Kaip atpažinti smurtaujantį vaikiną (su nuotrauka) - Patarimai

Video.: ПОПРОБУЙ! 13 ЛАЙФХАКОВ и Советов по Рыбалке на ГИРЛЯНДУ (для Новичков) Самая Уловистая Зимняя Снасть

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas

Kartais gali būti sunku įžvelgti skirtumą, kai jūsų partneris yra blogos nuotaikos arba kai jis netinkamai elgiasi su jumis. 57% studentų teigė nežinantys, kaip atpažinti smurtą meilėje. Smurtas būna įvairių formų ir neapima fizinio smurto. Emocinė prievarta, psichologinė prievarta ir pažeminimas yra visos smurto formos. Smurtautojai dažnai nori jus valdyti grasinimais, prievarta, manipuliavimu ir manipuliavimu. Sveiki santykiai apima pasitikėjimą vienas kitu, pagarbą, priėmimą ir leidimą kitam būti savimi. Net jei esate gėjus, tiesus, biseksualus ir pan., Vis tiek gresia smurtas. Jei jus jaudina blogi santykiai ar smurtaujantis vaikinas, žinokite apie sveikų ir laimingų santykių palaikymo ženklus ir strategijas.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Emocinės ir psichologinės prievartos požymių atpažinimas

Nustatykite kontroliuojantį elgesį. Šis elgesys jums gali būti „normalus“, tačiau tai yra smurto forma. Tavo vaikinas gali visada tavęs paklausti, ką tu darai, nes jis labai tavimi rūpinasi, tačiau tikroji priežiūra turi apimti pasitikėjimą. Štai elgesio kontrolės ženklai:
- Paprašykite reguliariai jam skambinti, net ir netinkamu ar nepatogiu metu
- Nori sužinoti viską, ką darai
- Neleisk eiti su kitu žmogumi be jo
- Stebėkite savo telefoną, veiklą internete ar socialinę žiniasklaidą
- Parodykite nelaimingą požiūrį, kai esate su kuo nors kitu, o ne su juo
- Prašyti pranešimo patikrinimo
- Paprašykite paskyros slaptažodžio
- Kontroliuokite drabužius, vietas, kiekvieną žodį ir kt.
Pagalvok, kaip jautiesi būdamas su juo. Kartais meilės metu negalima atpažinti smurto, ypač jei manai, kad „smurtas“ (dažniausiai fizinis smurtas) dar neįvyko. Tačiau įvertinę savo jausmus savo vaikinui galite sužinoti, ar jūsų santykiai klostosi gerai. Galbūt jaučiate, kad kažkas „negerai“, ar jaučiatės „ant pirštų galų“ ir nežinote, dėl ko jis pyksta. Pajusite, kad kiekvieną santykiuose iškylančią problemą sukėlėte jūs. Turėtumėte apsvarstyti šiuos klausimus:
- Ar jis priima tai, kas tu esi, ar visada verčia tave pasikeisti?
- Ar jaučiate gėdą ar įžeidimą dėl savo vaikino?
- Ar tavo vaikinas kaltina tave dėl to, kad jo jausmai ar veiksmai atrodo vienodi?
- Ar jaučiatės blogai dėl savo draugo?
- Ar manote, kad turite pasikeisti, kad įrodytumėte „meilę“ savo vaikinui?
- Ar bendraudamas su juo visada jautiesi išsekęs ar pavargęs?
Apsvarstykite, kaip jūsų vaikinas kalba. Būna atvejų, kai apgailestaujame dėl to, ką sakome. Net ir palaikant sveikus santykius ne visada įmanoma tiek maloniai kalbėti, tiek gerbti vienas kitą. Tačiau jei pastebite, kad jūsų vaikinas nepagarbus, nepagarbus, gąsdina ar įžeidžia, tai yra blogų santykių požymiai. Turėtumėte užduoti sau šiuos klausimus:
- Ar pastebite, kad jūsų vaikinas kritiškai vertina jus net kitų žmonių akivaizdoje?
- Ar jūsų vaikinas skambina jums vardu ar naudoja kitus įžeidžiančius žodžius?
- Ar tavo vaikinas rėkia ar šaukia ant tavęs?
- Ar dažnai jaučiatės pažemintas, ignoruojamas ar išjuoktas?
- Ar jūsų vaikinas sako, kad niekada nerasite „geresnio“ už jį, ar jūs „nenusipelnėte“ kito?
- Ar pastebite, kad tai, ką apie jus sako jūsų vaikinas, yra labai neigiama?
Pagalvokite, ar kitas žmogus klausosi. Kai kuriems žmonėms būdinga viskuo dominuojanti prigimtis, ir tai yra visiškai normalu. Tačiau jei jūsų vaikinui nerūpi jūsų poreikiai ar nuomonė arba jis priima sprendimą, kuris apima jus abu, bet su jumis nekalba, tai nėra normalu. Sveikuose santykiuose abu klausosi vienas kito, net nesutardami, ir dažnai bando gerai susitvarkyti. Įžeidžiantys santykiai dažnai būna vienpusiai.
- Pvz., Apsvarstykite galimybę pasakyti pagrindiniame plane. Ar matote savo vaikiną, kuris klausosi, ar tiesiog daro tai, ko nori?
- Ar pastebi, kad tavo vaikinui rūpi, kaip jautiesi? Pavyzdžiui, jei pasakysite savo vaikinui, kad jo žodžiai daro jus nelaimingą, ar jis tai priims ir atsiprašys?
- Ar jaučiatės patogiai kalbėdamiesi tiesiogiai su savo vaikinu? Ar pastebite, kad jis klausosi manęs priešingai?
Pagalvokite, ar jūsų vaikinas prisiima atsakomybę, ar ne. Bendras smurtautojų bruožas yra tas, kad jie dažnai kaltina kitus dėl savo veiksmų ir jausmų. Smurtaujantis žmogus taip pat privers jus jaustis kaltu, kad nedarėte to, ko jis norėjo.
- Kartais tai gali būti gana tuščia, ypač jei jūsų vaikinas lygina jus su kitais. Pavyzdžiui, jis gali pasakyti: „Labai džiaugiuosi, kad radau tave. Tu ne tokia kaip išprotėjusios merginos, prie kurių aš įpratau “. Tačiau jei pastebite, kad šis asmuo nuolat kaltina kitus, kad jie privertė jį elgtis ar ką nors jausti, tada tai nėra geras ženklas.
- Smurtautojas taip pat gali priversti jus atsakyti už jo smurtinius veiksmus. Pavyzdžiui, šis asmuo dažnai teisinasi, kad „Tu mane suerzinai, kad negalėčiau suvaldyti“ arba „Negaliu nepavydėti tavo draugo, nes labai tave myliu“. Atminkite, kad kiekvienas žmogus yra atsakingas už savo jausmus ir veiksmus, o ne kiti.
- Smurtautojai dažnai gauna tai, ko nori, kaltindami tave, tarsi sukeltum jam neigiamus jausmus. Pavyzdžiui: „Jei išsiskirtum, aš nusižudyčiau“ arba „Išprotėčiau, jei tu vėl išeitum su juo“. Toks elgesys yra nesąžiningas ir sveikas.
skelbimas

2 dalis iš 4: Seksualinės prievartos pripažinimas

Apsvarstykite, ar jums patogu mylėtis su savo vaikinu. Dažnai sakoma, kad mylėdamiesi „privalo“ turėti lytinių santykių. Tai netiesa. Sveiki santykiai apima ir savanorišką, ir pasitenkinimą teikiantį seksualinį aktyvumą. Jei jaučiate nepagarbą, tai yra piktnaudžiavimo ženklas.
- Kai kurie žmonės mano, kad jūs negalite apkaltinti savo vaikino dėl jūsų išprievartavimo, tačiau tai yra visiškai neteisinga. Turėdamas vaikiną, dar nereiški, kad negali jo paneigti. Jei šis asmuo verčia jus užsiimti seksu, net jei abu anksčiau buvo savanoriai, tai vis tiek yra išžaginimas.
- Jo seksualiniai veiksmai, kai esate girtas, nesate budrus, apsvaigęs nuo narkotikų ar negalite susitarti, yra įžeidžiantis.
Apsvarstykite atvejį, kai primetami santykiai. Be išžaginimo, yra daugybė būdų, kaip piktnaudžiauti kitais. Pavyzdžiui, smurtautojas gali priversti santykius, net jei kitas žmogus to nenori. Jei jaučiatės priverstas užsiimti seksu, tai yra prievarta.
- Pavyzdžiui, jūsų vaikinas gali pasakyti: „Jei mane tikrai myli, turi su tuo sutikti“ arba „Kiekvienai mergaitei tas pats, todėl ir aš turiu tai padaryti“. Tai yra priverstiniai žodžiai, kurie privers jus gėdytis ir tenkinti jo poreikius.
- Prašymas atlikti tam tikrą seksualinį aktą, kuris jums nepatinka, yra smurto aktas. Net jei jums patinka tam tikra veikla, neturėtumėte leisti savo vaikinui priversti tai daryti, kai tai jums neįdomu, arba priversti jus išsigąsti ar nerimauti. Jūs turite teisę susitarti ir prireikus atsisakyti.
- Priversti siųsti žinutes ar siųsti karštas nuotraukas yra piktnaudžiavimas. Turėkite omenyje, kad stimuliuojančių tekstinių pranešimų ar karštų nuotraukų siuntimas ar priėmimas, kai jaunesni nei 18 metų, yra klasifikuojamas kaip vaikų pornografija.
Apsvarstykite pagarbų elgesį. Jūs turite teisę apsaugoti savo asmeninę ir seksualinę sveikatą naudodamiesi kontracepcija ir užkertant kelią lytiniu keliu plintančioms infekcijoms (LPI).
- Jūsų partneris turi gerbti jūsų sprendimą. Pavyzdžiui, jei norite naudoti prezervatyvą ir priimti kitus saugaus sekso veiksmus, kitas asmuo negali jūsų kaltinti ar priversti imtis kitų priemonių.
- Jis negali turėti lytinių santykių, jei nenaudoja kontracepcijos / LPI profilaktikos ar pasiteisinimo „Aš pamiršau atnešti prezervatyvą“.
skelbimas

3 dalis iš 4: Fizinio smurto atpažinimas

Supraskite, kad fizinis smurtas nėra momentinis. Smurtiniai santykiai ne visada apima smurtinį elgesį. Iš tikrųjų atrodo, kad iš pradžių jie yra geri, kaip ir tada, kai kitas žmogus yra tavo „idealus vaikinas“. Tačiau visi smurto veiksmai laikui bėgant blogai pasisuka, ir jei žmogus nori piktnaudžiauti vienaip, jis tampa smurtu kitu.
- Fizinis smurtas gali vykti ciklais. Kartais smurtautojas gali su jumis elgtis gerai, tačiau padidėjusio streso metu jis gali smurtauti. Tada žmogus gali atsiprašyti, jaustis blogai ir pažadėti pokyčius. Bet tada jis atnaujino savo elgesį.
Atkreipkite dėmesį, kad net vienkartinio smurto yra per daug. Smurtas nėra priimtinas. Smurtautojas gali pasiteisinti „pykdamas“ arba vartodamas alkoholį ar narkotikus. Tačiau paprasti žmonės niekada neišreiškia emocijų smurtu. Jei vaikinas taip elgiasi, jam reikia patarimo.
- Girtas žmogus tiesiog „netampa“ smurtu. Jei vaikinas smurtauja alkoholiu, jis stengiasi išvengti atsakomybės už savo veiksmus.
- Emocijų reiškimas smurtu yra įspėjamasis smurto eskalavimo ženklas ateityje. Jei jūsų vaikinas tampa agresyvus reguliariai, apsvarstykite galimybę atsisakyti santykių.
Pagalvokite, kaip jaustis saugiai šalia savo vaikino. Kartais santykiuose vienas žmogus pyksta ant kito ir tai yra normalu. Tačiau vienas žmogus su pagarba kitam niekada nepakenks ir negrasins kitam, net pykdamas. Jei jaučiate nesaugumą dėl savo vaikino, tai reiškia, kad jis yra smurtautojas.
- Translyčiai ir homoseksualūs žmonės dažnai priversti atskirti smurtautojus nuo savo bendruomenės, draugų, šeimos ar mokyklos. Tai yra smurtinis elgesys.
- Kai kurie smurtautojai grasina pakenkti sau, jei to nenorite. Tai taip pat yra smurtinio elgesio forma.
Žinokite apie kitas fizinio smurto rūšis. Smogimas, spardymas, pliaukštelėjimas yra akivaizdūs fizinio smurto veiksmai. Tačiau yra keletas kitų fizinio smurto formų, kurios nėra gerai suprantamos, įskaitant:
- Sunaikinti savo daiktus, pavyzdžiui, trankyti telefoną ar užrakinti motociklą
- Nepateikia jūsų pagrindinių poreikių, tokių kaip maistas ir miegas
- Fizinis įrišimas be jūsų sutikimo
- Neleiskite jums išlipti iš namų ar automobilio, vykti į ligoninę ar skambinti pagalbos tarnyboms
- Naudokite ginklą, kad jums grasintumėte
- Išvaryk tave iš namų ar automobilio
- Palikti tave svetimoje ar pavojingoje vietoje
- Skriaudžia savo vaikus ar augintinius
- Važiuodami neatsargiai vairuokite
skelbimas

4 dalis iš 4: Smurto įveikimas

Supraskite, kad smurtą sukėlėte ne jūs. Dažnai klaidingai aiškinama, kad auka to „nusipelno“. Pavyzdžiui, kai Chrisas Brownas pataikė į Rihanną, daugelis manė, kad Rihanna padarė kažką blogo ir „nusipelnė“. Tai yra visiškai neteisinga. Nepriklausomai nuo to, ar jūs ką nors darote, niekas neturi teisės naudoti smurto prieš jus ir smurto visada tai yra veiką padariusio asmens atsakomybė.
- Tai taikoma visų rūšių smurtui, ne tik fiziniam smurtui. Kiekvienas žmogus nusipelno, kad su juo būtų elgiamasi oriai ir oriai.
Paskambinkite į smurto artimoje aplinkoje telefono liniją. Šiais telefono numeriais galima padėti smurto aukoms. Susipažinsite su palaikymo asmeniu, kuris gali išklausyti ir padėti išspręsti jūsų situaciją.
- Vietname galite paskambinti smurto artimoje aplinkoje telefonu: (04) 37 359 339.
Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Jei nerimaujate, kad jūsų vaikinas yra smurtautojas, aptarkite tai su kuo pasitikite. Jie gali būti tėvai, patarėjai, mokyklos valdininkai ar kažkas iš šventyklos. Svarbu rasti žmogų, kuris išklauso, bet neteisia ir nepalaiko.
- Palikti užgaulius santykius gali būti pavojinga. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris gali jums padėti, kad jums nereikėtų su tuo susitvarkyti savarankiškai.
- Atminkite, kad pagalbos prašymas nėra silpnybė ar nesėkmė. Tai įrodo, kad turite energijos daryti tai, kas, jūsų manymu, yra gera.
Raskite saugų prieglobstį. Jei manote, kad jūsų vaikinas kelia jums pavojų, kuo greičiau laikykitės nuošalyje. Paskambinkite artimam draugui ar giminaičiui, kad liktų jų namuose. Norėdami rasti moterų apsaugos centrą, susisiekite su vietine smurto šeimoje agentūra. Jei reikia, kvieskite policiją. Nebūkite šalia smurtautojo.
- Jei buvote patyrę fizinę ar seksualinę prievartą, nedelsdami kreipkitės į policiją ir eikite į ligoninę.
Pasinaudokite šeimos ir draugų parama. Įveikti piktnaudžiaujančius santykius nėra lengva. Smurtautojai dažnai skiria jus nuo draugų ir šeimos. Smurtaujantis buvęs gali priversti jaustis išsigandęs, vienas ar bejėgis. Turite vėl susisiekti su draugais ir šeima, kad atsikratytumėte manijos dėl smurto ir teigtumėte, kad nusipelnėte pagarbos ir rūpesčio.
- Prisijunkite prie popamokinės veiklos ir būrelių mokykloje.
- Tapk piktnaudžiavimo gynėja. Daugelis mokyklų ir bendruomenių siūlo švietimo programas apie smurtą. Jei dar to nepadarėte, galite patys pradėti naują programą!
Įvertink save. Galbūt girdėjote tiek daug smurtinių žodžių, kad jūsų smegenys pamažu priima tai kaip „normalią“ ar teisingą. Atminkite, kad nė viena jūsų vaikino įžeidžianti kalba nėra teisinga. Jei turite neigiamų minčių apie save, kuo greičiau jų atsikratykite. Verčiau mąstykite pozityviai, mąstydami raskite loginių argumentų arba gerąja prasme ištaisykite neigiamas mintis.
- Pavyzdžiui, galbūt jūs negatyviai galvojate apie savo išvaizdą, ypač jei smurtautojas nuolat jus kritikuoja. Verčiau turėtumėte rasti stipriąsias puses ir tai įvertinti.Iš pradžių galite jaustis šiek tiek „netikras“, nes nesate susipažinę su tokiu mąstymo būdu, tačiau vėliau palaipsniui įveiksite traumą, kai skriaudžiate.
- Jei apibūdinate save kaip „Aš esu nesėkmė“, turėtumėte rasti priežastį padaryti šią išvadą. Tačiau nesuvoksite jokio pagrindo, kuris tai įrodo. Turėtumėte susitelkti ties specifika ir, jei tai nėra per didelė problema, galite rasti sprendimą: „Šiandien aš žiūriu daug televizoriaus ir neatlikau namų darbų. Rytoj aš tai padarysiu ir apdovanosiu save nejausdamas kaltės “.
- Užfiksuokite mažus pasiekimus. Žmonės, patyrę prievartą, dažnai mano, kad yra nenaudingi. Turėtumėte branginti savo pasiekimus, net ir mažus dalykus.
skelbimas

Patarimas

Nebijokite paprašyti pagalbos. Niekas negali pats išgyventi šio blogo laiko.
Yra daugybė organizacijų, palaikančių smurto aukas. Internete ar kataloge galite ieškoti bendruomenės centrų, psichiatrijos ligoninių, smurto šeimoje agentūrų ir kitų organizacijų.
Jei kas nors teisia, kai kalbate su jais, neturėtumėte to priimti kaip tiesos. Kartais sunku patikėti, kad smurtas „tikrai vyksta“. Jums tai svarbu jausti kaip, o ne tai, ką sako kiti. Jei asmuo skuba smerkti, raskite ką nors kito pagalbos.