Kaip pripažinti klaidas ir išmokti pamokas (su nuotraukomis) - Patarimai

Video.: Klaidas Šiuipys: Kaip prekiauti per Amazon. Klaidos ir tikroji kaina | Pagal Jurgį

Turinys

Žingsniai
Patarimas
Įspėjimas

Ar kyla problemų pripažįstant savo klaidas? Padaręs klaidą, išmokai sau pamoką ar eini ta pačia trasa ir kartoji senus įpročius? Pripažinti klaidas gali atrodyti iššūkis, ypač jei esate iš šeimos, mėgstančios perfekcionizmą ir manančios, kad „puikus“ asmuo yra tas, kuris niekada neklysta “. Kartais klaidos nereiškia nesėkmės; nesėkmė yra sąmoningo, bet nesėkmingo bandymo rezultatas; Klaidos gali būti netyčinės. Laimei, galite atlikti veiksmus, kurie padės jums jaustis patogiau pripažįstant savo klaidas, tuo pat metu naudodami keletą būdų, kurie padėtų jas paversti jūsų pranašumu.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Pripažinkite klaidas

Suteikite sau teisę klysti. Yra daugybė priežasčių, leidžiančių sau klysti. Klysti yra neišvengiama ir tai yra žmogaus dalis. Tai taip pat vertingas šaltinis, praturtinantis jūsų gyvenimą, padedantis atrasti naujus dalykus ir atverti horizontus.
- Pavyzdžiui, norite išmokti gaminti maistą. Pradėk sau sakyti: „Šis maisto gaminimas man yra visiškai naujas dalykas, gal padarysiu klaidų. Bus gerai, tai taip pat yra proceso dalis “.
- Kartais baimė suklysti - viena iš perfekcionizmo apraiškų - gali trukdyti išbandyti ką nors naujo ar užbaigti projektą, nes bijote, kad jums nesiseka, todėl negalite. aktas. Neleisk to atsitikti.
Pripažinkite įpročio galią. Kartais klaidą daro pastangų ir pastangų trūkumas. Mes negalime kasdien stengtis maksimaliai stengtis visose savo gyvenimo srityse. Įprasti darbai, pavyzdžiui, važiavimas į darbą ar pusryčių ruošimas, gali tapti kasdienybe be jūsų žinios. Tai tikrai naudinga, nes tai leidžia mums sutelkti energiją kitiems dalykams, kuriems reikia daugiau dėmesio. Tačiau kartais klaidą sukelia įpročio galia. Supraskite, kad tai yra žmogaus dalis, turinti ribotą energiją ir gebėjimą sutelkti dėmesį.
- Pavyzdžiui, tarkime, kad važiuojate į darbą tuo pačiu keliu kiekvieną dieną, 5 dienas per savaitę. Savaitgaliais jūs privalote važiuoti savo vaikus į futbolo treniruotes, tačiau staiga suprantate, kai išsiugdote „inercinio vairavimo“ įprotį ir nuėjote tiesiai į įmonę, o ne į treniruočių aikštelę. Futbolas. Tai labai natūrali klaida ir įpročio rezultatas. Kaltinti save dėl šios klaidos yra veltui. Vietoj to, jūs turite atpažinti šį neatsargumą ir jį pakeisti.
- Tyrimai parodė, kad galite pataisyti transporto priemonę šiai inercijai, net patys to nesuvokdami. Tyrimai, atlikti su aukštos kvalifikacijos mašininkių grupe, parodė, kad įvedus klaidą jūsų spausdinimo greitis sulėtėja, nors jūs nežinote, kas vyksta dabar. .
- Tyrimai taip pat rodo, kad maždaug 47% laiko mes patenkame į „mąstančių dalykų“ būseną arba leidžiame savo mintims nuklysti nuo atliekamos užduoties. Tokie laikai yra tokie, kai esi linkęs suklysti. Jei pastebite, kad dažnai darote klaidų dėl „klajojančio mąstymo“, išbandykite keletą dėmesingumo pratimų, kad atgautumėte savo gebėjimą sutelkti dėmesį į dabartį.
Išskirkite klaidas nuo neveikimo. Klaidos ne visada yra jūsų sunkaus darbo rezultatas. Kartais klaidos atsiranda dėl to, kad patys nesiimate veiksmų. Įstatymas apskritai visada išskiria klaidingus veiksmus (atlikdamas veiksmus, kurių nereikėtų daryti) ir neveikimo klaidas (nedaro to, kas turėjo būti padaryta), o klaidos dėl veiksmų dažnai laikomos sunkiomis. nei. Tuo tarpu neveikimo klaida yra dažnesnė.
- Tačiau klaida, kai nesiimama veiksmų, gali turėti pasekmių ir jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, jei įmonė neatsiliks nuo šiuolaikinių technologijų plėtros greičio, jos finansinė padėtis ateityje neigiamai nukentės.
- Svarbu žinoti apie šias dvi klaidų rūšis sau, nes abu galite iš jų pasimokyti. Kai kurie žmonės bando išvengti klaidų, kurių šūkis yra nedaryti mažai, nedaryti blogai ir neprisiimti atsakomybės, tačiau dėl to klysti nedarant ir tai nėra geras gyvenimo būdas siekti ir klestėti. tobulinti save.
Skirkite klaidas nuo blogų sprendimų. Turite suprasti skirtumą tarp klaidos ir blogo sprendimo. Padarykite klaidų darydami nedideles ir paprastas klaidas, pavyzdžiui, neteisingai žiūrėdami žemėlapį ir nerandate išeities. Blogi sprendimai priimami sąmoningesniais veiksmais, pavyzdžiui, klajojant po kraštovaizdį ir vėliau vėlai atvykstant kitiems nepatogumų. Padaryti klaidas lengviau užjausti, o klaidas ištaisyti nėra taip svarbu. Jūs turėtumėte pamatyti tiek blogus sprendimus, tiek klaidas, tačiau turėsite skirti daugiau dėmesio jiems.
Susitelkite į savo stipriąsias puses. Venkite leisti sau pasinerti į savo klaidas. Stenkitės subalansuoti savikritiką su gero darbo pagerbimu. Reikia švęsti tai, ką gerai padarei ir tai gerėja. Negalėsite tobulėti neįvertinę savo pastangų rezultatų.
- Maisto gaminimas jums gali būti nauja sritis, tačiau jūs galite būti labai rafinuotas kažkuo kitu. Gali būti, kad iškart po to, kai mėgausitės, galėsite pasakyti kitiems, ko trūksta skoniui. Pripažink šią savo jėgą.
Klaidas vertinkite kaip galimybę. Smegenys turi mechanizmą, padedantį aptikti, kai darome kažką blogo. Kai mes padarome klaidą, smegenys siunčia signalą. Šis mechanizmas yra labai naudingas mokymosi procesui. Klaidos gali padėti labiau sutelkti dėmesį į tai, ką darome, kad stengtumėmės kuo geriau.
- Tyrimų duomenimis, tokie ekspertai kaip gydytojai gali nesugebėti ištaisyti klaidų, nes per daug pasitiki savo pačių sprendimais. Atvirai žiūrėkite į savo klaidas ir vertinkite jas kaip tolesnio augimo galimybę, net jei jūs jau tikrai kažkuo mokate.
Supraskite, per kiek laiko reikia tapti ekspertu. Tyrimai rodo, kad norint patirti kiekvieną įgūdį ir padaryti daug klaidų, norint būti tikrai gerai vienoje srityje, reikia net 10 metų. Tai galioja bet kam, pradedant kompozitoriumi, tokiu kaip Mozartas, ir baigiant krepšininku, kaip Kobe'as Bryantas. Nedvejodami atsipalaiduokite su savimi, jei iš pradžių nesiseka, nes tai normalu. Norint pasiekti didybę tam tikroje srityje reikia daug pastangų per ilgą laiką.
Pakeiskite savo nuomonę kaip eksperimentas. Neleidimo sau klysti problema yra galvojimas, kad kiekvienoje situacijoje visada reikia priimti geriausią sprendimą. Užuot siekę šio nerealaus tikslo, pabandykite pakeisti savo nuomonę kaip eksperimentas. Be abejo, eksperimentas gali būti geras arba blogas, tačiau jis pašalina spaudimą.
- Pavyzdžiui, gamindami maistą, turėtumėte imtis eksperimentinio požiūrio. Venkite tikėtis tobulo patiekalo. Verčiau tai vertinkite kaip galimybę eksperimentuoti ir sužinoti daugiau virimo metu. Tai padeda išvengti savęs kaltinimo, kad padarėte ką nors ne taip, ką tikrai padarysite tam tikru momentu.
Sužinokite, kaip jūsų smegenys suvokia ir apdoroja informaciją apie klaidas. Smegenyse iš tikrųjų yra nervų ląstelių, kurios padeda stebėti jūsų pačių veiklą, padeda aptikti klaidas ir mokytis iš klaidų. Tačiau smegenys taip pat sunkiai sutinka, kad padarė klaidą. Smegenys gali pakoreguoti mintis teigiama linkme, kad nepripažintų, jog tai klaida.Štai kodėl jums sunku atpažinti savo klaidas ir jas pripažinti. Supratimas, kaip jūsų smegenys priima ir tvarko klaidas, padės geriau suvokti kai kuriuos savo tikrus išgyvenimus.
- Smegenys turi du atsakymų į klaidas tipus: problemų sprendimas („Kodėl taip atsitinka? Kaip mes galime daugiau neklysti?“) Ir uždaras („Aš nepaisysiu klaidų. tai “). Neabejotinai tokia problemų sprendimo forma padės jums pasimokyti iš klaidų ir jas ištaisyti artimiausiu metu. Apskritai ši forma būdinga žmonėms, manantiems, kad žmogaus gebėjimas suprasti yra beribis, ir kiekvienas žmogus turi galimybę labiau save tobulinti. Uždara forma yra įprasta, kai reikia manyti, kad jūsų galimybės žinoti yra ribotos: jūs esate gerai arba blogas, ir viskas. Toks mąstymo būdas trukdo mokytis ir tobulėti.
Suprasti, kaip visuomenė suvokia klaidas. Gyvename visuomenėje, kurioje visi bijo suklysti. Mums visada patariama padaryti kuo mažiau klaidų nuo pat gimimo. Tie, kurie nori judėti į priekį, visada turi į tai žiūrėti rimtai. Kai mokiausi vidurinėje mokykloje, turėjau gerai pasirodyti norėdamas gauti stipendiją stoti į koledžą. Einant į koledžą turi būti gerai, jei baigsi labai aukštą GPA, kad galėtum didžiuotis. Panašu, kad nėra vietos suklysti. Todėl, jei jums iš pradžių sunku pripažinti klaidas, patogiau sau, nes ne visas klaidas sukėlėte jūs. Jūs visada buvote griežtas savo atžvilgiu.
- Priminkite sau, kad įsitikinimas, kuris niekada neklysta, yra aklas. Klaidos yra vienintelis būdas mokytis. Jei nepadarote (daug) klaidų, tai yra todėl, kad jau turite ką nors delne. Jei norite mokytis ir tobulėti, klaidos yra esminė mokymosi proceso dalis.
- Priminkite sau, kad perfekcionizmas jus ir kitus veda tik pagal nepagrįstus standartus. Suklydimas nereiškia, kad būsite „nevykėlis“ ar paneigsite visas savo pastangas. Nuleiskite kartelę ir leiskite sau klysti - tai efektyvesnis būdas siekti meistriškumo.
skelbimas

2 dalis iš 2: Sužinokite apie klaidų pamokas

Teisinga klaida. Klaidos gali suteikti jums pamokas, bet tik tuo atveju, jei esate tikri, kad jos buvo ištaisytos. Pavyzdžiui, jei ruošdami maistą naudojate netinkamus ingredientus, būtinai paprašykite mamos ar kito, kuris žino tinkamus šio patiekalo ingredientus, prisiminti ir pritaikyti.
Veskite savo klaidų ir sėkmės žurnalą. Tai padeda užrašyti, kaip, kada ir kur padarėte klaidų savo gyvenime. Tai padės jums geriau suprasti bruožus, kurių galbūt nepastebėsite klaidos metu. Su savimi nešiokitės mažą žurnalą ir užsirašykite laiką, kai padarėte kažką ne taip. Peržiūrėkite savo laisvalaikio žurnalą ir sužinokite, ar galėjote pasielgti kitaip.
- Pavyzdžiui, jei bandote naują meniu ir rezultatai nepasiteisina, atkreipkite dėmesį į tai, kaip juos sugadinote. Pagalvokite apie tai kitą kartą tą vakarą ir sužinokite, ar galėtumėte tai paruošti kitaip.
- Taip pat turėtumėte sekti savo sėkmes. Nepaisant savo klaidų, būsite labiau motyvuoti toliau mokytis, jei eidami galėsite jas stebėti ir švęsti tai, ką darote gerai. Tačiau tik neigiamas dėmesys nėra naudingas.
Sutelkite dėmesį į tikslą „geriau“, o ne į „padaryk tai gerai“. Tikslas „padaryti gerai“ suteikia nerealių lūkesčių, ypač kai ką tik pradėjote. Jei užsibrėžėte tikslą „padaryti gerai“, statote ir sakote sau, kad norite pasisekti, kad būtumėte geras žmogus. Priešingai, „pasveikti“ tikslas yra tobulėjimas. Šiuo metu jums nereikia beprasmių laimėjimų, kad gerai matytumėte save. Jūsų tikslas yra pažanga, o ne tobulumas.
- Pavyzdžiui, susitelkite ties „gerėjimu“, kai sužinosite, kaip skirtingi prieskoniai veikia maisto skonį, o ne į tikslą „padaryti gerai“, kai norite. iš karto būkite virėju.
Praktikuokitės atsargiai. Laikas nėra vienintelis veiksnys, galintis padėti išmokti iš savo klaidų. Tai padeda, kai eini į priekį siekdamas konkretaus tikslo. Tai paaiškina, kodėl reikia apibrėžti, kur klystate ir kokia priežastis. Žinojimas apie tai, ką darote ne taip, ir atsakymas, kodėl tai padės sukurti praktikos planą ir įgalinti save.
- Pvz., Jei bandote įvaldyti pagrindinius maisto gaminimo įgūdžius, pavyzdžiui, makaronų virimą, praktikuokite jį vėl ir vėl, kol tiksliai kontroliuosite kepimo laiką. Mėgstamų minkštų makaronų sukūrimas gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau kuo daugiau praktikuositės, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite savo tikslą.
Ačiū pagalbai. Nėra gėda prašyti pagalbos dėl to, dėl ko nesate tikras. Savo ego pašalinimas ir mokymasis iš žmogaus, turinčio daugiau patirties, yra puikus būdas tobulėti, ypač jei nekantraujate tai padaryti.
- Pavyzdžiui, galite paklausti savo mėgstamiausio restorano virėjo ar šeimos nario, kuris turi daug maisto gaminimo patirties, kai nežinote, kaip elgtis su pagrindiniu maisto gaminimu.
Tikėk savo galimybėmis. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie tiki, kad gali pasimokyti iš klaidų, iš tikrųjų dažniau nei kiti mokosi iš jų. Žinojimas, kad galite pasimokyti iš savo klaidų, yra būtinas žingsnis, kad tikrai išmoktumėte.
- Po klaidos, pavyzdžiui, gamindami patiekalą, pasakykite sau: „Aš galiu iš to pasimokyti. Ši patirtis buvo labai naudinga. Dabar aš žinau, kaip sumažinti virtuvės temperatūrą.
Supraskite, kad priežastis nėra ta pati kaip pasiteisinimas. Mums sakoma, kad neturėtume pateisinti savo klaidų, tačiau tai skiriasi nuo klaidos priežasties žinojimo. Jei jūsų gaminamas maistas nėra toks geras, koks turėtų būti, galite suprasti, kur, pavyzdžiui, suklydote, nes netinkamai laikėtės recepto arba klaidingai pagardinote cukrų druska. Tai yra priežastis, o ne pasiteisinimas. Suradę klaidos priežastį artimiausiu metu galėsite geriau pasielgti, nes tai parodys, kur suklydote. Keletas kitų priežasčių, į kurias reikia atkreipti dėmesį:
- Dalyvaukite renginyje vėlai, nes laiku neatsikeliate.
- Vardas dėl to, kad sugadino projektą už tai, kad nuo pat pradžių neprašė visko.
- Egzamino neišlaikymas dėl atsisakymo mokytis arba dėl to, kad nesuteikė pirmenybės studijoms.
Duokite sau laiko. Kartais galite pasimokyti iš vienos klaidos. Tačiau ne visada taip būna. Norėdami pasimokyti iš savo klaidų, turime jas padaryti keletą kartų. Iš pradžių gali būti sunku suvokti, todėl skirkite sau laiko keletą kartų padaryti tą pačią klaidą, kol nenusivilsite. skelbimas