Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Ar žinojote, kad gimdos kaklelis keičia savo padėtį ir paviršiaus epitelį su kiekvienu mėnesinių ciklo etapu? Išmokite jausti gimdos kaklelį, kad pamatytumėte ovuliaciją, be to, tai yra idealus būdas suprasti jūsų reprodukcinę sistemą. Norėdami pajusti gimdos kaklelį, nereikia naudoti jokio specialaus prietaiso, instrukcijas žr. 1 žingsnyje.

Žingsniai

1 dalis iš 2: rasti gimdos kaklelio vietą

1. 

   Žinokite gimdos kaklelio padėtį. Gimdos kaklelis yra žemiausia gimdos dalis, kur gimda susitinka su makšties sienele. Makšties trakto viduje ir gale jis yra nuo 7,6 iki 15,2 centimetrų. Gimdos kaklelis yra panašus į spurgą, kurio centre yra labai maža skylė. Ovuliacijos metu pasikeičia gimdos kaklelio padėtis ir paviršiaus epitelis.
   • Kaklo kanalas yra vieta, kurioje liaukos yra atsakingos už makšties gleivių išsiskyrimą. Gleivių spalva ir tekstūra taip pat keičiasi kartu su mėnesinių ciklu.

2. 

   
   
   Nusiplaukite rankas muilu ir šiltu vandeniu. Kadangi naudosite pirštus, kad pajustumėte gimdos kaklelį, labai svarbu nusiplauti rankas, kad išvengtumėte infekcijos reprodukcinėje sistemoje. Nenaudokite kremų ar rankų kremų, nes šių produktų sudedamosios dalys gali sukelti makšties infekcijas.
   • Jei turite ilgus nagus, prieš tai padarykite juos trumpai, nes aštrūs nagai gali subraižyti makštį.

3. 

   
   
   Raskite tinkamą padėtį. Dauguma moterų mano, kad sėdint (užuot stovėjus ar gulint) padedama lengvai pasiekti gimdos kaklelį be jokio diskomforto. Atsisėskite ant lovos krašto arba vonios krašto ir laikykite kelius atvirus.

4. 

   Į makštį įkiškite ilgiausią pirštą. Švelniai judinkite pirštą per makšties angą ir stumkite į vidų. Priklausomai nuo ovuliacijos ciklo etapo, norint pajusti gimdos kaklelį, gali tekti įkišti pirštą kelių centimetrų gylyje į makštį.
   • Jei norite, pirštus galite tepti vandens pagrindo lubrikantais (daugiausia vandeniu), kad pirštai lengviau slinktų. Nenaudokite aliejaus pagrindo gelių, losjonų ar kitų produktų, kurie nėra specialiai paženklinti naudoti makštyje.

5. 

   
   
   Raskite gimdos kaklelį. Pirštų galiukai palies spurgos formos skylę makšties apačioje. Jūs tikrai pastebėsite gimdos kaklelį, kai pirštas negalės eiti toliau. Gimdos kaklelis gali būti minkštas kaip sučiauptos lūpos, arba gali jaustis kietas kaip nosies galiukas, atsižvelgiant į tai, ar jums ovuliacija.

2 dalis iš 2: Ovuliacijos požymių identifikavimas

1. 

   Raskite gimdos kaklelį. Jei jūsų gimdos kaklelis yra „žemas“, tai yra vos keli centimetrai nuo makšties angos, tai yra ženklas, kad nesate ovuliacija. Gimdos kaklelis laikomas „aukštu“, kai jis yra giliai makšties viduje, ir jums gali būti ovuliacija.
   • Gali būti sunku pasakyti, ar jūsų gimdos kaklelis yra aukštas, ar žemas, kai bandote paliesti tik kelis kartus. Jauskitės kiekvieną mėnesį ar du, pastebėdami, kaip tai keičiasi iš kitos savaitės į kitą. Galų gale suprasite, koks gimdos kaklelis yra žemas ar aukštas.

2. 

   Išskirkite minkštą ar standų gimdos kaklelį. Jei jūsų gimdos kaklelis yra įtemptas ir standus, jums gali nebūti ovuliacijos. Bet jei jis minkštas ir gali šiek tiek paliesti, tada tikriausiai esate ovuliacija.
   • Ovuliacijos metu gimdos kaklelio paviršiaus epitelis dažnai apibūdinamas kaip lūpos. Kituose etapuose, pavyzdžiui, prieš ovuliaciją ir po jos, gimdos kaklelio paviršius jaučiasi kaip gimdos kaklelio galas, šiek tiek standus ir mažiau nusėda prie prisilietimo.

3. 

   Kai gimdos kaklelis šlapias. Ovuliacijos metu jūsų gimdos kaklelyje paprastai būna daug gleivių, tada padidėja išskyros iš makšties. Po ovuliacijos gimdos kaklelis yra sausesnis ir tai tęsiasi tol, kol pasireikš mėnesinės.

4. 

   Norėdami sužinoti, kur esate, naudokite kitus metodus Ovuliacija arba ne. Be gimdos kaklelio palpacijos, taip pat galite stebėti gimdos kaklelio išskyrų kiekį ir bazinę kūno temperatūrą, kad nustatytumėte, ar esate ovuliacija, ar ne. Šis kombinuotas tolesnis metodas vadinamas Tręšimo atpažinimu, ir, jei jis tinkamai pritaikytas, tai yra veiksmingas būdas sužinoti, ar galite pastoti, tačiau tai nėra veiksmingas kontracepcijos metodas.
   • Prieš pat ovuliaciją ir jos metu išskyros iš makšties bus vis sklandesnės.
   • Kai esate ovuliacija, jūsų kūno temperatūra šiek tiek pakils. Norėdami matuoti kūno temperatūrą rytais, naudokite termometrą, kad matytumėte, ar temperatūra padidės, ar ne.

Įspėjimas

• Visiškai nuplaukite ir sutepkite pirštus, kad išvengtumėte infekcijos.