Turinys

• Žingsniai

Yra daugybė būdų, kaip sumažinti nepageidaujamo nėštumo riziką nenaudojant prezervatyvo. Galite pasikalbėti su savo šeimos gydytoju (ir paprašyti, kad paskirtų gydytojas) apie medicininę kontracepciją arba pasirinkti natūralius metodus. Tačiau nepamirškite, kad prezervatyvai turi daug kitų privalumų, išskyrus nėštumo prevenciją, pavyzdžiui, lytiniu keliu plintančių ligų prevenciją.Be to, vienintelis būdas užkirsti kelią 100% efektyviam nėštumui yra susilaikymas nuo sekso; kiekvienas kitas pasirinkimas gali žymiai sumažinti nėštumo riziką, tačiau nėra visiškai garantuotas.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Naudojant medicininius metodus nėštumui išvengti nenaudojant prezervatyvo

1. 

   Vartokite hormonines kontraceptines tabletes (hormonus). Jei esate moteris ir bandote užkirsti kelią nėštumui nenaudodami prezervatyvo, dažniausiai pasirenkamos hormoninės kontraceptinės tabletės. Šeimos gydytojas gali duoti jums šio vaisto; Geriamieji kontraceptikai paprastai turi estrogeno ir progesterono arba tik progesterono. Paprastai vartosite po vieną tabletę per dieną 21 dieną, o po to 7 dienas išgersite „cukraus piliulę“ (šiomis dienomis jūsų organizmas patirs „nutraukimo kraujavimą“ (sumažėjęs kraujavimo laikas dėl hormonų sumažėjimo). ) vietoj menstruacijų.
   • Geriamųjų kontraceptinių tablečių yra daug skirtingų formų, todėl galite pasikalbėti su savo gydytoju, kad nuspręstumėte, kuri iš jų jums tinka geriausiai.
   • Geriamųjų kontraceptikų pranašumas yra tas, kad jie pasiekia iki 91% kontraceptinį poveikį (dar efektyvesnis, jei vartojami kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir nepamirštant datos).
   • Jei esate vyras, turintis lytinių santykių su moterimi, bet nenorite pastoti savo partnerio, galite jos paklausti, ar ji vartoja kontraceptines tabletes. Šio metodo vyrams trūkumas yra tas, kad jūs priklausote nuo savo partnerio ir turite būti tikri, kad ji kiekvieną dieną vartoja visas piliules, nepraleisdama jokių tablečių.

2. 

   
   
   IUD įterpimas. Gimdos spiralė yra mažas T formos įtaisas, kuris į makštį įkišamas į moters gimdą (ir paliekamas daugelį metų vietoje kaip kontraceptikas). Šio metodo kontraceptinis veiksmingumas siekia 99%.
   • Galimos spiralės rūšys yra: Mirena, Skyla, Lilletta ir Varis.
   • Irena „Mirena“ yra hormoninis kontraceptikas (kuriame yra hormonų). Tai yra brangesni ir trunka iki 5 metų; Tačiau jo nauda yra padėti sumažinti menstruacijų spazmus ir sumažinti kraujavimą iš menstruacijų. „Skyla“ ir „Lilletta“ spiralė taip pat yra hormoniniai kontraceptikai ir trunka iki 3 metų.
   • Vario spiralė nėra hormoninis kontraceptikas. Šio žiedo privalumas yra tas, kad jis yra pigesnis ir gali trukti iki 10 metų; Tačiau šio tipo trūkumas yra tas, kad jis gali padidinti mėnesinį kraujavimą ir mėnesinių spazmus.
   • Jūsų šeimos gydytojas gali skirti spiralę. Jums gali būti skirtas spiralės įterpimas, kuris užtruks vos kelias minutes.
   • Spiralės įdėjimas gali sukelti tam tikrą skausmą, kai jis praeina per siaurą gimdos kaklelį; tačiau skausmas bus palengvintas iškart, kai būsite užsakytas.

3. 

   
   
   Išbandykite kitus hormoninės kontracepcijos metodus. Šios galimybės apima makšties žiedą, kontraceptinę injekciją „Depo-Provera“ ir gimimo kontrolės pleistrą. Šiuos kontracepcijos metodus gali paskirti šeimos gydytojas.
   • Makšties žiedas (dar vadinamas „NuvaRing“) yra instrumentas, kuris dedamas į makštį ir paliekamas 3 savaites (po to savaitei pašalinamas dėl kraujavimo laiko sumažėjimo dėl hormonų praradimo). jis slopina ovuliaciją, išskirdamas hormonus (estrogeno ir progesterono derinį) per tą laiką, kai jis dedamas į makštį. Tai retai trukdo lytiniams santykiams ir pora jų paprastai nejaučia. Sugedimo tikimybė paprastai yra 9%, kai naudojama įprastu būdu, ir 0,3%, kai naudojama optimaliai. Makšties žiedą galite pašalinti per 3 valandas. Jis vis dar veiksmingas nuo kontracepcijos, todėl jei jaučiasi patogiau be makšties žiedo, galite pasirinkti šią parinktį.
   • „Depo-Provera“ kontraceptinę injekciją gydytojas suleis kas 3 mėnesius, todėl šio metodo pranašumas yra tas, kad nereikia atsiminti, kad turite gerti įprastas kontraceptines tabletes (ar naudoti kitus metodus), su sąlyga, kad švirkšti kartą per 3 mėnesius. Šio metodo nesėkmės lygis yra mažesnis nei 1% tiems, kuriems atliekamos injekcijos kas 3 mėnesius.
   • Kontraceptinis pleistras yra maždaug 5 cm x 5 cm dydžio, pritvirtintas prie odos. Kiekvienas gimstamumo kontrolės pleistras veikia 1 savaitę, o vėliau keičiasi kitu - taigi kiekvieną kartą reikia naudoti tris pleistrus, tada paimkite savaitę atostogų, kad sumažėtų kraujavimo laikas dėl hormonų sumažėjimo. Pleistras turi tuos pačius hormonus, kaip ir geriamosios kontraceptinės tabletės, o tinkamai vartojant (pleistrą keiskite kas savaitę), gedimo tikimybė yra mažesnė nei 1%.
   • Paklauskite savo gydytojo apie kontraceptinį implantą, vadinamą „Implanon“. Tai yra gimstamumo kontrolės įtaisas, implantuojamas rankoje ir trunkantis iki 4 metų.

4. 

   
   
   Apsvarstykite galimybę naudoti spermicidą. Spermicidas yra į makštį įterpto gelio ar putplasčio pavidalu, kuris apgaudo ir sunaikina spermą cheminėmis medžiagomis, kurios yra toksiškos spermai. Šį produktą galite įsigyti vaistinėse. Šio metodo gedimų lygis yra apie 22%.

5. 

   Pasirinkite tokius barjerinius metodus kaip gimdos kaklelio dangteliai ir makšties diafragmos. Tai įtaisai, įkišti į makštį gimdos kakleliui apvynioti. Jie sustabdys spermos patekimą į gimdą. Gimdos kaklelio dangteliuose iš lanko ar makšties diafragmos taip pat dažnai yra spermicidinių chemikalų, kurie dar labiau sumažina nėštumo riziką. Šio metodo nesėkmės procentas yra nėščioms nėščioms moterims ir 14 proc., O moterims, nėščioms anksčiau.
   • Gydytojo kabinete gali būti gimdos kaklelio dangtelis ir makšties diafragma.

6. 

   Apsvarstykite galimybę naudoti sterilizavimo metodą. Vienas iš patikimiausių būdų užkirsti kelią nėštumui yra sterilizavimas vyru ar moterimi (arba abiem). Tačiau jūs turite žinoti, kad šis metodas yra nuolatinis. Nedarykite to, nebent ateityje tikrai nenorite turėti vaikų.
   • Vyrams tai vadinama „vazektomija“. Taikant šią procedūrą, defektai (spermos vamzdelis) nutraukiami. Tai užkerta kelią vyrų vaisingumui.
   • Moterims tai vadinama „kiaušintakių perrišimu“. Kiaušintakis (kiaušintakis nuo kiaušidės iki gimdos) yra nutrauktas. Tai neleis kiaušiniui apvaisinti, todėl negalėsite pastoti.

2 metodas iš 3: naudokite natūralius metodus, kad sumažintumėte nėštumo riziką

1. 

   Išbandykite „makšties ejakuliacijos“ metodą. Vienas iš būdų sumažinti nėštumo tikimybę nenaudojant prezervatyvo yra makšties ejakuliacijos metodas. Tuo metu vyras ištrauks varpą prieš pat ejakuliaciją, kad spermatozoidai neturėtų galimybės patekti į moters makštį ir apvaisinti.
   • Šio metodo trūkumas yra tas, kad tam tikras spermos kiekis gali išsiskirti anksčiau laiko (prieš ejakuliaciją tai reiškia ir prieš vyrui ištraukiant varpą), todėl šis metodas yra veiksmingas tik nuo kontracepcijos.

2. 

   Naudokite „kontraceptikų planavimo“ metodą."Techniškai moteris turi tik kelias dienas pastoti per mėnesį. Daugumos moterų ciklas yra 28 dienos, pradedant nuo pirmosios mėnesinių dienos. Vidutiniškai įvyksta ovuliacija. išleisti 14 dieną, tačiau gali pastoti kelias dienas prieš ir po ovuliacijos.
   • Jei ilgai užsiimate seksu prieš ir po ovuliacijos, jūsų tikimybė pastoti yra daug mažesnė.
   • Kontracepcijos metodo trūkumas yra tas, kad ne kiekviena moteris turi tikslų 28 dienų ciklą. Kiekvienai moteriai šis ciklas yra skirtingas. Net moteriai mėnesiniai gali būti nereguliarūs kiekvieną mėnesį. Dėl šios priežasties, jei nenaudojate prezervatyvo, šis metodas yra veiksmingas tik 76 proc.
   • Jei jūsų ciklas yra daugiau ar mažiau nei 28 dienos nuosekliai, atimkite 14 dienų nuo mėnesinių pabaigos dienos ir laikykite tai vaisingiausių dienų pradžia. Antroji mėnesinių ciklo pusė (įvykus ovuliacijai) paprastai būna taisyklingesnė nei pirmoji ciklo pusė (prieš ovuliaciją).

3. 

   Stebėkite vaisingumą per savo kūno ženklus. Vienas iš būdų stebėti vaisingumą yra naudoti kūno ženklus, pvz., Kūno temperatūros matavimus, ir (arba) stebėti gimdos kaklelio gleives, kad sužinotumėte vaisingiausias dienas, nuo kurių galite pastoti. Šiomis dienomis venkite lytinių santykių.
   • Taikant „kūno temperatūros“ metodą, pirmas dalykas, kurį moteris darys kiekvieną dieną, yra matuoti temperatūrą ryte ir prieš valgį.Moters kūno temperatūra po ovuliacijos padidės maždaug 0,3 -0,5 laipsnio Celsijaus. Todėl nuo pirmos dienos pasibaigus mėnesinėms iki trijų dienų po to, kai pakils temperatūra, turėtumėte naudoti prezervatyvus, spermicidus ar kitus nehormoninius kontracepcijos metodus.
   • Taikydama „gimdos kaklelio gleivių“ metodą, moteris stebės kaklo išskyrų iš gimdos kaklelio ypatybes. Paprastai iš gimdos kaklelio nėra išskiriamų gleivių, kai tik pasibaigia laikotarpis, o po kelių dienų bus šiek tiek švelnaus, lipnaus skysčio. Ovuliacijos dienomis išskyros stipriai, drėgnai ir skaidriai padidės, o po to „ovuliacija“ pasibaigus, kol prasidės kitas mėnesinių ciklas, išskyrų bus mažiau. Todėl svarbu vengti lytinių santykių tomis dienomis, kai gimdos kaklelio gleivės yra labai išskiriamos, skaidrios ir šlapios, nes būtent tuo metu moteris greičiausiai pastoja.

4. 

   Supraskite, kad natūralūs metodai vis dar kelia nėštumo riziką. Du makšties ejakuliacijos metodai ir kontraceptikų planavimas yra mažiau veiksmingi nei medicininiai kontraceptiniai metodai. Svarbu nepasikliauti šiais metodais, jei tikrai norite ieškoti kontracepcijos. Štai priežastys:
   • Jei esate vyras ir netyčia pastojote moterį, daugumoje vietų ji turi absoliučią teisę pasirinkti tęsti nėštumą (ar daryti abortą).
   • Tai gali reikšti, kad jei jūsų partneris nuspręs išlaikyti kūdikį, jūs turėsite pareigą palaikyti ir, galbūt, bendrą atsakomybę už tėvystę.
   • Tiek vyras, tiek moteris kenčia nuo nėštumo. Jūsų vaiko pareigos ir pareigos, kol dar nesate pasirengęs, labai paveiks (ir gali trukdyti) kitiems jūsų karjeros, santykių ar kitų gyvenimo sričių planams.
   • Jei esate moteris ir turite nepageidaujamą nėštumą, jums gali kilti sunkus sprendimas išlaikyti kūdikį arba nutraukti nėštumą, jei tai yra legalu toje šalyje, kurioje gyvenate.

3 metodas iš 3: supraskite kitus prezervatyvo privalumus

1. 

   Prezervatyvų naudojimas kaip būdas sumažinti lytiniu keliu plintančios infekcijos (LPI) riziką. Prieš nuspręsdami naudoti prezervatyvą, turite suprasti prezervatyvų vaidmenį mažinant LPI perdavimo riziką ir užkertant kelią nėštumui. Net jei naudojate kitus kontracepcijos metodus, pavyzdžiui, hormonines geriamąsias kontraceptines tabletes, kiti kontracepcijos metodai negali užkirsti kelio LPI. Todėl prezervatyvai turi labai svarbią naudą saugaus sekso metu sekso metu.
   • Prezervatyvai apsaugo jus nuo LPI, nes sumažina lytinių organų kontaktą ir neleidžia spermai tekėti iš varpos į makštį. Abi aukščiau išvardytos poveikio rūšys yra ligos perdavimo būdas žmogui.

2. 

   Naudokite prezervatyvą, jei visiškai nepasitikite savo partneriu. Jei esate ilgalaikiuose monogaminiuose santykiuose, sužinosite, ar jūsų sutuoktinis naudoja kitus kontracepcijos metodus, pavyzdžiui, geriamąsias kontraceptines tabletes ar spiralę, nes įgijote pasitikėjimo. Tuo pačiu metu anksčiau aptarti geriausi kontracepcijos metodai. Tačiau jei turite naują partnerį, kurio nesuprantate tiek, kiek galite visiškai pasitikėti, tai prezervatyvai yra vienas patikimiausių kontracepcijos būdų.
   • Jei esate vyras, niekada negalite tiksliai žinoti, ar jūsų partneris tikrai vartoja kontraceptines tabletes (ar naudoja kitus kontracepcijos metodus) ir reguliariai jas vartoja.
   • Tikėtina, kad ji yra nesąžininga dėl kontraceptinių priemonių vartojimo būdama tyčia nėščia.
   • Panašiai vyras gali būti nesąžiningas su savo partneriu dėl vazektomijos, bet iš tikrųjų taip nėra. Arba jis sako, kad išsiverš iš makšties, bet galų gale to nepadaro.
   • Prezervatyvo naudojimas yra aiškus ir paprastas kontracepcijos metodas, nereikalaujantis pasitikėjimo kitais.

3. 

   Jei prezervatyvas suplyšęs ar netinkamai naudojamas, kreipkitės skubios kontracepcijos priemonės. Kontraceptinis prezervatyvo veiksmingumas yra 82%. Tačiau jei sekso metu prezervatyvas sulūžta, svarbu rasti skubią kontracepcijos priemonę.
   • Vaistinėse galite nusipirkti EC tablečių, kurios taip pat kartais parduodamos prekybos centruose.
   • Tam gali būti geriamos tabletės (planas B) arba vario spiralė. B plano vaistus reikia vartoti kuo greičiau po nesaugių lytinių santykių (geriausia - per dieną, nes poveikis sumažėja, tuo ilgiau laukiant). Tačiau planą B galima panaudoti per 72 valandas po neapsaugoto sekso. Vario spiralė veiksminga skubiai kontracepcijai iki 5 dienų po lytinių santykių.
   • Kiti variantai yra ulipristalio acetatas ir estrogeno-progesterono kombinuotos geriamosios kontraceptinės tabletės. Abiem šioms skubiosioms kontraceptinėms tabletėms reikalingas gydytojo receptas.

4. 

   Jei nėštumas yra toks dalykas, apie kurį niekada negalvojote, naudokite prezervatyvą kaip apsauginę priemonę. Kiekvienam metodui būdingas gedimų dažnis, todėl būtų protinga derinti kelias priemones, pavyzdžiui, naudojant prezervatyvus ir geriamuosius kontraceptikus, jei tikrai nenorite pastoti. Naudotis atsargumo priemonėmis visada geriau nei rizikinga, kai vėliau teks spręsti pasekmes.