Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Dažnai girdime posakį „Kuo toliau, tuo daugiau atsimena“. Bet per toli širdis vėl atšąla. Jei ką nors „slaptai pasiilgote“, bet jis nesijaučia toks pat kaip jūs, jums labai sunku paleisti, todėl skausmo ciklas tęsiasi. Pamiršti vienpusiškus santykius nėra lengva, tačiau vis tiek yra veiksmingų būdų, kurie padės palaipsniui pamiršti ir rasti sau tinkamiausią žmogų.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Laikykitės atstumo nuo jums patinkančio žmogaus

1. 

   Laikykitės atstumo nuo jų. Vienas efektyviausių būdų padėti pamiršti susierzinimą - išlaikyti atstumą. Sumažinkite bet kokias kontaktines ar galimas kontaktines situacijas, kad galėtumėte pamiršti asmenį be jokių ilgalaikių apribojimų, liūdindami arba sustiprindami jausmus dėl jų. .
   • Išlaikyti atstumą iš pradžių gali būti šiek tiek keblu, tačiau galų gale viskas pagerės, tai lengvai ir greitai pamiršite.

2. 

   
   
   Ištrinkite asmens kontaktinę informaciją ir tekstinius pranešimus iš savo telefono. Norėdami užtikrinti, kad neturėsite su juo jokio kontakto, turite iš telefono ištrinti visą jų kontaktinę informaciją. Be to, apsvarstykite galimybę ištrinti pranešimus iš jų (jei tokių yra). Ištrynę visą informaciją ne tik negalėsite susisiekti su savo simpatija silpnumo metu, bet ir nepriminsite apie jų buvimą.
   • Jei neturėjote širdies ištrinti visos informacijos apie tą asmenį, apsvarstykite galimybę juos užrašyti ant popieriaus ir laikyti saugioje vietoje, kad nereikėtų jų matyti kiekvieną dieną.
   • Nukopijuokite asmens el. Pašto ar teksto pranešimus, tada archyvuokite juos, jei nesate pasirengę nuvalyti visko, kas apie juos.
   • Atminkite, kad net jei ištrinsite visą informaciją apie asmenį, kitas asmuo gali neištrinti jūsų draugo numerio. Jei jie susisieks su jumis, neturėtumėte atsakyti arba atsakyti trumpai ir mandagiai.

3. 

   
   
   Pašalinkite asmenį iš socialinės žiniasklaidos svetainių. Kuo daugiau socialinių tinklų svetainių, tokių kaip „Facebook“ ir „Instagram“, yra, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite žmones, net ir su žmonėmis, su kuriais nebūtinai turite susisiekti. Pašalinę mylimojo buvimą vienašališkai iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų, galite sumažinti bendravimą su tuo asmeniu.
   • Jei nerimaujate dėl to, kad ką nors įskaudinote ar priverčiate suabejoti, nesekdami ar pašalindami jus iš socialinės žiniasklaidos svetainių, raskite subtilesnį būdą, kaip neleisti jiems žinoti. Pavyzdžiui, „Facebook“ galite tiesiog nebetaikyti įrašų ir įsitikinti, kad iš jų negausite būsenos atnaujinimų.

4. 

   
   
   Nustok kalbėti apie žmogų ir neleisk sau galvoti apie jį. Kai kas nors tau „patinka“, akivaizdu, kad tu apie juos kalbi ir per daug galvoji, bet ši situacija tave tik privers labiau įsimylėti. Sąmoningai susilaikę nuo pokalbio apie savo simpatijas ir proaktyviai keisdami savo mintis kiekvieną kartą, kai apie juos galvojate, netrukus pamiršite.
   • Gali būti sunku nepaminėti pokalbio dalyvio, ypač jei turite daug bendrų draugų, todėl pasistenkite apie jį nekalbėti arba per dažnai jų klausti. Jūs netgi galite palikti pokalbį apie asmenį.
   • Jei jums reikia kalbėti apie tą asmenį, kuris tvarkytų jūsų mintis ir jausmus, darykite tai, bet nepadarykite elgesio nuolatiniu įpročiu.

5. 

   Paprašykite savo draugo neminėti žmogaus. Jei jūsų draugai žino, kad jus kamuoja ypatingi jausmai kitam vaikinui / mergaitei, jie kartais gali apie jį kalbėti. Tai tik paskatins jus juos prisiminti ir trukdys bandyti pamiršti savo jausmus, todėl, jei įmanoma, paprašykite savo draugų neminėti ir nustoti pasakoti apie savo simpatijas.
   • Bus situacijų, kai asmens vardas, kurį jūs „pamėgote“, yra nuolat minimas, ypač grupėje su daugybe bendrų draugų. Norėdami greitai pamiršti, palikite grupę, kol jie kalbės nauja tema.

6. 

   Venkite vietų, kuriose eina asmuo ir jo draugai. Jūs ir jūsų kitas svarbus asmuo gali turėti daug bendrų dalykų, įskaitant draugus, mokyklą, darbą ar mėgstamas vietas. Taigi, pabandykite apriboti situacijas, kuriose galite juos pamatyti.
   • Jei esate toje pačioje klasėje arba esate jūsų bendradarbiai, nesėdėkite šalia jo. Jei jie sėdės šalia jūsų, taip pat galite rasti būdą, kaip pakeisti vietas arba nuspręsti pasilikti sau mielą akimirką. Taip pat neturėtumėte užmegzti su jais akių kontakto, nes viskas gali tapti nepatogu arba nutiks netikėtas pokalbis.
   • Pavyzdžiui, jei jūs ir kitas jūsų reikšmingas žmogus mėgstate tą patį restoraną, raskite kitą vietą pavalgyti.

7. 

   Pašalinkite jų matomus pėdsakus. Pašalinus viską, kas jums apie juos primins, bus lengviau išgyventi šį sunkų laiką. Turite išmesti viską - nuo telefono duomenų ir socialinių tinklų iki nuotraukų ir kitų buities suvenyrų.
   • Galite palaipsniui ar nedelsdami atsisakyti požiūrio ir ištrinti jų buvimą savo gyvenime. Psichologiškai lengviau pašalinti daiktus, kurie po truputį jums primena, arba galite ištrinti visus pėdsakus vienu metu. „Baigti“ vienu ypu gali būti sunku, tačiau tai gali padėti greitai pamiršti žmogų.
   • Ištrinkite el. Laiškus, pašalinkite laiškus, atvirukus ar dovanas iš asmens. Bandymas įsikibti į šiuos dalykus tik neleidžia paleisti rankų.
   • Ištrinkite abu kartu padarytas nuotraukas.

8. 

   Leiskite sau liūdėti, bet nepraraskite proto. Paleisti žmogų, kurį susižavėjote, yra skausmingas procesas, ir visiškai priimtina pajusti jūsų abiejų patirtų santykių skausmą. Per šį laiką svarbu nepykti dėl savo susierzinimo - kaip jūs negalite suvaldyti savo jausmų jiems, jie negali valdyti jūsų širdies jūsų atžvilgiu.
   • Supraskite, kad asmuo, kurį „susižeidėte“, yra reikšmingas jūsų gyvenimo veiksnys. Net jei jiedu nėra romantiški santykiai, vis tiek galite būti draugais. Jums gali būti liūdna dėl netekties, bet viskas bus gerai.
   • Nepyk ant jų. Tavo buvęs asmuo gali net nežinoti, kad tu jiems jautiesi ypatingai, ar kad jie atsidūrė tokioje situacijoje, kai tu negali atsiliepti. Nepykite ant žmogaus dėl to, ko jis nelabai kontroliuoja.
   • Yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte pamiršti patinkantį žmogų. Gal jie tiesiog turėjo vaikiną / merginą, o gal vis dar palaiko santykius ar yra susituokę. Galbūt jūsų tėvai jų nemėgsta arba (ir) paprasčiausiai todėl, kad žmogus jums per senas. Galbūt jūs esate pakankamai išmintingas, kad suprastumėte, jog jiedu nesusitvarkys, nors juos ir romantiškai jauti. Tai visi veiksniai, kuriuos jūs labai mažai kontroliuojate, ir jei tai darote, negalite ant jų pykti.
   • Jei išgyvenate tikrai sunkų laiką, patarėjai yra pasirengę jums padėti.

9. 

   Turite žinoti, kad: tada rasite dar ką nors. Yra daugybė kitų dalykų, kuriuos galite pasirinkti, ir asmuo, kurį mylite vienašališkai, nėra vienintelis jums tinkamas dalykas. Rasite sau tinkantį žmogų ir greitai pamiršite seną istoriją. Kuo labiau atsiversite širdį, tuo greičiau rasite savo „pusę“.
   • Susitelkimas į buvusio žmogaus trūkumus gali padėti juos pamiršti ir netgi anksti susirasti kitą, kuris jums patinka.
   skelbimas

2 metodas iš 2: blaškykis

1. 

   Pagal jūsų „galą“. Jums nebus gerai bandant pamiršti šį svarbų asmenį savo gyvenime, todėl dabar yra tinkamas laikas atsiremti ar net iš naujo užmegzti ryšį su šeima ir draugais. Šie padrąsinimo šaltiniai gali padėti greitai atsisakyti liūdesio - ne tik kalbėti apie savo jausmus, bet ir nukreipti dėmesį į malonią veiklą.
   • Draugai ir šeimos nariai padės išvengti jūsų liūdesio. Jie gali suteikti jums puikų pramogų šaltinį, atlikdami su jumis įdomius dalykus, kurie neįtraukia „svajonių žmogaus“.

2. 

   Susitelkite į kitus rūpesčius. Per šį laiką daugiau dėmesio skirk sau. Tai padės suprasti, kad neturite daug meilės savo buvusiajam.
   • Pavyzdžiui, galite pradėti treniruotę ar patirti sveiką užsiėmimą, pvz., Jogą, kuri taip pat padės jums susitelkti į ką nors kita, užuot galvojus apie asmenį. Arba galite lankyti pamoką, naudingą jūsų darbui.
   • Nesvarbu, ką darytumėte, visada įsitikinkite, kad tai leidžia jums jaustis gerai.

3. 

   Išbandykite naujus laukus. Tai tinkamas laikas išbandyti naują veiklą, kuri atitrauks jus nuo emocijų. Užimdami užsiėmimus ir būdami „toli nuo veido“ su patinkančiais žmonėmis, jums bus lengviau „nukristi“ su jais.
   • Pavyzdžiui, galbūt visada norėjote žaisti laipiojimą uolomis. Pradėkite tai dabar. Ši nauja veikla pareikalaus daug praktikos ir turėsite mažiau laiko galvoti apie liūdną meilės istoriją.

4. 

   Susipažinti su naujais žmonėmis. Išėjimas ir susitikimas su visiškai nepažįstamais žmonėmis yra puikus būdas atitraukti dėmesį nuo jausmų tam žmogui. Gali būti, kad gerai praleisite laiką su naujais draugais ir pažįstamais, ko dar niekada neturėjote su „svajonių žmogumi“.
   • Yra daug įvairių būdų susitikti su naujais žmonėmis, pavyzdžiui, prisijungti prie bėgiojimo grupės ar vykti į naują vietą „aukso valandą“. Grupinė veikla yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir atitraukti dėmesį nuo „nebylaus romano“.

5. 

   Apsvarstykite galimybę flirtuoti ar susitikti su kuo nors. Gali būti, kad nesate pasirengęs iki galo kažkam įsipareigoti, tačiau atsainiai flirtas ar pasimatymai taip pat gali padėti greitai pamiršti asmenį, kurį kadaise mylėjote vienašališkai. Tai padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir atitrauks jus nuo jausmų asmeniui, kuris jums patinka.
   • Šiek tiek nekenksmingas flirtas padės išmokti pasitikėti savimi ir prisiminti, kad yra ir kitų žmonių, su kuriais galėtumėte susisiekti. Tol, kol viskas bus lengva ir linksma.
   skelbimas

Patarimas

• Stenkitės nebūti grubus žmogui. Jei asmuo, kuris jus sveikina mandagiai, taip pat turėtumėte atsakyti maloniai. Tik neleiskite reikalams eiti toliau.
• Raudok, kai liūdna. Tada rasite kitą žmogų.
• Nepykite ant žmogaus ir nelaikykite jo „priešais“. Jis negali kontroliuoti, ką jaučia, ir jūs taip pat negalite, todėl niekada nesiimkite iniciatyvos skriausti kitų.
• Būkite kantresni sau. Kartais užmiršti žmogų reikia laiko.
• Supraskite, kad jie nėra tokie tobuli, kaip visada manote. Ieškokite sau buvusių trūkumų arba priminkite apie juos, ir šie neigiami dalykai gali „nugalėti“ kai kuriuos šaunius dalykus. Jei jūsų simpatija turi kokių nors blogų savybių, tokių kaip trumpalaikis elgesys ar nepagarba jums ar kitiems valdžios atstovams, tokių savybių suvokimas gali jus pažadinti, jei siekiate santykių susieti su jais.
• Parodykite jam, ko jam trūksta. Tai atitrauks jūsų dėmesį ir gali šiek tiek pavydėti.
• Sudarykite asmens trūkumų sąrašą.
• Jei jie turi brolių ir seserų, geriausia vengti kontakto su jais.
• Turėtumėte žinoti: nieko nėra geresnio. Jei buvęs nemėgsti tokio, koks esi, jis to nenusipelno.
• Pradėkite naujus pomėgius, kad atitrauktumėte dėmesį.