Turinys

• Žingsniai
• Ko tau reikia

Daugelis istorinių asmenybių turi labai gražias barzdas, tokias kaip Ulysses S. Grant, Ernest Hemingway ar Cornel West, ir galbūt jūs norite tokios barzdos kaip jie. Galite sužinoti, kaip auginti ir skatinti plaukų augimą, taip pat kaip kirpti ir prižiūrėti naują barzdą. Nesijaudinkite dėl barzdų.

Žingsniai

1 dalis iš 3: barzdos auginimas

1. 

   Skustis dažnai, kol jis tolygiai išaugs. Sustojimas ar niekada nenusiliejimas kenkia veido plaukų augimui. Dėl šio įpročio veido plaukai auga netolygiai, netaisyklingai ir retai, todėl veidas nėra gražus. Jei veido plaukai neauga tolygiai aplink veidą, reguliariai nusiskuskite ir bandykite būti kantrūs, kol jie tolygiai augs.
   • Jei nesate tikri, kaip augs jūsų barzda, nusiskuskite visą veidą ir ieškokite ražienų. Ar veido plaukai auga taip greitai, kaip ir ant krašto? Ar barzda po kaklu auga taip greitai, kaip ir veido šonai? Jei turite tokių bruožų, tada esate pasirengęs auginti barzdą.
   • Jei jūsų barzda neauga tolygiai, yra būdas ją pagreitinti ir užtikrinti, kad plaukai ilgainiui išaugtų kuo storesni.
   • Genetika labai susijusi su galimybe auginti veido plaukus. Kai kurie žmonės tiesiog negali užauginti storos barzdos.

2. 

   
   
   Padidinkite testosterono kiekį, kad pagreitintumėte plaukų augimą. Jei šiuo metu esate brendimo laikotarpis arba praėjote šį etapą, tačiau jūsų barzda dar neauga, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte testosterono kiekį ir paskatintumėte plaukų augimą. Vargu ar tai turės greitą efektą, tačiau barzdą išauginsite, jei atliksite šiuos veiksmus:
   • Daryti pratimą. Didelio intensyvumo mankštos, kardio treniruotės ir keletas jėgos pratimų kelis kartus per savaitę, siekiant padidinti testosterono kiekį vyrams, padedantiems išsivystyti barzdai. Sušilkite 3 minutes, tada atlikite didelio ir mažo intensyvumo seansus, 30 sekundžių intensyvių pratimų, po to - 90 sekundžių vidutinio intensyvumo mankštą. Atlikite daug tokių ratų.
   • Padidinkite vitamino D suvartojimą vartodami papildą arba praleisdami laiką lauke natūraliai absorbuodami vitaminą D
   • Remiantis kai kuriais neseniai paskelbtais tyrimais, ashwagandha yra žolė, galinti stimuliuoti vyrų testosteroną. Jis taip pat vadinamas adaptogenu ir dažnai parduodamas kaip priedas.

3. 

   
   
   Tuo tarpu rūpinkitės savo oda. Bandydami skatinti barzdos augimą, turite nepamiršti rūpintis savo oda, spręsti problemas, kurios neleidžia plaukams tolygiai ir gražiau augti. Prieš nuspręsdami auginti barzdą, pasitarkite su gydytoju tokiomis problemomis kaip dermatitas, spuogai ir sausumas.
   • Kreipkitės į dermatologą, tuo metu reguliariai skutėtės. Taikykite receptinius ar be recepto vaistus bent mėnesį prieš barzdos auginimą.
   • Drėkinanti veido oda, skatinanti poras ir palaikanti jas sveikas. Sveikai odai naudokite natūraliai putojantį veido prausiklį.

4. 

   
   
   Pradėkite nuo švaraus skutimosi. Kaip ir tada, kai dažyti reikia švarios drobės, nusprendę turėti barzdą, turite nusiskusti visiškai švariai. Pradėkite nuo švaraus, švaraus veido, nukirpkite visą barzdą ir nusiskuskite arti odos. Taip siekiama užtikrinti maksimalų tolygų plaukų augimą, kai prasideda nauja barzda.
   • Apsvarstykite galimybę kirpykloje nusiskusti karštą barzdą. Paprastai tai yra artimiausia, kurią galite pabandyti pakelti barzdą.
   • Tada maždaug keturias savaites nustojate skusti ir nieko nedarote, tik reguliariai plaunate veidą ir prižiūrite odą. Barzda pradės augti kaip įprasta.

5. 

   Kovokite su niežuliu, kai auga nauja barzda. Daugelis žmonių nusprendžia nustoti auginti barzdą dėl šio nemalonaus niežulio. Supraskite, kad niežulys turėtų praeiti maždaug per 4 savaites, nes veido plaukai tampa švelnesni, prieš tai priprantant.
   • Norėdami sušvelninti veido plaukus ir sumažinti niežėjimo pojūtį, naudokite natūralius drėkinamuosius kremus ar barzdos aliejus. Nors niežulys visada atsiranda, kai kūno plaukai pradeda augti, juos šiek tiek kontroliuojama. Perskaitykite trečią skyrių, kad gautumėte daugiau informacijos apie barzdos priežiūrą.

6. 

   Būk kantrus. Veido plaukų augimo greitis kiekvienam žmogui nėra vienodas, vieniems reikia daugiau laiko, o kitiems ražienos auga tik nuo ryto iki vakaro. Nepriklausomai nuo amžiaus, turite būti kantrūs ir laukti, kol barzda užaugs, kad ir kokia greita ar lėta būtų.
   • Kai kuriems žmonėms pilnos barzdos užaugimas trunka tik 2–3 savaites, tačiau kitiems gali prireikti mėnesių.

7. 

   Turėkite barzdą, kada tik norite. Daugelis vyrų šaltuoju mėnesiu mėgsta auginti barzdas, norėdami sušilti, tačiau yra klaidinga nuomonė, kad karštame ore barzdos gali būti nepatogios. Barzda iš tikrųjų apsaugo veidą nuo UV spindulių, vėsina odą karštu oru, nes išgarina veidą ir atvėsina. Tiesa, karštu oru barzdos sukeliamas niežėjimas nepageidaujamas, tačiau barzdos taip pat negali žymiai sušildyti veido.
   • Barzda turi daug kitų privalumų sveikatai, įskaitant dulkių blokavimą kovai su astmos priepuoliais ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, ir veikia kaip vėjo barjeras, apsaugantis veidą nuo žiemos vėjų.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Barzdos stilius ir forma

1. 

   Barzdos kirpimo mašiną naudokite kas 5-10 dienų. Praėjus pradinio barzdos augimo laukimo laikotarpiui, kai barzda išaugs iki norimo ilgio, turite ją nukirpti ir suformuoti. Daugelis vyrų barzdas turėtų kirpti maždaug kartą per dvi savaites, atsižvelgdami į tai, kaip greitai auga jūsų barzda ir kokią barzdą norite turėti.
   • Jei norite suformuoti Gandalfo barzdą, formavimui vis tiek turėtumėte naudoti žoliapjovę ar žirkles, išlaikyti barzdą tolygiai išaugusią.
   • Jei norite labai trumpos barzdos ir ypač storos barzdos, tikriausiai turėtumėte kirpti barzdą dažniau, pavyzdžiui, po 2–3 dienų.
   • Visada nusiskuskite barzdą nuo kaklo iki smakro arba nustokite skustis bet kurioje kaklo vietoje, kuri jums tinka. Jei nenuskusite kaklo, barzda privers jus atrodyti kaip šakalas.

2. 

   Naudokite barzdos trimerį. Nors ilgomis barzdomis galite tvarkingai kirpti audeklo trimmeriu, be barzdos kirpimo gali būti sunku tvarkingai išlaikyti barzdą ar bent jau įprastą kirpimo mašiną. Vienintelis skirtumas yra apsaugos dydis ir pačios žirklės.
   • Trumpoms barzdoms arba pirmaisiais barzdos augimo mėnesiais naudokite įprastas barzdos žirkles, tada storesnėms barzdoms apkarpyti naudokite stipresnes žirkles.
   • Dažna klaida yra ta, kad jūs per klaidą nuskutote per daug, kai pirmą kartą išmokote naudotis kirpimo mašina. Jei turite nelygių stiebų, prieš skutimą patartina treniruotis, pajusti mašinos veikimo būdą ir jums labiausiai tinkančio apsaugo dydį. Pradedant nuo ilgiausio nustatymo, jei norite, galite nusiskusti daugiau, tačiau barzdos vėl uždėti negalėsite.

3. 

   Pasirinkite barzdos stilių, kuris atitiktų jūsų veidą. Yra daugybė barzdos stiliaus būdų, tačiau tai labai priklauso nuo jūsų veido ir asmeninių pageidavimų. Pasirinkite stilių, kuris jums gerai atrodo. Apskritai, jei turite pilnus skruostus, veido šonuose laikykite trumpą barzdą. Jei turite siaurą veidą, galite turėti ilgesnę barzdą, kad užpildytumėte veidą.
   • Nuspręskite, kaip išlaikyti barzdą ant skruostų. Turite nuspręsti, kokio aukščio barzda turėtų būti ant skruostų. Daugelis žmonių leidžia barzdai natūraliai augti šioje srityje, tačiau jei atrodo, kad barzda auga ant skruostų, turėtumėte nusiskusti viršutinę dalį.

4. 

   Jei įmanoma, naudokite skustuvo skalavimo nustatymą. Daugelis skustuvų turi tokią nuostatą, kuri leidžia jums nusiskusti lygiomis juostelėmis ir nulenkti barzdą, kai einate žemyn ant kaklo, nekeisdami skustuvo aukščio. Jei norite švarios, gražios barzdos, barzdos kraštus galite atmušti ant skruostų, kaklo ir smakro.

5. 

   Apsvarstykite mažiau paplitusius barzdos stilius. Jei norite sudėtingesnės barzdos išvaizdos, yra daugybė variantų. Išbandykite vieną iš šių barzdos stilių:
   • Ožkos barzda, vadinasi, turite nusiskusti skruostus, palikdami tik smakrą ir ūsus.
   • Pieštuku išklota barzda palei žandikaulio liniją tik ploną barzdos liniją, sujungtą su barzda ant ūsų. Ši barzda geriausiai atrodo dėvint labai trumpas ar plikas šukuosenas.
   • Faraono barzda, jūs turite nusiskusti visur, išskyrus smakrą, ir leisti barzdai augti smakre, kartais pinant, kai barzda auga.
   • Amerikos pilietinio karo metu vyravo raganų barzdos, užtruksite daug laiko, kol auginsite tokią barzdą, tačiau iš esmės leiskite barzdai augti labai ilgai, tik periodiškai nusiskusti kaklą ir taip pat skustis kraštuose, kad ji neliestų. ant lūpų.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Barzdos priežiūra

1. 

   Prieš skutantis, barzdą nuvalykite drėkinamuoju šampūnu. Nuvalius barzdą svarbu nusiskusti, kad ji būtų pakankamai minkšta ir nesusipainiojusi, kad barzda būtų skustama tolygiai. Barzdą nusiprauskite po dušu šiltu vandeniu ir muilu.
   • Taip pat galite naudoti šampūną arba specialų barzdos šampūną, priklausomai nuo to, kaip jūsų oda reaguoja, tačiau dauguma žmonių jį naudoja su muilu.
   • Žmonės, turintys ilgą barzdą, gali rinktis specialų šampūną, pavyzdžiui, „Bluebeard“ prekės ženklą. Tai palieka mažiau likučių nei valikliai ir kai kurie šampūnai.

2. 

   Reguliariai valykite barzdą. Daugelis skustuvų yra su šepetėliu, tačiau galite naudoti ir su teptuku. Šepetys yra iš viršaus į apačią, siekiant užtikrinti, kad barzda būtų lygi jūsų veido odai. Šepetys taip pat padeda pamatyti, ar jums reikia kirpti barzdą.
   • Kartais barzda jums „palieka patiekalo skonį“. Taip yra todėl, kad maistas ar greitas maistas gali įstrigti per barzdą, kai ji per ilgai auga. Reguliariai valykite barzdą, kad netaptumėte veido lizdu.

3. 

   Kasdien drėkina. Jei turite jautrią odą, prieš pradėdami auginti veido plaukus, išbandykite įvairius drėkintuvus, o paaugę toliau drėkinkite veido poras ir veido odą, kad išlaikytumėte sveiką odą žemiau. Norint užaugti, sveikai barzdai reikia sveiko pagrindo.
   • Lubriderm ir kitų firmų losjonai puikiai tinka veido odai, neleisdami odai išsausėti.

4. 

   Norėdami kovoti su niežuliu ar sausumu, naudokite „barzdos tepalus“. Nors tai nėra itin populiaru tarp vyrų, turinčių barzdą, yra daugybė barzdos aliejų, kuriuos galima naudoti norint nuplauti barzdas, padedant išlaikyti blizgančią, drėgną ir švarią išvaizdą. Be to, kad sukurta graži barzda, ji taip pat padeda niežėti jautrią odą turintiems vyrams.
   • Prieš šukuodami barzdą, kaip įprasta, truputį patepkite barzdos aliejumi ant šukų ir išlyginkite šukas. Tai yra geriausias būdas tolygiai paskirstyti aliejų per visą barzdą.
   • Kokosų aliejus puikiai tinka barzdai ir gali būti naudojamas kaip natūralus barzdos aliejus.
   skelbimas

Ko tau reikia

• Veido drėkiklis
• Barzdos tepimas
• Skustuvai
• Kirpimo mašinėlės
• Šampūnas
• Šukos