Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Karšto vandens pakuotės yra natūralus ir gana saugus daiktas šilumai palaikyti ar skausmui malšinti. Karšto vandens pakuotę galite nusipirkti vaistinėse ar medicinos įrangos parduotuvėse, o paruošimas užtruks tik kelias minutes.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Užpildykite karšto vandens pakuotę vandeniu

1. 

   Pasirinkite karšto vandens pakuotę. Nepaisant prekės ženklo, karšto vandens paketai yra panašaus dizaino, susideda iš storo, plokščio maišelio, dažniausiai guminio maišelio, ir išorinio dangtelio.Kai kurių dangteliai yra storesni iš skirtingų medžiagų, todėl pasirinkite tą, kuris jums labiausiai tinka. Įsitikinkite, kad įsigijote dangtelio pakuotę su dangteliu, nes tarp pakuotės ir odos reikės izoliacijos sluoksnio.
   • Prieš įpildami į pakuotę karšto vandens, patikrinkite, ar pakuotė yra dangtelyje. Pakuotės dangtis gali šiek tiek sušlapti, tačiau jei į išvyniotą pakuotę pilsite karštą vandenį, guma gali būti per karšta, kad ją būtų galima laikyti.

2. 

   
   
   Atidarykite pakuotės dangtelį. Jūsų kompresas gali būti padengtas, o jo viršuje yra kamštis, kad vanduo neišbyrėtų. Pradėkime nuo kamščio atidarymo, kad užpildytumėte maišą vandens.
   • Jei maiše yra vandens, būtinai ištuštinkite seną vandenį. Maksimaliai išnaudokite maišelio šilumą, todėl maišelyje lieka šalto seno vandens, todėl jis tampa mažiau efektyvus.

3. 

   
   
   Šildykite vandenį. Galite naudoti karštą vandenį iš čiaupo, tačiau paprastai vanduo iš čiaupo nėra pakankamai karštas, kad užpildytų šaltą paketą. Kita vertus, virtas vanduo yra per karštas. Turėtumėte pabandyti naudoti ne aukštesnį kaip 42 laipsnių Celsijaus vandenį.
   • Jei naudojate virdulį, galite užvirinti vandenį ir leisti jam keletą minučių atvėsti. Tokiu būdu turėsite karštą vandenį, kad galėtumėte naudoti pakuotę, o ne per karšta, kad sudegintumėte odą.
   • Per karštas vanduo gali ne tik pakenkti odai, bet ir sumažinti pakuotės stiprumą. Gumos pakuotės medžiaga ilgą laiką negali atlaikyti karšto vandens, todėl karšto vandens naudojimas ne aukštesnėje kaip 42 laipsnių C temperatūroje bus geriausias būdas pailginti pakuotės tarnavimo laiką.
   • Kiekvieno tipo pakuotėms keliami skirtingi temperatūros reikalavimai, todėl prieš naudodami turėtumėte atidžiai perskaityti produkto instrukcijas.

4. 

   
   
   Užpildykite maždaug 2/3 pakuotės karštu vandeniu. Šis žingsnis reikalauja kruopštaus darbo; nes, žinoma, nenorite, kad jūsų degintų karštas vanduo. Jei naudojate virdulį, lėtai pilkite vandenį į ledo luitą, kol jo bus maždaug 2/3. Jei naudojate vandentiekio vandenį, išjunkite čiaupą, kai vanduo pradės įkaisti, ir patraukite pakuotės burną į čiaupą. Lėtai įjunkite maišytuvą atgal, kad vanduo neplaškytų rankų.
   • Būtinai laikykite pakuotę prie maišelio kaklo, kad būtumėte tikri. Jei laikysite pakuotę pati, maišelio viršus gali pasisukti žemyn, kol jis neužpildys, ir sukelti karštą vandenį pertekėti į ranką.
   • Galite dėvėti pirštines ar kitus daiktus, kad apsaugotumėte rankas, jei netyčia išsilieja vanduo. Galite savarankiškai pritvirtinti aplink kitus daiktus, kad galėtumėte pilti vandenį į pakuotę, nebijodami sudeginti rankų.

5. 

   Nuimkite pakuotę iš čiaupo. Kai pakelis bus beveik pilnas (neužpildykite vandens viršaus, nes reikia palikti nedidelę erdvę, kad išstumtų orą, o vandens pripildyta vandens pakuotė gali lengvai perpildyti), lėtai atsukite čiaupą. Vanduo, tada atsargiai išimkite pakuotę, nepamirškite, kad vanduo neperpildytų.
   • Jei naudojate virdulį, virdulį galite padėti žemyn, kita ranka vis tiek laikydami pakuotę vertikaliai. Įsitikinkite, kad neperpildėte ir nepriversite maišelio nukristi atgal.

6. 

   Išspauskite orą iš pakuotės. Pakuotę padėkite vertikaliai, dugnas atsiremtų į plokščią paviršių. Tada lėtai spauskite pakuotės šonus, kad išspaustumėte orą. Tęskite spaudimą, kol pamatysite, kad vanduo pakyla į maišelio viršų.

7. 

   Priveržkite pakuotės dangtelį. Išstūmus visą orą, galite vėl užsukti pakuotės dangtelį ir būtinai jį gerai užsukti. Pasukite pakuotės dangtelį, kol jis nebesuks, tada bandykite dar kartą apversdami maišą aukštyn kojomis, kad pamatytumėte, ar neišeina vandens.

8. 

   Karšto vandens pakuotę uždėkite ant odos, kurią norite tepti. Kompresą galite naudoti skausmui malšinti arba šaltai nakčiai sušilti. Įpylę į pakuotę karšto vandens, padėkite jį į lovą arba padėkite ant odos 20–30 minučių. Jis gali sušilti kelias minutes, tačiau vos užpylus karštu vandeniu, jis pasiekia maksimalią temperatūrą.
   • Nepameskite skalbinių ant odos ilgiau nei 30 minučių. Ilgalaikė tiesioginė šiluma gali būti jums žalinga, todėl darykite viską, kad būtumėte kuo saugesni. Jei skausmui malšinti naudojate karštą kompresą, bet vis tiek skauda, ​​po 30 minučių nustokite jį naudoti, palaukite apie 10 minučių, tada vėl uždėkite.
   • Jei pakuotę padėsite į lovą, prieš miegą palikite ją po antklode apie 20–30 minučių. Eidami miegoti, išimkite kompresą ir užpilkite karštu vandeniu. Jei miegodami palikite pakuotę ant lovos, rizikuojate sudeginti ar sudeginti paklodę.

9. 

   Panaudojus pakuotę, ištuštinkite vandenį. Atvėsusį supilkite vandenį iš pakuotės ir pakuokite pakuotę aukštyn kojomis, kad nudžiūtų, būtinai atidarykite kamštį. Prieš pakartotinai naudodami pakuotę, patikrinkite, ar nėra nuotėkio ar žalos, į maišą pildami šaltą vandenį.
   • Nepakenkite pakuotės temperatūros svyravimams (pvz., Virš viryklės), po kriaukle ar saulėtoje vietoje, nes temperatūros pokyčiai gali pakenkti pakuotei.
   skelbimas

2 dalis iš 2: naudokite karšto vandens pakuotę

1. 

   Nuraminkite mėnesinių skausmus. Menstruacijoms palengvinti labai dažnai naudojamos karšto vandens pakuotės. Šiluma gali blokuoti skausmo signalų perdavimą į smegenis, stimuliuodama šilumos receptorius paveiktoje srityje. Šie receptoriai blokuoja skausmo cheminių medžiagų atpažinimą organizme. Jei turite mėnesinių skausmus, supilkite į pakuotę karštą vandenį ir laikykite jį ant pilvo mažiau nei 30 minučių.

2. 

   Palengvinkite nugaros ir kitų rūšių skausmus. Jei skauda nugarą, sąnarius ar raumenis, karštos pakuotės paprastai padės sumažinti stresą. Panašiai kaip menstruacinio skausmo malšinimas, šiluma paveiktoje vietoje sustabdys skausmo signalų patekimą į smegenis. Tai taip pat padeda stimuliuoti kraujotaką, kad transportuotų maistines medžiagas ir padėtų organizmui atsigauti į paveiktą vietą.
   • Daug kartų šilumos ir šalčio derinys gali padėti numalšinti raumenų skausmus. Kontrastas tarp karštos ir šaltos temperatūros stimuliuoja ir sukelia stiprius pojūčius be didelio judesio, ir tai turi nuskausminantį poveikį. Galite naudoti tik karštą vandenį arba keletą minučių pakeisti šaltą kompresą, tada uždėkite šilumą skaudančioje vietoje.

3. 

   Galvos skausmo gydymas. Šiluma gali padėti sumažinti skausmą ir raumenų įtampą, galinčią sukelti galvos skausmą. Karšto vandens pakuotę galite uždėti ant kaktos, smilkinių ar kaklo. Išbandykite keletą vietų, kad pamatytumėte, kur jis geriausiai veikia, tada laikykite jį ten 20–30 minučių arba tol, kol skausmas pradės slopti.

4. 

   Šildykite lovą. Šaltomis naktimis karšto vandens paketas gali padėti sušilti kojas ar kūną. Padėkite pakuotę lovos gale šalia kojų arba po antklode šalia lovos, kad sušiltų lova. Karšto vandens pakuotės taip pat labai naudingos, jei sergate ir jūsų kūno temperatūra dažnai keičiasi. skelbimas

Įspėjimas

• Naudodami karšto vandens pakuotę, laikykitės saugių naudojimo instrukcijų, kad nepakenktumėte sau ar kitiems.
• Negalima spausti pakuotės, kol ji karšta. Pavyzdžiui, nesėdėkite ir negulėkite ant pakuotės. Jei jums reikia nugaros pakuotės, pabandykite gulėti ant pilvo ar ant šono. Taip pat galite uždėti kompresą ant skaudamos vietos ir apvynioti audiniu, kad jis liktų vietoje.
• Venkite naudoti kompresus kūdikiams ar kūdikiams, nes jie gali būti per karšti vaiko odai.
• Jei turite jautrią odą, būkite labai atsargūs naudodami karšto vandens paketus. Pabandykite pradėti nuo žemiausios temperatūros, tada palaipsniui didinkite, jei įmanoma.
• Niekada nenaudokite karšto vandens paketo, jei įtariate, kad maišelis yra nesandarus ar sugadintas. Pirmiausia visada išbandykite šaltą vandenį ir, jei kyla abejonių, nebandykite. Įsigykite naują pakuotę, jei pajusite problemą.
• Į pakelį pilamas vanduo iš čiaupo gali greičiau pakenkti paketui dėl jame esančių chemikalų. Jei norite išlaikyti pakuotės stiprumą, vietoj vandentiekio išbandykite išgrynintą vandenį.
• Kai kurios karšto vandens pakuotės gali būti mikrobangų krosnelės, tačiau pirmiausia turėtumėte patikrinti pakuotę. Daugelio šaltų pakuočių negalima šildyti mikrobangų krosnelėje ar viryklėje.