Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Gyvenime kiekvienas turi svajonę, kuri yra jų pačių vizija ateityje. Jei ne, tada bent žmonės nustato naudą ir vertybes, kurias jie nori pasiekti gyvenime. Nepaisant to, pabandykite išsikelti pasiekiamą tikslą, kuris ilgus metus dirbtų sunkiai. Iš pradžių sunku rasti atspirties tašką, o tai, ko norite pasiekti, gali pasirodyti neįmanoma. Bet jei esate gerai pasirengęs, galite išsikelti gyvenimo tikslą, kurį turite dirbti, kad pasiektumėte šį tikslą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Gyvenimo tikslų plėtojimas

1. 

   Pagalvokite, ko norite. Daugelis žmonių tik miglotai suvokia, ko nori gyvenime. Pirmoji jūsų užduotis yra paversti tokias idėjas kaip „laimė“ ar „gerovė“ į tai, ką norite padaryti.
   • Griebkite rašiklį ir popierių ir pradėkite rašyti apie jums svarbius dalykus gyvenime. Šiame etape galite rašyti apskritai, tačiau stenkitės nerašyti per daug neaiškiai.
   • Pavyzdžiui, jei pirmas jūsų mintis yra „laimė“, tai gerai. Turėtumėte pabandyti apibrėžti šią frazę. Ką tau galvoja „laimė“? Kas yra laimingas gyvenimas?

2. 

   
   
   Parašyk apie save. Geras būdas pradėti nuo bendro prie konkretaus yra laisvai rašyti apie save. Tai padarę galite lengviau nustatyti, kas jums yra svarbiausia.
   • Pabandykite parašyti apie tai, kaip leidžiate laiką. Pradėkite smegenų šturmą rašydami tai, kas jums patinka daryti ir tai jus jaudina.
   • Neapsiribokite vien naudinga ar „naudinga“ veikla ar patirtimi. „Protų mūšio“ tikslas yra sugeneruoti kuo daugiau idėjų, šis sąrašas bus naudingas procese.
   • Rašykite apie tai, kas jus domina ar norite sužinoti daugiau. Ar jums patinka mokslas? Literatūrinis? Arba muzika? Ar tai yra kažkas, ko norite siekti visą gyvenimą?
   • Parašykite, ką norite ištaisyti apie save. Ar tikitės išsiugdyti savo viešojo kalbėjimo įgūdžius? Arba norite tapti rašytoju? Fotografas? Ar tai yra kažkas, ko norite siekti visą gyvenimą?

3. 

   
   
   Įsivaizduokite savo ateitį. Pagalvokite apie savo idealią ateitį. Kaip yra? Uždavę sau klausimus galite išsamiau apibrėžti dalykus. Pavyzdžiui, įsivaizduokite bandymą priimti ilgalaikį karjeros sprendimą. Galite užduoti šiuos klausimus:
   • Kurią valandą norite pabusti ryte?
   • Kur tu nori gyventi? Miesto ar kaimo? Arba svečioje šalyje?
   • Kas bus ten, kai pabusite? Ar šeima jums svarbi? Jei atsakymas yra teigiamas, įprasta komandiruotė nėra tinkamas pasirinkimas.
   • Kiek pinigų norite uždirbti?
   • Atsakymų į šiuos klausimus gali nepakakti apibrėžti svajonių darbą, tačiau jie padeda jums būti konkretesniems.

4. 

   
   
   Išsikelkite konkrečius tikslus. Pagalvoję apie tai turėtumėte turėti omenyje keletą idėjų, kurias norite įgyvendinti savo gyvenime. Tiesą sakant, jūs jau turite keletą idėjų! Atėjo laikas priversti juos konkretizuoti.
   • Pavyzdžiui, šiame etape norite tapti mokslininku. Tai gera pradžia. Bet dabar, ką jūs manote, kad norite studijuoti? Norite būti chemiku? Fizikas? Arba astronomas?
   • Turėtumėte būti kuo konkretesnis dėl visko. Įsivaizduokite, kad nusprendėte būti chemiku - tai gali būti teisingas būdas. Dabar paklauskite savęs, kokį darbą norite dirbti toje srityje. Ar norėtumėte dirbti privačioje įmonėje, kurti naujus produktus? Arba norite dėstyti chemiją kolegijoje?

5. 

   Pagalvokite apie priežastį. Dabar jūs turite keletą stiprių tikslų gyvenime. Išnagrinėkite kiekvieną iš šių idėjų ir paklauskite savęs: "Kodėl aš norėčiau tai padaryti?" Atsakymai gali paskatinti persvarstyti savo tikslus.
   • Pavyzdžiui, galite nuspręsti įtraukti savo tikslą „tapti chirurgu“ į sąrašą. Jūs klausiate savęs, kodėl, ir atsakykite, kad chirurgai uždirba daug pinigų ir yra gerbiami daugelio žmonių. Tai yra svarios priežastys. Bet jei tai yra vienintelė priežastis, galbūt norėsite apsvarstyti kitą karjerą, kuri teiktų tas pačias naudas. Norint tapti chirurgu, reikia sudėtingų mokymų. Neįprastas darbo laikas. Jei tai nepatiks, galite apsvarstyti kitą tikslą, kuris vis tiek suteiks jums pinigų ir pagarbos.
   skelbimas

2 dalis iš 3: Įgyvendinimo planavimas

1. 

   Tavo tikslų reitingavimas. Šiame etape jūs turite kelis (daug) gyvenimo tikslus ir pats laikas parengti jiems rimtą planą. Pirmas žingsnis - pirmiausia suskirstyti prioritetus.
   • Nusprendę, kurie tikslai yra svarbiausi, galite lengviau nustatyti, kurį tikslą norite įgyvendinti pirmiausia.
   • Turite pradėti mažinti sąrašo tikslus. Kai kurių tikslų negalima pasiekti kartu. Pavyzdžiui, jūs negalite tapti tik žinomu gydytoju, astronomu ir repo atlikėju. Turite praleisti visą gyvenimą dirbdami su kiekvienu iš šių tikslų. Taigi sujungti 3 tikslus atrodo neįmanoma.
   • Kiti tikslai gali gerai derėti. Pavyzdžiui, jei norite tapti aludariu ir atidaryti restoraną, galite juos kartu sujungti ir sukurti naują tikslą: atidaryti alaus barą.
   • Reitingavimo proceso dalis yra įsipareigojimų kiekvienam tikslui vertinimas. Negalite iš karto pasiekti savo ilgalaikio tikslo įsipareigodami, ypač jei sąraše yra svarbesnių tikslų.

2. 

   Atlikite tyrimus. Susiaurinę lauką, norėdami sugalvoti tikslą ar keletą derinių, turėtumėte skirti laiko išmokti juos atlikti. Galite užduoti šiuos klausimus:
   • Kokių įgūdžių reikia išmokti?
   • Kokio išsilavinimo reikia?
   • Kaip jums reikia išteklių?
   • Kiek užtruks procesas?

3. 

   Sukurkite papildomų tikslų. Gyvenimo tikslų pasiekimas yra ilgas ir sudėtingas procesas. Priklausomai nuo laiko, kitame žingsnyje tikslą padalinsite į kelias mažesnes dalis.
   • Sukūrę tarpinius tikslus, galite kontroliuoti procesą ir suplanuoti kiekvieną žingsnį, kad pasiektumėte savo galutinį tikslą.
   • Padarykite tarpinius tikslus kiek įmanoma apčiuopiamus ir apskaičiuojamus. Kitaip tariant, turite aiškiai apibrėžti kiekvieną tikslą, kad būtų lengviau nustatyti, kada jį įgyvendinsite.
   • Pvz., Jei jūsų tikslas yra atidaryti restoraną, jūsų tikslas gali būti sutaupyti pinigų, rasti vietą, suprojektuoti baldus, apstatyti daiktus, nusipirkti draudimą, gauti leidimą, samdyti darbuotojus ir pagaliau atidaryti.
   • Kai įgyvendinsite ilgalaikius tikslus, galite jaustis niekur nedingę. Bet turint aiškų ir lengvai valdomą tikslų sąrašą, lengva įvertinti našumą. Tai padeda sumažinti norą pasiduoti požiūrį.

4. 

   Sukurkite laiko juostą. Žingsnis po žingsnio suplanavę tikslą, nustatykite terminą. Pagalvokite, kiek užtruks kiekvienas tarpinis tikslas ir sukursite laiko juostą jiems pasiekti.
   • Terminai jus motyvuoja, nes tai jaučiasi neatidėliotinai. Tai taip pat padeda jums pasiekti tikslus konkrečiu laiku, neleidžiant jiems mesti prioritetų sąrašo.
   • Kaip restoranas, jei norite sutaupyti 2 mlrd. Per 3 metus, galite jį padalyti į 5 mln. Per mėnesį. Šis darbas padeda prisiminti nustatyti nustatytą sumą kiekvieną mėnesį, užuot ją išleidus kažkam kitam.

5. 

   Kurkite planus, kai yra kliūčių. Galiausiai pabandykite įsivaizduoti, kas trukdo jūsų planui. Iš anksto pagalvojus apie kliūtis, su kuriomis galite susidurti iš anksto, galite sukurti idėjų, kaip jas įveikti, jei jos realios.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad nusprendėte tapti chemijos tyrinėtoju. Kreipiatės į magistro programą aukštojoje chemijos mokykloje. Ką daryti, jei to negauni? Ar jūs kreipėtės į kitą vietą? Jei taip, turite kreiptis prieš žinodami pirmosios mokyklos rezultatus. Arba manote, kad geriau palaukti kitų metų ir kreiptis iš naujo. Jei taip, ką darytumėte tais metais, kad jūsų profilis būtų „gražus“?
   skelbimas

3 dalis iš 3: Darbas link tikslų

1. 

   Sukurkite tinkamą aplinką. Kad ir kokie būtų jūsų tikslai, visada yra geresnė aplinka jiems pasiekti. Darykite viską, kad įsitikintumėte, jog žmonės ir aplinka nesudaro kliūčių.
   • Pavyzdžiui, jei studijuojate mediciną, turite mokytis ilgiau ir sutelkti dėmesį į savo darbą. Jei visą dieną gyvenate su žmonėmis, būsite išsiblaškęs, todėl apsvarstykite galimybę išsikraustyti.
   • Tikslingas buvimas šalia žmonių gali padėti išlikti atsakingam ir motyvuotam.

2. 

   Darbas. Pasirinkite datą, kad pradėtumėte dirbti su pirmuoju sąrašo tikslu. Tada tęskite!
   • Jei nesate tikri, kaip pasiekti pirmąjį tikslą, gali būti pernelyg sudėtinga nustatyti savo pirmąjį tikslą. Negalite apibrėžti pirmojo žingsnio savo tikslo link, jums reikia atlikti daugiau tyrimų ir suskirstyti juos į mažesnius tikslus.
   • Nustatykite pradžios datą bent kelias dienas ateityje. Jei tai jus dominantis tikslas, laukimas nuo pat pirmo žingsnio išlaikys motyvaciją ir entuziazmą.
   • Galite naudoti prastovų laiką prieš prasidedant datai, kad pakoreguotumėte savo planą, gautumėte patarimų ar įsigytumėte bet kokių įrankių, kurių reikia tikslams pasiekti.

3. 

   Dirbkite nuosekliai siekdami savo tikslų. Kai pradėsite, svarbiausia pasiekti savo gyvenimo tikslus yra nuoseklus ir nuoseklus darbas. Šis žingsnis po žingsnio procesas užtruks ilgai. Tai taip svarbu, kad niekada nenustosi daryti pažangos.
   • Daugelis žmonių kelia tikslus ir pradeda nuo didelio entuziazmo, nuo pat pradžių jiems praleisdami daug laiko ir energijos. Entuziazmas yra geras, tačiau pasistenkite nesuspausti per kelias pirmąsias savaites / mėnesius. Taip pat nenorite nustatyti standartų, kurių negalėtumėte laikytis ilgainiui. Atminkite, kad tai ilgas kelias. Tai yra kelionė, o ne lenktynės.
   • Geriausias būdas išlaikyti tempą yra sukurti dienos tikslų tvarkaraštį. Pavyzdžiui, jei mokotės chemiko, kiekvieną dieną paskirkite tam tikrą laiką, kol atliksite namų darbus, tarkime, 15–19 val. Kiekvieną dieną suplanuokite savo tyrimus, pvz., Nuo 7:30 iki 21:00. Stenkitės visada būti laiku, nebent skubus darbas neįmanomas. Po 21 valandos padarykite pertrauką, atsipalaiduokite.
   • Turėkite omenyje, kad bet kurio tikslo įgyvendinimas reikalauja laiko ir pastangų. Laikas ir prakaitas yra būdas pasiekti tikslus.

4. 

   Visada turi motyvaciją. Kadangi nuoseklumas yra labai svarbus, reikia būti motyvuotam.
   • Pasiekiami tikslai yra nepaprastai svarbūs jūsų motyvacijai. Lengva bus išlaikyti jūsų entuziazmą ir įsipareigojimą, jei pajusite tobulėjimą.
   • Norėdami motyvuoti, naudokite pastiprinimą. Teigiamas sutvirtinimas - tai gerų dalykų įtraukimas į savo gyvenimą. Neigiamas pastiprinimas yra nepageidaujamų dalykų pašalinimas. Abu padeda išlaikyti motyvaciją. Jei bandote sutelkti dėmesį į restoranų licencijavimo paraiškų pildymą ir išsiblaškyti, apdovanokite save kažkuo. Galbūt užpildę paraišką galite sau pasidaryti masažą. Galite labiau jaudintis, jei jums nereikia atlikti darbų. Bet kuriuo atveju sustiprinimas gali padėti išlaikyti motyvaciją.
   • Nubausti save už tai, kad nepasiekėte neefektyvaus tikslo, pavyzdžiui, gero elgesio sustiprinimo. Jei nuspręsite nubausti save, būtinai naudokite atlygį.

5. 

   Stebėkite savo pažangą. Vienas geriausių būdų išlaikyti motyvaciją yra sekti pažangą ir reguliariai tikrintis. Atsižvelgdami į asmeninius tikslus ir nuostatas, galite naudoti programą, žurnalą ar kalendorių.
   • Bet kuriuo atveju jums bus priminti pasiekti tikslai. Jie padeda būti atsakingiems už save, kai laikotės grafiko.
   • Reguliarus dienoraščių leidimas gali sumažinti stresą ir nerimą, susijusį su ilgalaikiu tikslų siekimu.
   skelbimas

Patarimas

• Tikslai dažnai keičiasi atsižvelgiant į gyvenimo patirtį. Jūs turite reguliariai galvoti apie savo tikslą, o ne aklai eiti keliu, kurį pasirinkote prieš daugelį metų. Galite visiškai atsigręžti atgal.

Įspėjimas

• Venkite kurti „neigiamus“ tikslus, sutelkite dėmesį tik į dalykus, kurie jums nepatinka, o ne į dalykus, kurie jus jaudina. Pavyzdžiui, „laikytis atokiau nuo blogų santykių“ nėra toks veiksmingas, kaip tikslas „surasti prasmingus santykius“.