Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Sporto salė yra viena iš tų vietų, kur galite patirti traumų, niežtinti odą ar net išbėrimą, jei pasirinksite netinkamus drabužius. Tinkami drabužiai yra drabužiai, kurie yra ne tik patogūs, bet ir padeda atrodyti bei jaustis gerai.

Žingsniai

1. 1 Pasirinkite lengvus marškinėlius ar megztinį. Jis turėtų būti kvėpuojantis, kaip medvilnė ..
2. 2 Dėvėkite įprastus medvilninius prakaito šortus. Rekomenduojamas ilgis 2,5 cm žemiau kelio. Šie šortai neturėtų tvirtai priglusti prie juosmens, todėl elastingi šortai yra patogesni dėvėti. Jei esate drovus dėvėti šortus, galite dėvėti medvilnines sportines kelnes.
3. 3 Jei planuojate kilnoti svarmenis, į savo spintą įtraukite odinį diržą, kad išvengtumėte nugaros traumų.
4. 4 Pasirinkite batus, atsižvelgdami į tai, kokį pratimą ketinate atlikti. Pavyzdžiui, jei norite atlikti širdžiai mielus pratimus, bėgimo bateliai yra puikus pasirinkimas.
5. 5 Užsidėkite medvilnines kojines. Jie neturėtų būti per daug įtempti ar per daug laisvi.Aptemptos kojinės gali sulėtinti kraujotaką.
6. 6 Visada su savimi turėkite minkštą rankšluostį, kad nuvalytumėte prakaitą. Jūs nenorite palikti prakaito pėdsakų ant savo automobilio sėdynių.

Patarimai

• Marškinėliai ir apatiniai turėtų gerai priglusti prie jūsų; tai yra, tvirtai priglunda prie kūno ir nespaudžia.
• Svarbu įmantriai atrodyti ir kad niekas neįstrigtų. Pagrindinis tikslas yra pabrėžti savo figūrą, slepiant viską, kas nereikalinga.

Įspėjimai

• Nedėvėkite nieko iš poliesterio ar panašios medžiagos. Tokie drabužiai negalės kvėpuoti taip, kaip drabužiai, pagaminti iš natūralių pluoštų, pavyzdžiui, medvilnės. Šiluma ir prakaitas yra įstrigę po sintetiniais audiniais ir gali sukelti bėrimus jūsų jautriai odai ir išlaikyti prakaito kvapą.

Ko tau reikia

• Marškinėliai ar striukė
• Šortai ar sportinės kelnės
• Kojinės
• Avalynė
• Rankšluostis
• Butelis vandeniui
• Ausinės