Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Įdegusi oda yra odos melanino gamybos padidėjimas po ultravioletinių (UV spindulių) saulės poveikio. Viena iš įprastų melanino funkcijų yra apsaugoti odą nuo saulės UV spindulių, o veikiant saulei, melaniną gaminančių ląstelių reakcija į melanocitus padidina melanino gamybą. Žmonėms, turintiems tamsesnę odą, oda yra hiperpigmentuota ir tamsesnė, o šviesios odos žmonėms oda dažnai parausta ir nudegina nuo saulės poveikio. Jei jums nepatinka pernelyg įdegusi oda, yra keli būdai, kaip palengvinti ar atkurti odą namuose.

Žingsniai

1 metodas iš 2: Pašviesinkite įdegusią odą namuose

1. 

   Naudokite citrinos sultis. Citrinų sultys yra rūgščios ir turi vitamino C, kuris tradiciškai buvo naudojamas odos vietoms apšviesti. Supjaustykite citriną ir išspauskite vandenį į dubenį. Pamirkykite medvilnės kamuoliuką citrinos sultyse ir užtepkite tiesiai į įdegusią vietą. Palikite citrinos sultis ant odos 10-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Pakartokite kasdien, kad pašviesintumėte įdegusią odą.
   • Jei norite, taip pat galite patrinti šviežios citrinos riekeles ant odos, kad citrinos sultys įsigertų į odą.
   • Nors balinimo efektas stipresnis saulėje, vartojant citrinos sultis patartina vengti saulės. Jūs negalite žinoti, kiek balinamasis saulės poveikis. Be to, neturėtumėte paveikti odos nereikalingos saulės šviesos, ypač be apsaugos nuo saulės.

2. 

   
   
   Išbandykite pomidorų sultis. Panašiai kaip citrinos, pomidorų sultys yra silpnai rūgščios ir turi daug antioksidantų. Šie antioksidantai gali reaguoti su odos pigmentais ir palengvinti įdegusią odos spalvą. Iškirpkite pomidorą ir supilkite visą vandenį į dubenį. Vatos gumulėliu patepkite pomidorų sultis tiesiai į įdegusią vietą. Palikite jį 10-20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Aukščiau nurodytus veiksmus galite pakartoti kasdien.
   • Jei norite, pomidorų griežinėliais galite patepti tiesiai ant savo odos arba nusipirkti 100% grynų pomidorų sulčių iš maisto prekių parduotuvės.

3. 

   
   
   Taikyti vitaminą E. Vitaminas E dėl antioksidacinio poveikio gali padėti apšviesti įdegusią odą. Vitamino E natūraliai galite gauti per maistą, papildus ir vitamino E aliejus. Norėdami gauti vitamino E per maistą, turėtumėte valgyti daug vitamino E turinčių maisto produktų, tokių kaip avižos, migdolai ir avokadai. žemės riešutų, avokadų ir žalių daržovių. Vitamino E aliejų galima tepti tiesiai ant odos, kad padidėtų odos drėgmė ir padėtų išgydyti saulės spindulių sukeliamų UV spindulių padarytą žalą.
   • Vitamino E papildų dienos dozė yra nurodyta gamintojo instrukcijos etiketėje.

4. 

   
   
   Naudokite abrikosus ir papają. Abrikosuose ir papajoje yra natūralių fermentų, kurie kai kuriems žmonėms palengvina įdegusią odą. Galite supjaustyti šviežių abrikosų ir papajos skiltelėmis, kad jas 10-20 minučių teptumėte tiesiai į įdegusią vietą, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Priimta kiekvieną dieną.
   • Jei norite tuo pačiu metu tepti ant didelio odos ploto, galite sumalti abrikosus ar papają ir tepti odą, arba išspausti sultis, jei turite spaudą, ir tepti ant odos.

5. 

   Išbandykite kojinės rūgštį. Kojico rūgštis yra produktas, gautas iš grybelių ir turi šviesinantį odą. Tai taip pat labai veiksminga gydant melazmą - laikiną odos patamsėjimą, atsirandantį nėštumo metu. Rinkoje yra daug produktų, kuriuose yra kojinės rūgšties, tokių kaip aliejai, geliai, losjonai, muilai ir dušo želės. Kiekviename produkte yra skirtingos kojinės rūgšties koncentracijos, todėl norint išbandyti geriausiai tinkančią, gali tekti išbandyti keletą.
   • Pirmiausia išbandykite šiuos produktus mažuose odos plotuose ir būtinai laikykitės visų gamintojo nurodymų.

6. 

   Padarykite ciberžolės kaukę. Ciberžolė yra populiarus Azijos geltonasis prieskonis, dažniausiai naudojamas tokiuose patiekaluose kaip karis. Ciberžolės kaukė naudojama plaukams pašalinti, skaistinti, paraudusiai odai ir spuogams gydyti. Ciberžolės kaukę galite pasigaminti iš 1 šaukšto ciberžolės miltelių, ¼ šaukšto citrinos sulčių, ¾ šaukšto medaus, ¾ šaukšto pieno ir ½ šaukšto miltų. Sumaišykite visus dubenyje esančius ingredientus, kol iš pastos pasidarys pasta, tada teptuku ar medvilniniu rutuliu tepkite odą. Leiskite pastovėti 20 minučių arba tol, kol mišinys sukietės. Nuplaukite odą šiltu vandeniu.
   • Ciberžolė ant odos gali palikti geltoną spalvą. Ciberžolei pašalinti naudokite makiažo valiklį, toniką ar veido prausiklį.

7. 

   Alijošių tepkite įdegusioje vietoje. Alijošius yra drėkinančių savybių žolė. Alijošius, tepamas ant odos, gali padėti sumažinti uždegimą ir dirginimą, kurį sukelia ilgalaikis saulės poveikis. Alijošius taip pat gali padėti išlaikyti odą drėgną ir sveiką, taip padėdamas šiek tiek greičiau pašviesinti įdegusią odą. Alijošiaus galite nusipirkti prekybos centre ar vaistinėje.
   • Alijošiaus gelį tepkite 2–3 kartus per dieną, išėjus į saulę.
   skelbimas

2 metodas iš 2: supraskite įdegusią odą ir saulę

1. 

   Sužinokite apie įdegusią odą ir saulės spindulius. Įdegusi oda dažnai vertinama kaip sveikatos, grožio, gyvybingumo ir laiko saulėje pasireiškimas. Tačiau įdegusi oda buvo siejama su odos senėjimu ir odos vėžiu. Taip pat svarbu žinoti, kad įdegis neapsaugo jūsų odos nuo saulės nudegimo.
   • Saulės metu turite dėvėti apsaugos nuo saulės priemones, ypač jei bandote išvengti tolesnio saulės nudegimo.
   • Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, kuris apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių, o saulės apsaugos faktorius yra SPF 30 arba didesnis. Apsauginis kremas nuo saulės taip pat turi pasižymėti vandenį atstumiančiomis savybėmis.

2. 

   Teisingas deginimasis, norint gaminti vitaminus. Pakankamas saulės vonių laikas padeda odai gaminti svarbų vitaminą D vitaminą. Norint tinkamai degintis, veidą, rankas, kojas ar nugarą turėtumėte atidaryti saulėje 5–30 minučių. Galite degintis nuo 10 iki 15 val., Bent du kartus per savaitę, o saulės apsaugos priemonių netepkite, jei jūsų oda tamsesnė arba jau įdegusi. Jei turite šviesią odą, intensyviomis saulėtomis valandomis turėtumėte likti be saulės spindulių, verčiau degintis saikingai ir vengti saulėtų valandų, kad patenkintumėte vitamino D reikalavimus, žymiai nepadidindami žalos rizikos. odos pažeidimas ar odos vėžys.
   • Naujosios Zelandijos dermatologijos asociacija rekomenduoja degintis 5 minutes prieš 11 ir 16 val. (Piko metu). Dėl šviesių odos tonų žmonės, turintys šviesią odą, gali pasiekti pakankamą vitamino D kiekį per šį laiką. Tamsesnio odos atspalvio žmonėms, norintiems 20 minučių degintis ne piko metu, turėtų pakakti tinkamo vitamino D kiekio.
   • Amerikos dermatologijos akademija nerekomenduoja degintis bet koks lauke, pavyzdžiui, iš namų į pašto dėžutę, išvedant šunį į lauką, iš automobilio į biurą ar kitą įprastą kasdienę veiklą.
   • Apsaugos nuo saulės priemonės sumažins vitamino D gamybą, tačiau apsaugos nuo saulės nauda yra svarbi.

3. 

   Gaukite daugiau vitamino D Kadangi yra labai daug gairių ir problemų, susijusių su saulės poveikiu, turėtumėte gauti vitamino D iš kitų šaltinių ir vengti pernelyg didelio saulės poveikio. Yra daug vitamino D maisto šaltinių, įskaitant žuvį ir žuvų taukus, jogurtą, sūrį, kepenis ir kiaušinius.
   • Taip pat galite išbandyti vitaminu D praturtintus maisto produktus ir gėrimus, tokius kaip pusryčių dribsniai, pienas ir sultys.

4. 

   Atkreipkite dėmesį į odos vėžio riziką. Kalbant apie odos ir saulės poveikį, svarbu suprasti odos vėžio riziką, kad kuo labiau išvengtumėte. Jei įtariate, kad sergate odos vėžiu arba turite didelę riziką, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte arba sužinotumėte tinkamiausias prevencijos priemones konkrečiu atveju. Odos vėžio rizikos veiksniai yra šie:
   • Šviesi oda
   • Ar turite saulės nudegimų istoriją.
   • Per daug saulės spindulių
   • Aukštose ar saulėtose vietose
   • Kurmiai yra prieinami
   • Pasirodo ikivėžiniai odos pažeidimai
   • Asmens ir šeimos odos vėžio istorija
   • Susilpnėjusi imuninė sistema
   • Medicininės spinduliuotės poveikis
   • Tam tikrų kancerogenų poveikis
   skelbimas

Patarimas

• Įdegis iš tikrųjų yra odos pažeidimo pasireiškimas. Turėtumėte vengti tolesnio odos pažeidimo.
• Venkite veido šveitimo priemonių. Atsikratysite tik paviršinių odos ląstelių, o žemiau esančios ląstelės, kuriose yra daug pigmentacijos, išlieka.
• Venkite įdegio pašviesinimui jokių stiprių balinimo chemikalų. Šios cheminės medžiagos gali pakenkti odai.
• Užtepkite jogurto ir citrinos sulčių ant raugintų vietų ir leiskite pasėdėti maždaug pusvalandį.