuo greičiau tai sutiksite, tuo greičiau rasite būdą būti mažiau valdingu ir ramiu požiūriu.
   • Pabandykite priimti dalykus, kurių negalite pakeisti. Paklauskite savęs, ar tai priklauso nuo jūsų, ir tuo pat metu, ar pokyčiai duoda teigiamų rezultatų. Pavyzdžiui, kartais nereikalingi pakeitimai gali supykdyti aplinkinius, kai jie patys nori, kad jie liktų ten, kur yra. Prieš pradėdami ką nors keisti įsitikinkite, kad tai verta.
   • Galite sau pasakyti: "Dėl to man sunku priimti. Bet aš stengsiuosi iš visų jėgų išmokti priimti, nes tai visiškai nepriklauso nuo manęs."
   • Žinoma, jums nėra nieko blogo, kai negalite kažko priimti. Jei kažkas tikrai netinka jūsų aplinkai, noras jį pakeisti gali būti prasminga ir žavėtina užduotis.

4. 

   Žinokite, kad kartais mesti mesti yra taip pat svarbu, kaip įgyti kontrolę. Galite pagalvoti, kad atsisakyti kontrolės reiškia pripažinti pralaimėjimą ir atsisakyti tobulos perspektyvos, kurios norite turėti. Tačiau praktiškai kontrolės atsisakymas gali būti naudinga patirtis. Jūs ne tik pagerinsite savo santykius su kitais, suteikdami jiems atsakomybę, bet tuo pačiu sumažinsite spaudimą sau ir leisite daugiau laiko atlikti tai, kas jums patinka ( ir tai neapima įsakymų davimo ar žmonių kontrolės). Iš pradžių gali jaustis nejaukiai. Bet kuo daugiau tai darysite, tuo geriau jausitės.
   • Pradėkite nuo mažų žingsnių, kad priprastumėte. Jūs neturėtumėte atsisakyti visų savo pagrindinio projekto įsipareigojimų ar nustoti priimti radikalų sprendimą. Pirmiausia atsisakykime kelių nedidelių valdiklių. Tai gali būti leisti kolegai dar kartą perskaityti pranešimą arba leisti draugui pasirinkti, kur valgyti. Jums bus vis lengviau.
   • Atsisakius kontrolės tikrai pagerės jūsų produktyvumas ir net jūsų pačių sveikata. Klaidų priėmimas yra naudingas produktyvumui, o atsisakymas kontroliuoti leidžia būti dosnesniems su savimi.

5. 

   Nustatykite realius lūkesčius kitiems. Garbingi, viršininkai dažnai nori, kad aplinkiniai būtų kažkas už savęs. Garbingi žmonės gali norėti, kad jie būtų sąžiningesni draugai, žmonės, kurie daugiau dirba ar yra viskuo efektyvesni. Ir bosas tikriausiai bandys viską, kad juos pakeistų. Tiesą sakant, yra begalė situacijų, kuriose galima progresuoti ir pagerėti, pavyzdžiui, netvarkingas kambario draugas ar visada vėluojantis kolega - jas tikrai verta tobulinti. . Tačiau jūs negalite tikėtis, kad visi žmonės pasikeis visiškai. Jei tai padarysite, turėsite nepaprastai nusivilti.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų kambario draugas yra labai netvarkingas žmogus, galite akivaizdžiai paprašyti to asmens baigti plauti indus, dažniau ištuštinti šiukšles ir sutvarkyti savo vietą. Tai galite padaryti ir tikiuosi be tolesnio raginimo. Tačiau negalima tikėtis, kad asmuo visada viską užbaigs 100%.
   • Yra didelis skirtumas tarp didelių lūkesčių ir nepagrįstų lūkesčių. Akivaizdu, kad galite tikėtis, kad pavaldiniai padarys tai, ko kiti negali. Bet jūs negalite paprašyti jų padvigubinti greitį, nebent yra ką tobulėti.

6. 

   Spręskite savo savigarbą. Buvimas viršininku yra glaudžiai susijęs su jų nepasitenkinimo savimi jausmu. Jaučiate, kad žmonėms nepatiksite. Arba jie neklausys, nebent esate valdingas ir grubus ir tiksliai nenurodysite, ką daryti. Verčiau įsisąmoninkite, kad esate tas, kuris nusipelno būti išklausytas ir neprivalo daryti tokio spaudimo, kad jus priimtų. Pirmą kartą savo gyvenime skirkite laiko jums patinkantiems dalykams atlikti, pašalinkite savo trūkumus, kurie pagerėja, ir supraskite, kad esate tas žmogus, kurio nusipelnėte būti išklausytas atlikdamas šiuos veiksmus:
   • Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mokate. Tai visi dalykai, kuriais, jūsų manymu, esate stiprūs. Jei kyla sunkumų sudarant sąrašą, pagalvokite apie teigiamus teiginius, kuriuos žmonės pasakė apie jus.
   • Nustatykite sau realius lūkesčius. Vienas iš paprasčiausių būdų būti sunkiu sau yra nustatyti nerealius lūkesčius. Išnagrinėkite savo lūkesčius vykdydami savo veiklą ir paklauskite savęs, ar jie pagrįsti. Jei norite išsakyti išorinį balsą, galite pasikonsultuoti su patikimu draugu ar šeimos nariu.
   • Sutelkite dėmesį į pažangą, o ne į lūkesčius. Užuot išsikėlę tikrai aukštus tikslus, susitelkite į mažus jūsų daromus patobulinimus. Pavyzdžiui, jei pradėsite sportuoti, susitelkite į 10 minučių daugiau nei prieš dieną mankštą, užuot tikėjęsi, kad iškart galėsite atlikti dvi valandas.
   skelbimas

3 dalis iš 3: atsisakykite kontrolės

1. 

   Apsvarstykite įsikišdami. Galbūt norėsite labai mažai valdyti kitų elgesį ir kartais jūsų įsikišimas gali būti labai naudingas. Tačiau įsitikinkite, kad pasvėrėte ir pasirinkote, prie ko prisijungti, o į ką nepaisyti. Skirkite savo intervenciją tikrai svarbioms situacijoms, o ne mažoms problemoms, kurios bus išspręstos be jūsų. Todėl aplinkiniai žmonės turi erdvės atsikvėpti, o jūs išlaikote savo protą. Jums nereikės lakstyti nuolat tikrindami žmonių progresą ir tuo pačiu metu kitas žmogus nepajus, kad stebite kiekvieną jų žingsnį. Pasirinkus lankomus klausimus, visiems bus patogiau.
   • Tuo metu gali būti naudinga užduoti sau šiuos klausimus: „Aš turiu tikrai Reikia atkreipti į tai dėmesį? Ar gali kas nors kitas susitvarkyti pats? Ar vyksta kažkas svarbesnio, kuriam galėtų padėti mano palaikymas? ".

2. 

   Būkite lankstesni. Viršininkai iš tikrųjų nėra lankstūs, nes juose nėra vietos jokiam „Paslapties faktoriui“ ir jie tikrai nekenčia frazės „B planas“. Tačiau jei norite nebebūti viršininku, užuot tikėjęsi, kad viskas eis tam tikru keliu, turite išmokti būti lankstesni. Galbūt jau daug savaičių jūs laukėte vakarienės su savo geriausiu draugu ir tikrai norite mėgautis meksikietišku maistu, kol jūsų draugas vėl nori sušių. Galbūt dėl ​​paskutinės minutės pakeitimų bendradarbiai paprašė daugiau laiko užpildyti ataskaitą. Norėdami pagerinti savo lankstumą gyvenime, naudokite šiuos metodus:
   • Atsistokite į skirtingas perspektyvas. Jei kolega sako, kad nori kokiu nors būdu atlikti projektą, prieš jį atmesdamas paklauskite savęs, kodėl jis pasirinko būtent tokį būdą. Apsvarstykite komentarus prieš juos paneigdami. Pasistenkite suprasti dalykus, kurie nepriklauso jūsų įprastam suvokimui.
   • Venkite per daug apibendrinti taikydami nykščio taisykles. Pavyzdžiui, galite tikėti, kad stumbras lėtai geria drumstą vandenį. Kartais tai gali būti tiesa. Tačiau daugeliu kitų atvejų pateisinama vėluoti. Supraskite, kad yra beveik visų taisyklių išimčių.
   • Venkite neapkrauti tikrumo ir netikrumo jausmo. Jūsų intuicija ne visada yra teisinga. Akivaizdu, kad turėtumėte atsižvelgti į savo intuiciją, tačiau kartais laukti ir stebėti yra geriau nei emocinis momento veiksmas.

3. 

   Valdykite savo nerimą. Daugelis žmonių yra valdingi, nes negali suvaldyti minties, kad kažkas vyks ne pagal jų pačių planą. Jie tampa įsitempę dėl minties, kad kažkas vėluos penkias minutes, projektas nebus parašytas tiksliai taip, kaip jie nori, arba eis į dar nematytą naują vietą vietoje, kur atkakliai norėtų. Jei jūsų viršininkiškas požiūris kyla dėl nerimo, kad nenumatyti dalykai jus visą dieną pašalins iš kelio, galbūt norėsite pradėti mokytis, kaip atsisakyti savo rūpesčių.
   • Jei jūsų nerimas nėra per stiprus, galite jį patys sumažinti įvairiais metodais, pavyzdžiui, meditacija, kofeino suvartojimo mažinimu ir mankšta.
   • Taip pat galite vartoti save raminančius žodžius. Jei imi jausti nerimas, pasakyk sau: „Nerimas negali manęs kontroliuoti“ arba „Aš saugus ir apsaugotas“.
   • Jei jūsų nerimas yra stiprus ir atsibundate viduryje nakties, drebėdami nuo nerimo, ar jaučiate, kad negalite susikaupti, kai esate apsėstas mąstymo, kad viskas gali nepavykti, galbūt turėtumėte eiti pamatyti. Psichologai.

4. 

   Tegul kiti priima sprendimus. Tikriems viršininkams tai gali būti baisiausias dalykas pasaulyje. Bet išbandę pamatysite, kad nėra ko jaudintis. Pradėkime nuo smulkmenų. Jei einate su draugais, leiskite jiems pasirinkti žiūrėtiną filmą ar vakarieniaujantį restoraną. Jei esate darbe, leiskite kolegai nuspręsti dėl ataskaitos formato arba kurie kiti skyriaus kolegos turėtų dalyvauti diskusijoje. Štai kaip jūs įprantate veiksmingai atsisakyti kontrolės ir tuo pačiu parodote, kad nelaimės neįvyks, kai šiek tiek atsipalaiduosite.
   • Jei manote, kad esate valdingas, žmonės bus maloniai nustebinti ir nuoširdžiai pripažinti, kai suteiksite jiems galimybę veikti.
   • Galite giliai įkvėpti ir pasakyti: „Kodėl drauge Nepriimate sprendimo dėl mūsų projekto? Aš neprieštarauju “.

5. 

   Gyvenk laisviau. Garbingi žmonės dažnai turi problemų dėl to, kas neįtraukta į planą. Pabandykite sulaikyti pažįstamas tendencijas ir rasti būdų, kaip prisitaikyti prie įprastos rutinos ribų. Važiuokite paskutinę minutę su draugais. Pradėkite visiškai naują pomėgį, apie kurį net negalvojote iki praėjusios savaitės. Išmokite naują šokio stilių. Staiga dainavo. Darykite viską, ko paprastai nedarytumėte, ir mėgaukitės jų grynu oru.Netrukus suprasite, kad puiku, jog pasaulis tampa spalvingesnis ir nereikia valdyti kiekvieno jūsų gyvenimo centimetro.
   • Praleisti laiką su atsipalaidavusiais, nevaržančiais žmonėmis, kurie per daug neplanuoja ateities, taip pat gali padėti jaustis laisviau.
   • Išbandykite ir pažiūrėkite, kas bus, kai savaitgalį paliksite tuščią, užuot planavę kiekvieną sekundę, minutę. Gal jaudinantis nuotykis atsiras pats.
   • Paskambinkite draugui ir pasakykite: „Ei, nori savaitgalį kur nors skristi?“. Tada galite rasti idėjų kartu.

6. 

   Valdžia. Norėdami nustoti būti viršininku, taip pat galite perduoti keletą užduočių, kurias reikia atlikti kažkam. Jei planuojate vestuves, užuot barę visus aplinkinius, paprašykite draugo pasirinkti gėles, paprašykite, kad kas nors kitas padėtų nustatyti kvietimus, ... Nesiimkite visko patys ir tada šaukite prašymų. žmonės viską daro iškart. Vietoj to, būkite atsargūs, ką norite daryti, ir pastebėsite, kad deleguoti ką nors kitą yra daug geriau nei duoti nurodymus. Štai keletas delegavimo pranašumų:
   • Delegavimas suteikia jums laiko siekti to, ką galite padaryti geriausiai. Tai gali padėti jums bendradarbiauti su kitais taip, kad kiekvienas galėtų kuo geriau išnaudoti savo darbą.
   • Delegavimas kuria abipusį pasitikėjimą. Tai rodo žmonėms, kad jūs tikite jų sugebėjimu atlikti jiems pavestą užduotį.
   • Delegacija pasiekia geriausių rezultatų. Užuot viską darę patys, o tai reikalauja daug laiko ir pastangų, deleguodami turėsite daugybę žmonių, kurie kartu sieks bendro tikslo. Tai padarys projektą efektyvesnį ir produktyvesnį.
   • Priskirdamas užduotis paklauskite mandagiai. Galite pasakyti: „Ar norite man padėti tai padaryti?“.

7. 

   
   
   Nustokite patarti, kai to nereikia. Garbingi žmonės taip pat dažnai pasako žmonėms, ką jie turėtų daryti ir kaip elgtis, nors klausytojas niekada to neprašo. Jei asmuo, kurio prašote patarimo, yra vienas dalykas. Bet jei jūsų buvęs žmogus tik vargina savo problemas, nepatarkite jam išsiskirti su savo mergina ar pakeisti jos šukuoseną. Atsižvelkite į kitų poreikius ir patarkite tik tada, kai jie prašo pagalbos ar iš tikrųjų reikia pagalbos, užuot elgęsi kaip viską žinantis, kuris jūsų kelią laiko geriausiu.
   • Nuolat teikdamas nereikalingus patarimus žmonėms parodysite, kad nepasitikite jų sugebėjimais. Tai yra blogas būdas laimėti aplinkinių žmonių pasitikėjimą.
   • Kai jūsų nepaklaus, jūsų patarimas bus rečiau priimtas ir kartais viskas, ką darote, yra laiko švaistymas.
   skelbimas

Patarimas

• Nepakankamas, įsakymas nepadarys tavęs geru lyderiu. „Kaip būti geru viršininku gali jums padėti“ žingsniai.

Įspėjimas

• Jei kartais einate vadovaujančią poziciją, jūs valios reikia duoti nurodymus. Venkite galvoti, kad norint nebūti viršininku, negalima vadovauti ar elgtis kaip lyderiui.